Cinsel Ilişki Haftada Kaç Kez Olmalı
Haftada Kaç Gün Seks?
Biz de bu nedenle haftada iki idealdir diyoruz ama isteniyorsa tabii ki daha fazla birlikte olunabilir. Cinsellik sadece cinsel organların ilişkisi değil. Daha çok dokunarak, sevişerek, haz vererek ve alarak, ruhun paylaşılması demek. Kişilerin yoğunlukları, stresleri, ruh durumları, ilişki problemleri cinsel birlikteliği de azaltabiliyor. Cinsel birlikteliğin azalması ise ilişkiyi zedeleyebiliyor” diyor.
Ne yapılmalı?
Cinsel hayatı renklendirmek için aşk oyunları uzmanların ilk tavsiye ettikleri şeyler arasında geliyor. Çiftler ilk birlikte olmaya başladıklarında, evlenmeden önce birbirlerine nasıl davranıyorlardı, neler paylaşıyorlardı bunları hatırlamalı, daha sonra bunu bir liste haline getirmeli ve bunları evliliklerinde de uygulayıp, hayatlarına renk katmalılar. Cinsel Terapist Sezen Salihoğlu, “Birbirleriyle tekrar randevulaşabilirler, evde birlikte olmak yerine otelde bir gece geçirebilirler. Bu tür paylaşımlar arttığında cinsel hayatları renklenebilir. Cinsel fanteziler kurabilir, yeni teknikler öğrenebilirler” diyor.
Cinsel ilişki sıklığı ne olmalıdır?
Sağlıklı ve mutlu cinsellik denince akla cinsel ilişki sıklığı gelir. İnsanlar partnerleri için yeterli olup olmadıklarını cinsel ilişki sıklığına göre değerlendirir, başkalarının ne sıklıkta cinsel ilişki yaşadığını merak ederler. Bazen de sadece merak etmekle kalmazlar, kendi ilişkilerindeki cinsel ilişki sıklığının normal olup olmadığı ya da cinsel isteklerinin çok düşük veya çok yüksek olup olmadığı konusunda endişe duyarlar.
CİNSEL İLİŞKİ SIKLIĞI İÇİN BİR STANDART YOKTUR
Cinsel ilişki sıklığı, insanın yaşamında veya bedeninde neler olup bittiğine bağlı olarak artıp azalabilir. Çünkü cinsel yaşam pek çok farklı faktörden etkilenir. Yaş, sağlık, ruh hali, stres, cinsel istek, yaşam tarzı ve çift ilişkisindeki sorunlar gibi birçok faktör cinsel ilişki sıklığı konusunda belirleyici rol oynar. Bu nedenle, ne sıklıkta cinsel ilişki yaşamanın normal olduğu sorusuna herkes için geçerli olacak standart bir cevap vermek mümkün değildir.
CİNSELLİKTE ÖNEMLİ OLAN NİCELİK DEĞİL NİTELİKTİR
Cinsel ilişki sıklığı için sayısal bir standart olmamakla birlikte, yine de mutlaka bir sayı vermek gerekirse, yapılan araştırmalar genel ortalamanın 30 yaş altındaki çiftler için haftada iki kez, 30 yaş üstündeki çiftler için ise haftada bir kez olduğunu gösteriyor. Ama unutmayın, bunlar ortalamaları gösteren sayılardır. Bazı çiftler daha sık, bazıları da daha seyrek cinsel ilişkide bulunmaktan memnundur. Ve asıl mesele cinsel ilişki sayısı değil, ne sıklıkta olursa olsun, cinselliği yaşarken her iki partnerin de mutlu olup olmadığıdır. Cinsel ilişki sıklığı her gün olsa bile, çiftleri mutlu ve tatmin eden cinsel zevk ve yakınlık duyguları uyandırmadığında sıklığın bir önemi yoktur.
CİNSEL MUTLULUK CİNSEL İLİŞKİ SIKLIĞI İLE ÖLÇÜLEMEZ
Cinsellik, mutlu ilişkilerin temel bir parçasıdır ama yalnızca cinsel ilişkiden ibaret değildir. Çünkü cinsellik penis vajina birlikteliğinden çok daha fazlasını içerir ve en önemlisi insanın yakınlık ve bağ kurma ihtiyacını karşılar. Çiftlerin duygusal olarak bağ kurmaları için cinsellik sağlıklı bir yoldur. Bu nedenle düzenli bir cinsel yaşam, genel sağlık ve mutluluğa önemli bir katkıda bulunur. Bununla birlikte, genital olmayan dokunuşlar, öpüşme, sarılma, cinsellikle ilgili konuşma, çiftin duygusal yakınlık geliştirmesi, cinsel mutlulukları açısından cinsel ilişki kadar gerekli, önemli ve etkilidir.
CİNSEL İLETİŞİM CİNSEL DOYUMUN ANAHTARIDIR
Daha sık cinsel ilişki yaşanması her zaman daha iyi bir cinsel yaşam anlamına gelmez. Cinselliğin karşılıklı olarak partnerleri tatmin etmesi önemlidir. Çiftler arasında bir partnerin cinsel ilişki yaşamak istediği ama diğerinin istemediği zamanlar kaçınılmaz olacaktır. Bunun bir sorun olmaması için çiftlerin birbirleriyle cinsel arzuları, beklentileri ve tercihleri hakkında konuşmaları, yani cinsel iletişim kurmaları büyük önem taşır. İletişim sayesinde her iki taraf da birbirlerini cinsel olarak nasıl tatmin edeceklerini bilerek cinselliği karşılıklı olarak doyum içinde yaşayabilirler.
Op. Dr. Meral Sönmezer
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
www.drmeralsonmezer.com
Uzmanı açıkladı: Tembellik yapmayın! Haftada kaç kere seks yapmak gerekiyor?
Cinsel ilişki partnerinizle olan iletişiminizin değişmesine neden olabiliyor. Cinsel sorunlar ilişki sorunlarını da beraberinde getiriyor. Uzun ilişkilerde seks yapmak giderek azalıyor. İlişki uzmanı Jake Maddock, bilim tarafından desteklendiğini söyleyerek çiftlerin haftada kaç defa seks yapmasını gerektiğini belirtti.
ZİHİNSEL VE FİZİKSEL SAĞLIĞI ETKİLİYOR
Jake Maddock , eşinizle haftada iki ila üç kez yakınlaşmanız gerektiğini çünkü bunun 'zihinsel ve fiziksel sağlık yararları' ve 'hormonal düzenleme' sağladığını söylüyor. 'Bunun arkasında bir sürü bilim var. Kadınların haftada üç kez orgazm olmasının çok iyi olduğu araştırmalarla gösterilmiştir. Jake bir TikTok videosunda bunun zihinsel, fiziksel sağlıkları, vücutları için iyi olduğunu söyledi .
HORMONLARIN DÜZENLENMESİNİ SAĞLAR
'Erkeklerin hormonal düzenlenmesine, ruh sağlığına, fiziksel sağlığına iyi gelir. Haftada iki ila üç kez seks yapmak ilişkinizde gerçekten iyi bir bağ kurmanıza yardımcı olacak.' Zamanla, çiftlerin birbirleriyle rahat oldukça, sık seks yapmayarak 'tembel' alışkanlıklar edinmeye başladıklarını söyledi.
ZAMANLA AYRILMAYA NEDEN OLABİLİYOR
"Uzun süreli ilişkilerde insanlar tembelleşiyor gibi görünüyorlar ve "haftada bir kez iyidir", "ayda bir kez iyidir" diyorlar, daha da tembelleşiyorlar ve ayrılıyorsunuz' dedi. Bir araştırma , evli çiftlerin yılda 51 kez, yaklaşık haftada bir kez seks yaptığını ortaya koydu. Çift terapisti ve seksolog Isiah McKimmie, House of Wellness'a sayının değiştiğini ve yaşam ve koşullara bağlı olduğunu söyledi.
ÖNEMLİ OLAN İŞE YARAYAN CİNSEL ZEVKİ BULMAK
Isiah, "Harika bir ilişki için belirli bir miktarda seks yoktur ve iki partnerin ne kadar seks istedikleri konusunda farklı fikirleri olması normaldir" dedi. 'Önemli olan, çiftlerin her ikisi için de işe yarayan cinsel zevki bulmak için birlikte çalışmasıdır.'
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
Düzenli cinsel ilişkinin bir standardı var mı? Haftada kaç kez olmalı, belirleyen etkenler nelerdir?
Cinsellik, biyolojik, psikolojik, sosyal boyutları olan bir kavramdır. Cinsellik, yaşamın doğal ve sağlıklı bir parçasıdır. Cinsellik, fiziksel, zihinsel ve duygusal olduğu kadar toplumsal ve sosyal öğeleri de kapsamaktadır. Unutulmamalıdır ki, karşılıklı sevgi ve saygıya dayanan bir ilişkide, cinsellik daha doyurucu olmaktadır.
Mutlu ve sağlıklı cinselliğin ilk koşulu, karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven, dürüstlük, açıklık, paylaşım ve saygı üzerine temellendirilmelidir. Cinsellik, ilk önce kendini tanımakla başlar. Bireyin, cinsel haz noktalarını fark etmesi ve bunu cinsel eşiyle paylaşmaktan kaçınmaması daha doyumlu bir cinsel ilişki yaşamasını sağlayacaktır. Kişiler birbirlerine karşı sorumlu davranmalı, herkesin bir mahremiyeti ve değeri olduğunu unutmamalıdırlar. Hiç kimse hoşlanmadığı bir cinsel davranışı yaşamak ya da sürdürmek zorunda değildir. Cinsel ilişkinin sıklığı ne olmalıdır sorusunun ilk ve en önemli yanıtı; uygun zamanda, uygun yerde ve uygun partner ile yapılması gerektiğidir. İlişkinin sıklığı kişinin ve çiftin kendi normallerine göre değerlendirilmelidir. Cinsel ilişki sıklığı tıbbi beklentilere göre değil çiftin mutluluğuna, uzlaşmasına ve memnuniyetine göre belirlenir.
Gebelikte cinsel yaşam çocuk bekleyen çiftlerin dile getirdiği diğer önemli bir konudur. Gebelikte cinsel hayat durdurulmaz. Riskli bir gebelik olmadığı sürece cinsellik ve cinsel birleşme bebeğe zarar vermez, haz alan anne kendisini daha iyi hissedeceği ve cinsellik çifti birbirine yakınlaştıran bir eylem olduğu için annenin daha huzurlu olmasını sağlayabileceği düşünülmektedir.
Doğum sonrası cinsel ilişki ve cinsel birleşmenin ne zaman olacağı toplumdan topluma değişmektedir. Ülkemizde birçok bölgede bu süre 40 gün olarak kabul edilmektedir. Bu süre aslında kadının kendini doğum olayından fizyolojik olarak toparlanması ve psikolojik olarak yeni rolüne, anneliğe uyum sağlaması açısından önemlidir. Tıbbi olarak kadının kanaması durduktan ve doğum sırasında oluşan dikişler iyileştikten sonra cinsel birleşmede bulunulmasında sakınca yoktur.
Özetle cinsel ilişkinin sıklığı çiftin “normal”ine göre belirlenen bir unsurdur. Karşılıklı sevgi ve saygıya dayanan bir ilişkide, cinselliğin daha doyurucu olacağını unutmamalısınız.
*Sağlıklı bir cinsel ilişkinin süresi ne kadar olmalı?* içeriğimizi incelemenizi öneriyoruz.