El cáncer de mama es una enfermedad despiadada. Su insidiosidad es que al principio se desarrolla casi asintomáticamente y cada año «se vuelve más joven». Además, es el tipo de cáncer más común en las mujeres. Por lo tanto, aunque el tema es desagradable, ¡pero no puedes guardar silencio al respecto! Después de todo, ¿hay una garantía de que mañana no nos sucederá? La buena noticia es que si se detecta un tumor de mama en la etapa más temprana, el éxito del tratamiento se garantiza en el 100% de los casos.
Estadísticas de cáncer de mama
El cáncer de mama es la forma más común de malignidad en las mujeres, y representa el 25% de todos los cánceres en las mujeres. La tasa de esta enfermedad ha aumentado en un 30% en las últimas dos décadas. Sin embargo, la tasa de mortalidad no está aumentando, gracias al aumento de la conciencia en la población, un mejor diagnóstico y opciones de tratamiento. Por lo tanto, el cáncer de seno es una enfermedad que está siendo tratada y derrotada.
La historia de derrotar al cáncer de mama
Nos gustaría presentarle la historia de vida de una mujer que fue ayudada a través del proceso de lucha contra el cáncer de mama y sus consecuencias por la atmósfera de salud y alegría en FitCurves. Svetlana tenía 65 años en ese momento. Ella es una ex maestra de física, hoy maestra retirada. Hoy, Svetlana ha estado trabajando en FitCurves desde 2011, andar en bicicleta y luciendo más joven que sus años. Pero la primera vez que llegó a nosotros, era completamente diferente … discapacitada, después del tratamiento del cáncer de mama, deprimido y con un ramo completo de enfermedades. Ella no quería vivir. Su esposo, con quien habían vivido juntos durante casi medio siglo, tenía miedo de perderla por completo. Un día se levantó en el simulador, luego, como decimos, cambió la estación y … ¡comenzó! Poco de Little Svetlana comenzó a volver a la vida. De repente se dio cuenta de cuánto no había tenido tiempo de hacer y cuán brillante y feliz podría ser su vida. Las mujeres como Svetlana son inspiradoras. Todos conocemos las historias de las estrellas de Hollywood que se cortan los senos, teniendo solo la probabilidad de diagnóstico, es decir, no haber sobrevivido al cáncer. Y aquí … no había otra opción. Tuve que seguir adelante. Y quería sentirme como una mujer a pesar de todo: atractiva, hermosa, sí, a los 65 años, pero quería mucho. Y, esta necesidad es sanar, porque al seguir su deseo, Svetlana descubrió nuevas fuentes de energía y alegría. Y que Dios quiera, más mujeres escucharán la orden del entrenador «cambiar la estación», que decidió cuidar su salud no por circunstancias, sino por su deseo consciente.
¡Prevenido vale por dos!
Veamos los factores que aumentan el riesgo de la enfermedad:
- Genero femenino. Los hombres rara vez desarrollan esta enfermedad.
- Edad más de 40.
- Presencia de parientes de primera línea (madre, hermana, tía, abuela) que tienen esta enfermedad.
- Tomando fármacos hormonales con el propósito de anticoncepción o regulación del ciclo menstrual.
- Ausencia de parto y embarazo o primer embarazo mayor de 30 años de edad. Terminación artificial de embarazos y rechazo de la lactancia materna.
- Trastornos endocrinológicos y metabólicos (enfermedades tiroideas).
- Inicio temprano de la menstruación (antes de los 12 años) o el inicio tardío de la menopausia (después de los 55 años).
- Trabajo nocturno, abuso de alcohol y fumar.
- Dieta con sobrepeso y desequilibrada y consumo de alimentos poco saludables.
- Un estilo de vida sedentario y falta de entrenamiento de fitness regular.
¡Seamos honestos, solo podemos influir en los últimos dos puntos! Los otros factores prácticamente no tienen influencia en nosotros. La buena noticia es que el riesgo de cáncer en mujeres con un estilo de vida activo se reduce en hasta un 80%, y ese es un número grave.
¿Cómo puedo reducir mi riesgo de enfermedad?
Según Ernie Bodai, un cirujano de renombre mundial, más del 95% de las mujeres que se detectan temprano pueden evitar la cirugía y estar saludables después del tratamiento. Es por eso que Curves ha sido un líder en todo el mundo en la realización de iniciativas sociales para prevenir el cáncer de mama.
Durante los últimos 13 años, cada octubre, la red de clubes de fitness Fitcurves en Ucrania realiza campañas informativas destinadas a alentar a las mujeres a tener exámenes de senos oportunos. Nuestro objetivo es decir que es más fácil prevenir la enfermedad que tratarla. Cada uno de nosotros puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de mama gracias a las simples medidas preventivas:
- No descuides la detección oportuna. Maspere la habilidad del autoexaminación y asegúrese de hacer un ultrasonido una vez al año.
- Renunciar a los malos hábitos. A excepción del envejecimiento temprano y el deterioro de la salud, no le darán nada.
- Ajuste su dieta. La comida útil puede ser sabrosa y fácil de preparar.
- Tómese su rutina de acondicionamiento físico regular en serio, al menos tres veces por semana durante 30 minutos. Hoy, estos entrenamientos están disponibles tanto en FitCurves Clubs como en línea.
- Emplee técnicas anti-estrés para ayudarlo a reponer su energía rápidamente.
Teoría de lápiz labial
Hace unos años, la Sociedad Americana del Cáncer inició un programa especial que ayuda a las mujeres con este diagnóstico a cuidar su apariencia y, por lo tanto, mejorar su bienestar emocional.¿Sabes a qué llamaron los estadounidenses este programa? Teoría del lápiz labial! Según las observaciones de los médicos extranjeros, si una mujer que lucha contra el cáncer comienza a usar lápiz labial, su confianza en sí mismo se restaura gradualmente.
¿Cómo puedes ayudar a tu amiga o hermana que se encuentra en una situación tan difícil? Por supuesto, mucho depende del carácter de la mujer: algunos necesitan llorar juntos, algunos deben ser informados sobre las opciones de tratamiento, y algunos deben ser atendidos como un niño. Hay una cualidad que une a todas las mujeres. Es el deseo de verse siempre atractivo. Por lo tanto, puede complacer a su amiga si le hace un regalo de «cosas femeninas». Puede ser joyas, cosméticos, una suscripción a un club de fitness o una hermosa canasta de deliciosas frutas y verduras. Por supuesto, se sorprenderá, pero la idea de que sea tratada en primer lugar como mujer y no como una persona enferma estará en algún lugar en su mente y tendrá un efecto positivo. Finalmente, llámala o le envía un mensaje de texto. Dile cuánto significa para ti y por qué la aprecias. Después de todo, el mejor regalo es la atención personal. Recordemos: ¡juntos somos más fuertes!
