Para el patinaje de rolleros domésticos, no necesita habilidades adicionales o capacitación especial. Cómo aprender a Rollerskate, podrá explicarle a alguien que ya tiene experiencia en esta área. Cómo aprender a aprender correctamente a patinar en rodillos. Si tal persona no está cerca, ayudará a consejos y tutoriales en video desde Internet, así como recomendaciones simples:
- Para empezar, aprenda a ponerse de pie, manteniendo el equilibrio, trate de sentir el equilibrio. Un apoyo o una persona que actúa en su papel puede ser útil.
- La postura correcta para el patinaje asume piernas ligeramente dobladas en las rodillas, proporcionando la inclinación necesaria del cuerpo hacia adelante para la estabilidad. Las rodillas no deben reunirse, ya que esto conducirá a una caída. Los patines deben estar rectos sin estancarse.
- Comience a moverse empujando con ambos pies alternativamente. Asegúrese de que el zapato delantero esté ligeramente con los pies.
- Aprenda técnicas de desaceleración y detención. Use el freno unido a la parte posterior de uno de sus patines. En una emergencia para evitar la caída y las lesiones, puede saltar al césped, sentarse en el pavimento o detenerse a un obstáculo con la mano. Hay muchas formas técnicas de frenar. Uno de ellos es separar los pies de par en par y comenzar a unir los dedos de sus zapatos. También puede frenar colocando sus patines en una línea y haciendo la rueda trasera de un rodillo y la rueda delantera del segundo toque de rodillo.
- Puede girar simplemente pisando los pies en la dirección correcta o extendiendo su pierna exterior hacia adelante y inclinándose hacia el giro.
- Domine la técnica de la caída correcta, porque el equipo de protección de los rodillos no lo salvará por completo de la lesión. Practica caer en casa en el piso o afuera en el césped. Cayendo hacia adelante, trate de caer como deslizándose: en las rodillas, luego en las almohadillas del codo, luego en los protectores de la muñeca. Cuando caiga hacia atrás, intente girar para que caiga de rodillas o, al menos, de lado. No salga los brazos hacia atrás, ya que esto puede causar lesiones graves.
- Aprenda a levantarse después de las caídas. Primero coloque un rodillo en todas las ruedas, luego descanse las manos sobre el asfalto y coloque el segundo rodillo en ángulo recto hasta el primero, luego intente levantarse.
- No descuides el equipo de protección, que no solo lo protegerá en caso de una caída, sino que también te ayudará a no tener miedo de caer.
Es imposible excluir completamente las caídas durante el entrenamiento, no todo funcionará a la vez. Familiarícese cuidadosamente con la teoría, se asegura más capacitación y éxito.
Enseñar a un niño a patinar
Enseñe a un niño a patinar en rodillos. Por lo general, los niños aprenden a patinar más fácilmente y más rápido que los adultos, es importante que el niño esté interesado en esta actividad. Puede darle a su hijo a una escuela de rodillos, donde se le explicará profesionalmente cómo patinar adecuadamente en patines. También puede intentar realizar capacitación por su cuenta, cumpliendo algunas condiciones:
- Abordar responsablemente la elección de los patines.
- Asegúrese de usar un kit de protección completo, incluido un casco.
- Ponga los rodillos, verifique la confiabilidad de fijar las botas en los pies.
- Hasta que el niño sienta el equilibrio y no pueda mantener sus pies paralelos entre sí, necesita el apoyo de los padres. Después de dominar los primeros pasos, puede comenzar a aprender vueltas, sentadillas y curvas.
- Enseñe a su hijo las reglas de frenado y caída.
Cómo patinar en las zapatillas de rodadura
Cómo montar zapatillas de deporte. Las zapatillas de rodadura son zapatos interesantes diseñados tanto para caminar como para patinar. En el talón, la parte de las zapatillas de deporte hay ruedas incrustadas que se retraen a la suela al caminar. Si levanta el dedo del pie, la rueda se extiende y le permite rodar. Para aprender a montar en zapatillas, siga estas instrucciones:
- De pie sobre una superficie plana, coloque el dedo del pie de un pie contra el talón del otro para que sus pies estén en una línea recta. Tus zapatillas no deben tocar.
- Intenta equilibrarte mientras estás de pie sobre tus talones. Es posible que necesite apoyo al principio.
- Para comenzar el movimiento, empuje la superficie con el dedo del pie detrás de ti y levántelo nuevamente.
- Para detenerse, baje uno o ambos dedos de los pies. Prepárese para correr hacia adelante por inercia para evitar caer. Puede frenar con el talón: toque el borde posterior de su suela al pavimento. Esta es una forma más fácil de detenerse.
- Asegúrese de usar equipos de protección.
Cómo elegir tus primeros rodillos
- Botas blandas, livianas, no giros, con buena ventilación;
- un marco compuesto, que le permite sentir menos los golpes en el camino al patinar;
- ruedas de poliuretano, que proporciona movimiento suave y suave;
- Un freno estándar que hace que se desacelere y se detenga mucho más fácilmente.
Historia del origen de los patines
El inventor de los rodillos, Joseph Merlín, presentó su creación en Londres en 1760. No estaba completamente seguro de la integridad técnica de su creación, Merlín no la patentó. Los patines fueron patentados por primera vez en 1819 en París por el Sr. Petitblad. Eran incrustaciones de tres ruedas diseñadas para reemplazar los patines de hielo. Al tener mala maniobrabilidad y problemas de frenado, la invención de Petitblad no logró el reconocimiento esperado y se usó principalmente en los cines. Popular en 1863 fueron los quads, una invención de James Plimpton: sus ruedas estaban montadas en parejas, al frente y a la espalda. Este diseño le dio la estabilidad de los quads y los hizo más fáciles de usar. Las incrustaciones permanecieron a la sombra de los quads en ese momento, pero los inventores siempre intentaban refinar su diseño. En 1876, se diseñó un freno, cuyo mecanismo se ha mantenido prácticamente sin cambios en nuestro tiempo, y en el siglo XX las ruedas comenzaron a estar hechas de caucho y luego poliuretano, lo que hizo que los patines más duraderos y fáciles de controlar. En 1980, el jugador de hockey Scott Olson y sus hermanos, inspirados en un antiguo modelo en línea de rodillos que le llamaron la atención, fundaron Rollerblade Inc. El diseño en línea fue rediseñado, y estaban equipados con ruedas de poliuretano, un marco de metal y un toe de freno de pie. de los quads. Más tarde, el freno se hizo freno en el talón, y el material de arranque y marco se cambió. 1983, el año del lanzamiento del modelo TRS Lightning, se puede llamar el comienzo de la era de los esquís en línea, que se convirtió en los esquís en línea más populares del mundo.
