Hoy, los entrenadores elípticos (elípticos, los elipsoides) tienen varias variedades que difieren en equipos, lo que a su vez le permite usarlos tanto en clubes de fitness como durante el entrenamiento en el hogar. Para no cometer un error con los parámetros del modelo, definitivamente debe comprender cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar.
¿Por qué un entrenador elíptico es conveniente para uso en el hogar?
Al elegir el mejor dispositivo para hacer ejercicio en casa, los usuarios se detienen cada vez más en el elipsoide, ignorando las bicicletas y las cintas de correr. La razón de esto es el dispositivo único del elipsoide, que le permite hacer ejercicio incluso para personas con un peso muy pesado. De pie en la plataforma y tomando las manos sobre los pasamanos móviles, el aprendiz pone en marcha un volante pesado, lo que a su vez proporciona uniformidad y suavidad del ejercicio. Los movimientos elipsoidales realizados con los pies recuerdan al esquí y combinan las propiedades de correr, ciclismo y caminar. Por lo tanto, la elíptica es un sustituto compacto y versátil para tres tipos de equipos deportivos a la vez: cinta de correr, paso a paso y bicicleta de ejercicios. Una característica característica que distingue el elipsoide de estas unidades: entrenamiento y fortalecimiento de los músculos de la espalda y la cintura de hombro, hecho posible gracias a los pasamanos, aferrados a lo que una persona imita los movimientos de un esquiador, reorganizando los postes de esquí. Esto le permite deshacerse de una gran cantidad de calorías en una sesión y hace que la elíptica sea la mejor máquina de ejercicios para perder peso. Ejercicios sistemáticos en un entrenador elíptico:
- ayudarlo a deshacerse del exceso de peso;
- tener un efecto beneficioso sobre el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos;
- Mantenga los músculos tonificados;
- Energice y mejore su estado de ánimo.
Variedades de entrenadores elípticos
Hasta la fecha, existen los siguientes tipos de entrenadores elípticos:
- Mecánico: los modelos más simples y asequibles de entrenadores elípticos, que no tienen ningún dispositivo de medición. Tienen varios inconvenientes: desigual, la imposibilidad de ajustar la resistencia del simulador. Hoy solo pueden considerarse como una opción de «dacha».
- Las elípticas mecánicas magnéticas son una versión más avanzada y moderna de las elípticas, donde la carga se puede cambiar debido al frenado creado por imanes. Tienen un funcionamiento suave y se pueden ajustar manualmente, y debido a su tamaño compacto pueden caber incluso en un apartamento pequeño.
- Magnético: difieren de sus predecesores más primitivos en presencia de control de la computadora y la presencia de sensores que monitorean la frecuencia cardíaca.
- Electromagnético: el tipo óptimo de elípticos, entrenamiento sobre el cual se caracteriza por un alto nivel de productividad. Están equipados con varios programas que le permiten sistematizar la capacitación de acuerdo con los requisitos y capacidades del cuerpo, así como mostrar la longitud de la distancia y la velocidad con la que se pasa.
- Aerodinámico: entrenadores que combinan todas las ventajas de los electromagnéticos y la economía de los mecánicos: el generador presente en ellos cobra el dispositivo durante el ejercicio. La única desventaja del elipsoide aerodinámico es su alto precio.
Cómo elegir el entrenador elíptico adecuado para el hogar
Otra característica a la que debe prestar atención al elegir el mejor modelo es la ubicación de la unidad. Según esta característica, se distinguen dos tipos de entrenadores elípticos:
- Impulsado por delantero: durante el entrenamiento en estos dispositivos, el cuerpo del atleta está en una posición estrictamente horizontal;
- Con la unidad trasera: los elipsoides de este tipo inclinan ligeramente al alumno hacia adelante, lo que permite una imitación más creíble de correr o caminar sobre esquís.
¿Cuál de estas variedades debería ser favorecida? Solo puede averiguar por experiencia, «probando» ambos tipos de entrenadores elípticos en usted en una tienda de equipos deportivos. Entrenador elíptico: un dispositivo costoso y, por lo tanto, no hay bagatelas. La atención y la escrúpulos, que se muestran en su elección, le permitirán usar el elipsoide durante mucho tiempo con placer y beneficio.
