Cómo evitar la caída de la piel al perder peso

Ojalá no hubiera perdido peso, eso es lo que dicen las niñas y las mujeres cuando, en lugar de una figura tensa y delgada, obtienen un cuerpo enmarcado por un montón de pliegues innecesarios. Por desgracia, pero la piel caída después de la pérdida de peso para eliminar mucho más difícil que perder peso.

Por qué la piel se hunde al perder peso

La piel es el órgano más grande, reacciona a todos los cambios, sabe cómo encogerse.¿Has escuchado esto antes? De hecho, apretar la piel después de la pérdida de peso es un desafío. Es difícil deshacerse de 10, 15, 30 kilogramos sin consecuencias, especialmente si usa dietas estrictas y no se mueve mucho.

La piel es un órgano muy inteligente que se extiende cuando es necesario. Pero la contracción requiere condiciones especiales y, en primer lugar, una dieta equilibrada y actividad física.

Lo que sucede en realidad:

  • No queremos deshacerse de dos o cuatro libras al mes.¡Eso es tan largo! Necesitamos perder peso con urgencia para el verano, unas vacaciones o algún otro evento importante. Se utilizan todo tipo de dietas y huelgas de hambre. Como resultado, la piel simplemente no tiene tiempo para encogerse detrás de los kilogramos que desaparecen rápidamente.
  • No damos suficientes grasas, proteínas, vitaminas. Las dietas poco saludables, la exclusión de ciertos alimentos tiene la culpa. Como resultado, la síntesis de colágeno se reduce, la elasticidad disminuye, a veces la piel se seca y se delgó, cubierta con arrugas finas. Para mantener la elasticidad, necesita proteínas y ácidos grasos saludables.
  • ¡Deportes en el décimo lugar! Puede perder peso sin actividad física, así que dicen nutricionistas. Cual es el resultado? Los kilogramos desaparecen, pero con consecuencias desagradables. Sí, el éxito depende de la nutrición, pero incluso los alimentos más saludables con un conjunto calculado de nutrientes nunca reemplazarán el movimiento.

La edad es muy importante. En la juventud, el peso suena rápida y fácilmente sin consecuencias. Después de 25 años de edad, la producción de colágeno y elastina disminuye. Aquí es donde surge la pregunta: cómo eliminar la piel caída, que no ha tenido tiempo de «evaporar» junto con la grasa. No seamos astutos. Usted usted mismo sabe perfectamente la respuesta: debe perder peso correctamente y necesariamente con la actividad física.

¿Le resulta difícil correr, saltar, levantar pesas pesadas?¡No lo necesitas! No solo eso, tales acciones a menudo causan una serie de problemas de salud. Es importante elegir la carga correcta. Recomendamos prestar atención a los ejercicios estatodinámicos. Es aún mejor combinarlos con respiración diafragmática. Por cierto, este dúo es la base de la gimnasia de Marina Korpan.¿Has escuchado incluso que puedes perder peso con la ayuda de respirar? Suena increíble, pero de hecho el método funciona. Las personas que están comprometidas con Marina Korpan realmente pierden peso, pero al mismo tiempo no tienen problemas con la piel. Por el contrario, obtienen una figura delgada y recortada. Hablaremos de todo esto en detalle un poco a continuación.

Las principales reglas que ayudarán a preservar la elasticidad de la piel

La piel después de la pérdida de peso drástica no podrá encogerse rápidamente. Por lo tanto, nunca establezca un objetivo para perder ocho o diez kilogramos en un mes. Y nunca espere la aparición de flabidez, pliegues caídos y otros problemas. Trate de prevenir tales problemas. Por lo tanto, desde el principio, tome medidas. Necesitas trabajar desde ambos lados, desde adentro y por fuera.

Formas internas de luchar contra la piel caída

Aquí hablaremos de actividad física. Puedes elegir cualquier tipo de aptitud, yoga. Todo tipo de baile, corriendo, puedes trabajar en simuladores. Solo no siempre en esto todo hay tiempo y energía. Para lograr resultados visibles, tendrá que sudar mucho. Tomará al menos dos meses. Por lo tanto, ofrecemos una opción alternativa: ejercicios de respiración Marina Korpan. Este es exactamente el mismo Marina Korpan: el fundador de «Bodeflex Pro» y «Oxysize en Rusia. Esta niña sabe exactamente cómo tonificar la piel, deshacerse del exceso de peso, mejorar la salud sin dietas estrictas y entrenamientos agotadores.

Durante mucho tiempo, todos estaban seguros de que para llevar la cifra en orden necesitan ejercicios intensos con un aumento constante de la carga. Pero Marina Korpan cambió la idea de la pérdida de peso. Ella demostró que puede deshacerse del exceso de peso con la ayuda de ejercicios de respiración y ejercicios estatodinámicos.

Cómo funciona. Cuando realiza ejercicios estatodinámicos, se liberan las hormonas noradrenalina, adrenalina, STH y testosterona. Hacen que los ácidos grasos se liberen de las células grasas. A través de la respiración diafragmática, la concentración de oxígeno aumenta significativamente y quema los ácidos grasos liberados. Pierdes grasa, no agua y músculo. El proceso correcto de pérdida de peso está en marcha.

¿Cómo es con la piel? Mientras realiza ejercicios de respiración, el oxígeno penetra en cada célula, el flujo de sangre y linfa aumenta. Damos alimento desde adentro hacia afuera. El ejercicio regular estimula la producción de colágeno y elastina. Marina Korpan incluso tiene un curso especial «Bodyflex for Face». Está dirigido a rejuvenecer la cara y el cuello. La gimnasia funciona efectivamente incluso en áreas tan difíciles.

¿Dónde se cierra la piel con la mayor parte de la piel al perder peso?¡Así es, el estómago sufre! La peculiaridad del método de Marina Korpan, durante las clases, siempre funciona exactamente esta zona. Los ejercicios de respiración implican un músculo transversal profundo, lo cual es imposible de hacer al bombear el ABS o realizar otros ejercicios populares. Por lo tanto, es el abdomen el que desaparece y se aprieta primero. Verá resultados en tan solo dos semanas.

Ventajas de los ejercicios de respiración sobre la aptitud física:

  • Los ejercicios estatodinámicos no requieren preparación física, pesos, aumento constante en la carga. Absolutamente cualquier persona puede participar en ellos.
  • Solo 30 minutos. No necesita calentarse, sudar durante una hora, luego liberar tensión y estirar los músculos.
  • ¡Sin dolor! Es la crepitación que desalienta a los principiantes de hacer deportes. Pero estos entrenamientos aumentan su estado de ánimo, lo hacen sentir mejor y bombean su energía.¡Querrás volver!

La última ventaja: hay una opción. Marina Korpan ha desarrollado el método «Korpanetic 360», que incluye cuatro ejercicios de respiración: estos son «Bodeflex Pro», «Sistema 2/4», «Pulso de hueso» y «Oxysize».¿Cuál opción es correcta para ti?

Puede encontrar información completa en el sitio web oficial del Slenderness Center. También vaya al Instagram de Marina Korpan. Ella le dirá cómo apretar el cuerpo, deshacerse de la piel flácida y flácida, obtener una figura delgada de maneras suaves. El entrenador de estrellas comparte los secretos de la belleza y la salud. Ella a menudo cuenta de qué los nutricionistas guardan en silencio.

Métodos externos para eliminar la laxitud de la piel después de la pérdida de peso

¿Qué tan cuidadosamente cuidas de tu cuerpo?¡Este momento no se puede ignorar! La piel necesita soporte desde el exterior. La opción ideal: en la etapa de pérdida de peso para contactar a un masajista profesional. Una visita a los salones de belleza no será superfluo. Los procedimientos cosméticos mejoran la turgencia, suavizan la superficie, reducen la hinchazón, tienen un efecto de drenaje linfático.

¿No puedes ir a un especialista?¡Concéntrese en el cuidado del hogar! El rendimiento adecuado y regular de los procedimientos cosméticos ayudará a lograr excelentes resultados.

Cómo apretar la piel de tu cuerpo en casa:

  • Recibir un masaje.¿Qué opción elegir?¡Determina por ti mismo! Pero recuerde que cada tipo tiene sus propias contraindicaciones.
  • Nutrir e hidratar. La piel seca es más propensa al estiramiento, el daño, el peor aspecto. Use cremas, aceites, lociones diariamente. Elija cosméticos anti-celulitis o antienvejecimiento con un efecto de endurecimiento.
  • Exfoliar su piel. Incluso la crema de lujo más cara no funcionará hasta que no elimine las células epidérmicas muertas de la superficie. Cierra los poros, evita la respiración y la penetración de los ingredientes activos. Use regularmente Scrubs. Además de la limpieza de calidad, tales procedimientos aumentan la microcirculación.
  • Presta atención a las envolturas. No, no contribuyen a la quema de grasa. No hay necesidad de engañarte a ti mismo. La pérdida de peso con la ayuda de estos procedimientos ocurre solo al eliminar el agua de los tejidos. Pero no puedes negar el efecto positivo en la piel. Está apretado, suavizado, aumenta su turgencia. Durante las envolturas abiertas, penetrar mejor los nutrientes de los productos cosméticos.

Entonces, ¿cómo se pierde peso sin una piel caída? La respuesta es solo una, no te apresures. El secreto de un cuerpo hermoso – Ley de acuerdo con las leyes de la fisiología. No solo mencionamos a Marina Korpan. Su gimnasia trabaja sin daños a la salud. Hacen que la grasa queman naturalmente, al mismo tiempo, apriete la piel, mantienen la turgencia, aumentan la elasticidad. Sin embargo, puedes ver por ti mismo. Visite el sitio web oficial del Slenderness Center, Instagram, lea reseñas y vea fotos.

Lección gratuita de video de «respiración y delgada»
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