La estrella del pop rusa Larisa Dolina ha estado librando una batalla desesperada contra el exceso de peso durante toda su vida. La cantante no oculta que es propensa a la plenitud. Ella ha admitido en repetidas ocasiones que a lo largo de su vida ha probado todo tipo de dietas con la esperanza de al menos acercarse a la figura de sus sueños. La lucha de Dolina con los kilos de más se llevó a cabo con éxito variable. Luego el peso desapareció y luego volvió. Y en cantidades aún mayores. Se instaló en áreas problemáticas, lo que llevó al artista a la depresión.
En busca de los parámetros ideales de la figura, Dolina, al parecer, intentó todas las formas posibles de perder peso. Recurrió tanto a métodos tradicionales (dietas, deportes, masajes) como a métodos poco convencionales (acupuntura, introducción al trance, hipnosis). Sorprendentemente, llegó al punto que Dolina incluso usaba joyas de esmeralda o turquesa, que llevaba consigo como talismanes y amuletos, creyendo piadosamente que la ayudaban a perder peso. No hace mucho, la cantante dijo que estaba cansada de luchar contra el exceso de peso y que ya no haría dietas. En ese momento ella había ganado mucho peso. Y hubo un momento en que todo el país, junto con Larissa Dolina, se puso a dieta. Luego su romance con Ilya Spitsin la empujó a la transformación.
Imágenes del aumento de peso de Dolina hicieron que la prensa hablara de una posible ruptura de la pareja y depresión del artista. Sin embargo, la eternamente delgada cantante desmintió todos los rumores. Ella dijo que simplemente estaba cansada de restringirse constantemente y decidió vivir para su propio placer. Sin embargo, recientemente el artista apareció ante el público en una forma impresionante. Perdió peso y es visiblemente más joven. Su fenomenal pérdida de peso se debe a la dieta del kéfir del artista, que la ayudó a deshacerse de veinte kilogramos. Según Dolina, todavía puede animar a sus colegas jóvenes y su pérdida de peso no hace más que confirmarlo. Al notar los cambios en la apariencia de la estrella, los fanáticos de Larisa inmediatamente comenzaron a pedirle que revelara el secreto de la pérdida de peso.
Dolina admitió que anteriormente había practicado la dieta del kéfir, diseñada para diez días, pero esta vez decidió crear un sistema de nutrición de autor basado en la ya probada dieta del kéfir. Larisa dijo que ya logró poner a todos sus compañeros en esta dieta, que arroja excelentes resultados. La cantante necesitó un año para perder veinte kilos de más. La dieta de Dolina es bastante simple: cada dos días es necesario beber kéfir en lugar de comida.
El segundo día, comes como siempre. A juzgar por la lujosa apariencia de la estrella del pop ruso, la dieta realmente funciona. Después de perder peso, el cantante se ve notablemente más fresco y más joven. Según Dolina, también hay versiones expresas de Kefir Diet, a las que recurre cuando necesita ponerse en forma urgente para un evento. En lugar de comida, ella solo bebe kéfir. Gracias a esto, puedes perder hasta diez kilogramos en una semana.
Sin embargo, el artista insta a ser extremadamente cauteloso sobre los métodos expresos de pérdida de peso, porque no son adecuados para todos. Para no dañar su salud, es necesario consultar a un médico con anticipación para enfermedades crónicas, problemas con el tracto gastrointestinal y el sistema digestivo en general. De lo contrario, puede causar un daño irreparable a su salud. Es mejor beber kéfir cada dos días. La alternancia de las comidas completas con los llamados días de descarga le permite activar procesos metabólicos en el cuerpo y comenzar a quemar grasa. En este caso, no te limitas en la nutrición y comes lo que quieras, sino cada dos días.
Dolina dice honesta y francamente que la dieta ha sido durante mucho tiempo parte de su vida. Ahora el artista no solo trata de mantener el resultado obtenido, sino que también continúa perdiendo peso aún más. En una de sus entrevistas, Dolina admitió que nunca pensó en usar píldoras milagrosas para perder peso. Mientras que muchos de sus colegas a la vez pecaron con ellos. El artista está firmemente convencido de que no hay píldora que pueda resolver todos los problemas a la vez.»Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres rusas son inherentemente perezosas. Además de eso, no se aman a sí mismas y a sus cuerpos. Por alguna razón, muchas creen que, como en un cuento de hadas, tomar una píldora y despertar a una princesa en elMañana, no funciona así. Sé por experiencia. Para poner en orden su cuerpo, es necesario, en primer lugar, cerrar la boca en la cerradura, renunciar a la harina, grasas, dulces y ahumadas. El deporte y la disciplina clara desempeñan un papel importante. Sin un entrenamiento regular, ciertamente perdería peso, pero la piel no sería tan firme y elástica «, admitió el artista.
La alternancia de días regulares y de ayuno ayudó a Dolina a lograr resultados sorprendentes. Cabe señalar que los días «normales» no significan que se coma comida rápida, patatas fritas y se coma todo con ensaladas generosamente aderezadas con mayonesa. Sin duda, la dieta debe estar dominada por alimentos saludables: verduras, frutas, pollo, pescado. Es recomendable cocinar los platos al vapor. No te olvides de la observancia del equilibrio hídrico. La norma diaria de agua: al menos 1, 5-2 litros. Y lo más importante, después de las 18:00, se debe cerrar la boca de la cerradura. Nada de snacks, ni siquiera los saludables. Está permitido beber sólo agua. Son obligatorios los paseos al aire libre y el jogging por la mañana y por la noche. Si lo deseas, puedes entrenar intensamente en el gimnasio o en casa. Salir de la dieta del kéfir debe hacerse con mucho cuidado y de forma gradual. El kéfir se está sustituyendo poco a poco por otros productos útiles: verduras y frutas. Al mismo tiempo, no está completamente excluido de la dieta. En lugar de kéfir, se introducen en la dieta huevos y pescado.
Durante la salida de la dieta, es necesario continuar con el consumo de kéfir. Antes de cada comida bebe un vaso de agua tibia. Practique deportes con moderación, sin sobrecargar el cuerpo. Al mismo tiempo, es necesario intentar mantener los músculos en buena forma. Está estrictamente prohibido durante la salida de la dieta comer alimentos fritos y ahumados, mantequilla y productos semiacabados. Dolina también recomienda prepararse moralmente para el hecho de que, como resultado de una rápida pérdida de peso, las niñas reducirán notablemente su pecho. Además, pueden aparecer estrías. Es necesario prepararse con antelación comprando una crema especial. No se recomienda recurrir a la dieta de kéfir para personas con trastornos de la vesícula biliar, ya que los síntomas pueden agravarse.
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