¿Conociéndose a sí mismo? 6 formas de averiguar quién eres realmente

¿Conociéndose a sí mismo? Este artículo compila 6 signos vitales: las claves para el autodescubrimiento, una carrera y felicidad exitosas.

12. 05. 2018
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Este artículo revela 6 elementos de autoconocimiento que lo ayudarán a comprender su personalidad. A medida que vive su vida diaria, puede estar buscando pistas sobre estos elementos importantes que se componen. Pero, ¿qué significa exactamente el autoconocimiento?

«El autoconocimiento es el comienzo de la sabiduría». Estas palabras famosas a menudo se atribuyen a Sócrates.

¿Qué significa «conocerse a ti mismo»? Primero respondamos a la pregunta: «¿Por qué es importante conocerse a sí mismo?».

Los beneficios del autoconocimiento

Estas son probablemente cosas obvias, pero todavía describamos en pocas palabras algunas razones por las que necesita conocer su propia naturaleza:

  • Felicidad . Serás más feliz si puedes aprender a expresarte. Además, poder expresar sus deseos aumenta sus posibilidades de realizarlos.(¿Qué se necesita para vivir una buena vida? Lecciones del estudio más largo sobre la felicidad)
  • Suavizando las contradicciones internas. Cuando sus acciones están en línea con sus sentimientos y valores internos, se suavizan las contradicciones internas.
  • Habilidades de toma de decisiones mejoradas. Al conocerse a sí mismo, podrá tomar decisiones, desde comprar un suéter hasta elegir una pareja por el resto de su vida. Tendrá soluciones preparadas para una variedad de desafíos de la vida.
  • Autocontrol . Cuando te conoces a ti mismo, entiendes lo que te motiva a resistir los malos hábitos y desarrollar buenos. Podrá comprender qué valores y objetivos impulsan su fuerza de voluntad.
  • Resistencia a la presión social. Si tiene sus propios valores y creencias, es menos probable que diga que sí cuando quiere decir que no.
  • Tolerancia y comprensión de los demás. Ser consciente de sus propias deficiencias y problemas puede ayudarlo a aprender a empatizar con los demás.
  • Vitalidad y disfrute. Ser quien realmente eres te hace sentir más vivo. Hace que tu vida sea más rica, más completa e interesante.

Ahora que te has convencido de que el autoconocimiento es algo que realmente necesitas (¡no es que debas estar convencido de ello!), Pasamos a los indicadores vitales subyacentes al autoconocimiento.

Elementos de construir su propio ser

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Hay un total de 6 elementos importantes para conocer a su propio ser: valores, intereses, temperamento, biorhitmo, metas y objetivos de la vida, y fortalezas/habilidades. Veamos cada uno de estos con más detalle.

1. Valores

Los valores, como «ayudar a otros», «creatividad», «salud», «seguridad financiera», etc., guíen su toma de decisiones y lo motivan a alcanzar sus objetivos. La investigación muestra que pensar en sus valores o escribirlos en papel aumenta la probabilidad de realizarlos más que tomar medidas específicas, como la promoción de la salud. Como se muestra en muchos experimentos de psicología, los valores importantes proporcionan una motivación que le impide detener a la mitad y evitarlo. Si desea obtener una buena motivación, conozca sus valores.

2- intereses

Los intereses incluyen sus pasatiempos, pasatiempos y cualquier cosa que llame su atención durante un largo período de tiempo. Para descubrir sus intereses, hágase las siguientes preguntas: ¿Qué llama mi atención?¿En qué me interesa?¿Qué me molesta? Un estado mental enfocado cuando está interesado en algo hace que la vida sea colorida y puede darle pistas para comprender sus pasiones más profundas.

Muchas personas han construido carreras como resultado de un profundo interés en algo. Por ejemplo, un amigo mío se rompió la pierna cuando tenía 11 años y estaba tan fascinado por los médicos de la sala de emergencias que decidió convertirlo en su profesión.

3. temperamento

El temperamento refleja sus cualidades innatas.¿Repone su energía cuando está solo (introvertido) o con otros (extrovertido)?¿Planifica sus acciones por adelantado o simplemente «va con el flujo»?¿Toma decisiones basadas en sentimientos o más bien en lógica y hechos?¿Presta mucha atención a las cosas pequeñas o piensas en grande? Conociendo las respuestas a estas preguntas, con mayor frecuencia puede encontrarse en una posición ganadora y evitar situaciones poco prometedoras.

En los años 60, la «espontaneidad» fue más honrada que la planificación. Hice todo lo posible para «ir con la corriente», pero parecía una pérdida de tiempo. Ir en mi contra resultó ser una tarea difícil que realmente no valía la pena el esfuerzo.

4. Biorritmo

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El término «biorhythm» describe los grados de actividad que una persona tiene en diferentes momentos del día. Por ejemplo, ¿eres una «alondra» o un «búho»?¿A qué hora del día tienes la mayor carrera de energía? Si planea sus actividades de acuerdo con su biorhitmo, entonces respeta su propia naturaleza. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que era una «alondra» desde el nacimiento.¿Qué pasa con la fiesta con las chicas hasta altas horas de la madrugada? Me gustó divertirme, pero nunca me quedé fuera demasiado tarde.

Una gran bendición en mi vida adulta fue que encontré una pareja con un biorhitmo similar. Nos levantamos temprano y nos acostamos temprano; Ambos nos ponemos de mal humor si no comemos una comida sólida tres veces al día. Odiamos el brunch. Si bien la idea de un biorhitmo puede parecer trivial en comparación con los elementos «altos» como los valores, su vida diaria será mucho más agradable si lo sincroniza con su reloj interno. No importa cómo lo mires, es más fácil disfrutar de la vida cuando no estás desperdiciando energía fingiendo ser algo que realmente no eres.

5. Objetivos y objetivos de la vida

«¿Cuáles han sido los eventos más significativos de tu vida?». Esta era una pregunta que me gustaba hacer a mis alumnos en el asesoramiento profesional cuando trabajaba en una universidad comunitaria. Una mujer de 40 años lloró mientras intentaba responderlo.»Recientemente», me dijo, «me di cuenta de lo importante que era para mí cuidar a mi padre anciano cuando su salud disminuyó y él terminó en cuidados de hospicio. Estuve allí a su lado y tomé su mano cuando murió.»Estábamos hablando sobre los desafíos y las recompensas de sufrir los últimos días de su padre, cuando de repente tuvo un momento de idea y se dio cuenta de que quería convertirse en enfermera de hospicio (logró su objetivo y se destacó en su profesión).

Hágase la misma pregunta, «¿Cuáles han sido los eventos más importantes de mi vida?». Puede encontrar pistas sobre los misterios de su personalidad, así como para construir una carrera exitosa y una satisfacción con la vida.

6. Fortalezas

Las fortalezas pueden incluir no solo habilidades, habilidades y talentos, sino también rasgos de carácter fuertes como lealtad, respeto por los demás, conducir por el conocimiento, la inteligencia emocional, la honestidad y muchos otros. Conocer sus fortalezas es uno de los cimientos de la confianza en sí mismo; No reconocer sus propios talentos puede conducir a una baja autoestima. Conviértete en una persona que «absorbe información positiva» escuchando cumplidos y observando habilidades que pueden ayudar a desarrollar fortalezas. Ejemplo: un conocido te dice que le gusta el sonido relajante de tu voz.¿Piensa en lo que puede hacer con ese conocimiento? Del mismo modo, conocer sus debilidades puede ayudarlo a ser honesto consigo mismo (u otros) sobre lo que no es tan bueno. Puede comenzar a trabajar en sus debilidades o tratar de minimizar su impacto en su vida personal o carrera tanto como sea posible.

Se tu mismo

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Incluso si conoce todos los indicadores anteriores, es difícil ser usted mismo todo el tiempo porque está cambiando constantemente y porque los valores sociales a menudo entran en conflicto con el suyo. Me encanta esta cita de mi colega Gretchen Rubin:

«Aunque mi primer mandamiento dice: ‘Sé tú mismo, Gretchen’, me cuesta mucho entenderme. Me distrago mucho por quién desearía ser o quién creo que soy que dejo de darme cuenta de quién soy realmente».

¡Solo parece fácil, en realidad ser tú mismo es un trabajo duro!

Sin embargo, hay algunas señales en el camino. Cuando descubras uno de los elementos mencionados antes, te sentirás animado. El proceso de autodescubrimiento lo energizará y al mismo tiempo ahorrará su vitalidad. Te sentirás más libre y más fuerte porque ya no estás de acuerdo con cómo «deberías» sentir, pensar o actuar. Por ejemplo, puedo recordar mi alivio cuando me di cuenta de que era un introvertido.¡Qué lindo fue pasar un tiempo precioso a solas conmigo mismo sin estar atormentado por pensamientos obsesivos de que algo sobre mí estaba mal!

Próximos pasos

Esta semana, preste atención a estos 6 aspectos de su personalidad.¿Qué notaste?

El artículo de hoy le da la respuesta a la pregunta «¿Qué?»- 6 elementos clave que debes saber sobre ti. En el próximo artículo intentaremos responder a la pregunta «¿Cómo?»describiendo estrategias de autoconocimiento.

Ilustraciones: Julia Prososava