Consejos de madres experimentadas: lo que puedes beber para la acidez estomacal en mujeres embarazadas

Una mujer en una posición enfrenta muchas sensaciones nuevas. No todos son agradables o brindan placer. Le diremos qué causa la acidez estomacal, qué afecta y cómo deshacerse de él de manera segura para su salud y la salud del bebé.

Una mujer en una posición enfrenta muchas sensaciones nuevas. No todos son agradables o brindan placer. Le diremos qué causa la acidez estomacal, qué afecta y cómo deshacerse de él de manera segura para su salud y la salud del bebé.

¿Qué es la acidez estomacal y las razones de su aparición en mujeres embarazadas?

Acidez estomacal en el embarazo

La acidez estomacal en el embarazo puede ocurrir con el esfuerzo físico.

La acidez estomacal es una sensación de incomodidad o ardor detrás del esternón o en la región pancreática. El sentimiento desagradable ocurre con más frecuencia:

  • Después de una comida, a menudo después de una hora
  • Durante el esfuerzo físico, al doblar el cuerpo o acostarse
  • Al tomar ciertos medicamentos

Las mujeres embarazadas no son la excepción. Pero si la causa de la acidez estomacal en una persona son enfermedades graves del tracto gastrointestinal, entonces las futuras madres no deben entrar en pánico de inmediato. La acidez estomacal en las mujeres embarazadas es consecuencia de los cambios fisiológicos. Y es causado por tales características:

  • El esfínter muscular (válvula) que evita que el contenido del estómago fluya de regreso al esófago está relajado durante el embarazo. Se abre, y algunos de los alimentos que ingresan al esófago causan ardor.
  • El esfínter, así como el resto de los músculos de la mujer en el parto, se ve afectado por la progesterona hormona (la misma hormona que reduce el tono muscular).
  • El útero agrandado provoca un aumento en la presión intraabdominal y evita que el esfínter se cierre bien. Por lo tanto, estas sensaciones dolorosas aumentan en el segundo semestre.

El efecto en la madre y el bebé. La acidez estomacal para una mujer es un compañero indeseable del embarazo, pero no tiene un efecto negativo en el bebé.

Pero no se pierda el hecho de que las sensaciones físicas desagradables afectan el estado psicológico de la madre, evitando el descanso completo y la nutrición. Fight Heartburn, es importante. El siguiente párrafo es casi a su misma.

Cambiar la forma de vida

Use medicamentos para mujeres embarazadas debe ser muy cautelosa y solo después de la consulta con el médico asistente. Por lo tanto, tomar medicamentos es un último recurso. A continuación se presentan algunos consejos útiles que ayudarán a reducir la acidez estomacal sin recurrir a las píldoras.

Mira tu dieta: qué comer y qué beber

Comida al vapor

La comida al vapor es muy útil.

Si todavía está abusando de los alimentos y dulces grasos, picantes y fritos, es hora de eliminar estos alimentos de su dieta.

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Beneficios ni usted ni el bebé, no, pero la relajación del esfínter aumentará. No valga la pena privarse de la comida habitual, pero el método de preparación debe cambiarse.

  • Platos al vapor o al horno
  • Reemplace los postres hechos de masa con fruta y requesón.
  • En lugar de té fuerte y bebida de café, se compota, bocados, infusiones, agua.
  • No abuse de las bebidas carbonatadas, ni diga preferencia al agua baja en carbonatado o no carbonatado
  • Incluya en sus productos de dieta contra el estreñimiento: remolacha, ciruelas circulares, calabaza, kéfir, yogurt, kiwi.

Estreñimiento: otra causa del aumento de la presión intraabdominal y, por lo tanto, acidez estomacal.

Modo de comer

El régimen debe ser «perfeccionado»:

  1. Coma 5-6 veces al día, pero en pequeñas porciones.
  2. No permita una sensación de hambre, la acidez excesiva causa acidez estomacal.
  3. Desarrollar un régimen. Intenta comer al mismo tiempo.
  4. No comas por la noche. El principal volumen de alimentos come hasta las 19. 00.
  5. Antes de acostarse, elija una comida ligera: yogurt, manzana horneada, pescado hervido, un par de nueces.
  6. Aprenda a beber agua, 30 minutos antes y después de las comidas. Pero ten cuidado. Regula el volumen de líquido, porque el exceso de agua provoca una hinchazón excesiva en mujeres embarazadas.

Actividad física

Comidas fraccionadas

Si tiene acidez estomacal, debe comer a menudo, pero en pequeñas porciones.

Los ejercicios especiales diarios para las futuras madres son obligatorios. Solo vale la pena ajustar la carga. Excluir:

  • doblando a los lados
  • sentadillas
  • abdominales

Estos ejercicios aumentan la probabilidad de dolor.

Posición de sueño cómoda

A menudo, la acidez estomacal molesta a una dama embarazada después de una larga estadía en una posición horizontal. Por lo tanto, mientras duerme, acuéstese medias. El asentamiento cómodamente ayudará a almohadas especiales en forma de C u ordinarias, rodillos de diferentes tamaños.

Closet: ¡Vale la pena reconsiderarlo!

  • La ropa ajustada también provoca acidez estomacal.
  • Negarse a encerrar ropa interior, cinturones
  • Al elegir un vendaje, consulte con el vendedor.
  • Elija zapatos que se puedan quitar y colocar sin doblarse.

El cuerpo de cada uno de nosotros – individuo. Y con un pequeño habitante en el interior, impredecible. Y mamá come bien, y los deportes son cuidadosos, y duerme en almohadas, y el doloroso quema no desaparece. O visitó la fiesta de cumpleaños de un amigo y probó una nueva ensalada, y como resultado, acidez estomacal. A continuación se muestra una lista de remedios rápidos.

Sin pastillas

Agua mineral

El agua mineral puede ayudar en la lucha contra la acidez estomacal.

Elige tu propia forma de luchar contra la acidez estomacal. Según las reseñas de madres experimentadas, ayudarán con la acidez estomacal:

  • El agua mineral (variedades alcalinas como Borjomi, Essentuki), prestan atención al contenedor: solo los contenedores de vidrio conservan sus propiedades beneficiosas.
  • Semillas de girasol o calabaza: use semillas frescas o secas, pero no fritas
  • Nueces de almendras, neutralizar efectivamente la acidez excesiva
  • Granos de avena o cebada.
  • Jugo de zanahoria recién exprimido
  • Jugo de papa recién exprimido
  • Infusión de semillas de anís, hinojo y eneldo.

Algunas madres afirman: la leche: esto es lo que puedes beber con las mujeres embarazadas de acidez estomacal. Pero este producto se considera controvertido. Las proteínas y el calcio contenidos en él aumentan la secreción de jugo gástrico.

¡No bebas refrescos! El efecto es instantáneo, pero en respuesta, el estómago acelera la producción de ácido clorhídrico, y la acidez estomacal regresa con triple la fuerza. Además, el sodio, que forma parte de los refrescos, provoca hinchazón.

Ayuda de farmacia

Rennie

Rennie es una droga para la acidez estomacal.

Si todas las formas populares no funcionan, queda por usar medicamentos. Se recomienda encarecidamente, consulte con su médico de antemano.

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Para tratar la dolencia en medicina, use medicamentos-antácidos. Estas drogas neutralizan el ácido.

Las sales de calcio, magnesio, aluminio contribuyen al tono de la válvula inferior en el esófago. La principal ventaja de los antiácidos es que no se absorben en la sangre. Esto significa que no dañarán al niño. Tales medicamentos incluyen:

Presta atención a los siguientes factores importantes también:

  1. Como todas las drogas, los antiácidos sean efectos secundarios. El más desagradable para la futura madre es el estreñimiento. Es provocado por sales de calcio y aluminio.
  2. Usando drogas, tenga cuidado al combinarlas entre sí. El ácido clorhídrico neutralizante, los antiácidos absorben y sustancias útiles. Por lo tanto, si ya está tomando, por ejemplo, un complejo de vitaminas, solicite el consejo de su médico.
  3. Tomar medicamentos para el tratamiento de la acidez estomacal se pueden tomar una sola vez. El uso continuo requiere una consulta de médico.
  4. Si la acidez estomacal no retrocede, o antes del embarazo tenía sospechas de enfermedades del tracto gastrointestinal, asegúrese de consultar a un gastroenterólogo.

Psicología y acidez estomacal

Estrés

El estrés puede ser la causa de la acidez estomacal.

No es ningún secreto que lo físico, directamente depende de lo emocional. Las causas psicosomáticas de la acidez estomacal a menudo se llaman:

  • Estrés
  • El miedo como una de las emociones negativas más fuertes

Mantenerse en el miedo sobre el próximo trabajo, las situaciones estresantes asociadas con nuevos sentimientos encuentran una salida en forma de acidez estomacal.

Y los psicólogos perinatales ven la acidez estomacal como la forma del bebé de establecer el contacto con mamá. Así es como informa que se siente incómodo y carece de atención. En cualquier caso, la calma emocional de la futura madre es tan importante como el estado del cuerpo.

Mamás dulces, el embarazo no es para siempre. Es, como la acidez estomacal, pronto pasará. Y ya estarás dando consejos. Disfruta cada minuto, es solo tuyo, valiosa experiencia de vida.

Cómo deshacerse de la acidez estomacal en el embarazo, aprenda del video: