La columna vertebral es un sistema complejo que es una de las partes principales del sistema musculoesquelético humano. Consiste en muchos elementos que se dividen en ciertos grupos. Por lo tanto, la columna tiene un cervical, torácico y otros departamentos. Y cada uno de ellos tiene una cierta forma de vértebras. Sí, y su número será diferente.¿Cuántas vértebras lumbares tiene una persona?
Cuántas vértebras lumbares tiene una persona
Espina y vértebras
La columna vertebral es la parte principal de carga del esqueleto no solo de una persona, sino también de cualquier animal vertebrado. Dependiendo del grupo al que pertenece la criatura viviente, la estructura de la columna puede ser diferente. Por ejemplo, en los llamados vertebrados superiores, que incluye humanos, la columna consiste no solo en vértebras (elementos óseos separados, sino que también tiene entre ellos discos intervertebrales especiales. Son capas de cartílago de tamaño pequeño, realizan una función de absorción de choque y al mismo tiempo son responsables de la máxima movilidad posible de la columna vertebral.
Columna espinal
Cada vértebra no es un hueso sólido. Tiene un llamado arco y un cuerpo, que, cuando se unen, forman el agujero vertebral, el lugar donde se encuentra la médula ósea. Además, cada vértebra tiene y espuelas especiales, necesarias para unirles músculos, articulaciones, tendones y proporcionar la conexión de vértebras individuales en un sistema complejo único. Por lo tanto, se forma un largo canal espinal, en el que se encuentra toda la médula espinal.
Vértebra lumbar
Como nota al margen. En total, una persona tiene 33-34 vértebras en la columna vertebral. Todos se conectan entre sí, y algunos (como en la región sacra) incluso se fusionan entre sí, formando un solo hueso.
La columna no es perfectamente recta. Tiene ciertas curvas, que ayudan a una persona a mantener el equilibrio e incluso a realizar parcialmente funciones absorbentes.
Mesa. Curvas de la columna vertebral.
| Nombre | Descripción |
|---|---|
| Lordosis | Esta curva es curva hacia adelante. Hay dos liosis en humanos: lumbar y cervical. |
| Cifosis | Esta curva se curva hacia atrás. También hay dos en humanos, en la región del pecho y lumbar. |
Curvas de la columna
¿Cuántas vértebras hay en cada sección?
La columna tiene 5 divisiones, cada una de las cuales se caracteriza por una cierta estructura de vértebras y su número, así como las peculiaridades de conexión de elementos individuales entre sí. Por lo tanto, en la región cervical solo hay 7 vértebras, tienen un tamaño bastante pequeño. La región torácica tiene 12 vértebras, es para ellos que se unen parte de las costillas, formando el tórax. Los cuerpos vertebrales aquí son más grandes que en la región cervical, ya que experimentan un mayor estrés.
Columna vertebral humana
Hay 5 vértebras en el sacro, pero son elementos separados solo en niños. En la adolescencia se fusionan en un solo sistema. En la región de Cocygeal, puede haber 4 o 5 elementos separados.
¡Nota! El número de vértebras individuales en las personas puede variar. Pero, como regla, no son inferiores a 32 unidades o más de 34.
Departamentos de la columna
Espina lumbar
Veamos la columna lumbar por separado. Hay 5 vértebras separadas aquí y son las más grandes en todo el sistema espinal. La razón es simple: es esta parte de la columna que experimenta la carga máxima a diario. Proporciona soporte para las partes más altas de la columna vertebral y contiene algunos de los órganos internos, la cabeza, los brazos, etc.
Espina lumbar
¡En otros comentarios! El dolor en la columna a menudo ocurre en la región lumbar precisamente debido a la considerable cepa colocada en ella.
La columna lumbar se encuentra entre la pelvis y la caja torácica. Las vértebras de la parte lumbar tienen la siguiente estructura: distinguen entre las secciones posteriores y anteriores. El primero parece un arco, forma una cama para la médula espinal y también participa en la creación de un sistema vertebral unificado, ya que proporciona la conexión de segmentos individuales. La parte anterior de la vértebra se asemeja a la forma de un carrete para el hilo. Permite que las vértebras individuales se ensamblen en una sola estructura. Por cierto, cada cuerpo vertebral tiene un fuerte recubrimiento óseo en el exterior, pero en el interior hay un hueso esponjoso poroso lleno de sangre. En estructura, se asemeja a una especie de red con barras transversales y puntales. Debido a este «esponismo», los huesos se vuelven bastante fuertes, pero ligeros. Si los huesos fueran densos y sin cavidades, el peso de la columna sería muy grande, y una persona simplemente no podía moverse libremente.
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La estructura de la vértebra
El ancho de la vértebra en la región lumbar es mayor que su altura. Es más estrecho en el medio que los bordes.
Por supuesto, las vértebras lumbar también tienen sus propios procesos espinosos. Los procesos espinosos, en los que pasa el arco vertebral, se dirigen hacia atrás, mientras que los procesos articulares, ubicados en los bordes inferiores y superiores del arco vertebral, son sagitales. También hay varias costillas rudimentarias (procesos transversales) y varios procesos mastoides, diseñados para unir músculos. Curiosamente, a medida que se mueve de arriba a abajo, las aberturas formadas por las vértebras y están destinadas a la médula espinal estrecha, y la médula espinal termina en aproximadamente el nivel de 1 o 2 segmentos de la región lumbar. Aquí se convierte en el llamado filamento terminal, que consiste en raíces nerviosas que salen a través de las aberturas entre las vértebras.
Estructura de la columna lumbar
En otros comentarios. Los médicos designan las vértebras lumbares con los números 20 a 24 y las letras L1-L5. La última vértebra de la quinta, tiene forma de cuña y se inclina hacia adelante, formando así la cifosis junto con el hueso sacro apuntando hacia atrás.
Hay discos intervertebrales entre las vértebras. Evitan que los segmentos individuales se froten entre sí y proporcionen movilidad, flexibilidad de la columna vertebral. Cada disco puede soportar una carga significativa. Consiste en un núcleo nodular y un anillo fibroso.
Disco intervertebral
La vértebra y el disco están conectados por la lámina vertebral a lo largo de la llamada línea de demarcación. Es una capa muy delgada (aproximadamente 1 mm) de cartílago. Este es un área bastante vulnerable de toda la columna espinal y puede deformarse fácilmente por una sacudida repentina.
Precios para los cinturones de espalda
Si desea saber con más detalle cuántos huesos en la columna vertebral de una persona, y también considere la prevención de la salud de la columna, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.
Funciones de la parte lumbar
Debido al sistema de segmentos vertebrales lumbar, se forma la lordosis en la región lumbar. Totalmente adquiere la curva necesaria en el momento en que un niño pequeño aprende a pararse y caminar. Es esta parte de la columna vertebral la principal del amortiguador de toda la columna espinal, pero la calidad de esta función disminuye con la edad.
Resonancia magnética lumbar
Dolor lumbar
La falla de cualquier elemento de la sección lumbar de la columna vertebral puede provocar la apariencia de dolor en la parte baja de la espalda. Esto puede deberse a una violación del funcionamiento de la columna vertebral, el adelgazamiento del disco intervertebral, nervio pellizcado, etc.
Lumbalgia
¡En otros comentarios! El dolor más severo puede ser causado por una ruptura del anillo del disco intervertebral.
Muy a menudo es en esta parte de la espalda que se forman las llamadas hernias intervertebrales, que se caracterizan por una salida más allá del anillo fibroso. Las hernias intervertebrales son experimentadas por aproximadamente el 4% de los habitantes del mundo.
Hernia intervertebral
En otros comentarios. Según las estadísticas, aproximadamente 3 de cada 4 personas experimentan dolor lumbar al menos una vez en su vida. Y aproximadamente 1 de cada 5 sufren dolor mensualmente.
Las personas menores de 20 años tienen la menor probabilidad de ir al médico con dolor lumbar. Sin embargo, cuanto mayor es una persona, más probabilidades tiene de tener incomodidad y síndrome de dolor en la región lumbar. Las patologías degenerativas de disco son más comunes en hombres que en mujeres. El mayor número de problemas con la columna se encuentra en las personas que realizan trabajos físicos pesados.
Trabajo físico pesado
Factores de riesgo
Provocar la apariencia del dolor puede provocar factores como la infección del cuerpo, la hipotermia de la espalda, la apariencia y el desarrollo activo de tumores, actividad física excesiva, posición de cuerpo incómoda prolongada.
El tipo de actividad laboral es de gran importancia. Por lo tanto, aquellas personas que realizan un gran trabajo físico tienen más probabilidades que otras a experimentar hernias, ciática e incluso solo dolor debido a la tensión excesiva. Tirar y arrastrar pesas pesadas tienen un impacto negativo en la condición de la parte posterior.
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Provocar la apariencia de dolor puede ser una carga excesiva en la parte posterior, especialmente si la persona se ha movido previamente poco y lideró un estilo de vida sedentario. Por lo tanto, puede obtener fácilmente microtrraumas de la columna vertebral. Las personas que lideran un estilo de vida sedentario también pueden quejarse de dolor de espalda. Esto se debe al hecho de que el funcionamiento normal de todo el sistema espinal requiere un movimiento regular: la estática reduce significativamente la calidad del suministro de nutrientes necesarios para que funcionen los discos intervertebrales. Por lo general, en el dolor de espalda se queja de los trabajadores de oficina, conductores, costureras.
Sillas de masaje
Como nota al margen. Los conductores entre las categorías sedentarias de trabajadores se quejan de dolor de espalda con más frecuencia. Esto se debe al impacto negativo adicional en el cuerpo de la vibración del automóvil, con sacudidas al conducir en carreteras desiguales, etc.
Los conductores están en el grupo de riesgo
La columna vertebral, a pesar de sus funciones que absorben el choque, es bastante fácil de herir cayendo, resbalando, golpeando. El dolor puede ser provocado por exceso de peso, altura, debilidad física. A veces, la incomodidad también se queja de las personas que padecen problemas psicológicos, por ejemplo, depresión.
La prevención de enfermedades
La apariencia de dolor en la espalda baja es más fácil de prevenir que entonces deshacerse de ellos. Es importante crear un entorno favorable a su alrededor, controlar la carga en la parte posterior, no intente levantar pesas bruscamente, entrenar la parte posterior. En el lugar de trabajo de una persona que trabaja sentada, debe haber una silla de calidad que respalde la parte posterior. Es útil realizar una serie de ejercicios simples para la parte posterior, visitar salones de masajes e incluso organizar caminatas diarias regulares.
Dar caminatas regulares en el aire fresco
Estiramiento lumbar seguro
Paso 1: Para comenzar, párate recto con los brazos estirados a lo largo de tu cuerpo. La respiración debe ser uniforme y profunda para llenar los músculos con oxígeno.
Posición inicial
Paso 2. Lo primero que debe hacer es inclinarse lentamente hacia adelante. Las manos cuelgan libremente y sin tensión bajo su propio peso.
Lentamente inclínese hacia adelante
Paso 3. A continuación, disminuya gradualmente la cabeza y las manos a los pies hasta que sienta tensión en su espalda. Detente cuando aparezca una tensión tolerable pero notable.
Baje la cabeza y las manos a los pies
Paso 4: Manténgase en esta posición durante unos 10 segundos.
Espere 10 segundos.
Paso 5. A continuación, regrese a la posición de pie y coloque las manos en la parte baja de la espalda más cerca de las caderas.
Vuelve a la posición inicial
Paso 6. Debe inclinarse suavemente hacia atrás, apoyarse en sus manos y permanecer en esta posición durante 10 segundos.
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Reclinarse
Paso 7. Luego debe volver a una posición recta. El ejercicio se repite 2-3 veces.
Volver a la posición anterior
Paso 8. El siguiente ejercicio se realiza sobre su espalda. Las piernas deben doblarse y colocarse lo más cerca posible del coxis.
Dobla las piernas en la posición mentirosa
Paso 9. A continuación, alternativamente tira de las piernas dobladas hacia el cofre. En el punto final, se realiza una ligera fijación de la extremidad durante 30 segundos.
Tire de las piernas dobladas hacia el cofre
Paso 10. El siguiente ejercicio también se realiza en el piso, pero se requiere arrodillarse y apoyarse en sus manos. La parte posterior primero debe doblarse lentamente, y luego enderezar lentamente. Se recomienda permanecer en cada posición durante 10-20 segundos.
Ponerse a cuatro patas
Paso 11: La pose del niño relaja muy bien los músculos. Se requiere arrodillarse, luego baje las nalgas a los talones, estire hacia adelante los brazos y alcancelos y abajo. La posición final debe mantenerse durante 20-30 segundos.
Pose del niño
Paso 12. Para asumir la pose de Cobra, debe acostarte sobre tu estómago, colocar las manos sobre las palmas a nivel de la costilla y levantarte sobre ellas. En la pose de Cobra también debes quedarte durante 20-30 segundos.
Pose de cobra
Precios de yoga y esteras de fitness
Si desea obtener más información sobre el número de vértebras en humanos y la estructura de la columna vertebral, así como considerar cómo ocurre la osificación de la columna vertebral, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.
Video – Estructura de la columna lumbar
Cualquier departamento de la columna necesita atención y atención especial de una persona. Sin embargo, el lumbar, como muestran las estadísticas, a menudo está sujeto al desarrollo de patologías. Por lo tanto, se requiere prestar atención, en primer lugar, a él. Se recomienda llevar a cabo medidas preventivas regularmente, entonces el dolor de espalda no molestará a una persona durante muchos años.
