Muy a menudo, muchas mujeres se enfrentan al problema de la piel suelta después de una pérdida de peso larga o drástica. De – para esto puede ser una gran caída en la autoestima, el estado de ánimo y el deseo de usar en las cosas favoritas pasadas. Uno de los temas más dolorosos: la piel del cofre. Si nota en el proceso de perder peso que la delicada piel se ha vuelto flácida y flácida, es mejor reducir la velocidad un poco y reconsiderar su dieta. Es muy importante considerar los factores que son clave para la pérdida de peso: lo que come y en qué cantidades, ya sea que tenga actividad física, entrenamiento, etc.
Dependiendo de cuántas libras haya perdido, también puede comprender las posibilidades de obtener una piel caída. Por ejemplo, hay una estadística de 2011 de que las personas que pierden 45 kilogramos o más tienen problemas de piel cuando su peso se convierte en su peso deseado.
¿Cuál es la forma correcta de cuidar su piel mientras pierde peso?
El principio principal es el mismo para todos y consta de tres conceptos: limpieza, hidratación, nutrición. Si no solo desea perder kilos de más, sino también esforzarse por una piel limpia, hermosa y saludable, preste atención a nuestras recomendaciones.
¡Perder peso no debe ser abrupto!
Si el proceso de deshacerse del exceso de peso en sí es rápido, la piel simplemente no tiene tiempo para adaptarse y se produce el llamado efecto de globo, en el momento en que se libera el aire. La piel se vuelve flácida y caída, por lo que nunca debes apresurarla, dándole tiempo para recuperarse.
Segundo punto: nutrición adecuada
Recuerde que las dietas agotadoras están estrictamente, estrictamente prohibidas! Esto priva completamente el cuerpo de los componentes nutricionales, gracias a los cuales la piel puede recuperarse. Su dermis no podrá obtener microelementos y vitaminas, por lo que pierde su elasticidad. Debe haber un equilibrio en todo y en la nutrición, especialmente. La dieta debe formularse de manera adecuada y correcta, no debe dejarlo sin nutrientes.
¡Observe el régimen de bebida!
Todos saben que el agua es uno de los bloques de construcción importantes de nuestro cuerpo. Es la cantidad de agua la que determina la calidad y el estado de la piel, y si hay suficiente ingesta de líquidos en el cuerpo, el equilibrio del agua no se altera. Nuestra epidermis con equilibrio hídrico normal, responde mejor a los procedimientos de atención y para mantener su piel suave y hermosa, debe beber lo más posible.
Actividad física activa
Incluso si su plan es solo para la dieta, no debe renunciar a los aeróbicos y el entrenamiento de fuerza. Sus movimientos activos y sus latidos frecuentes ayudan a aumentar la producción de colágeno del cuerpo. Con la pérdida de peso de emergencia, debe garantizar un déficit de calorías completo y con ejercicio, esto será más fácil de hacer.
No te olvides de las duchas y masajes de contraste
Para asegurarse de que su piel siempre esté tonificada, ¡una ducha de contraste es el camino a seguir! En general, los expertos recomiendan visitar una sauna o sauna cada semana para acelerar su metabolismo y eliminar el exceso de toxinas de su piel y cuerpo. Para que su piel se vea saludable nuevamente, es la casa de baños la que es una excelente opción. Aún mejor es un masaje. Es ideal tener un cepillo de masaje seco en casa, que se puede usar activamente en los muslos y el área abdominal. Si es posible, también puede incluir masajes en su rutina de cuidado de la piel.
Sus cosméticos solo deben estar hechos de ingredientes naturales y solo seleccionados personalmente. Antes del cuidado principal, use un pelado o un exfoliante: esto limpiará la piel y abrirá los poros. Es muy bueno si el producto tendrá un efecto de elevación: tales composiciones se usan mejor junto con el ejercicio y la natación, la sauna u otros procedimientos de agua.
Envolturas y sus beneficios
Para que la máscara o los productos de la piel sean más efectivos, es mejor hacer envolturas: crea un efecto térmico. Una película de comida ordinaria es adecuada para este propósito. Puede hacer envolturas frías o calientes, en diferentes áreas de la piel: muslos, nalgas, abdomen. Pero es importante recordar el riesgo de reacción alérgica, es mejor verificar los medios antes de aplicar y envolver en la película. Se recomienda probar máscaras solo de componentes naturales.
