Deve Gözü Otu Nedir

Açlık Otu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Açlık otunun adını diyet ve zayıflama konulu sohbetlerde duymuş olabilirsiniz. Çünkü açlık otu kişiyi tok tutan ve metabolizmasını hızlandıran çok şifalı bir bitkidir. Son dönem diyetlerin bitki çaylarında, kilo verenlerin zayıflama tavsiyelerinde yer alır.

Açlık Otunun Faydaları

• Tokluk Hissi Verir
• Bağırsakları Çalıştırır
• Metabolizmayı Hızlandırır
• Müshil Etkilidir
• Yağ Yakımını Hızlandırır
• Gaz Oluşumunu Önler
• Tansiyonu Dengeler
• Mide Hastalıklarına İyi Gelebilir
• Kum Dökmeyi Kolaylaştırır

Tarihi de çok uzaklara, Mezopotamya’ya kadar uzanır. Osmanlı Dönemi’nde de etkileri duyulan faydalı bir bitkidir. Sıkça merak edilen bir konu olan açlık otu nasıl kullanılır İbrahim Saraçoğlu tarafından da incelenen ve faydaları ilan edilen bir konudur. Şimdi bu yazı vesilesi ile sizlere açlık otunun kullanım bilgilerini sunuyoruz.

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için kullanım öncesi uzman görüşü alınız. Açlık otunun tek başına uzun süre kullanımı tehlikelidir. Doz aşımı istenmeyen sonuçlar doğurabilir.

Açlık Otu Nedir?

Ülkemizde sinameki adıyla da bilinen açlık otu; Çin, Pakistan ve Hindistan’da yetişen bir bitkidir. Senna olarak Arap coğrafyasında tanınan şifalı bitki kendiliğinden yetişebilir. Doğru kullanıldığı durumlarda sağlık için faydalı olabilir. Ancak kullanım öncesi mutlaka doktor onayı almak gereklidir.

Açlık Otunun Faydaları Nelerdir?

Açlık otu birçok faydası olan özel bir bitkidir ve açlık otu ile zayıflama son derece zahmetsizdir.

• Öncelikle verdiği tokluk hissi nedeniyle kilo vermenize yardımcı olur.
• Bağırsakların boşaltımında hızlandırıcı etkisi olan açlık otu vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanızı da sağlar; dolayısıyla boşaltım sisteminin çalışmasında etkilidir.
• Yukarıdaki özelliğine ek olarak bağırsak florasının işleyişine katkı sağlar.
• Metabolizmayı hızlandırır; bu özelliği ile zayıflama sürecini kolaylaştırır.
• Doğal müshil etkisi ile kabızlık ve şişkinlik yaşadığınız günlerde tercih edebilirsiniz.
• Yağ yakımını hızlandırdığı gibi yağ oluşumunu da engellemektedir.
• Gaz çıkartamıyor iseniz açlık otu bunun için birebirdir; gaz oluşumunu da önler.
• Tansiyonu dengeleyici özelliği ile tansiyon hastalarının da ilacıdır.
• Mide hastalıklarına karşı etkilidir. Bu nedenle alternatif tıp dünyasının gözde bir ürünüdür.
• Böbrek taşı veya kum dökenler için bu süreci hızlandıran önemli bir doğal ilaçtır. Bu noktada önemle vurgulamak gerekir ki, açlık otu İbrahim Saraçoğlu tarafından da kür şeklinde önerilen bir bitkidir.

İlginizi çekebilir: Ciğer Otu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Açlık Otu Ne İşe Yarar?

Açlık otu gibi doğal şifa verici bitkilerden faydalanmak için onu doğru şekilde kullanmak ve açlık otu hazırlanışı hakkında bilgi edinmek çok önemlidir.

• Öncelikle açlık otunun kaynatılarak suyunun içildiği bilinmelidir. Eğer bu husus bilinirse açlık otu çayı nasıl kullanılır onu da anlamış olacaksınız. Yani anlatmak istediğimiz şey, kısaca açlık otu çayı yapılması gerektiğidir.
• Açlık otu kuru kuru yenmez. Eğer açlık otunu çiğneyerek yerseniz ağzınızda iki gün çıkmayacak ekşi bir tat oluşur ve yanma yapar. Ayrıca bağırsaklarınıza aşırı yüklenerek ağır ishal geçirmenize neden olabilir. Ancak açlık otu kullanım şekli doğru olduğu takdirde kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.
• Açlık otu emziren anneler kullanabilir mi diye merak ediyorsanız bu sorunun cevabı ne yazık ki olumsuz olacaktır, açlık otunu hamileler kullanabilir mi diye heves ediyorsanız maalesef düşüncenizi değiştirmeniz gerekecektir. Çünkü anne, bebek ve çocuk metabolizmasına uygun değildir.
• Çeşitli yorumlarda görülen açlık otu adet geciktirir mi gibi düşünceler doğrudur. Çünkü açlık otu adet düzensizliklerini gidermede ve ağrı azaltmada yardımcı olan bir bitkidir.

İlginizi çekebilir: Ölmez Otu: Ebedi Gençlik Bitkisi Faydaları

Açlık Otu Nasıl Kullanılır, İçilir? Zayıflatan İpuçları

Açlık otunu en iyi şekilde değerlendirmek için kaynatıp çayını içmeniz gereklidir. Açlık otu nasıl içilir? dediğinizde ise size hemen etkili ve zayıflatıcı bir fincan açlık otu çayı demlemenizi tavsiye edebiliriz. Açlık otunu kuru şekilde bitki haliyle yemeniz uygun değildir. En iyi yöntem sadece 1 adet kurutulmuş açlık otunu bir miktar sıcak su ile buluşturmak olacaktır.

Açlık otu nasıl zayıflatır diye düşünüyorsanız size bu bitkinin bedeninizde yapacağı değişimleri şöyle ifade edelim:

• Açlık otu vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi verecektir. Enerji alan vücudunuzda metabolizma hızlanacak ve yağ yakımı başlayacaktır.
• Açlık otu tükettiğiniz günlerde su kaybı olacaktır. Yani ishal durumunu göze almalısınız. Bu nedenle kaybedilen suyu, bol su içerek yenilemeniz gereklidir. Bağırsaklarınızın daha aktif çalışmasını ancak su içerek destekleyebilirsiniz.
• Aynı zamanda açlık otu tok tutucu bir etkiye sahiptir. Gece uyumadan önce bir fincan açlık otu çayı tüketirseniz, hem daha dinç uyanırsınız hem de gece acıkmalarınızın önüne geçebilirsiniz.
• Düzenli şekilde tükettiğiniz açlık otu çayını gün içinde çok içerseniz, bağırsak sağlığınızı kaybedebilirsiniz. Bu sağlık sorununu yaşamamak için ölçülü olmak iyi bir adım olacaktır.

Eğer metabolizmanız gayet iyi çalışıyorsa ve kilonuz da ideal noktadaysa açlık otunu kullanmanız tavsiye edilmez. Sıkça ishal etkisi verebileceğinden dolayı zayıf kişilerde bağırsak hastalığına neden olabilir.

İlginizi çekebilir: Mayasıl Otu: Basur ve Egzamanın İlacı

Açlık Otu Aç Karnına Mı İçilmeli? Ne Zaman İçilir?

Peki açlık otu ne zaman içilmeli? Açlık otundan hazırladığınız çayı sabah aç karnına veya akşam yatarken çok da tok olmadığınız bir saatte içebilirsiniz. Açlık otunu bağırsak problemi yaşadığınız günlerde içebilirsiniz. Sindirim sisteminizi harekete geçirecek etkidedir. Özellikle de kabızlık problemini gidermek için; 1 fincan açlık otu çok yararlı olacaktır. Gece yatmadan önce de tüketilebilen açlık otu cezvede kaynatılarak ya da direkt sıcak suyun içinde demlenerek kullanılabilmektedir.

Açlık otunu içeceğiniz bir dönem de zayıflama ve kilo verme sürecidir. Diyet yapan kişiler asitli ve şekerli içeceklerden uzak durmalıdır. Sıvı ihtiyacını ise sudan ve bitki çaylarından karşılarlar. Açlık otu çayı da işte bu noktada tercih edilebilir. Tok tutar ve yağ yakar.

Açlık otunu içerken 12 saat ara ile içmeniz tavsiye edilir. Gün içinde fazla tüketimi sakıncalıdır. Tavsiye edilen tüketim aralığı 12 saattir. Rahatsız edici ve sağlığınızı tehlikeye sokan kilolardan kurtulmak için; açlık otu çayı sağlıklı bir karar olacaktır!

Kabızlık sorunu için probiyotik takviye kullanıyorsanız; açlık otunu aynı anda almamalısınız. Çünkü iki destek de bağırsaklarınızı hızlandıracağı için ciddi ishale neden olabilir. Vücutta fazla su kaybı yaşandığında ise tansiyon düşüklüğü gibi sorunlar da yaşanır. Bu nedenle her gün ayrı bir seçim yapmanız önerilir.

Açlık Otu Nasıl Yapılır, Demlenir?

Açlık otundan bitki çayı yaparak, sağlıklı bir içecek içebilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan sadece 1 adet kuru açlık otudur.

• Elinizdeki bitkiyi 250 ml ölçüdeki kaynar suyun içine atın ve demleyin.
• Demleme süresi 5 dakikayı geçmesin.
• Daha sonra suyu süzerek için.
• Dilerseniz aynı miktardaki su ile kaynatıp da içebilirsiniz.

Fakat İbrahim Saraçoğlu, bitkilerin kaynayarak hazırlanmasını önermez. Kaynayan bitkiler besin değerini kaybeder. Açlık otunu en yakın aktardan temin edebilirsiniz. Taze olarak alabileceğiniz açlık otunu, kapalı kavanozda, serin yerde muhafaza ederek istediğiniz öğünlerde içebilirsiniz. Eğer kronik bir hastalığınız varsa veya düzenli bir ilaç kullanıyorsanız, hamilelik sürecinde iseniz açlık otunu içmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir.

Tarif için: Diyette Kabızlığa Son Açlık Otu Kürü

Diyette Açlık Otu Nasıl Kullanılır?

Açlık otunun kilo verdirme özelliğini görmek için öncelikle kendinize göre hazırlanan bir diyet listesine uymalısınız. Ara öğünde bitki çayı seçeneğinde açlık otuna yer verebilirsiniz. Bağırsakların hızlanmasına yardım edeceği için diyetle beraber daha rahat kilo vermenize yardım eder.

Kilo vermenin önünde oluşan en büyük engellerden biri olan durgun metabolizma, açlık otu sayesinde iyileşecek ve aktif hale gelecektir. Zayıflarken vitamin ihtiyacını da kazandıran açlık otu, ölçülü miktarda tüketilmelidir.

Gün içinde 1 adet açlık otu ile hazırlanmış 1 fincan açlık otu çayı dışına çıkılmamalıdır. Beslenme aralıklarınızı belirleyip her açlık otu öğünü arasında 12 saat olmasına özen göstermeniz tavsiye edilir.

Açlık Otu Her Gün Kullanılmalı Mı?

Açlık otunun uzun süre kullanımı böbrekleri yorabilir. Eğer gün içinde su tüketimine önem veriyorsanız günde 1 defa kullanım hakkınız olduğunu unutmayın. Ancak ilaç, probiyotik destek kullanıyorsanız açlık otunu haftanın birkaç gününe bölerek kullanabilirsiniz. Etkili bir ot olduğu için devamlı kullanılması önerilmez.

Açlık Otu Etkisini Ne Zaman Gösterir?

İlk defa kullanmaya başlayanların biyolojik özelliğine ve metabolizma hızına göre farklı sürelerde etkisini gösterebilir. Ortalama 3-4 saat sonra bağırsaklarda kendini hissettirebilir.

Kullanım ve uygulama öncesi doktor onayı alınız. Sağlıklı günler dileriz.

Isırgan Otu Zayıflatır Mı? Faydaları ve Zararları

Şevketi Bostan Otu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Pişirilir?

Yoğurt Otu Faydaları Guatrdan Böbrek Hastalıklarına Binbir Şifa

Ökse Otu Faydaları, Çayı Neye İyi Gelir? Kanser ve Diyabet Tedavisi

Yapışkan Andız Otu Faydaları, Kullanımı ve Kanser Tedavisine Etkisi

Kökeni Afrika'ya dayanan açlık otu, ülkemizde 'erkek sinameki, deve gözü otu' gibi farklı isimlerle bilinir. Tarihte yüzlerce yıl tedavi amaçlı kullanıldığı söylenen bu ot, sinameki bitkisine benzer. Doğal müshil olarak da anılan açlık otu, isminden anlaşılacağı üzere son yıllarda zayıflamak için kullanılır. 

Açlık Otunun Faydaları Nelerdir?

1. Müshil etkisiyle bağırsaklara iyi gelir, kabızlığı kısa sürede geçirir.
2. Vücudun yağ yakımına yardımcı olur.
3. Kilo verme sürecini hızlandırabilir.
4. Tokluk hissi verdiği için, öğünleri azaltmanıza yardımcı olabilir.
5. Hazımsızlığa iyi gelir.
6. Metabolizmayı hızlandırır.
7. Bağırsak florası sağlığına olumlu etkileri vardır.
8. Tansiyonun dengelenmesine destek olur.

Açlık Otu Çayı Nasıl Yapılır?

1 bardak içme suyunu kaynatın. Sıcak suyun içerisine 10 adet açlık otu atın ve 5 dakika demlenmesi için bekleyin. Daha sonra otları çıkartıp ılımasını bekleyin. Elde ettiğiniz çayı afiyetle içebilirsiniz. Ancak günde 1 fincandan fazla tüketilmemelidir. 

Açlık Otu Ne Kadar Kullanılmalı?

Açlık otu, 1 hafta boyunca içildikten sonra, en az 1 hafta içmeye ara verilmelidir. Uzun süreli tüketimi bağırsakların tembelleşmesine ve sürekli ishal olmanıza yol açabilir.

Açlık Otunun Zararları Nelerdir?

1. Doğal müshil etkisi olduğu için, aşırı tüketimi bağırsakların fazla çalışmasına ve ishale neden olur.
2. Sürekli ishal olmak vücudun su ve tuz dengesini bozar.
3. Bağırsak florasının kalıcı hasar görmesine yol açabilir.

Önemli Not: Açlık otu bilinçsizce aşırı ve sürekli kullanılmamalı, mutlaka ara verilmelidir. Ciddi kronik rahatsızlığı olanlar, düzenli ilaç kullananlar, hamileler, emziren anneler ve alerjik bünyeye sahip olan kişiler kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır. 

Şunlara da göz atın;

1. Kedi otunun faydaları nelerdir?
2. Sinir otu neye iyi gelir?
3. Pelin otu ne işe yarar?
4. Eğrelti otu neye iyi gelir?
5. Karabaş otunun faydaları nelerdir?