Tahan telapak tangan Anda menghadap ke atas. Lakukan postur lunge untuk menguatkan kaki. Lily Ray's MozCon talk from about how core updates work and how search intent plays a role. Sesaat sebelum tubuh berada dalam posisi vertikal, rapatkan kedua kaki tanpa satu pun sendi yang ditekuk supaya tubuh bisa diluruskan. Tahan tangan Anda dekat dengan tubuh dengan telapak tangan rata ke atas.
nest...