6 zeytin Salatalık Domates 2 dilim peynir Yeşil sivri biber 1 yumurta 1 dilim kepekli…
Menemen Pişi Mücver Sigara böreği Açma Sucuk Sosis Peynir tabağı Reçeller Salatalık domates tabağı Haşhaşlı…
Peynirler Zeytinler Ispanaklı börek Patates kızartması Salam Ceviz Domates Biber Kaymak Çay Dilim ekmek…
Peynir tabağı (süzme peynir, ezine peyniri, top peynir, wasa, üzüm, pastırma, salam) Zeytin Kahvaltılık sos…
Pankek Poğaça Zeytin Çilek reçeli Tahin+pekmez Kasar Yumurta salatası Afiyet olsun.
Son aradıklarımtemizle
Üye OlSiz de nefis yemek tariflerinin paylaşıldığı bu ortama katılın
Hemen Kayıt OlHaberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
Evet istiyorum
Daha sonra
Diyabetli İnsanlar için 3 Sağlıklı, Dengeli ve Dolgu Tarifleri
Diyabetli birçok insan güne başlamak için yulaf ezmesi için ulaşır. Neden yulaf ezmesi? Çünkü iyi bir çözünür lif kaynağıdır ve az miktarda yağ içerir. Bir diyabet dostu kahvaltının bir bileşeni olarak, bu özellikler hem glukoz hem de sabah iştahı kontrolünde yardımcı olacaktır. Mevsim meyveleri veya dondurulmuş meyveler tüm tariflerde ikame edilebilir, ancak ilave şekerlere dikkat edin.
Bu üç yemek tarifinin yanı sıra şeker hastaları için diğer kahvaltı fikirleri de iyi dengelidir, hiçbir zaman tatmayacak kadar fazla beslenmeden beslenmeyi sağlar.
Sıcak pişmiş yulaf ezmesi bir kaseye granola, cevizler, kuru üzüm ve tarçın ekleyin ve karıştırın.
(444 kalori, 9 gram fiber, 3 gram doymuş yağ)
Ahududu ve bademleri sıcak pişmiş yulaf ezmesinin bir kasesine ekleyip karıştırın. Ahududu, turta gibi görünüyorsa ya da mevsimde değilse, bir çay kaşığı şeker ikamesi eklemeyi düşünün. Bir bardak yağsız süt ile servis yapın.
(395 kalori, 14 gram lif, 1 gram doymuş yağ)
Sıcak pişmiş yulaf ezmesi bir kaseye muz ve ceviz ekleyin ve karıştırın.
Bir bardak yağsız süt ile servis yapın.
(377 kalori, 7 gram fiber, 1 gram doymuş yağ)