Doğal Yollardan Balgam Söktürücü

EVDE DOĞAL YOLLARLA YAPILAN BALGAM SÖKTÜRÜCÜ

Bu tarifleri uygulayarak balgam sorununa çözüm getirebilirsiniz.

BAL+ACIBİBER+ZENCEFİL.

-Çeyrek su bardağı doğal elma sirkesi,

1 limonun suyu,

3 yemek kaşığı doğal bal,

1 yemek kaşığı zencefil tozu ve yarım yemek kaşığı acı biberi hazırlayın.

-Elma sirkesinin üzerine limon suyu, bal ve zencefili ekleyin.

-Karışımı ocağın üzerine koyun ve kısık ateşte bekletin.

l Karışım kaynamadan üzerine acı biber ekleyin ve ocaktan alın.

l Günde yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

BAL+SOĞAN

gram soğan, yarım su bardağı bal ve 2 yemek kaşığı sirke alın.

-Soğanları küçük küçük doğrayın ve cam bir kavanoza koyun.

-Kavanozun içerisine bal ve sirkeyi de ekleyerek birkaç gün bekletin.

-Günde yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

KEKİK ÇAYI

Kekik çayı, hem yapımı kolay hem de oldukça şifalı bir bitki çayıdır.

-1 su bardağı su, 1 yemek kaşığı kekik, yarım limonun suyu ve 1 yemek kaşığı bal bu çay için gerekli malzemelerdir.

-Suyu kaynatın ve içerisine kekik ile balı ekleyin.

-5 dakika boyunca dinlendirin ve limon suyunu ilave edin.

ELMA+BAL+LİMON SUYU

-Yarım elma, yarım limon suyu ve 1 yemek kaşığı balı hazırlayın.

-Elmanın kabuğunu soyarak pişirin ve püre haline getirin.

-İçine bal ve limonu ekleyin.

-Karışımını günde iki kez tüketebilirsiniz.

#yemyeşilaktarbaharat#yemyeşilmarket#yemyeşilaktar#balgam#balgamsöktürücü#balgamsökücü#öksürük#ifrazat#genizakıntısı#sağlık#beylikdüzü#aktar#baharat#sağlık#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#üstsolunumyoluenfeksiyonu#bronşit#koah#bronşittedavisi

EVDE DOĞAL YOLLARLA YAPILAN BALGAM SÖKTÜRÜCÜ

Bu tarifleri uygulayarak balgam sorununa çözüm getirebilirsiniz.

BAL+ACIBİBER+ZENCEFİL.

-Çeyrek su bardağı doğal elma sirkesi,

1 limonun suyu,

3 yemek kaşığı doğal bal,

1 yemek kaşığı zencefil tozu ve yarım yemek kaşığı acı biberi hazırlayın.

-Elma sirkesinin üzerine limon suyu, bal ve zencefili ekleyin.

-KArışımı ocağın üzerine koyun ve kısık ateşte bekletin.

l Karışım kaynamadan üzerine acı biber ekleyin ve ocaktan alın.

l Günde yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

BAL+SOĞAN

gram soğan, yarım su bardağı bal ve 2 yemek kaşığı sirke alın.

-Soğanları küçük küçük doğrayın ve cam bir kavanoza koyun.

-Kavanozun içerisine bal ve sirkeyi de ekleyerek birkaç gün bekletin.

-Günde yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

KEKİK ÇAYI

Kekik çayı, hem yapımı kolay hem de oldukça şifalı bir bitki çayıdır.

-1 su bardağı su, 1 yemek kaşığı kekik, yarım limonun suyu ve 1 yemek kaşığı bal bu çay için gerekli malzemelerdir.

-Suyu kaynatın ve içerisine kekik ile balı ekleyin.

-5 dakika boyunca dinlendirin ve limon suyunu ilave edin.

ELMA+BAL+LİMON SUYU

-Yarım elma, yarım limon suyu ve 1 yemek kaşığı balı hazırlayın.

-Elmanın kabuğunu soyarak pişirin ve püre haline getirin.

-İçine bal ve limonu ekleyin.

-Karışımını günde iki kez tüketebilirsiniz.

#yemyeşilaktarbaharat#yemyeşilmarket#balgam#balgamsöktürücü#balgamsökücü#öksürük#ifrazat#genizakıntısı#sağlık#beylikdüzü#aktar#baharat

Balgam tedavi edilebilir bir sorundur. Bu sorunu yaşayan bireyler eğer tedavi olmazlarsa ileride bazı sorunlar yaşayabilirler. O yüzden hastalanıldığında balgamın atılması gereklidir. Balgam söktürücü pek çok yöntem bulunmaktadır. Bunların yanı sıra ilaç ve şuruplarla da balgam söktürülebilir. Peki evde doğal yollarla balgam nasıl söktürülür? Balgam söktürücü şeyler nelerdir? Balgam söktürücü ile alakalı tüm ayrıntılar bu yazıda

Balgam Söktürücü Şurup

Balgam söktürücü ilaç ve şuruplar çok araştırılır. Araştırılanlar genellikle evde yapılan şurup ve ilaçlardır. Ancak elbette doktorların vermiş olduğu balgam söktürücü ilaç ve şurupları araştıran kişiler de vardır. Bu ilaçlar doktor kontrolü ile kullanılmalıdır. Balgam söktürüc etkisi olan ev yapımı şuruplardan bazılarını şunlardır:

Malzemeler:

• 1/4 bardak elma sirkesi (62 ml)
• 1 limonun suyu
• 3 yemek kaşığı doğal bal (75 gr)
• 1 yemek kaşığı zencefil tozu (5 gr)•1/2 yemek kaşığı acı biber (2 gr)

Hazırlanışı:

1. Elma sirkesini bir kaba koyulur ve ardından limon suyu, bal, zencefil ile karıştırılır. Tahta bir kaşıkla karıştırın ve kısık ateşte bekletin.
2. Karışım kaynamadan acı biberi eklemek gereklidir. Ardından ocaktan alınır.
3. Soğuduğunda temiz bir cam şişeye boşaltılır.
4. Günde bir ya da 2 yemek kaşığı tüketilir, su ile karıştırıp içilebilir.

Bal ve Soğan Şurubu

Malzemeler:

• gr soğan
• Yarım bardak bal ( gr)
• 1 bardak beyaz şarap ( ml)

Hazırlanışı:

1. Soğanlar küçük doğranır.
2. Bir kavanozda bal ve beyaz şarap ile karıştırılır.
3. Birkaç gün karışım bekletilir ardından tüketilir
4. Günde bir ya da iki kaşık tüketilebilir.
5. Solunum problemlerini çözmek için bal ve soğandan oluşan ev yapımı karışım denenebilir. İkisinin de virüsleri, bakterileri ve mukusu azaltan balgam sökücü ve antibiyotik özellikleri vardır.

Balgam Söktürücü İlaç

Balgam söktürücü ilaçlar doktora gidildiğinde kişilere reçete edilmektedir. Ancak balgam söktürücü ilaç kullanmak yerine balgamı atmaya yardım edecek olan bitkileri ya da doğal şurupları tüketmek çok daha iyi olacaktır. Bu yüzden insanların çoğu balgam söktürücü doğal şeyleri araştırılar. Ancak evde doğal şeylerle balgamı atamayan bireylerin elbette doktorun vermiş olduğu balgam söktürücü ilaçları kullanması gereklidir. Balgam söktürücü ilaçların arasında reçetesiz alınan öksürük şurupları da bulunmaktadır. Ancak ille de ilaç kullanılacaksa doktora görünmekte fayda vardır.

Balgam Nasıl Atılır?

Balgam atımına yardım eden bazı besinler bulunmaktadır. Bu besinler ile beslenmek kişinin vücudundaki balgamı atmasını çok daha kolaylaştıracaktır. Aslında az sonra sayacağımız besinler hemen hemen herkesin sevmiş olduğu besinlerdir. Balgam atmaya yarayan besinlerden bazıları şunlardır:

• Patates, kabak ve muz
• Balık ürünleri
• Kırımızı ve beyaz et
• Yumurta
• Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir, tereyağ vb.)
• Çorba çeşitleri (limonla birlikte)
• Karnabahar, kuşkonmaz ve kereviz
• Sarımsak ve soğan
• Ananas, portakal, greyfurt ve mandalina
• Zencefil ve limon

Evde Doğal Yollardan Balgam Nasıl Sökülür?

Balgam sökmenin doğal pek çok yolu vardır. Evde kolaylıkla uygulanabilecek balgam sökme yollarından bazıları da şunlardır:

• Ilık su hazırlanır. İçerisine 1 yemek kaşığı limon suyu eklenir. C vitamini bakımından zengin bu karışım balgamı temizleyecektir.
• Ilık su ya da ılık süt ile bal karıştırıp içilir. Balgamı söktürecektir. Ayrıca boğazı da yumuşatacaktır.
• Meyan kökü, rezene ve kekik çayı balgam söktürücü özellikleri ile bilinir. Günlük olarak bir bardak içilebilir
• Zencefil çayı virüslerin ölmesine ayrıca bakterilerin yok olmasını sağlar. Balgam tedavisinde de kullanılır. Ilık bir zencefil çayı içilmelidir.
• Bir bardağın içine ılık su eklenir ve zerdeçal tozu da eklenir ve karıştırılır. Bu karışımı boğazda gargara yaparak tükürmek gerekir. Günlük uygulandığında balgam atılmasına yardım eder.
• Tuzlu su ile günlük gargara yapılması da boğazdaki balgamı temizleyecektir.
• Bol bol su içmek hem balgamı yumuşatır hem balgamın atılmasına yardımcı olur.

Balgam Nedir?

Solunum yolları ile ilgili bir hastalığınız olduğunda öksürük gelişebilir. Bu da beraberinde balgamı getirebilir. Balgam boğazınızda ya da ciğerlerinizde olabilir. Solunum yollarınızda biriken ve tiksinti uyandıran balgamın neden olduğunu merak edebilirsiniz. Bu yazıda “balgam neden olur?” ve “balgama ne iyi gelir?” gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Balgam, özellikle ciğerlerinizden öksürdüğünüzde gelen, içeriğinde çoğunlukla su, tuz ve antikorlar olan jölemsi bir sıvıdır. Burundan gelen mukus (sümük olarak bilinir) ile karşılaştırıldığında balgam, daha kalın ve yapışkan bir görünüme sahiptir. Her nefes alışınızda aslında toz, alerjen, kalıntı ve virüsleri vücudunuza çekmiş olursunuz. Hava yollarınızdaki balgamın amacı, bu maddelerin her birini hapsetmektir. Sonra bu mukus, alt solunum yolları olan soluk borusu, bronşlar ve akciğerlerden atılır. Aslında bu yapışkan madde, mikropları ciğerlerinizden uzak tutmaya çalışır.

Boğazda oluşan mukus ile balgam, birbirlerinin yerine kullanılsa da aynı şey değildir. Sıvı daha inceyse, burun ve sinüslerden geliyorsa bu mukustur. Boğazınızdaki sıvı, daha kalın ve daha yapışkansa bu balgamdır.

Balgam Neden Olur?

Vücudun belirli bir miktarda ihtiyaç duyduğu bu yapışkan sıvının aşırı üretilmesinin bazı nedenleri vardır. Bunlardan en yaygın neden; soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sisteminin verdiği tepkidir. Bağışıklığınız, soğuk algınlığı ile savaşırken daha fazla mukus üretir. Bazen de alerjik bir reaksiyon veya solunum yollarındaki bir tahriş sebebiyle balgam oluşur. Bunların da yaygın olarak nedenleri sigara içmek ve alerjenleri solumaktır. Astım hastaları, öksürmekten daha çok balgam çıkarırlar. Bu ciddi bir duruma işaret edebilir. Balgam, ciğerlerde bulunan küçük tüycükler sayesinde maddeleri ciğerlerden uzaklaştırmak için hareket eder. Yapışkan madde, yukarı doğru çıkar ve boğaz balgamına dönüşür. Buna mukosiliyer temizleme denir.

Boğazınızda her sabah balgam olduğunu hissedebilirsiniz. Gece boyunca daha az hareket etmeniz ve uyku pozisyonu almanız halinde balgam, boğazınızda ve ciğerlerinizde birikebilir. Sabah, hareket etmeye başladığınızda o da dağılır ve hareket etmeye başlar. Gece boyunca biriken balgamı, vücut öksürerek dışarı atmak ister. Aşırı alkol alımı da balgama neden olabilir. Ciğerler, günde yaklaşık mililitre mukus üretir ama bu fark edilmez. Bunun fark edildiği zamanlar genellikle hastalık dönemleridir.

Balgam yeşil ya da sarı renkliyse bu, enfeksiyon olduğunun işaretidir. Bu renk, enfeksiyonla savaşan beyaz kan hücrelerinin ürettiği enzimden kaynaklanır. Kalın balgam, bir haftadan uzun süre devam ederse bu, viral enfeksiyonun bakteriyel bir enfeksiyona döndüğünün göstergesidir. Sinüs enfeksiyonları, zatürre ve bronşit gibi durumlarda bu rengi alır.

Balgam şeffaf, açık renkteyse bu, basit soğuk algınlığı ya da alerjik rinit gibi alerjilerin neden olduğu bir balgamdır. Çünkü alerjiler, mukus zarlarını histamin üretmesi için tetikler ve bu da hücrelerin daha fazla mukus üretmesine neden olur. Anti-histamin ilaçlar almak bu balgam üretimini durdurabilir.

Uzun süreli balgam oluşma durumu bazı hastalıklar nedeniyle görülür. Bunlar; kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kistik fibroz ve astım gibi hastalıklardır.

Balgam kahverengi bir görünüme sahipse bu, bakteriyel zatürre, KOAH, kistik fibroz gibi hastalıkların apse yapmasından kaynaklanır.

Balgam beyaz renkli ise bu, viral bir enfeksiyon tarafından tetiklenir,  bakteriyel bir enfeksiyona dönüşürse sarı ve yeşil renk alabilir. Kalp yetmezliği, kronik reflü, KOAH gibi sebepler bu balgama neden olabilir.

Siyah renkli balgam ise kömür, is gibi şeylerin solunmasıyla oluşur. Sigara nedeniyle de karşılaşılır. Bazen kistik fibroz hastaları ve kömür işçilerinde görülür.

Balgam kırmızı veya pembe renkteyse bu tıbbi olarak değerlendirilmelidir. Verem (tüberküloz), kalp yetmezliği, zatürre, pulmoner emboli (akciğerdeki kan pıhtıları) ve akciğer kanseri gibi hastalıkların habercisi olabilir.

Kahverengi, pembe/kırmızı ve siyah renkli balgam görülürse vakit kaybetmeden doktora gidilmelidir. Üstelik kilo kaybı, yorgunluk ve öksürük eşlik ediyorsa acilen doktora danışılmalıdır. Balgamınız kalınsa ve düzelmiyorsa, ateşiniz 38 derecenin üzerindeyse yine doktora gidilmelidir.

Balgama Ne İyi Gelir?

“Balgam nasıl geçer?” diye düşünüyorsanız, balgama iyi gelen birkaç basit öneriyi uygulayabilirsiniz. Bunlar şöyle sıralanabilir:

• Nemlendirici cihazlar, ortamdaki kuru havayı verdiği buhar sayesinde nemlendirir. Böylece burnunuz ve boğazınız nemlenir. Nemlenen solunum yollarınızda fazla mukus oluşmaz.
• Su içmek, mukusun gevşemesine yardımcı olur. Susuz kalınca, balgamın vücudunuzdan atılması da zorlaşır.
• Alkol, kahve ve diğer kafeinli içecekler de dehidrasyona (vücuttaki sıvı kaybı) neden olduğu için vücuttaki nemi azaltır. Bu sebeple balgam sorununuz varsa bu içecekleri tüketmemeye özen gösterin. Bunun yerine ılık ve kafeinsiz içecekler tüketin.
• Süt ürünleri, şekerli besinler, bazı tahıllar ve kırmızı et mukus oluşumunu artırabilir. Hatta gluten alerjisi veya hassasiyeti gibi sebeplerle mukus artışı görülebilir. Bu ve benzeri sebeplerle balgamdan kaçınmak için zencefil, zerdeçal, salatalık, ananas, brokoli, soğan, sarımsak, elma sirkesi gibi besinler tüketmeye özen gösterin.
• Hızlı yürüyüş, koşu ve bisiklet gibi egzersiz size iyi gelebilir. Göğsünüzdeki birikmeyi gevşetmeye yardımcı olabilir. Daha kolay öksürebilirsiniz. Ancak hastaysanız dinlenmeye ihtiyacınız olacaktır. Bu yüzden diğer yöntemler denenebilir.
• Balgam söktürücü ilaçları doktorunuzun kontrolünde alabilirsiniz.
• Okaliptüs, kafur, mentol etken maddeler yine balgam söktürücü olarak faydalı olabilir.
• Parfüm gibi kokular tahrişe sebep olup balgamı tetikleyebilir.
• Yatarken yastığınızı yüksekte tutmak balgama iyi gelebilir.

Balgam Nasıl Atılır?

Balgamı atmanız için burnunuzdan destek alabilirsiniz. Ağzınızı kapatıp burnunuzdan nefes alın. Dil ve boğaz kaslarınız ile fazla balgamı tutabilirsiniz. Havayı ve tükürüğü ileri doğru iterken dilinizde bir U şekli oluşturun ve balgamı lavaboya tükürün.

Balgamı bu teknikle atmanız doğrudur. Ancak balgamı atmak için hızlandırıcı birtakım uygulamalar yapabilirsiniz. Balgamı daha kolay atmak için öncesinde balgam söktürücü içip balgamı yumuşatabilirsiniz. Yine aynı şekilde bal ilave ettiğiniz bir bitki çayı içmek de balgamı yumuşatarak daha kolay atmanızı sağlayabilir. Sıcak bir duş almanız da balgam atmanızı hızlandırabilir. Zencefil, zerdeçal, karabiber, limon ve balı karıştırarak hazırlayacağınız bir karışım yine balgam atmanızı kolaylaştırabilir. Bu tür bir macun karışımı aynı zamanda iyileştirici bir etki de sağlayabilir. Tahriş olan boğazınızda rahatlama yaratabilir.

Doğal Yolla Balgam Nasıl Sökülür?

Doğal yollarla balgam sökülmesi için esansiyel yağlardan yararlanabilirsiniz. Anti-bakteriyel ve anti-inflamatuvar olabilen bu yağlar, sinüslerde rahatlama sağlayabilir. Uçucu yağı suya damlatarak buhar banyosu yapabilir ya da göğsünüze sürebilirsiniz. Tıkanıklığa yardımcı olabilecek bazı bitkisel yağlar şunlardır:

Ancak bu uçucu yağları kullanmadan önce mutlaka doktora sorun. Su içmenin yanında su ile gargara yapmak da balgam söktürebilir. Yine tuzlu su ile gargara yapmak balgamı gevşetebilir. Balgamı önlemek için bağışıklığınızı güçlü tutarak enfeksiyonlardan korunun.