Doğal Yollarla Ateş Nasıl Düşürülür

Yüksek ateş, tehlikeli sonuçlar doğurabilen bir hastalıktır. Bu yüzden dikkat edilmesi gereken önemli bir durumdur. Her zaman bulunduğumuz ortamda ilaç bulunmayabilir. Ya da ilaç kullanmak istemiyor olabilirsiniz. Bu durumlar için ilaç kullanmadan da ateş düşürmek mümkün.

Normal vücut ısımız 37 – 38 derece arasında seyreder. Vücut ısımız 39 derecenin üzerine çıktığında ve giderek yükselmeye devam ettiğinde dikkat edilmesi gereken bir durum söz konusudur. Yüksek ateş, müdahale edilmese vücutta birçok kalıcı hasara sebep olabilir. Özellikler çocuklar, sıklıkla hastalanır ve ateşleri yükselir. Bu gibi durumlarda ebeveynler her zaman ilaçtan yana olmayabilir. Bu yüzden farklı yöntemlerle ateş düşürmeye çalışmak da mümkün. Tabi bahsedilen yöntemler işe yaramadığı takdirde, ivedilikle bir hastaneye gidilmeli.

Soğuk değil, ılık duş

Ateşlenme durumunda, soğuk bir duşun ateşi düşüreceği düşünülür. Fakat vücut ısısıyüksekken aniden soğuk suya girmek şok etkisi yaratarak daha kötü sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden önce ılık suya girilmeli. Ardından suyun sıcaklığı zamanla düşürülerek vücut ısısı ile dengelenmeli.

Islak bezle kompres

Buzlu olmayan, soğuk suyu bir kaba koyun. Havlu veya bir bez parçasını içerisine daldırın. Koltuk altı, alın, el ve ayak bilekleri gibi yerlere uygulayın. Vücut ısısının zamanla düşmesini sağlayacaktır. Havlu kurudukça işlemi tekrar ederek, vücut ısısını kontrol edebilirsiniz.

Hızlı etki, elma sirkesi

Kokusu rahatsız edici olabilir fakat yüksek ateş durumunda elma sirkesi çok etkili bir ateşdüşürücü olarak kullanılır. Bir kaba soğuk su ve eş miktarda elma sirkesi koyun. Daha sonra bu suya sokup suyunu sıktığınız havluyu yine koltuk altı ve alın bölgesine, el ve ayak bileklerine koyun. Havlu kurudukça sık sık bu işlemi tekrar edin. Sirke içeriğinde vücut ısısını dengeleyecek maddeler barındırıyor. Bu yüzden hızla sonuç elde edeceksiniz.

Su içmek önemli

Yüksek ateş, vücutta dehidrasyona sebebiyet vermektedir. Bu durumda vücudunuz hızla su kaybeder. Hem sağlığınız için hem de vücut ısınızı dengeleyebilmek için bu süreçte bolca su tüketmenizde fayda var. Suyun yanında meyve suyu, çay, çorba gibi sıvı şeyler tüketmeniz de yine aynı faydayı sağlayacaktır.

Bunların yanı sıra bazı gıdalarla da ateş düşürmek mümkün. Ev ortamında kolayca hazırlayabileceğiniz şeyler, ateşinizin düşmesine yardımcı olurken aynı zamanda mevcut hastalığınızı atlatmanızı da sağlayacaktır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

Ada çayı için

Ada çayı hastalık zamanlarında ıhlamur, nane limon gibi sıklıkla tercih edilen bitki çayıdır. Ada çayı yapraklarının terlemeye katkıda bulunduğu ve bu sayede de ateşin düşmesini sağladığı biliniyor. Kaynar suya birkaç damla ada çayı yaprağı atarak kolayca hazırlayabilirsiniz.

Sulu meyveler tüketin

Ateş sebebiyle vücudun yüksek oranda su kaybettiğini söylemiştik. Bu yüzden de vücuda alınabilecek her şekilde sıvı alınmalı. Meyve de bunlardan birisi. İçeriğinde bol su barındıran karpuz, kavun, mandalina, portakal gibi meyveleri tüketmenizde fayda var. Bu sayede vücut su ihtiyacını giderecek ve ateşiniz daha hızlı düşecektir.

Marul suyu tüketin

İçeriğinde yüksek oranda su barındıran sebzelerden birisi de marul. Marul, direk tüketilmesinin yanı sıra, bu süreçte çay şeklinde demlenerek tüketildiğinde kesin sonuçlar elde edilebiliyor. Kaynamış suda 10 – 15 dk. kadar marul kökünü bekletin. Daha sonra bu suyu için. Ateşinizin hızla düştüğünü göreceksiniz.

Vücut ısısının 38 derece üstünde olması yüksek ateş olarak tanımlanır. Yüksek ateşin en belirgin nedenleri arasında ise vücuda yerleşen mikroplara karşı bağışıklık sistemimizin vermiş olduğu etkilerdir. Bu şu anlamada gelebilmektedir; bağışıklık sistemimizin aktif olarak çalıştığını. Fakat bebeklerde ve çocuklarda 40 dereceyi bulan yüksek ateş havale geçirme riskini getirdiği için tehlikeli bir durum söz konusudur. Bu tarz durumlarda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna gitmeliyiz. Eğer o anda gidecek imkânımız yoksa ateşi düşürmek için neler yapmalıyız? İşte evde ateşi düşürme yöntemleri…

YÜKSEK ATEŞE NE İYİ GELİR?

Yüksek ateş durumunda ortaya aslında ateşli havale denilen durum çıkar. Bu tip durum en çok 6 aylık – 5 yaş grubu arası çocuklarda görülür. Ateşli havalenin görüldüğü durumlarda vücut ısısı 39 ve 40 dereceye kadar çıkar. Böyle bir durumda çocuklarda morarma ve bilinç kaybı yaşanabilir. Panik yapmadan çocuğun herhangi bir yere düşmesini, çarpmasını engellemelisiniz. Çocuğunuzu hemen sırt üstü kendinize dönük ve başı yan tarafa doğru bakacak şekilde tutun. Hava kanallarının açık olmasını ve çocuğun nefes almasını sağlayın. Vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna ulaşın.

ATEŞ NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Bu sorunun yanıtı aslında yaş gruplarına göre farklılık göstermektedir. Bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde uygulanan farklı yöntemler vardır. En tehlikeli yaş grubu ise bebeklerde olan yüksek ateştir. İşte yaş gruplarına göreateş düşürme yöntemleri:

Bebeklerde ve çocuklarda yüksek ateş nasıl düşürülür?

1. Bebeklik döneminde hastalıklardan korumak için bebekler kat kat giyindirilir. Ayrıca bebeklerin bulundukları oda sıcak tutulur. Yüksek ateş durumunda bebeğin üzerindeki fazla olan kıyafetleri çıkartalım. Özellikle yelek tarzı yünlü giysileri hemen çıkartalım. Odanın sıcaklığını ölçüp 20 dereceye kadar düşürelim.
2. Anne sütü bu noktada çok önemlidir. Emiyorsa emzirmeye devam edelim, emmiyorsa sevdiği sıvı içecekleri verelim. Çünkü yüksek ateşle beraber sıvı kaybı olacaktır.
3. Elinizde ateş düşürücü ilaç varsa doktorun ya da kullanma kılavuzunun içinde yer alan bilgilere bakarak uygun dozda verelim. Fitil varsa uygun pozisyonda bebeğe uygulayarak ateşinin düşmesini sağlayabilirsiniz.
4. Ilık bir su hazırlayarak bebeğe duş aldıralım. Bu sayede vücut ısısı aniden düşmeye başlayacaktır.
5. Çocukların alnına bez koyarak ateşi düşürmeye çalışmayın. Ateş düşürmek için sirkeli su gibi maddeleri çocuğunuza sürmeyin. Çocuklara antibiyotik vermeyin sadece doktor tavsiyesi üzerine kullanın.

Yetişkinlerde ateş düşürmek için ne yapmalı?

Bebekler ve çocuklarda uygulanan yöntemler daha tedbirli olduğu için yetişkinlerde ateş düşürülmesi daha kolaydır. Evde ateş nasıl düşürülür? Diyorsanız şu yöntemleri denemenizde fayda var:

• Hafif ılık su ile duş almak
• Ateş düşürücü ilaç içmek
• Bol bol su içmek
• Nefes alabilmek için burnunuzu açık tutun
• Soğuk bez ile koltuk altı bölgesine aralıklarla kompres uygulayın
• Oda sıcaklığını düşürmek
• Bulunduğunuz ortamdan dışarı çıkın, temiz hava alın
• Rahat giysiler giymek ve fazlalık olan giysileri çıkarmak
• Bolca dinlenin
• Kesinlikle sigara içmeyin
• Kahve, alkol gibi içeceklerden uzak durun

HANGİ YİYECEKLER ATEŞİ DÜŞÜRÜR?

Ateşi düşüren yöntemlerden biri de yiyecek ve içeceklerdir. Bazı besinler vücut ısısı dengeler. Ateşe ne iyi gelir? Sorusunun yanıtına bir de size önereceğimiz yiyecek ve içecekleri deneyerek ateşi düşürmeye çalışabilirsiniz. Bu öneriler yetişkinler için geçerlidir. Bebekler ve çocuklar için doktor tavsiyesi dikkate alınmalıdır.

• Kuru yemişler
• Yeşil çay
• Mor ve koyu kırmızı gıdalar
• Yeşil gıdalar
• Zerdeçal ve zencefil
• Ahududu, Çilek, Mandalina
• Enginar, Ceviz, Acı biber tozu
• Kızılcık, Kekik, Pancar
• Kiraz, Lahana, Elma püresi

EN ETKİLİ ATEŞ DÜŞÜRÜCÜ

Eğer yüksek ateş problemi var ve siz o anda uygulayabileceğiniz ateş düşürme yolları arıyorsanız en etkili yöntem ılık suda duş almaktır. Suyun derecesi soğuğa biraz daha yakın olmalıdır. 10-15 dakikalık bir duş vücut ısınızı düşürecektir. Duştan sonra varsa ateş düşürücü ilaçlar kullanabilirsiniz. Ateş düşürmek için en yapılır konusunda en mantıklı yöntem bunlardır. Eğer sağlık kuruluşlarına gitme imkânınız varsa ilk tercihiniz orası olmalıdır.

Normal vücut ısısı koltuk altında 37,4 C, ağız içinde 37,5 C, makattan 38 C, kulaktan 37,8 C’nin altındadır. Bu değerlerin üstü ateş olarak tanımlanır. Çocuklarının ateşlenmesi, aileler için çoğu zaman ciddi korku ve kaygı nedeni olmaktadır. Yapılan çalışmalarda, ailelerin büyük bir kısmının çocuklarının havale geçireceği, ateşin beyin hasarına yol açacağı ve çocuklarını sakat bırakacağı gibi kaygıları taşıdığı saptanmıştır. Bu duruma ‘ateş korkusu’ diyoruz. Ateşle ilgili kaygı ve korku hali, ailelerin normal vücut sıcaklıklarında bile ateş düşürücü vermek, sık aralıklarla ve uygun olmayan dozlarda kullanmak, uyuyan çocuğu uyandırarak vermek, soğuk su, alkol veya sirke uygulamak gibi hatalı uygulamalar yapmasına sebep olmaktadır.

Bilmeliyiz ki, ateş bir hastalık değil hastalığın bulgusudur. Özellikle 3 yaş altı çocuklarda önemli bir hastalığın belirtisi de olabilir. Biz ilk yardım uygulamalarını yapıp, doktorumuzu arayarak yardım almalıyız. Çocuğumuzu önce serin bir odaya alalım ve üzerindeki fazla giysilerini çıkaralım. Ateşini koltuk altından ve dijital bir derece kullanarak ölçmenizi öneriyorum. 38,5 C ye kadar korkmayın ve ateş düşürücü bir ilaç kullanamayın, ılık su ile duş yaptırıp bir süre çıplak bırakmanız yeterlidir. Alkol, kolonya, sirke sürmeyin, soğuk su ve buz kullanmayın. En çok çocuğumuzun ateşli havale geçirmesinden korkuyoruz ama biliniz ki, yüz çocuktan beş tanesi 6 ay 6 yaş özellikle 1-3 yaş döneminde ateşli havale geçirmektedir ve ateş düşürücüler havale geçirmeyi önlememektedir. Ateşli havaleler ailesel ve kişisel yatkınlıkla ilgilidir, siz tüm önlemleri alsanız dahi o çocuklar ateşli havaleyi geçirmektedirler. Basit ateşli havaleler kendiliğinden düzelen, gelişme geriliğine yol açmayan, beyinsel fonksiyonları etkilemeyen bir durumdur; kalıcı beyinsel hasar bırakmaz, ölüme yol açmaz.

Şimdi yine anlatmaya devam edelim, çocuğumuzun ateşi 38,5 C nin üzerinde ise ılık duştan sonra, ılıkça su ile ıslatılmış havluya saralım ve ateş düşürücü ilacımızı verelim. Biz ateş düşürücü ilaç olarak parasetamol ve ibuprofen kullanmaktayız. Doğru uygulama: Hangisi ile başlamış isek onunla 3 tam gün devam etmek sonra diğerine geçmek şeklindedir. Beraberce veya ardışık olarak kesinlikle kullanmayınız, kullanmanız size fazladan bir yarar sağlamayacağı gibi karaciğer yetmezliği veya mide kanaması ile karşı karşıya kalabilirsiniz Araştırmalar bu iki ilacın ardışık yani peş peşe kullanılmasının bilimsel bir yönü olmadığını, tıp fakültelerinde kıdemli doktorlardan öğrenilen kulaktan dolma bir bilgi olduğunu göstermektedir.

Parasetamol 15 mg/kg doz 4 saat aralarla günde 5 kez, ibuprofen ise 10 mg/kg doz 6 saat ara ile günde 4 kez verilebilir. Parasetamol 0- 2 aylık bebeklerde kullanılmamalı, ibuprofen ise ilk 6 ay ve 7 kg’dan az çocuklarda kullanılmamalıdır Ayrıca ibuprofen ishal ve kusmalı hastalıklarda, çocuk su da içmiyorsa kullanılmamalıdır, böbrek yetmezliğine neden olabilir.

Parasetamol fitillerinin emilim düzeyleri çok değişken olduğu için doktorunuzun önerisi olmadan sizler kullanmayınız.

Aspirin yan etkilerinin çokluğundan dolayı 15 yaş altında ateş düşürücü olarak önerilmemektedir. Metamizol (novaljin) de çocuklarda ateş dürücü olarak kullanılmamalıdır.

Özet olarak, ateş hastalık değil bir bulgudur, enfeksiyonla mücadelede yardımcıdır, siz konuştuğumuz uygulamaları korkmadan, sabırla ve telaşlanmadan yapınız sonra durumu doktorunuza iletiniz, o zaten size yardımcı olacaktır.