Dolor de coxis al sentarse

El dolor de cóccix puede ocurrir repentinamente después de una lesión reciente o con el tiempo sin motivo aparente. El malestar se centra en el extremo de la columna, encima de las nalgas, y puede extenderse a las caderas y el recto. Interfiere con la vida normal.

Dolor de cóccx cuando se sienta

Dolor de coxis al sentarse

En el artículo, consideraremos qué hacer si una persona siente dolor en el cóccix al sentarse y cómo curarlo.

La naturaleza del dolor en el cóccix.

El cóccix realiza funciones importantes: protege los músculos, tendones y ligamentos que discurren en la región pélvica, los nervios que proporcionan sensibilidad a las piernas y también ayuda a la persona a mantener el equilibrio cuando está sentada.

Coccygodinia

coccigodinia

La coccigodinia (dolor en el cóccix) varía de leve a intensa. Puede empeorar cuando una persona se sienta, se reclina mientras está sentada o se levanta. El dolor también se siente al bañarse o tener relaciones sexuales. A menudo las mujeres sienten molestias en esta zona durante el embarazo.

La coccygodinia es una condición en la que hay dolor persistente en el área de cóccix

La coccigodinia es una afección en la que hay dolor persistente en la zona del cóccix.

La mayoría de las personas tienen un dolor sordo y punzante que se siente como un espasmo muscular.

Algunas personas experimentan un dolor agudo y punzante. Estas sensaciones ocurren después de realizar actividad física o después de estar sentado durante largos periodos de tiempo.

La intensidad de la condición puede llegar a un punto en el que el paciente no solo pueda trabajar, sino también de tener una vida privada aceptable.

La intensidad de la enfermedad puede llegar a tal punto que el paciente no sólo sea incapaz de trabajar, sino también de tener una vida privada aceptable.

En ocasiones, según la causa, dichas molestias pueden ir acompañadas de:

  • náuseas y vómitos;
  • perdida de la sensibilidad;
  • debilidad muscular;
  • dolor en el recto.

En ocasiones, el dolor se irradia a las piernas o la espalda.

El dolor puede irradiarse hacia atrás

El dolor puede ir a la espalda.

Estar de pie o caminar alivia la presión sobre el cóccix y alivia temporalmente las molestias.

Remedios para lesiones, dolores musculares y articulares.

Causas

Una amplia gama de problemas de salud, desde menores hasta graves, pueden causar dolor en el coxis.

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A menudo desaparece por sí solo, especialmente si la persona respeta el reposo en cama. Si el dolor es leve y no existe una causa aparente, se pueden esperar unos días antes de buscar ayuda médica.

Las fuentes más comunes de dolor de cóccix son las siguientes

    Contusión del cóccix o músculos circundantes. Por ejemplo, caerse de una bicicleta puede provocar daños en el coxis y sentarse puede provocar dolor que se irradia a otras partes del cuerpo.

Contusión de cóccx

Contusión del cóccix

Nervios pellizcados

Nervios pinchados

Tensión

Tensión

La degeneración ósea puede ocurrir con la edad o con presión excesiva durante el ejercicio. Esto también contribuye al dolor de cóccix.

Durante los últimos meses de embarazo, los ligamentos cerca del coxis se debilitan para que pueda inclinarse hacia atrás; esto facilita el parto, ya que abre más espacio para que salga el bebé.

Inmediatamente antes del parto, los huesos pélvicos se separan ligeramente, con el cóccix inclinado hacia atrás

Justo antes del parto, los huesos pélvicos se separan ligeramente, y el cóccix se inclina hacia atrás en este proceso

Según la OMS, esta es la razón por la cual las mujeres tienen 5 veces más probabilidades de experimentar dolor de cóccix que los hombres. Las personas con sobrepeso también son más propensas a problemas con el sistema musculoesquelético.

VENTAJES PARA MUJERES ENTERNAS

¿Cuándo debo ver a un médico?

El dolor de cóccix rara vez es un síntoma de enfermedades graves. Sin embargo, una persona debe buscar tratamiento de emergencia si el dolor es causado por una lesión repentina o no desaparece durante varios días, cada vez más peor. También se debe buscar atención médica inmediata si el dolor se acompaña de:

  • pérdida de sensación en las piernas y la parte baja de la espalda;
  • grandes contusiones o heridas abiertas;
  • cambios en el movimiento o coordinación deteriorada;
  • hormigueo en el cóccix, la parte baja de la espalda y las piernas.

Si hay una disminución en la sensación en la espalda baja, es necesario consultar a un médico.

Si experimenta una sensación disminuida en la parte baja de la espalda, debe ver a un médico

Las personas deben ver a un médico para descartar afecciones médicas graves si:

  • El dolor de cóccx no desaparece durante una o dos semanas;
  • El dolor disminuye pero se repite después de un tiempo;
  • El tratamiento en el hogar aumenta el dolor;
  • La condición general empeora, la temperatura y la presión arterial aumentan.

Si el dolor en el cóccix solo aumenta, no puede posponer una visita al médico

Si el dolor en el cóccix solo aumenta, no puede posponer una visita al médico

Si desea obtener más información sobre a qué médico ir para recibir tratamiento, si el cóccix duele, y también considere la estructura del cóccix, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.

Diagnóstico

Para hacer un diagnóstico, el especialista recolecta anamnesis:

  • aclara si el paciente ha experimentado el embarazo y el parto;
  • si el paciente ha sufrido enfermedades gastrointestinales;
  • Si el paciente ha tenido algún problema muscular;
  • Si no ha habido lesiones en los últimos 6 meses.

Cuando una persona enferma busca ayuda médica, en primer lugar, habla con un médico

Cuando una persona enferma busca ayuda médica, en primer lugar, él o ella habla con un médico

Por lo general, el paciente primero recibe una radiografía para descartar fracturas y tumores.

Rayos X del coccyx

Rayos X del coccyx

En casos más complejos, las exploraciones CT o MRI pueden determinar la causa. Se realizan en posiciones sentadas y de pie para examinar el cóccix de diferentes lados y encontrar la causa del dolor. Además, el paciente recibe una referencia para un análisis de sangre general para descartar causas secundarias: infección o enfermedad autoinmune.

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Análisis general de sangre (otro nombre para el análisis de sangre clínica): este es un estudio básico prescrito por médicos de varias especialidades cuando un paciente se aplica al médico

Un análisis general de sangre (su otro nombre es el análisis de sangre clínica) es un estudio básico prescrito por médicos de una amplia variedad de especialidades cuando un paciente lo solicita.

El examen rectal de los dedos ayudará a determinar si el dolor está relacionado con los problemas musculares.

Examen rectal de dedo.

Examen rectal de los dedos

Tratamiento

Medicamentos

El dolor puede desaparecer después de unas semanas y, a veces, meses. El paciente puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre (AINE). Pueden deshacerse de la incomodidad hasta que se elimine la causa de la incomodidad. Incluyen ibuprofeno («Motrin», «Advil») o Naproxen («Naprosyn»).

«Advil»

El paracetamol («tylenol») también puede aliviar la incomodidad.

«Tylenol».

Para un dolor más severo, su médico puede inyectar un anestesia local, bloqueo o bloqueo nervioso en el área. Algunas personas están indicadas para una combinación de analgésicos e inyecciones de esteroides. Las opciones de tratamiento deben discutirse con su médico.

Si desea saber con más detalle, las causas y métodos de tratamiento del dolor de cóccix, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.

Ejercicio terapéutico

El fisioterapeuta puede recomendar a los ejercicios del paciente para fortalecer los músculos abdominales y pélvicos: apoyan el cóccix. Es muy importante para el paciente y la posición correcta: cuando está sentado, es necesario apoyarse en la parte posterior de la silla, las piernas deben doblarse en ángulo recto y los pies tocan el piso. Entonces la carga en el cóccix se reducirá.

Silla ortopédica

Algunas poses de yoga aliviarán el dolor en el cóccix: lo ayudarán a tomar la posición correcta, y los ligamentos y músculos circundantes para tonificar.

Charkavakasana - Pose de pájaro solar

Charkavakasana – Pose de pájaro solar

Ponerse a cuatro patas. Puedes poner una manta debajo para evitar que las rodillas duelan.

Inhale y levante la pierna derecha extendiéndola hacia atrás. Si te sientes bien, extiende tu brazo izquierdo. Exhala, rodea la espalda, dobla la rodilla y toca el codo. Inhalar y regresar a la posición inicial. Repita cinco veces y cambie el brazo y la pierna.

Parshvakonasana

Parshvakonasana

Dobla la rodilla de la pierna delantera para que el tobillo sea perpendicular al suelo.

Inhale y levante los brazos. Dobla el codo izquierdo mientras exhala y baja el antebrazo para descansar sobre tu muslo izquierdo.

Tire de su brazo derecho recto hacia su cabeza. Mantenga en esta posición para cinco a siete respiraciones y repita la acción en el otro lado.

Trikonasana

Trikonasana

Mientras exhala, incline el torso y baje el brazo extendido al piso. Las piernas deben ser rectas al mismo tiempo. Bájesate hasta donde te sientas cómodo. Trate de mantener el equilibrio, imaginando que hay un soporte detrás de usted. Mantenga en esta posición para cinco a siete respiraciones y repita las acciones en el otro lado.

Balasana - pose del niño

Balasana – pose del niño

Baje el torso en la estera con la pelvis entre los pies. Si puede, puede tocar la estera con la frente. Estire los brazos frente a usted e intente alcanzar hacia adelante con los dedos. Para sentirse más cómodo, puede ajustar ligeramente la pose, por ejemplo, mover las rodillas y bajar las nalgas a los tobillos. Permanezca en esta posición para al menos cinco respiraciones tranquilas.

Video: qué hacer si le duele el coxis

Aplicación de frío y calor

Tratar el dolor con calor y frío puede ser muy efectivo y asequible. La parte más difícil es saber cuándo es apropiado una compresa caliente y cuándo es apropiada una compresa fría. El hielo generalmente se usa después de las lesiones y para la inflamación, mientras que el calor se usa para el dolor muscular. En el caso de la cocygodinia, vale la pena aplicar ambos.

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Las compresas calientes y frías alternativas aumentan el flujo sanguíneo y reduce la inflamación, lo que proporciona un alivio rápido del dolor. Aplique una compresa caliente durante 15-20 minutos, descanse durante 15-20 minutos y luego use una compresa fría. Repita esto hasta que el dolor se haya ido.

Terapia con calor

La terapia con calor, debido al aumento de la temperatura, proporciona un mejor flujo sanguíneo a un área en particular. Esto puede proporcionar alivio de la incomodidad. La terapia térmica también cura el tejido dañado y relaja los músculos.

Se usa calor seco y húmedo. Al mismo tiempo, la temperatura ideal es la temperatura ambiente (20-30 grados Celsius). No se deben usar compresas demasiado calientes: puede dañarse, por ejemplo, quemarse.

    El calor seco incluye fuentes como almohadillas de calefacción, paquetes de calefacción en seco e incluso saunas. Este calor es fácil de aplicar.

Paletas

Calentadores

Baños terapéuticos

Baños terapéuticos
Productos de calentamiento terapéutico

También se pueden aplicar métodos profesionales: ultrasonido que produce calor.

Aparato de fisioterapia ultrasónica

Aparato de fisioterapia ultrasónica

Hay ciertos casos en los que no se debe usar la terapia de calor. Si el área en cuestión está lesionada o hinchada (o ambas), es mejor usar la terapia en frío.

Las personas con ciertas afecciones médicas no deben usar terapia térmica debido a un mayor riesgo de quemaduras o complicaciones. Por ejemplo:

  • Diabetes;
  • dermatitis;
  • enfermedad vascular;
  • trombosis venosa profunda;
  • esclerosis múltiple.

Consulte a su médico antes de usar la terapia térmica si está embarazada o sufre de enfermedades cardíacas.

La terapia con calor es a menudo más efectiva cuando se usa durante largos períodos de tiempo, en oposición a la terapia en frío.

La tensión menor a menudo se puede aliviar con solo 15-20 minutos de terapia de calor. El dolor moderado a severo puede alejarse de las sesiones más largas, como una sauna o un baño, que dura entre 30 minutos y dos horas.

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Se recomienda una visita a la sauna para el dolor de cóccix.

Se recomiendan visitas de sauna para el dolor de cóccix

Terapia de frío

La terapia en frío también se conoce como crioterapia. Reduce la inflamación, la hinchazón y el dolor al reducir el flujo sanguíneo a un área en particular. Sin embargo, puede reducir temporalmente la actividad nerviosa.

Hay varias formas diferentes de aplicar terapia en frío a un área inflamada. El tratamiento se puede hacer con:

    paquetes de hielo o paquetes de gel congelados;

Compresa fría

Compresa fría

Cubos de hielo para masajes

Cubos de hielo para masajes

Los pacientes con trastornos sensoriales que evitan que experimenten sensaciones táctiles normalmente no deben usar terapia en frío por su cuenta porque pueden no sentir que, por ejemplo, han exagerado la compresa y se dañaron. Esto incluye a las personas con diabetes, lo que puede provocar daño nervioso y disminución de la sensación.

La terapia en frío no debe ser utilizada por pacientes que padecen enfermedades sanguíneas.

Para el tratamiento domiciliario, aplique una paquete de hielo envuelta en una toalla al cojinete inflamado o tome un baño de hielo. No debe aplicar un objeto frío directamente a la piel, ya que esto puede provocar daños tisulares, congelación.

La compresa está hecha de hielo, una bolsa y una toalla.

Una compresa está hecha de hielo, una bolsa y una toalla

Use la terapia en frío por cortos períodos de tiempo varias veces al día. Es suficiente aplicar una compresa durante 10-15 minutos, pero no más de 20 minutos a la vez.

Intervención quirúrgica

Los métodos de tratamiento descritos anteriormente ayudarán enormemente a aliviar el dolor hasta que el coxis cure. Si el tratamiento no ha ayudado a deshacerse de la causa del dolor, su médico puede recomendar una cirugía para eliminar parte del cóccix. Este procedimiento se llama cocygectomía.

La cirugía no siempre elimina el dolor de inmediato, y en algunos casos, no ayuda en absoluto. La cirugía puede llevar riesgos en forma de diversas complicaciones. Esta es una decisión que debe tomarse junto con un médico.

La resección del cóccix se prescribe solo cuando las causas del dolor de cóccix no son susceptibles de tratamiento terapéutico

La resección del cóccix se prescribe solo cuando las causas que causan dolor en el área del cóccix no son susceptibles de tratamiento terapéutico

No es raro que un paciente con un hueso dislocado se recomiende «manipulación de cóccix»: el médico inserta un dedo enguantado en el ano y mueve el cóccix hasta que asume su posición normal.

Video – Manipulación de coccyx

A veces este dolor no requiere tratamiento. Las mujeres que han experimentado dolor de cóccix durante el embarazo generalmente encuentran que la incomodidad desaparece dos o tres semanas después del parto. El dolor causado por una lesión puede disminuir o desaparecer por sí solo, sin tratamiento.

Puede comenzar a deshacerse del dolor de cóccix en casa con medicamentos, ejercicio o compresas. Si la incomodidad persiste, consulte a un médico que determine los métodos de tratamiento adecuados para usted.