El embarazo es un acontecimiento alegre y muy esperado para la mayoría de las mujeres, pero no todo el mundo se prepara para ello con la debida atención. Debe entenderse que cuanto antes comience la preparación para el período más difícil del cuerpo de una mujer, más fácil será durante el embarazo y el parto. El principal factor que determina el curso del embarazo es el estado general del cuerpo y la preparación física. Si no se cuida la salud con antelación, el embarazo se acompaña de toxemia, edemas y dolores de espalda. Este último fenómeno es el más común debido al estilo de vida sedentario de la generación joven moderna.
Dolor de espalda en el embarazo
Cabe saber que hace unas décadas nuestras madres trabajaban hasta las últimas semanas en el campo y no tenían consecuencias negativas. Sobre la preservación había pocos y se consideraba la excepción, no la regla. Hoy en día, por el contrario, el curso fisiológico del embarazo se considera la excepción, no la regla.
¿Por qué dolor de espalda en el embarazo?
causas del dolor
El dolor leve e intermitente es un fenómeno natural causado por el crecimiento fetal. Pero si empeoran o son persistentes, si son difíciles de tolerar, si ocurren sin motivo alguno, son señales que requieren atención médica inmediata. A menudo, estas sensaciones indican un desarrollo fetal anormal u otras enfermedades complejas que no se manifestaron antes del embarazo. El caso es que durante el embarazo el cuerpo femenino está sometido a un estrés máximo y tan pronto como aparecen eslabones débiles, seguramente se manifestarán en diversas formas de sensaciones desagradables. Todos los analgésicos se dividen en dos grandes grupos, ya que la eliminación de uno de ellos no requiere medicación ni intervención médica especializada. Los segundos indican desviaciones peligrosas en la actividad vital fisiológica del cuerpo de una mujer embarazada, que requieren intervención médica.
A muchas mujeres durante el embarazo les molesta de una forma u otra el dolor en la espalda y la región pélvica.
dolores naturales
Vitaminas y minerales para mujeres embarazadas.
Son inherentes a todas las mujeres embarazadas en mayor o menor medida, tienen causas fisiológicas y no requieren tratamiento médico.
Mesa. Causas naturales del dolor.
Aumento del tamaño del útero.
Desplazamiento del centro de gravedad del cuerpo de la mujer embarazada.
Trastornos posturales congénitos o adquiridos.
Influencia del fondo hormonal.
Aumento de peso rápido
Falta de movilidad
Contracciones de Braxton Hicks
Hinchazón
Dolor que requiere atención médica.
Estas son las llamadas sensaciones de dolor peligrosas, que indican factores que no son característicos de los procesos fisiológicos del embarazo.¿De qué podrían ser indicativos?
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Pancreatitis. Puede ser crónico o agudo, y dolor de espalda de intensidad variable. La inflamación del páncreas se provoca por una nutrición inadecuada, el estrés, la herencia. Durante el embarazo, las cargas en todo el cuerpo de una mujer aumentan, se deben tener especial cuidado. El dolor en la parte baja de la espalda tiene un carácter de tejas, a menudo viola las heces, aumenta la presión arterial. La apelación al médico es obligatoria. El diagnóstico exacto se realiza después de un examen completo, se toman sangre y orina para el análisis, el páncreas se examina por ultrasonido. Las mujeres embarazadas deben seguir una dieta estricta, lo que puede afectar negativamente el desarrollo del feto. Después de la localización del síndrome del dolor, el tratamiento se realiza en el hogar. Los casos más complicados requieren intervención quirúrgica operativa.
Signos de pancreatitis aguda en mujeres
Pielonefritis
Las mujeres embarazadas pueden recibir una resonancia magnética, ultrasonido o tomografía computarizada cuando visitan un centro de atención médica. Se realizan pruebas generales de sangre y orina, química de la sangre, manchas y varios marcadores. Si al mismo tiempo con el dolor de espalda hay descarga de los genitales, puede indicar una amenaza de aborto espontáneo. La condición es crítica y requiere hospitalización urgente.
Cómo reducir la intensidad del dolor por su cuenta
Antes de que llegue el médico, puede reducir de forma independiente la intensidad del dolor y mejorar ligeramente la condición general. No es necesario permitir movimientos demasiado afilados, doblados con máxima amplitud, el peso elevado no debe exceder los cinco kilogramos. Pero no se olvide del ejercicio diario, camina en el aire fresco, fortaleciendo el corsé muscular. Si el dolor no se asocia con enfermedades concomitantes, entonces la medicina recomienda masajear la parte baja de la espalda, practicar en la piscina, negarse a usar zapatos de tacón alto. Alivia efectivamente el dolor con una venda especial. No es necesario permitir un aumento de peso excesivo, estrés. Durante el sueño debe elegir la posición más cómoda. Y otra condición importante: un estado de ánimo positivo. Se debe desear el bebé, todos los que están a su alrededor deben proporcionar a la mujer embarazada el máximo apoyo. Debido a este cómodo estado psicológico, el cuerpo puede hacer frente de forma independiente a las sensaciones fisiológicas más desagradables.
Si desea saber con más detalle cómo hacer correctamente un masaje lumbar, así como considerar una visión general de la técnica con instrucciones, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.
Vendaje de embarazo
VENTAJES PARA MUJERES ENTERNAS
En las últimas semanas de embarazo, el feto acelera el aumento de peso, lo que se convierte en la causa del aumento de las cargas en el aparato de apoyo de la mujer embarazada y, como consecuencia, la apariencia de dolor. Si la mujer en trabajo de parto tuvo problemas con la columna vertebral, los médicos aconsejan usar un vendaje, distribuye uniformemente la carga en las vértebras y la reduce significativamente, parte de la carga se redistribuye a las caderas. Use ungüentos para aliviar el dolor debe ser con mucho cuidado y solo después de consultar con un médico. Esas drogas que se consideraron bastante seguras antes, las mujeres embarazadas pueden causar daño.
Varios ungüentos en el embarazo deben tratarse con precaución
Prevención
Se aconseja a las mujeres embarazadas que monitoreen constantemente la posición del cuerpo, no permanezcan en una posición durante mucho tiempo. Si el trabajo se asocia con una posición estática, entonces en cada oportunidad debe moverse un poco y calentarse. Trabajo sedentario: se recomienda levantarse de vez en cuando y viceversa, si tiene que estar de pie durante mucho tiempo, es necesario sentarse periódicamente para descansar.
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Es mejor dormir con una almohada especial para mujeres embarazadas.
Acostarse boca arriba debajo del lumbar debe colocarse una almohada, percibirá uniformemente las cargas y reducirá las fuerzas en la columna vertebral. Salir de la cama después del sueño debe ser lento, sin movimientos repentinos, primero enrolle hacia un lado, y solo entonces puede tomar lentamente una posición vertical. En el trabajo es deseable usar una silla ortopédica, ajustar su posición a su peso y altura.
Ayude a aliviar el dolor de los músculos de estiramiento de la calma, pero no necesita hacer ejercicio a través de la fuerza. Si el dolor aumenta, se recomienda cambiar los ejercicios o tomar un breve descanso. Se han desarrollado excelentes clases de yoga de ayuda, ejercicios especiales para mujeres embarazadas. Participar en ejercicios físicos solo después de una consulta previa con un médico, hay enfermedades en las que se prohíbe cualquier actividad física.
Gimnasia para mujeres embarazadas
Fitballs y medallas para clases de acondicionamiento físico
Vale la pena hablar por separado sobre la aromaterapia. No tiene un efecto terapéutico comprobado, pero ayuda a algunas mujeres embarazadas, el efecto placebo y el trabajo de auto-inspiración. Se puede usar cualquier cosa que le dé placer y no cause un mayor dolor. Es importante recordar que algunos aceites aromáticos pueden provocar reacciones alérgicas, la elección debe abordarse con mucho cuidado. Al mismo tiempo, la lista de alérgenos en mujeres embarazadas puede expandirse significativamente. La acupuntura no se recomienda en todos los casos y también solo después de la consulta con los médicos.
Aromaterapia en el embarazo
Durante el embarazo, es necesario consumir muchos alimentos ricos en calcio. Pero el calcio está mal asimilado con vitamina D insuficiente, y se produce bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Paseos regulares: un requisito previo para el curso normal del embarazo, no solo para la mujer en trabajo de parto, sino también para el bebé.
