Dondurma hemen hemen her yaştan insanın gönlünü fetheden, yazın kavurucu sıcaklarında içi ferahlatan soğuk bir tatlıdır. Süt, şeker, salep ve çeşitli meyvelerin bir araya gelmesinden oluşmaktadır. Besleyici ve doyurucu bir lezzete sahiptir. Dondurmanın tam kıvamlı olması kullanılan süte bağlıdır. Genellikle keçi sütünden elde edilen dondurmalar daha kıvamlı bir yapıya sahiptir. Diyet yapanlar için ise dondurma bir süre düşünülmesi gereken bir besindir.
Dondurma dükkanlarının önünden geçerken sizi çeken külahın o etkileyici kokusu, sizi yavaş yavaş dondurma dolabına doğru yaklaştırır değil mi? Rengarenk dondurma seçeneklerinin arasından hangisini yesem diye düşünmeden de edemezsiniz. Önünüzde yaklaşık 20 çeşit dondurma varken aklınızdan şu soru geçebilir: “Dondurma kaç kalori?” İşte bu yazımızda dondurma çeşitlerini ve içerdiği kaloriyi inceliyoruz. Kilo kontrolü sağlayanlar ve dengeli beslenenler için dondurmanın sahip olduğu kaloriler işte sizlerle.
Dondurma yaz aylarında su ile yarışan bir besindir. Yoğun su kaybını yenilemek için bolca su içtiğiniz yaz günlerinde, çeşitli aromalarla lezzetlendirilmiş dondurma ile damaklarınızı ferahlatabilirsiniz. Verdiği keyif ve kazandırdığı kalori bakımından oldukça yüksek olan dondurmanın sizler için çeşitlerini değerlendirdik. 1 top mu yesem yoksa 3 top mu dediğiniz anda şu veriler aklınıza gelsin :)
İçerisinde bolca fıstık bulunan dondurmanın 1 topunda yaklaşık olarak 120 kalori bulunmaktadır. Çikolata ve fındık sosu ile yenildiğinde ise bu miktar neredeyse 150 kaloriye ulaşıyor.
Damaklarda farklı bir tat bırakan damla sakızlı dondurmadan 1 yemek kaşığı tükettiğinizde 18 kalori; 1 top tükettiğinizde ise 75 kalori alırsınız.
Ejder Nefesi Dondurma Nedir? Nasıl Yapılır?
Halep’ten Maraş’a gelen Hacı Mehmet sayesinde 1923 yılından günümüze kadar canlılığını devam ettiren Maraş dondurması, dondurma kültüründe çok ayrı bir yere sahiptir. Ramazan gecelerinde iftardan sonra bir külah Maraş dondurması yemek için, yetenekli dondurmacılar karşısında dondurmayı almak için epey ter dökebilirsiniz. Maraş dondurmasının kalori değerlerini merak edenler için şu rakamları belirtmek isteriz:
Ev Yapımı Maraş Dondurması
Dondurmayı yemeyi kolaylaştıran unsurlar arasında dondurma kaseleri gibi dondurma külahları da bulunmaktadır. Günümüzde dondurma külahları kornet adı verilen çeşitle daha çok dikkat çekmektedir. Dondurma külahları yapılırken un, şeker ve badem aromaları gibi çeşitli malzemeler kullanılmaktadır. Bir adet külah yaklaşık 30 kaloriye sahiptir. Dondurmanızı külahta yediğinizde alacağınız kalori şu şekilde olacaktır:
Süt Kaç Kalori? Diyette Nasıl Tüketilmeli? Besin Değerleri, Diyeti
Fast-food yemek zincirlerinden biri olan Burger King, yaz dönemi geldiğinde dondurma satışları ile ilgi görmektedir. Burger King dondurmalı yemek istediğinizde şu kalori bilgilerinden yola çıkarak kilo kontrolüne dikkat edebilirsiniz:
Yaz kış demeden dondurma dolaplarında yerini alan Cornetto dondurmalar kaç kalori diye düşündüğünüzün haberini aldık ve sizler için Cornetto dondurmalarının kalori bilgisini hesapladık. İşte Cornetto dondurmalarının kalori değerleri:
Meksika’nın soğuk lezzetlerinden biri olan kızarmış dondurma son zamanlarda oldukça kendinden bahsediyor. Dışı çıtır çıtır mısır gevreği kaplı olan kızarmış dondurmanın yapması da epey zahmetli. Fakat lezzetini bir deneyen, bir daha tatmak istiyor. Peki kızarmış dondurma kaç kalori? İşte bu sorunun yanıtı:
1 adet kızarmış dondurma yaklaşık 86 kalori içermektedir.
Kızarmış Dondurma
Dondurma besin değeri yüksek, kalori bakımından da zengin bir soğuk tatlı türüdür. Meyvelerle renklenip lezzetlendikçe sahip olduğu kalori bir tık daha artacaktır. Bu nedenle diğer başlıklarda vermiş olduğumuz kalori bilgilerinden yola çıkıldığında, kontrollü şekilde tüketilmesi gereken besinlerdendir. Fazla tüketimde vücutta şeker ve yağ birikimine neden olacaktır. Bu durumun sonucunda da kilo alımı gerçekleşecektir.
Dondurma yerken kalori hesabı yapanlardansanız, gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz fit ve lezzetli dondurma tarifleri listesinde hoş geldiniz, Bu tarifler ile yaz kış demeden dondurma lezzetine ulaşmak çok kolay. Hemen denemek için işte birbirinden leziz 5 diyet dondurma tarifi!
Evinizde kolayca yapabileceğiniz ve dilediğiniz her an dondurucudan alıp tüketebileceğiniz, nefis bir fit dondurma lezzeti burada. 4 malzeme ile sağlıklı lezzet dolu dondurma denemek isteyenlere tarifi buraya bırakıyoruz. İçinizi ferahlatması dileğiyle.
Fit Dondurma
Kim demiş diyette dondurma kilo aldırır diye? Muz ve süt burada buluşuyor, en sağlıklı haliyle. Muz aromalı sağlıklı bir dondurma lezzetine tanık olmak için tarifimiz burada.
Diyet Muzlu Dondurma
Sıcak günlerin telaşında damaklarınız serinletici bir lezzet arıyorsa, doğru yerdesiniz. Diyet yapanların da rahatlıkla tüketebileceği kirazlı fit dondurmayı çok seveceksiniz. Yaz mevsimine damgasını vuracak, leziz mi leziz bir dondurma tarifi işte sizlerle.
Fit Dondurma
En beklenmedik anlarda canınız dondurma çektiyse, bu tarifimizde sizin için iyi bir haber var! Tek malzeme ile dondurma yaparak, tatlı krizlerinizi keyifli anlara dönüştürebilirsiniz. Üstelik diyet beslenme programlarına da uygun bir lezzette. Haydi denemeye!
Tek Malzemeli Diyet Dondurma
Sıcak günlerde sindirim sisteminizi biraz canlandırmak istediğinizde, prebiyotik dondurma imdadınıza koşuyor. Prebiyotik yoğurt ile yapılan bu nefis dondurmanın lezzet sırrı nedir diyorsanız, işte tarif!
Çilekli Probiyotik Dondurma
Çikolata Kaç Kalori? Sütlü, Beyaz, Bitter Çikolata
Puding Kaç Kalori? Meyveli, Vanilyalı, Çikolatalı Puding Kalorileri
Dondurma Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Dondurma ile hazırlanan tarifler ve ev yapımı Dondurma Tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.