Tai-Bo con Billy Blanks es un entrenamiento de pérdida de peso y tonificación corporal que es una mezcla de aeróbicos y artes marciales. Si aún no ha tenido la oportunidad de probar programas efectivos de TAE-BO, le sugerimos que comience a familiarizarse con el método de Billy con dos de sus nuevos complejos.
Billy Blanks – Taebo Bootcamp Shred.
¿Estás listo para trabajar duro para deshacerte del exceso de grasa y tonificar tu cuerpo? Billy Blanks se ha preparado para usted un intenso programa de trituración Taebo Bootcamp que combina ejercicios de fortalecimiento de cardio y muscular. Esta capacitación en intervalos de calidad lo ayudará a perder el exceso de peso y corregir áreas problemáticas. Mejorarás tu coordinación, resistencia y poder explosivo de tus músculos.
El programa Bootcamp Shred consiste en intervalos de ejercicios aeróbicos y de fuerza que se alternan a lo largo del programa. Los segmentos de cardio lo ayudarán a aumentar y salir de su zona de confort para la máxima quema de grasa. El entrenamiento incluye intervalos rápidos y lentos, patadas de piernas aleatorias y controladas e incluso algunos ejercicios pliométricos. Un pequeño segmento del complejo (aproximadamente 10 minutos) tiene lugar en el piso, donde continuará realizando ejercicios dinámicos para mantener su frecuencia cardíaca.
El entrenamiento dura 60 minutos y está a un ritmo alto durante toda la hora. No necesitará ningún equipo adicional para el ejercicio, todos los ejercicios se realizan con su propio peso corporal. La atención se centra mucho en la parte inferior del cuerpo, por lo que Bootcamp Shred es ideal para aquellos que desean dar forma a sus muslos y nalgas. Pero el programa de video también incluye ejercicios de corteza y parte superior del cuerpo, incluidas flexiones.
Billy Blanks – Taebo Max Intensidad
Desafíese a usted mismo para esforzarse al máximo y mejorar dramáticamente su estado físico. En el programa de intensidad MAX, continuará utilizando el método único TAI-BO, mientras que Billy Blanks incorpora Plyometrics de impacto para aumentar aún más su gasto calórico. Este energizante entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo lo ayudará a perder peso y aumentar su metabolismo.¡Ejercicios más explosivos, incluso un tempo más alto y un método de quema de grasa aún más efectivo!
La intensidad de TaeBo Max ofrece ejercicios de amplitud sin parar basados en movimientos multidireccionales. Cada combinación de ejercicios comienza con repeticiones lentas que le enseñan la técnica adecuada. Billy luego agrega velocidad para obtener su ritmo cardíaco a los niveles de quema de grasa. En la primera parte del entrenamiento, realizará ejercicios clásicos de Tai-Bo como patadas, golpes y columpios. En la segunda parte, el entrenador ha preparado saltos pliométricos e incluso algunos elementos de la coreografía de danza.
El programa también dura 60 minutos y tiene lugar sin equipos adicionales, todos los ejercicios se realizan con su propio peso corporal. Este programa está más dirigido a quemar calorías, deshacerse del exceso de peso y aumentar la resistencia. A través de ejercicios pliométricos, puede trabajar en la parte inferior del cuerpo, deshaciéndose de los depósitos «obstinados» en sus muslos y muslos.
Comience a quemar calorías, reduciendo la grasa corporal y mejore su cifra con los entrenamientos de «combate» de Billy Blanks. Tae-Bo es una forma efectiva de perder peso en el hogar sin un gran ejercicio de alto impacto.
