Traiga su alma y cuerpo a un estado de equilibrio y felicidad con el programa de yoga de Hemalayaa. Dosha Yoga es un ejercicio de armonía con la naturaleza. El complejo del entrenador indio se traduce al ruso, por lo que puede practicar con plena comprensión del proceso y las peculiaridades de los ejercicios.
Dosha Yoga es un programa único que combina las técnicas de yoga y Ayurveda. Ayurveda es el arte de vivir en armonía con la naturaleza, que tiene una historia de más de 5000 años. En Ayurveda, hay tres fuerzas de vida fundamentales básicas (Doshas) que regulan todas las funciones del cuerpo: Vata, Pitta y Kapha.
Una persona está sana cuando los doshas están en un estado equilibrado. Según la teoría del Ayurveda, dependiendo de la dosha dominante, cada persona tiene diferentes rasgos físicos y de personalidad. Para determinar su tipo de cuerpo (su dosha), puede tomar una prueba interactiva.
Ayurveda nos enseña que todo en la naturaleza consta de cinco elementos: espacio, aire, fuego, tierra y agua. De estos elementos, se forman tres doshas:
- Vata (espacio y aire)
- Pitta (fuego y agua)
- Kapha (agua y tierra)
Hemalaya aplicó los principios de Ayurveda al yoga y desarrolló el complejo Dosha Yoga. Esta nueva forma está diseñada para crear un equilibrio entre la mente y el cuerpo aprovechando las fuerzas creativas, armonizando la energía interna y eliminando el estrés, que es un compañero constante en el mundo moderno.
El programa Dosha Yoga contiene tres complejos únicos diseñados para practicantes de yoga de cualquier nivel:
- Vata Dosha Yoga tiene un efecto calentador y calmante, haciéndonos sentir más estables y centrados.
- Pitta Dosha Yoga tiene un efecto de enfriamiento y calmante, lo que nos da claridad mental y un mayor enfoque.
- Kapha Dosha Yoga tiene un efecto estimulante y de tonificación, nos da fuerza y resistencia y nos mantiene en movimiento.
Puede practicar el complejo, que es adecuado para su dosha, o puede elegir otro video a su discreción. El programa se traduce al ruso, lo que hace que sea mucho más fácil practicar. Vata dosha yoga es el complejo más tranquilo, mientras que Kapha dosha yoga, por el contrario, es la variante más dinámica. Los videos de yoga Pitta dosha son de ritmo medio. Todos los videos duran 20 minutos.
No dejes que el principio de dividir las clases y la conexión del yoga con Ayurverda te confundan. Hemalaya utiliza principalmente asanas tradicionales, que se pueden encontrar en la mayoría de los otros videos de yoga. Por lo tanto, no tiene que sumergirse en los detalles de las teorías indias, especialmente si no está familiarizado con ellas.
Hemalaya se elevó sobre los valores orientales tradicionales y ha dedicado su vida al estudio del yoga. Quien mejor que ella para enseñar los conceptos básicos del yoga lo más cerca posible de la fuente. Dosha Yoga es un ejemplo de un complejo equilibrado y efectivo para encontrar la armonía de la mente y el cuerpo.
