E Vitamini Yaginin Uze Faydasi

E vitamini, yağda çözünen ve antioksidan özelliğe sahip temel bir besindir. Bu antioksidan özelliği sayesinde, vücutta bulunan serbest radikallerin etkileriyle mücadele etmektedir. E vitaminin yaklaşık 8 tane tipi bulunmaktadır. Bu bağlamda E vitamini özellikle cilt bakımında kullanılan bir besindir.

E VİTAMİNİ CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

E vitamini, vücutta düzenleyici etkisi bulunan bir vitamin çeşididir. E vitamini çoğunlukla cilt bakımında kullanılan bir vitamindir.

Çoğunlukla ıspanak, kabak, karalahana, fıstık ezmesi, badem ve kırmızıbiber gibi besinlerde oldukça sık bulunmaktadır. Buna göre E vitaminin faydalarını şu şekilde gösterebiliriz:

• Ciltteki UV hasarını azaltmada etkilidir.
• Cildin iyileşmesini sağlar. E vitamini ciltte oluşabilen yanık, yara izlerinin azalmasına neden olur.
• Cildin koruyucu bariyerini güçlendirmeye destek olur. Böylece cilt bariyerinde oluşan, cildin kurumasından, sıkılığını kaybetmesinden kaynaklanan küçük çatlakların kapanmasını sağlar.
• Çevre etkisine maruz kalmış cilde bakım yapar; kirlilik ve güneş hasarı kaynaklı tahrişten sonra yatışmasına destek olur.
• Ciltteki ince çizgi, kırışıklık görünümü ve sıkılık kaybını azaltmada etkilidir.
• Cilt tonunun aydınlanmasına neden olur.
• E vitamininin antioksidan özelliği; onu foto yaşlanmaya karşı güçlü bir silah hâline getirmektedir. Zararlı güneş ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerini engelleyen bu vitamin nemi cilde hapseder ve cildi yumuşatır. Cildi çevresel faktörlerden koruyarak dayanıklılığını artırır.
• E vitamini düzenli olarak kullanılırsa güneş, akne ve yaşlılık lekeleri başta olmak üzere ciltte meydana gelen lekelere iyi gelir. Zaman içinde bu lekelerin görünümünü iyileştirerek pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza neden olur.
• Hücrelerin yenilenme sürecini hızlandırdığından erken yaşlanmaya karşı etkilidir.

E VİTAMİNİ CİLDE NASIL UYGULANIR?

E vitaminin faydalarından yukarıda bahsetmiştik. Burada ise E vitaminin kullanımından bahsedeceğiz. Öncelikle E vitamini çoğunlukla cilde uygulanmaktadır. Bu bağlamda e vitamini yağı adı verilen madde sayesinde uygulayabilirsiniz.

Bunun haricinde E vitaminiyle ilgili serumları temin ederek de cildinize uygulayabilirsiniz. E vitamini yağının nasıl kullanılacağından bahsedecek olursak, gece yatmadan önce E vitamini yağını cildinize sürebilirsiniz.

Ayrıca sabah uyandığınızda gözeneklerin tıkanmaması için sabah cildinizi E vitamini yağından iyi arındırdığınızdan emin olmalısınız. Genel olarak istenilen bölgeye dakika boyunca masaj yaparak yedirmeniz gerekmektedir.

Yaklaşık yarım saat bekledikten sonra ise cildinizi durulamanız gerekmektedir. Özel olarak E vitamini yağını saça uygulayabilirsiniz. Burada ise E vitaminiyle birlikte Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı kullanabilirsiniz.

Öncelikle saç köklerine masaj yaparak karışımı sürün. Bu işlemin ardından yaklaşık yarım saat bekleyin ve bol su ile durulamayı unutmayın.

E VİTAMİNİ YAĞI YÜZDE TÜYLENME YAPAR MI?

E vitamini yağı oldukça sık kullanılan bir karışımdır. Bazen aşırı kullanımlar sonucunda tüylenme gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Araştırmalar sonucunda, E vitamini yağı uzun vadeli ve sık bir şekilde kullanıldığında yüzde tüylenme etkisi gösterebilmektedir.

Buna karşılık yüzde sivilceye neden olmamaktadır. Tam tersi nemi cilt içerisine hapsederek koruyucu etkide yağ bariyeri oluşturmaktadır.

E VİTAMİNİ AMPULÜ YÜZE SÜRÜLÜR MÜ?

Günümüzde cilt bakımı için oldukça fazla madde temin edilmektedir. Bu bağlamda E vitamini içeren ampuller ve bazı karışımlar karşımıza çıkmaktadır. E vitamini ampulü, cildin onarılmasını ve canlanmasını sağlamaktadır. Bu nedenle E vitamini ampulünün cilde uygulanmasında bir sorun bulunmamaktadır.

Bunun aksine E vitamini ampulü ve bazı kremler kullanılarak yüze uygulandığında; cildin gençleşmesini, onarılmasını ve canlanmasını sağlamaktadır. Ayrıca E vitamini ampulü cilt yanıklarına uygulandığında büyük oranda tedavi edici etkisi bulunmaktadır.

E Vitamininin Cilde Faydaları

E vitamini yağda çözünen ve antioksidan etkisi bulunan temel bir bileşendir. Antioksidan etkisi nedeniyle vücutta yer alan serbest radikallerin olumsuz etkileriyle mücadele etmektedir. E vitaminin 8 farklı tipi bulunmaktadır.

Vücutta düzenleyici etkisi bulunan E vitamini; saç, cilt ve tırnak sağlığının korunmasına destek olduğundan dolayı bakım ürünlerinin içerisinde kullanılmaktadır.

E Vitamini Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?

Ispanak, kabak ve domates başta olmak üzere günlük tükettiğimiz pek çok besinin içerisinde yer alan E vitamininin cilde faydaları şunlardır:

1. Ciltteki UV hasarının azalmasını sağlamaktadır.
2. Ciltte oluşan yara ve yanıkların iyileşme sürecini hızlandırarak ciltte yara lekesi kalmasına engel olmaktadır.
3. Cildin koruyucu bariyerini güçlendirmekte, kurumasına ve sıkılığını kaybetmesine engel olarak cilt bariyerinde oluşan çatlakların kapanmasını sağlamaktadır.
4. Kir ve olumsuz hava koşullarına maruz kalmış cilde bakım yapmakta ve cildin canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı olmaktadır.
5. Kirlilik ve güneş hasarına bağlı tahrişten sonra cildin yatışmasını sağlamaktadır.
6. Yaşlanma belirtilerinin azalmasına destek olmaktadır. Ciltteki ince çizgi ve kırışıklık görünümünü azaltmakta ve cildin sıkılığını kaybetmesine engel olmaktadır.
7. Cilt tonunu eşitlemektedir.
8. Antioksidan özelliği sayesinde foto yaşlanmaya karşı savaşmaktadır. Zararlı güneş ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerini engelleyen bu vitamin; nemi cilde hapsetmekte ve cildin yumuşamasını sağlamaktadır. Ayrıca cildi çevresel faktörlere karşı koruyarak dayanıklılığını arttırmaktadır.
9. E vitamini ve içerisinde E vitamini bulunan bakım ürünleri, düzenli olarak kullanıldıklarında; güneş, akne ve yaşlılık lekeleri başta olmak üzere ciltteki renk tonu eşitsizliklerin tamamına iyi gelmektedir. Zaman içerisinde leke görünümünü iyileştirmekte ve pürüzsüz bir cilt görünümü elde etmeye yardımcı olmaktadır.
10. Hücre yenilenme sürecini hızlandırdığından dolayı erken yaşlanmaya karşı savaşmakta ve yaşlanma belirtilerinin azalmasına katkı sağlamaktadır.

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

E vitamini günlük tüketilen pek çok besin maddesinin içinde yer almaktadır. Bu besinlerin başında yağlı tohumlar, kuruyemişler, yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar ve bitkisel yağlar bulunmaktadır.

İçerisinde E vitamini bulunan besinler şunlardır:

1. E vitamini arpa, buğday, yulaf, mısır ve pirinç gibi tahıllarda bulunmaktadır.
2. Bitkisel yağların içerisinde E vitamini bulunmaktadır. Ayçiçek yağı, buğday yağı, aspir yağı ve soya yağı içerisinde E vitamini bulunan yağlar arasında yer almaktadır.
3. Kuruyemişlerde bol miktarda E vitamini bulunmaktadır. Badem, fındık, fıstık ve ceviz; içerisinde yüksek miktarda E vitamini bulunan kuruyemişler arasında yer almaktadır. 
4. Sebzeler iyi birer E vitamini deposudur. Ispanak, brokoli, domates, patates, marul, tere, lahana, kereviz ve bal kabağı içerisinde bol miktarda E vitamini bulundurmaktadır.
5. Kivi, muz, mango ve avokado başta olmak üzere meyvelerin çoğunda bol miktarda E vitamini bulunmaktadır. 
6. Yağlı tohumlar iyi birer E vitamini kaynağıdır. Buğday tohumu, Ayçiçek tohumu, badem tohumu ve pamuk tohumu içerisinde yüksek miktarda E vitamini bulunmaktadır.
7. Dana eti ve koyun eti içerisinde E vitamini bulunmaktadır.
8. Somon, sardalya, hamsi ve ton balığı içerisinde yüksek miktarda E vitamini bulunan deniz mahsülleri arasında yer almaktadır.
9. Tavuk, hindi ve yumurta gibi kümes hayvanları ve kümes ürünleri doğal birer E vitamini kaynağıdır.

E Vitamini Cilde Nasıl Kullanılır?

E vitamini besin yoluyla vücuda alınabileceği gibi E vitamini yağları veya E vitamini içeren bakım ürünleri aracılığıyla doğrudan cilt üzerine de uygulanabilmektedir.

Kırışıklık ve ince çizgi görünümünü azaltan, yara izlerinin ve güneş lekelerinin giderilmesini sağlayan ve cilt tonunu eşitleyen E vitamininin cilde uygulanma şekilleri; 

1. E vitamini, yağ formunda gece yatmadan önce cilde sürülebilir. Gözeneklerin tıkanmaması ve cildin hava alması için sabah cildin temizlenmesi tavsiye edilmektedir. Maruderm karma ve yağlı ciltlere özel salisilik asit yüz jeli ve hassas ve atopik ciltler için yüz yıkama jeli sunmaktadır. Farklı cilt yapılarına uygun olacak şekilde üretilen temizleyici jeller cildi; kir, yağ ve sabun artığından arındırarak gözeneklerin tıkanmasına engel olmaktadır.
2. E vitamini; nemlendirici, serum ve temizleyici bakım ürünleri aracılığıyla cilt üzerine uygulanabilmektedir. 

Yüz için e vitamini kullanılırken oldukça dikkatli davranılmalıdır. E vitamini yağ olarak cilde uygulandığı taktirde cilt, 8- 10 saat içinde mutlaka bir temizleyici yardımıyla yağdan arındırılmalıdır. Aksi taktirde gözeneklerin tıkanmasına neden olacağından dolayı daha ciddi cilt problemleri doğurabilmektedir.

E vitamini içeren bakım ürünleri kullanılırken de oldukça dikkatli davranılması gerekmektedir. Ürün içeriklerinin dikkatlice incelenmesi ve kişinin cilt tipine ve ihtiyaçlarına en uygun ürünün seçilmesine özen gösterilmelidir.

E Vitamininin Saça Faydaları

E vitamininin saça faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Dökülme karşıtı etki göstermekte ve stres, mevsim değişikliği, yanlış beslenme alışkanlıkları ve genetik faktörler nedeniyle ortaya çıkan saç dökülmesini engellemektedir.

Yeni saç oluşumunu desteklemekte ve dökülme nedeniyle açılan bölgelerde kısa sürede yeni saç telleri çıkmasını sağlamaktadır. Ayrıca saçların hızlı ve sağlıklı uzamasına da yardımcı olmaktadır.

E vitamini saça pek çok farklı şekilde uygulanabilmektedir. E vitaminini saça uygulamak için Hindistan cevizi yağı ve zeytin yağı ile karıştırılması tavsiye edilmektedir. Hazırlanan karışım Hindistan cevizi yağı ve zeytin yağının faydalarını da içinde barındırdığı için saçların sağlıklı ve parlak bir görünüme sahip olmasını sağlarken aynı zamanda saç dökülmesine engel olacak ve yeni saç telleri çıkmasını sağlayacaktır.