Ek Gıda Reddeden Bebekler

Bebeklerde ek gıda dönemi önemli bir dönemdir. Çünkü bu dönem aynı zamanda bebeğin gelecekteki yeme alışkanlıklarının oluşumunda rol oynar. Bebeklerde ek gıda döneminde bakımı ile ilgilenen kişilerin; anne ve babanın hatalı davranışları hem bebeğin ek gıdayı reddetmesine yol açabilir hem de bebeğin yetişkinlik döneminde yaşayabileceği yeme bozukluklarının tohumunu atabilir. Ebeveynler büyük bir heves ve mutlulukla başladığı ek gıda serüveninde hayal kırıklığına uğrayabilir ve kendilerini bu konuda strese sokabilirler. Fakat böyle bir durumla karşılaşıldığında çok daha sakin kalmak gerekir. Bebekte ek gıda reddi durumunda yapılması gerekenleri araştırmak çok daha faydalı ve işe yarar olur. Peki, bebeklerde ek gıda reddi ve iştahsızlık olduğunda ne yapılmalı?

BEBEKLERDE GIDA REDDİ NEDEN OLUR?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gonca Yüksel'in verdiği bilgilere göre araştırmalar, bebeklik döneminde başlayan, çocukluk dönemi ve hatta yetişkinlik döneminde ortaya çıkabilen yeme bozuklukları tanılarından bazılarının (DSM-5) bebeklerin anne sütünden ek besinlere geçiş (Ek Gıda) döneminde yaşanan olumsuz davranış ya da travmalardan kaynaklanabildiğini gösteriyor. Bu durum bebeklerde “Gıda Reddi” olarak ortaya çıkabilir.

Bebeklikte başlayan yemek travması ile yetişkinlikte ortaya çıkacak yeme bozukluğu davranışlarının ilk tohumları atılıyor.

Gıda reddine yol açabilen davranışlar

• Annenin çok kaygılı olması
• Bebeğinin az beslendiği düşüncesi ile başlayan ve aşırı yemek yedirme davranışı geliştirmesi
• Çok titiz davranışlar göstererek bebeği bu dönemde strese sokması
• Annenin sabırsız davranışlarıyla tam bir kaos dönemine girilmesi

BESLENME BOZUKLUĞU NASIL OLUŞUR?

Ek gıdaya geçiş döneminde yaşanan olumsuz davranışların etkisiyle çocukluk, ergenlik ve yetişkin döneminde ortaya çıkabilecek beslenme bozukluğu; en az bir ay süreyle başka bir rahatsızlığa bağlı olmadan belirgin kilo kaybı veya kilo alımının uzun süreli durması ve boy uzamasının da etkilendiği, sürekli olarak yemek yemiyor olma ile kendini gösteren bozukluk.

BESLENME BOZUKLUĞUNUN OLUŞMA NEDENLERİ

• Zamanında anne sütünden katı yiyeceklere geçmemek
• Annenin ek gıdaya geçiş döneminde beslenme hakkında yanlış, ısrarcı ve müdahaleci tutumu
• Annenin sürekli bebeğin ağzını silmesi
• Bebeğe bağırması

Bu gibi durumlarda bebek ya da çocuk, kaşığı veya mama sandalyesini görür görmez ağlamaya başlar ve aşırı kaygı duyar. Yemeğe karşı kusma, öğürme, öksürme gibi belirtiler ve sofradan kaçma gibi davranışlar gösterebilir. Ayrıca çocuklukta görülen depresyon ve aşırı kaygı durumu da ileriki yaşlarda beslenme bozukluğunu tetikleyebilir.

Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Gonca Yüksel, bazı durumlarda besin reddinin başka sebeplerinin olabileceğini belirtiyor ve "anneler boşuna kendilerini suçlamasınlar" diyor. Çünkü her zaman sosyal öğrenmeyle ya da hatalı beslenmeyle bağlı besin reddi olmayabiliyor. Bu durum için "Gıda reddinin uzun sürmesi (1 - 2 yaş arası) durumunda sebeplerinin araştırılması icin bir psikologdan yardım alınması cok yararlı olacaktır." diyor ve şu konuda uyarıyor:

Bebeğinizin ek gıdaya geçiş döneminin ileriki yaşlarda sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklar kazanması için çok önemli bir dönem olduğunu unutmayın. Birlikte yaşayacağınız bu yeni deneyimi biraz sabırla, eğlenceli hale getirerek bu süreci rahatça atlatmaniz mümkün.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gonca Yüksel, bu dönem hakkında şu önerilerde bulunuyor.

• Mutlaka zamanında ek gıdaya başlayın,
• Beğenmediği bir yemek olursa bırakın yemesin, 1 hafta 10 gün sonra tekrar deneyebilirsiniz.
• Kesinlikle zorla yedirmeyin,
• Bebeğinizin yerken keşfetmesine ve ortalığı batırmasına izin verin. Yemeği ezmesi, oraya buraya sürmesi koklaması bu davranışların hepsinin yeme sürecinin bir parçası olduğunu unutmayın,
• Elini ağzını sürekli silmek yerine onunla birlikte bu süreçte siz de eğlenin.
• Bu dönemde doğru başlangıçlar için destek almak cok yararlı olabilir. Unutmayın bebekler cok hızlı büyürler. Bu dönemi güzel hatıralar biriktirerek geçirmek sizin elinizde.

Kat&#; besinlere geçi&#; ile ebeveynin ve bebe&#;in hayat&#;nda yeni bir dönem aç&#;l&#;r.

Anne sütü ya da formül maman&#;n tek besin kayna&#;&#; oldu&#;u dönemler geride kalm&#;&#;t&#;r art&#;k.

Bebek yeni tatlarla tan&#;&#;acakt&#;r.

Bu hem zevkli hem de yeni düzenlemeler yapman&#;z&#; gerektiren zorlu bir süreç olabilir.

Haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu k&#;lavuzda, kat&#; g&#;daya geçi&#;le ilgili bilinmesi gereken tüm temel bilgileri payla&#;t&#;k.

Kat&#; G&#;daya Ne Zaman Geçmeliyim?

Kat&#; g&#;daya geçi&#; annenin ve bebe&#;in hayat&#;ndaki dönüm noktalar&#;ndan biridir.

Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü ve dünyadaki pek çok sa&#;l&#;k kurulu&#;una göre bebekler mümkünse ilk 6 ay yaln&#;zca anne sütü ile beslenmelidir.

6. aydan sonra ise bebekler kat&#; g&#;da ile tan&#;&#;t&#;r&#;lmal&#;d&#;r.

Buradaki kilit nokta, bebe&#;in ana besin kayna&#;&#;n&#;n yine,

• Anne sütü ya da
• &#;htiyaca göre düzenlenen formül mama olmas&#;d&#;r.

Kat&#; g&#;dalar özell&#;kle &#;lk dönemlerde ek bes&#;n görev&#; görürler.

Kat&#; g&#;dalar, bebe&#;i farkl&#; tat ve k&#;vamlarla tan&#;&#;t&#;rmak amac&#;yla küçük miktarlarda verilir.

Baz&#; durumlarda kat&#; g&#;daya 4. ayda da ba&#;lanabilir.

Ancak dünyan&#;n say&#;l&#; üniversitelerinden Stanford Üniversitesi Çocuk Hastanesi‘nin de belirtti&#;i gibi bebeklerin 4. aydan önce kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;r&#;lmas&#; uygun de&#;ildir.

Çünkü,

• Anne sütü ya da formül mama bebe&#;in büyümesi için gereken tüm besleyici maddeleri içerir.
• Bebe&#;in fiziksel geli&#;imi ka&#;&#;kla yemek yemeye uygun de&#;ildir.
• Bebe&#;i çok erken bir dönemde kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;rmak a&#;&#;r&#; beslenme ve kilo sorunlar&#;na temel olu&#;turabilir.
• Erken dönemde kat&#; g&#;daya geçmek, bebe&#;in gece boyunca uyumas&#;n&#; sa&#;lamaz.

Bebe&#;imin Kat&#; G&#;daya Haz&#;r Oldu&#;unu Nas&#;l Anlar&#;m?

Bebeklerin kat&#; g&#;daya geçmesi için genel olarak 6. ay uygun bir zamand&#;r.

Ancak her bebe&#;in geli&#;imi farkl&#;d&#;r. Ve kat&#; g&#;daya geçi&#;te bebe&#;in haz&#;r olmas&#; büyük önem ta&#;&#;r.

Çocu&#;un motor geli&#;imini göz önünde bulundurmak gerekir.

Johns Hopkins Üniversitesi Çocuk Hastanesi‘nin bir yay&#;n&#;nda anlat&#;ld&#;&#;&#; gibi bebe&#;in kat&#; g&#;daya geçi&#; için haz&#;r olup olmad&#;&#;&#;n&#; öncelikle bebe&#;i takip eden doktorunuzla görü&#;meniz gerekir.

Bunun yan&#; s&#;ra bebek;

• Dik oturabiliyorsa ve ba&#; kontrolü varsa,
• Ka&#;&#;&#;&#; diliyle geri itmesini sa&#;layan püskürterek geri ç&#;karma refleksini yitirdiyse,
• Sizin yediklerinizle ilgileniyorsa,
• G&#;dalar&#; ellemek, a&#;z&#;na götürmek istiyorsa,
• Günlük süt ihtiyac&#;n&#;n tamam&#;n&#; ald&#;&#;&#; halde hala aç görünüyorsa,
• Kuma&#; oyuncaklar&#;n&#;, ellerini a&#;z&#;na sokuyorsa kat&#; g&#;daya geçi&#; için haz&#;r olabilir.

Ancak bu belirtiler dahi bebe&#;in kat&#; g&#;daya geçmesi için yeterli olmaz.

Her bebek farkl&#;d&#;r. Tavsiyemiz bebe&#;inizin geli&#;imini takip eden doktorunuza dan&#;&#;man&#;zd&#;r.

Bebek için hayat&#;n bu çok önemli dönemecinde aceleci davranman&#;n gere&#;i yoktur.

Ço&#;u bebek 6 ayl&#;k oldu&#;unda kat&#; g&#;daya geçmek &#;ç&#;n haz&#;r hale gel&#;r.

 

Kat&#; G&#;daya Geçtikten Sonra Bebe&#;e Anne Sütü ya da Formül Mama Vermeye Devam Edilmeli Mi?

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) 6. ayda kat&#; g&#;daya geçen bebeklere anne sütü vermeye devam edilmesini te&#;vik eder.

Akademi, mümkünse aya kadar bebe&#;in emzirilmesini önerir.

Bu süreden sonra anne ve bebe&#;in talebi do&#;rultusunda anne sütü vermeye devam edilmesini uygun görür.

AAP, ilk 1 y&#;l bebe&#;e,

• Demir ve
• D vitamini takviyeleri

vermek üzere mutlaka bir doktora dan&#;&#;&#;lmas&#;n&#; önerir.

Özetle, kat&#; g&#;daya geçse de, ilk 1 y&#;l bebe&#;in beslenmesinin temelini anne sütü ya da formül mama olu&#;turur. Bebe&#;e büyümesi için gerekli besinleri onlar sa&#;lar.

Ayr&#;ca bebek anne sütü veya formül mamayla beslenmeye al&#;&#;m&#;&#;t&#;r.

Meme ucunu hissederek, anne sütünü veya formül mamay&#; tadarak hem rahatl&#;k hem de güven hisseder.

Anne Sütü ya da Formül Mama Hangi S&#;kl&#;kta, Ne Kadar Verilmeli?

Kat&#; g&#;daya geçi&#;in ard&#;ndan ebeveynleri en çok kayg&#;land&#;ran durumlar&#;n ba&#;&#;nda anne sütü veya formül maman&#;n ne s&#;kl&#;kta verilece&#;i gelir.

Anne sütü ya da mamay&#;,

• Sabahlar&#; ilk ö&#;ün olarak,
• Gün içinde kat&#; g&#;dalardan önce veya sonra,
• Geceleri uyku öncesi verin.

Ayr&#;ca,

• Bebe&#;iniz emmek konusunda çok istekliyse önce kat&#; g&#;da verip ard&#;ndan anne sütü ya da mama teklif edebilirsiniz.
• Bebe&#;iniz daha &#;l&#;ml&#;ysa, o zaman önce anne sütü ya da biberonu teklif edip ard&#;ndan kat&#; g&#;daya geçebilirsiniz.
• Bebek ay aras&#;nda almas&#; gereken kalorinin çok büyük bir bölümünü anne sütü ya da formül mamadan al&#;r.
• Bu dönemde kat&#; g&#;dalar, bebe&#;in çi&#;neme ve yeme eylemlerini geli&#;tirmesine, farkl&#; tat ve k&#;vamlarla tan&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• 9. aya kadar bebe&#;i her saatte bir, günlük ml anne sütü ya da formül mamayla besleyin.
• ay aras&#;, bebe&#;inizi her saatte bir, günlük ml anne sütü ya da formül mamayla besleyin.

Kat&#; G&#;dalar&#; Bebeklere Gün &#;çinde Ne Zaman Vermeli?

Bebek yemek yemeyi kavrad&#;kça, yiyecek ve ö&#;ünlere ilgi gösterdikçe

• Sabah,
• Ö&#;le ve
• Ak&#;am olmak üzere bir rutin olu&#;turun.

Uzmanlar, bebekler&#;n 1 ya&#;&#;na geld&#;&#;&#;nde bell&#; b&#;r düzende yemek yeme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; kazanmalar&#; gerekt&#;&#;&#;n&#; söyler.

Burada amaç bebe&#;i yemeye zorlamak de&#;il, masa düzeni ve yemek saati anlay&#;&#;&#; edinmesini sa&#;lamakt&#;r.

• Bebekleri 6 ayl&#;kken (4 ayl&#;kken kat&#; g&#;daya ba&#;layanlar&#; ay aras&#;nda) iki ö&#;ün kat&#; g&#;dayla besleyin.

• ay aras&#; bebeklerin ö&#;ün say&#;s&#;n&#; üçe ç&#;kar&#;n.

Kat&#; G&#;daya Geçtikten Sonra Yemek Rutinleri Olu&#;turmak Gerekir Mi?

Bebek için her konuda oldu&#;u gibi yemek konusunda da belli bir rutin olu&#;turmak gerekir.

Bu, bebe&#;in hem al&#;&#;kanl&#;k kazanmas&#; hem de kendini güvende hissetmesi için önemlidir.

• Yemek zaman&#;n&#;n geldi&#;ini belli etmek için i&#;e önce elleri y&#;kayarak ba&#;layabilirsiniz.
• Sonra sakin bir &#;ekilde bebe&#;i mama sandalyesine oturtun.
• Televizyon ya da müzik aç&#;ksa kapat&#;n.
  Bu &#;ekilde bebek yaln&#;zca yemekle ilgilenebilir ve doydu&#;unu anlamas&#; aç&#;s&#;ndan uyaranlar&#;n az oldu&#;u bir ortamda bulunmak daha do&#;rudur.

Bebekler Kat&#; G&#;daya Ne Zaman Geçmeli?

Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü ba&#;ta olmak üzere dünyadaki pek çok sa&#;l&#;k kurulu&#;u bebeklerin ilk 6 ay yaln&#;zca anne sütü ile beslenmelerini önerir.

6. ay itibariyle bebe&#;in kat&#; g&#;dalarla tan&#;&#;mas&#; gerekir.

Çünkü,

• 6. aydan sonra bebe&#;in artan enerji gereksinimi yaln&#;zca anne sütü ya da formül mamalarla sa&#;lanamaz.
• Do&#;umda anneden sa&#;lanm&#;&#; olan demir ve çinko depolar&#; bo&#;al&#;r.
• Farkl&#; tat ve k&#;vamlar bebekte &#;s&#;rma ve çi&#;neme becerisini art&#;r&#;r.
• Kat&#; g&#;dalar için en uygun zaman bebe&#;in desteksiz dik oturabildi&#;i zamand&#;r. Bu da ortalama olarak 6. ayd&#;r.

Baz&#; durumlarda kat&#; g&#;daya geçi&#; 4. ayda olabilse de 4. aydan önce bebe&#;in vücudu kat&#; g&#;daya kesinlikle haz&#;r de&#;ildir.

Bebe&#;in ba&#; kontrolü ve çi&#;neme becerisi henüz yeterince geli&#;memi&#;tir.

6. aydan önce bebe&#;&#;n böbrek ve ba&#;&#;rsaklar&#; yeter&#;nce olgunla&#;mad&#;&#;&#; &#;ç&#;n
kat&#; g&#;dalar&#; s&#;nd&#;rmes&#; zordur.

Bebeklerin Kat&#; G&#;daya Geçmesi

Küçücük bir varl&#;k aylarca anne sütü ya da formül mamayla beslendi.

Yetenekleri gün be gün geli&#;ti ve sonunda s&#;v&#; besinler d&#;&#;&#;ndaki besinlerle tan&#;&#;ma zaman&#; geldi.

Belki de insan hayat&#;n&#;n en önemli dönüm noktalar&#;ndan birini ya&#;ayacak.

Çünkü bu süreç;

• S&#;v&#;dan kat&#;ya geçi&#;,
• Çi&#;nemek,
• Farkl&#; tatlar,
• Beslenirken anneyle temastan yoksun olmak,
• G&#;day&#; tutmak, a&#;z&#;na götürmek gibi pek çok yenili&#;i bar&#;nd&#;r&#;yor.

Bu nedenle önemli ve bebe&#;in geli&#;imsel baz&#; evreleri tamamlam&#;&#; olmas&#;n&#; gerektiriyor:

• Bebekler genellikle 6. aydan sonra kat&#; g&#;daya geçmek üzere haz&#;r hale gelirler.
• Baz&#; bebekler 4 ayl&#;kken kat&#; g&#;daya geçi&#; yapar. Ancak 4. aydan önce kat&#; g&#;daya geçi&#; bebek için uygun de&#;ildir.
• Bebekte ba&#; kontrolü varsa, dik oturabiliyorsa, çi&#;neme becerisi geli&#;iyorsa, ellerini a&#;z&#;na götürüyor ve yiyeceklere ilgi gösteriyorsa ek g&#;dalarla tan&#;&#;mak için haz&#;r hale geldi&#;ini anlayabiliriz.
• Bebek bu dönemde diliyle g&#;dalar&#; itmeyi b&#;rak&#;r. A&#;z&#;na verilen g&#;day&#; al&#;p çi&#;nemeye ve yutmaya ba&#;lar. Bu koordinasyonun geli&#;imi için bebe&#;e biraz zaman tan&#;mak gerekir.
• Farkl&#; tat ve k&#;vamlar bebekte &#;s&#;rma ve çi&#;neme becerisini art&#;r&#;r.

Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü ek besine ba&#;lama ya&#;&#;n&#; 6. ay olarak, ek besine ba&#;laman&#;n tamamlanma ya&#;&#;n&#; da 2 ya&#; olarak belirtir.

Bebeklere Kat&#; Yiyecek Ne Zaman Verilebilir?

Bebeklere en erken 4. ay olmak üzere, 6. aydan itibaren kat&#; yiyecekler verilebilir.

Peki bu yeni dönemde bebe&#;in beslenmesinde nelere dikkat etmek gerekir?

En önemli nokta bebe&#;in temel besin maddesinin hala anne sütü veya formül mama oldu&#;unu unutmamakt&#;r.

Kat&#; g&#;dalar yakla&#;&#;k olarak 8. ay &#;t&#;bar&#;yle bebe&#;&#;n hayat&#;nda
daha öneml&#; olmaya ba&#;lar.

Bebe&#;i kat&#; g&#;daya al&#;&#;t&#;r&#;rken a&#;a&#;&#;daki ad&#;mlar&#; uygulamak i&#;inizi kolayla&#;t&#;rabilir.

Basit Yiyeceklerle Ba&#;lay&#;n: Tuzlu, baharatl&#;, &#;ekerli, alerji yapma olas&#;l&#;&#;&#; olan besinlerden kaç&#;n&#;n.

Besinleri tek tek tan&#;t&#;n.

Bebek her bir besinin ayr&#; ayr&#; tad&#;n&#; als&#;n.

Besleyici Ö&#;elerden Zengin G&#;dalar&#; Önerin: Demir ve çinko 6. aydan itibaren bebe&#;in beslenmesinde önemli yer tutar.

Çünkü do&#;umda anneden al&#;nan demir ve çinko depolar&#; tükenir.

Püre haline getirilmi&#; et, bebek tah&#;llar&#;, demirle zenginle&#;tirilmi&#; tah&#;llar bu aç&#;dan zengin olabilir.

Yeni Sebze ve Meyveler Sunun: Bebe&#;e en ba&#;ta püre haline getirilmi&#; sebze verebilirsiniz.

Bazen ebeveynler bebeklerine çok küçük miktarlarda sebzeyi püre haline getirmeden sunar. Her zaman söyledi&#;imiz gibi sizin bebe&#;iniz, sizin seçiminiz.

Bebe&#;inizin geli&#;imini takip eden doktorunuza dan&#;&#;arak püre sürecine girmemeyi tercih edebilirsiniz.

Sebzelerin ard&#;ndan meyve sunabilirsiniz.

Bebe&#;e yeni bir g&#;da sunmadan önce en az 3 gün beklemenizi öneririz.

Parmak G&#;dalarla Tan&#;&#;t&#;r&#;n: Bebek en az 8 ayl&#;k oldu&#;unda kat&#; g&#;dalar hayat&#;nda daha fazla yer almaya ba&#;lar.

Peynir, yumu&#;ak meyveler, makarna gibi besinleri kavramak, a&#;z&#;na götürmek ve çi&#;nemek bebek için zevkli bir süreç olabilir.

Bebek g&#;dalara dokunur ve sonra onlar&#;n tad&#;n&#; ç&#;kar&#;r.

Ö&#;ünleri Yava&#; Yava&#; Art&#;r&#;n: Bebe&#;e aylar aras&#;nda günde 2 kez, 9. aydan sonra da günde kez kat&#; g&#;da önerebilirsiniz.

Ö&#;ünleri yava&#; yava&#; art&#;rmak bebe&#;in kat&#; g&#;daya geçi&#;ini destekler.

Mide ve ba&#;&#;rsak sistemi de yava&#; yava&#; yeni düzenine uyum sa&#;lar.

Bebekler Kat&#; G&#;daya Nas&#;l Al&#;&#;t&#;r&#;l&#;r?

Bebekleri kat&#; g&#;daya al&#;&#;t&#;rman&#;n tek bir do&#;ru yolu yoktur.

Baz&#; ebeveynler bebe&#;e ka&#;&#;kla tah&#;l lapas&#; veya püre k&#;vaml&#; yiyecekleri kendileri yedirir. Baz&#;lar&#; ise bebe&#;in kendi kendini beslemesi yolunu tercih eder.

A&#;a&#;&#;da bebekleri kat&#; g&#;daya al&#;&#;t&#;rman&#;n iki farkl&#; yolunu okuyacaks&#;n&#;z.

&#;kisi de denemeye de&#;er.

Geleneksel Yöntem

Bebe&#;i kat&#; g&#;daya al&#;&#;t&#;rmak için en geleneksel yöntem, tah&#;l lapas&#; veya püre k&#;vaml&#; yiyecekleri ebeveynin ka&#;&#;k ile yedirmesidir.

• Bebek mama sandalyesine oturtulur ve ebeveyn bebe&#;e haz&#;rlad&#;&#;&#; g&#;day&#; ka&#;&#;kla verir.
• Bebek ilk zamanlar dilini d&#;&#;ar&#; ç&#;kar&#;r. Yeme&#;i d&#;&#;ar&#; iter. Burada sab&#;rl&#; olmak gerekir. Çünkü bebek ka&#;&#;kla verilen g&#;day&#; toplay&#;p yutmay&#; ö&#;renmek için zamana ihtiyaç duyar. Bu bir koordinasyon i&#;idir ve olgunla&#;mas&#; zaman al&#;r.

Kendi Kendini Besleme (baby-led weaning)

Kendi kendini besleme (baby-led weaning) son y&#;llarda pek çok ebeveynin ba&#;vurdu&#;u sa&#;l&#;kl&#; bir yöntem.

Bu yöntemle bebek kendi kendini beslemeye ba&#;lar.

• Mama sandalyesinde oturan bebe&#;in önündeki tepsiye bebe&#;in di&#; ve damak yap&#;s&#;na uygun g&#;dalar küçük parçalar halinde konur.
• Bebek onlar&#; al&#;r ve a&#;z&#;na götürür.

Bu yöntemde etraf&#;n biraz da&#;&#;lmas&#;n&#; ve kirlenmesini göze almak gerekir.

Unutmay&#;n bebe&#;iniz henüz al&#;&#;t&#;rma yap&#;yor ve yo&#;un bir fiziksel beceri kazanma sürecinden geçiyor.

Kat&#; G&#;dalara Ba&#;larken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Los Angeles, Kaliforniya Üniversitesi UCLA kat&#; g&#;dalara ba&#;larken dikkat edilmesi gereken en önemli konunun meyve ve sebzelerin iyi y&#;kanmas&#; oldu&#;unun alt&#;n&#; çizer.

Sebze ve meyvelerin çekirdek ve tohumlar&#; ç&#;kar&#;lmal&#;d&#;r.

Topra&#;a temas eden her türlü g&#;dan&#;n
&#;y&#; y&#;kanm&#;&#; olmas&#; gerekir.

 

Çünkü bir tür g&#;da zehirlenmesi olan botulizme yol açan bakteri bu tür g&#;dalarda bulunabilir.

Prof. Dr. Gülbin Gökçay da “99 soruda bebek beslenmesi” isimli kitapta kat&#; g&#;dalara ba&#;larken dikkat edilmesi gerekenleri &#;öyle s&#;ralar:

• Kat&#; g&#;dalar az miktarlarda verilir.
  Önce bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#;yla ba&#;lan&#;r. Zaman içinde miktar art&#;r&#;labilir.
• Kat&#; g&#;da bebek uyan&#;k ve keyfi yerindeyken verilmelidir.
• En uygun saat ö&#;le vaktidir.
• Ba&#;lang&#;çta ek g&#;dadan sonra bebe&#;i emzirmek iyi olur.
  Çünkü öncelikle verilen miktar azd&#;r, bebe&#;i doyurmaz. &#;kinci neden ise anne sütü yeni besinin sindirilmesini sa&#;lar.
• Yeni bir g&#;da her zaman öncelikle ö&#;le ö&#;ününde verilmelidir.
  Çünkü bu &#;ekilde g&#;dan&#;n yol açabilece&#;i reaksiyonun takip edilmesi daha kolay olur.
• Farkl&#; g&#;dalar en az 3 gün, tercihen 7 gün arayla denenmeli.
• Besinler temiz ve taze pi&#;mi&#; olmal&#;d&#;r.
• Tuzlu, baharatl&#;, alerji yapma olas&#;l&#;&#;&#; olan besinlerden kaç&#;n&#;lmal&#;.
• Bebe&#;in ho&#;lanmad&#;&#;&#; yiyecekler haftal&#;k aralarla tekrar denenmeli.
• Bebek yakla&#;&#;k 8 ayl&#;k olunca kat&#; g&#;dalar daha önemli hale gelmeye ba&#;lar. Burada ailenin bir plan takip etmesi en sa&#;l&#;kl&#; yoldur. &#;öyle ki; ö&#;ünlerin ne zaman, nerede yenece&#;ini ve yemekte ne olaca&#;&#;n&#; aile belirler. Bebek ise yemekte ne kadar yiyece&#;ini belirlemekten sorumludur.
• Bebek istemedi&#;i halde yemeye asla zorlanmamal&#;d&#;r. Yemek ebeveyn ve bebek aras&#;nda bir mücadeleye asla dönü&#;türülmemelidir.

Bebeklerin Kat&#; G&#;day&#; Reddetmesi

Bebeklerin kat&#; g&#;day&#; reddetmesi çok s&#;k rastlanan bir durumdur.

Uzmanlar bebeklerin bu konudaki tutumuna sayg&#; göstermek gerekti&#;ini belirtiyor.

Unutmay&#;n bebek kat&#; g&#;daya ba&#;layana kadar tek bir tat ve doku biliyordu.

Anne sütü ile besleniyorsa anne sütünün tad&#;n&#; ve annenin memesinin dokusunu. Formül mama ile besleniyorsa maman&#;n tad&#; ile biberon emzi&#;inin dokusunu…

&#;kincisi bebek kat&#; g&#;daya geçi&#; sürecinde sadece g&#;dalarla tan&#;&#;&#;yor. Hala temel besin kayna&#;&#; anne sütü ya da formül mama.

Bebekle yemek konusunda mücadeleye girmek, bebe&#;in belki de tüm hayat&#; boyunca sahip olaca&#;&#; yanl&#;&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; geli&#;tirmesine yol açabilir.

 

Bebek b&#;r g&#;dayla &#;lg&#;lenmed&#;&#;&#;nde,
onu reddett&#;&#;&#;nde
öneml&#; olan ara vermek, &#;srar etmemekt&#;r.

 

• Yemek,
• Çi&#;nemek ve
• Yutmak bebeklerin do&#;u&#;tan iyi olduklar&#; yetkinlikler de&#;ildir.

Zaman içinde ö&#;renip, geli&#;tirirler. Bebe&#;e bu konuda destek olmak, kendisini geli&#;tirirken zorlamalarla &#;evkini k&#;rmamak esast&#;r.

Bebe&#;iniz kat&#; g&#;dalar&#; reddetti&#;inde a&#;a&#;&#;daki yöntemleri denemek i&#;inizi biraz daha kolayla&#;t&#;rabilir.

Farkl&#; G&#;dalar Deneyin

Bir g&#;day&#; reddetti&#;inde bebe&#;i zorlamay&#;n ve ay&#;na uygun ba&#;ka bir seçenek deneyin.

Reddetti&#;i g&#;day&#; hafta sonra tekrar önerirseniz belki kabul eder.

Kendi Ba&#;&#;na Yemeye Te&#;vik Edin

Küçük parçalara ay&#;rd&#;&#;&#;n&#;z bir g&#;day&#; mama sandalyesinin tepsisine koyun.

Bebek kendisi dokunarak, hissederek, a&#;z&#;na götürerek, yani kendi kendine bir&#;eyler yaparak yemekten zevk al&#;r hale gelebilir.

Yarat&#;c&#; Olun

Farkl&#; g&#;dalar kadar farkl&#; ortamlar da deneyebilirsiniz.

Bebe&#;i al&#;p bir parka götürebilir, orada ö&#;le yeme&#;i yedirebilirsiniz ya da aran&#;zda bir mücadele ba&#;lad&#;ysa bir yak&#;n&#;n&#;zdan yard&#;m isteyebilirsiniz.

Küçük de&#;i&#;iklikler bebe&#;e ho&#; gelebilir.

Biraz Ara Vermek ve Destek Almak Önemli

E&#;er hiçbir &#;ey i&#;e yaram&#;yorsa, birkaç hafta kat&#; g&#;daya geçi&#; konusuna ara verin.

Bebe&#;in dönemine ba&#;l&#; olarak yeterince beslenip beslenmedi&#;ini ve kat&#; g&#;daya geçi&#; konusunu doktorunuzla konu&#;un.

Profesyonel destek almak bebe&#;e de size de iyi gelebilir.

Kat&#; G&#;daya Geçen Bebeklerin Daha &#;yi Uyumas&#; Ara&#;t&#;rmas&#;

&#;ngiltere’de yap&#;lan ve yaz&#;nda aç&#;klanan bir ara&#;t&#;rmaya göre,

3 ayl&#;ktan itibaren anne sütünün yan&#; s&#;ra kat&#; g&#;dayla da beslenen bebekler sadece anne sütüyle beslenen bebeklere göre daha uzun süre uyuyor.  

Londra’da King’s College ve St. George’s University of London taraf&#;ndan yap&#;lan ara&#;t&#;rmada 3 ayl&#;k bebek gözlemlendi.

• Bebeklerin yar&#;s&#; ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslendi.
  Bu bebekler 6 aydan sonra kat&#; g&#;daya geçirildi.

• &#;kinci gruptaki 3 ayl&#;k bebeklere anne sütünün yan&#; s&#;ra kat&#; g&#;daya da ba&#;land&#;.

Daha sonra tüm bebeklerin 3 ya&#;&#;na kadar olan uyku düzenleri kar&#;&#;la&#;t&#;r&#;ld&#;.

Bu ara&#;t&#;rmada dikkat çeken noktalar &#;unlard&#;:

• Sadece zaman&#;nda do&#;an, sa&#;l&#;kl&#; ve o güne kadar anne sütüyle beslenmi&#; bebeklerin ara&#;t&#;rmaya kat&#;lmas&#;na izin verildi.
• Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü’nün tavsiye etti&#;i üzere tüm annelerin 2 ya&#;&#;na ya da daha sonras&#;na kadar emzirmeye devam etmeleri desteklendi.
• 3 ay itibariyle kat&#; g&#;daya ba&#;lat&#;lan bebeklerin anne sütü almaya da devam etmeleri  te&#;vik edildi.

&#;lk hafta bebeklere, alerjik reaksiyonlar&#; tetikleyebilecek pirinç, püre haline getirilmi&#; mevye ve sebzeler verildi. Bunun ard&#;ndan annelere,

• Alerjik reaksiyonlar&#; tetikleyebilecek 6 g&#;day&#; daha bebeklerine yava&#; yava&#; sunmalar&#; tavsiye monash.pw g&#;dalar:
  &#;nek sütü (2. hafta),
  Yerf&#;st&#;&#;&#; (3. ya da 4. hafta),
  Yumurta (3 ya da 4. hafta),
  Susam (3 ya da 4. hafta),
  Bal&#;k eti (3 ya da 4. hafta),
  Bu&#;day (5. hafta)
• Bu g&#;dalar&#;n bebeklere haftada iki kere 2’&#;er gram verilmesi önerildi.

• Bebekleri 6 ayl&#;k olan annelere, bebeklerini kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;r&#;rken takip etmeleri gereken herhangi bir yönerge verilmedi.

• Ara&#;t&#;rma sürecinde ebeveynlerden bebekleri 12 ayl&#;k olana kadar her ay, 12 aydan sonra da bebekler 3 ya&#;&#;na gelene kadar 3 ayda bir anket doldurmalar&#; istendi.

Ankette sorulan sorular ise &#;öyleydi:

Bebek hangi g&#;dalar&#; yedi?
Bebek ne s&#;kl&#;kta ve ne süreyle anne sütü emdi?
Bebe&#;in bir önceki hafta uykusu nas&#;ld&#;?

Bebek Uyku Ara&#;t&#;rmas&#;n&#;n Sonuçlar&#;

Ara&#;t&#;rmada erken dönemde kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;r&#;lmas&#; beklenen bebeklerin ortalama olarak 4 ay civar&#;nda kat&#; g&#;daya geçtikleri gözlemlendi.

Kar&#;&#;la&#;t&#;rma grubundakiler ise 6 ay civar&#;nda kat&#; g&#;daya geçtiler.

Ara&#;t&#;rman&#;n sonuçlar&#;na göre,

• Bebekler 6 ayl&#;k oldu&#;unda; kat&#; g&#;daya çok daha erken ba&#;layan bebekler, kat&#; g&#;daya yeni geçen bebeklere oranla geceleri 17 dakika daha fazla uyuyordu.
• Kar&#;&#;la&#;t&#;rma grubundakiler gecede 2 kez uyan&#;rken, kat&#; g&#;daya erken geçen bebekler gecede kez uyan&#;yordu.
• Kat&#; g&#;daya erken ba&#;layan bebeklerin di&#;erlerine göre uykuda a&#;lama ve asabiyet sorunlar&#; yar&#; yar&#;ya azd&#;.

Kat&#; G&#;dalar Gece Kesintisiz Uykuyu Destekliyor Mu?

Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü ve &#;ngiltere Ulusal Sa&#;l&#;k Sistemi’nin resmi önerisi bebeklerin 6. aydan sonra kat&#; g&#;daya ba&#;lamas&#; yönünde.

Ancak &#;ngiltere’de y&#;l&#;nda yap&#;lan Bebek Besleme anketine göre resmi uyar&#;n&#;n aksine annelerin yüzde 75’i 5. aydan önce bebeklerini kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;r&#;yor.

Annelere göre bu durumun nedeni bebeklerin gece uyanma s&#;kl&#;&#;&#;.

Ne var ki kat&#; g&#;daya erken ba&#;laman&#;n bebeklerin uykusu üzerinde hiçbir etkisi olmad&#;&#;&#; yönündeki görü&#;ler de yabana at&#;l&#;r cinsten de&#;il.

Bu görü&#;ler, kat&#; g&#;dalar&#;n bir bebe&#;in uyumas&#;na nas&#;l olup da etki etti&#;i yönünde fizyolojik bir neden bulunmad&#;&#;&#;na i&#;aret ediyor.

Bir kere bebekler geceleri sadece ac&#;kt&#;klar&#; (ilk birkaç haftadan sonra) için uyanmaz deniyor. T&#;pk&#; yeti&#;kinler gibi uyan&#;rlar çünkü,

• Ü&#;ümü&#;lerdir,
• Rahats&#;z hissetmi&#;lerdir

ya da en basit haliyle

• Rahatlat&#;lmaya ihtiyaçlar&#; vard&#;r.

Bir yeti&#;kinle bebek aras&#;ndaki en önemli fark, bebe&#;in kendi kendini rahatlatamamas&#;d&#;r.

Di&#;er yandan bebek ac&#;kt&#;&#;&#; için uyand&#; diyelim.

Bu konudaki en duyarl&#; çözüm bebe&#;e anne sütü önermek olur çünkü daha çok enerji verdi&#;i gibi içeri&#;inde ona sunaca&#;&#;n&#;z herhangi bir g&#;dadan daha çok ya&#; ve protein vard&#;r.

Bebekler gece uyand&#;&#;&#;nda neden anne sütü tercih edilmeli?

Anne Sütü Hakk&#;nda Temel Bilgiler ve En Çok Sorulan Sorular makalemizde anne sütünün içeri&#;ini ve yararlar&#;n&#; okuyabilirsiniz.

Bebeklerin 6. ay itibariyle kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;r&#;lmalar&#;n&#;n;

• Motor geli&#;im kapasitesi,
• Sindirim sisteminin haz&#;r olmas&#;,
• Bebe&#;in dik oturabilmesi,
• Ba&#; kontrolü gibi birçok kriteri var.

Anne sütünün yarar&#; ise tart&#;&#;&#;lmaz.

Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü 6. aydan sonra kat&#; g&#;daya ba&#;layan bebe&#;in 2 ya&#;&#;na kadar emzirilmesini do&#;al beslenme olarak tan&#;ml&#;yor.

&#;imdi her&#;eyin do&#;al&#; dedi&#;imiz bir dönemde, her ne kadar ara&#;t&#;rmalara önem veriyor olsak da, do&#;aldan niye uzakla&#;al&#;m?

Ortalama 17 dakikal&#;k bir fark için bebe&#;i erkenden kat&#; g&#;dayla niye tan&#;&#;t&#;ral&#;m? Dü&#;ünmeye de&#;er, de&#;il mi?

Siz siz olun doktorunuza dan&#;&#;madan,

4, hatta 6 aydan küçük bebe&#;&#;n&#;z&#;
kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;rmak &#;ç&#;n
acele etmey&#;n.

 

Bebe&#;inizi Kat&#; G&#;da &#;le Tan&#;&#;t&#;rmak

Bebe&#;i kat&#; g&#;dayla tan&#;&#;t&#;rmak ebeveynler için oldukça önemli bir dönemeç.

Anne sütü ya da formül mama ile rahat &#;ekilde beslenen bebe&#;i kat&#; g&#;dalar için te&#;vik etmek büyük bir gündem.

A&#;a&#;&#;da kat&#; g&#;daya geçi&#;te size yard&#;mc&#; olabilece&#;ini dü&#;ündü&#;ümüz noktalar&#; yazd&#;k:

• Bebe&#;i mutlaka mama sandalyesine oturtun ve güvenli&#;ini iyice sa&#;lad&#;&#;&#;n&#;zdan emin olun.
• Bebek tah&#;llar&#;n&#; sadece ka&#;&#;kla verin. Doktorunuz aksini tavsiye etmedikçe tah&#;llar&#; asla biberona koymay&#;n. Bu, bebe&#;in bo&#;ulmas&#;na yol açabilir. Ayr&#;ca bebek olmas&#; gerekenden fazla kilo alabilir.
• Bebek ka&#;&#;&#;&#; a&#;z&#;na kendisi götürmek isterse etraf&#;n kirlenmesine tak&#;lmadan, bebe&#;in bu deneyimi ya&#;amas&#;na izin verin.
• Sak&#;n siz sevmedi&#;iniz için herhangi bir g&#;da maddesini önermemezlik etmeyin.
• Yeni g&#;dalar için bebe&#;inize &#;ans verin. Bebek ona sundu&#;unuz bir g&#;day&#; reddediyorsa birkaç hafta sonra tekrar deneyin. Belki yine reddedecektir, belki de fikrini de&#;i&#;tirip yemeye karar verecektir.
• Bo&#;ulma riskine kar&#;&#; bebe&#;i mama sandalyesinde g&#;dalarla yaln&#;z b&#;rakmay&#;n. Yutamayaca&#;&#; g&#;dalar vermeyin.
• Bebe&#;in g&#;dalara dokunmas&#;na izin verin. Dokusunu, k&#;vam&#;n&#; fark etmek, sonra kendi çabas&#;yla o g&#;day&#; a&#;z&#;na götürmek, bebe&#;i yemek yemek konusunda cesaretlendirir.
• Kab&#;zl&#;k için dikkatli olun. Baz&#; bebekler kat&#; g&#;daya geçi&#;le birlikte kab&#;zl&#;k ya&#;ayabilir çünkü bebe&#;in diyeti de&#;i&#;ir.
• Bu durum genellikle geçicidir. Ancak bebek kakas&#;n&#; yapmakta zorlan&#;yorsa, kakas&#; çok sertse, ba&#;&#;rsak hareketlerinde azalma olduysa mutlaka doktorunu bilgilendirin.
• Baz&#; doktorlar sindirim sistemini hafifletecek ve ba&#;&#;rsak hareketlerini  tetikleyecek &#;eftali, armut gibi yüksek lif oran&#;na sahip meyveler önerir.
• Bebe&#;inizin kakas&#;n&#;n rengi kat&#; g&#;daya geçi&#;le birlikte de&#;i&#;ebilir, sak&#;n panik yapmay&#;n. Koku konusuna ise hiç girmeyelim. Çünkü kat&#; g&#;dayla birlikte bebe&#;inizin kakas&#; kokacakt&#;r. Yedi&#;i miktarlar çok az olsa bile…

Bebe&#;inizi Kat&#; Yiyeceklerle Kolay Tan&#;&#;t&#;rman&#;n ve Al&#;&#;t&#;rman&#;n Yollar&#;

Bebe&#;inizi kat&#; yiyeceklerle kolay tan&#;&#;t&#;rman&#;n ve al&#;&#;t&#;rman&#;n alternatif yollar&#;n&#; bilmek i&#;inizi çok kolayla&#;t&#;racakt&#;r.

Bebe&#;iniz ve siz zorlanmadan bu dönemi nas&#;l atlatabilirsiniz?

Bebe&#;inizle ili&#;kiniz bozulmadan, birbirinizi zorlamadan sa&#;l&#;kl&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; nas&#;l kazand&#;r&#;rs&#;n&#;z ö&#;renmek istiyorsan&#;z önerilerimiz a&#;a&#;&#;da:

• Kendi Beslenme Al&#;&#;kanl&#;klar&#;n&#;z&#; Düzenleyin

Evet, do&#;ru okudunuz. Belki ilk maddeye koyarak biraz abartt&#;k ama inan&#;n ne kadar erken ba&#;larsan&#;z o kadar iyi.

Çocuklar söylediklerinizi de&#;il sizden gördüklerini yaparlar.

Bebe&#;&#;n&#;ze sa&#;l&#;kl&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; kazand&#;rmak &#;st&#;yorsan&#;z öncel&#;kle
kend&#; al&#;&#;kanl&#;klar&#;n&#;z&#; gözden geç&#;r&#;p gerekl&#; düzenlemeler&#; yapmal&#;s&#;n&#;z.

Bebe&#;e gazl&#; içecek vermiyorsan&#;z, sizin de içmemeniz gerekir.

Elde tabak televizyon kar&#;&#;s&#;na geçip yerseniz bebe&#;e masa adab&#;n&#; nas&#;l ö&#;reteceksiniz? Bu durum özellikle 1 ya&#;&#;ndan sonra büyük önem kazan&#;yor.

&#;imdi gelelim bebekle ilgili düzenlemelere…

Genellikle tüm bebekler 6. ayda kat&#; g&#;daya geçi&#; için haz&#;r hale gelir. Ancak çocuk doktorunuza mutlaka dan&#;&#;&#;n.

Bebe&#;in i&#;aretlerini iyi okuyun. Yukar&#;da bebe&#;in geli&#;imsel olarak kat&#; g&#;daya nas&#;l haz&#;r hale geldi&#;ini yazd&#;k.

Bebe&#;i gözlemlerken bu i&#;aretleri takip edebilirsiniz.

• Gerekli Ekipman&#; Al&#;n

Rahat bir mama sandalyesi bu i&#;in olmazsa olmaz&#;.

Yumu&#;ak bir ka&#;&#;k, bebe&#;in rahat edebilece&#;i bir önlük, k&#;r&#;lmayacak bir tabak ya da kase, mama sandalyesinin alt&#;na serilebilecek bir örtü.

Ba&#;lang&#;ç için bunlar size yeter.

• Rahat ve Sakin Bir Ortam Haz&#;rlay&#;n

TV aç&#;k olmas&#;n ya da radyo.

Bebe&#;in dikkatini yeni tan&#;&#;aca&#;&#; kat&#; g&#;dadan ba&#;ka bir yöne çekebilecek herhangi bir uyaran istemiyoruz.

• Basit Yiyeceklerle Ba&#;lay&#;n

Örne&#;in bebek tah&#;llar&#;. Bir kaseye koydu&#;unuz formül maman&#;n ya da anne sütünün içine tah&#;llar&#; ekleyin. Bebek ka&#;&#;kla almak isterse &#;ans verin.

Bu bir yolculuk ve siz yeni ba&#;lad&#;n&#;z. Tad&#;n&#; ç&#;karmaya bak&#;n.

Meyve ya da sebze püreleri ba&#;lang&#;ç için rahat yiyecekler. Ama vermeyi tercih ediyorsan&#;z.

Baz&#; ebeveynler püre yapmay&#; tercih etmiyor ki bu da normal.

• Keyifli Bir Zaman Seçin

Kat&#; g&#;da bebek uyan&#;kken ve keyfi yerindeyken verilmelidir.

En uygun saat ö&#;le saatidir.

Bir çay ka&#;&#;&#;&#;yla ba&#;lay&#;n. Bakal&#;m sundu&#;unuz g&#;daya nas&#;l tepki verecek?

&#;stemezse sak&#;n &#;srar etmeyin. Bebek için çok yeni bir yol.

Kat&#; g&#;dadan sonra bebe&#;i emzirmek gerekir.

Bunu iki nedeni var. Birincisi bebek çok küçük miktarda kat&#; g&#;da al&#;r ve doymaz.

&#;kincisi anne sütü, kat&#; g&#;dan&#;n sindirilmesine destek olur.

• Her Zaman Ö&#;le Ö&#;ünü

Yeni bir besin her zaman ö&#;le ö&#;ününde verilmelidir. Bu &#;ekilde kat&#; g&#;daya ba&#;l&#; olarak olu&#;abilecek herhangi bir alerjik reaksiyonu takip etmek daha kolayd&#;r.

Alerjik reaksiyonlar deride döküntü, gözlerde ya&#;arma ve k&#;zarma, ishal ya da kab&#;zl&#;k, huysuzluk olarak ortaya ç&#;kabilir.

• Ho&#;lanmad&#;&#;&#; Yiyecekler &#;çin Bekleyin

Bebek bir kat&#; g&#;day&#; reddettiyse, onu tekrar denemek için aradan hafta geçmesini bekleyin.

• Ortal&#;&#;&#;n Kirlenmesi ve Da&#;&#;lmas&#;na &#;zin Verin

Her lokman&#;zdan sonra birinin gelip a&#;z&#;n&#;z&#; sildi&#;ini dü&#;ünün. Ne kadar rahats&#;z edici de&#;il mi?

Bebek hayat&#;n&#;n en önemli deneyimlerinden birini ya&#;&#;yor. O yüzden ortal&#;&#;a yemeklerin saç&#;lmas&#;na, bebe&#;in b&#;rak&#;n yüzünün, saç&#;na kadar her yerinin yemek olmas&#;na izin verin.

Bebe&#;iniz bata ç&#;ka yemek yeme&#;i ö&#;reniyor. Ne mutlu size!

Bebe&#;inizi Kat&#; G&#;da &#;le Tan&#;&#;t&#;r&#;rken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Bebek ve anne için kat&#; g&#;dalarla tan&#;&#;ma hayat&#;n önemli dönemeçlerinden biri.

Sizin için bu dönemi kolayla&#;t&#;raca&#;&#;n&#; dü&#;ündü&#;ümüz baz&#; ipuçlar&#;n&#; belirledik.

• Bebe&#;inizin ve sizin sakin ve rahat oldu&#;unuz bir zaman&#; tercih edin. Zaman&#;n&#;z bol olursa daha iyi olur.
• &#;lk önce emzirmeyi ya da formül mama vermeyi teklif edin.
• Günde bir kez birkaç çay ka&#;&#;&#;&#; yemek önerin.
• Bebe&#;iniz kat&#; g&#;day&#; ilk ba&#;ta reddederse, bir sonraki güne kadar bekleyin ve yeniden deneyin.
• Bazen yeni bir besini bebek kabul edinceye kadar defalarca önermeniz gerekebilir.
• Rehberiniz her zamanki gibi bebe&#;iniz olsun. Doydu&#;una dair i&#;aretlerine sayg&#; duyun. Bir g&#;day&#; istemiyorsa &#;srar etmeyin.

Güvenlik Kurallar&#;

Kat&#; g&#;daya geçi&#;te baz&#; güvenlik önlemleri alman&#;z, sonradan can&#;n&#;z&#;n s&#;k&#;lmas&#;n&#; ve bebe&#;in deneyiminin kötü olmas&#;n&#; engeller.

A&#;a&#;&#;daki güvenlik kurallar&#;n&#; mutlaka uygulay&#;n.

• Mama sandalyesinde bebe&#;inizi yaln&#;z b&#;rakmay&#;n.
• Bebek yemek yerken mutlaka dik bir konumda olsun.
• Yemek saatinde gözünüzü bebekten ay&#;rmay&#;n.
• Bebe&#;in çi&#;neme ve yutma becerileri zamanla geli&#;ece&#;inden en ba&#;larda g&#;dalar&#;n uygun büyüklükte olmalar&#;na dikkat edin.
• Kesici aletler, sivri çatal, a&#;&#;r ka&#;&#;k gibi malzemeler bebe&#;in eri&#;iminde olmas&#;n.
• Yeme&#;in s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; ya da so&#;uklu&#;unu bebe&#;e vermeden önce kontrol edin.
• Her ö&#;ünden önce kendi ellerinizi ve bebe&#;in ellerini y&#;kay&#;n.

Bebe&#;imin Doydu&#;unu Nas&#;l Anlar&#;m?

Bebe&#;in i&#;tah&#; t&#;pk&#; yeti&#;kinlerde oldu&#;u gibi günden güne farkl&#; olabilir.

O nedenle ne kadar yiyerek doydu&#;unu söylemek çok gerçekçi olmaz.

A&#;a&#;&#;daki belirtiler size, bebe&#;inizin doydu&#;unu anlatabilir:

• Bebek sandalyesinde geriye yaslan&#;r.
• Ba&#;&#;n&#; yiyeceklerden ba&#;ka bir yöne çevirir.
• Ka&#;&#;kla oynamaya ba&#;lar.
• Bir sonraki &#;s&#;r&#;k için a&#;z&#;n&#; açmay&#; reddeder. Bazen bebekler a&#;z&#;n&#; s&#;ms&#;k&#; kapar çünkü verdi&#;iniz lokmayla i&#;i henüz bitmemi&#;tir. Bebe&#;e, çi&#;neyip yutmas&#; için zaman tan&#;mak önemli. Bebeklerde Doyma: S&#;k Sorulan Sorular ve Ebeveyn Endi&#;eleri doyma konusunda çok kapsaml&#; bir içerik. Buradan ula&#;abilirsiniz.

Neden Kat&#; G&#;daya Bebe&#;iniz 6 Ayl&#;kken Ba&#;lamal&#;s&#;n&#;z?

Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü gibi pek çok sa&#;l&#;k kurulu&#;u kat&#; g&#;daya geçerken bebe&#;in ortalama olarak 6 ayl&#;k olmas&#;n&#; önerir.

Bunun bebe&#;in duygusal ve fiziksel geli&#;imi aç&#;s&#;ndan önemi vard&#;r.

Çünkü,

• 6 ay civar&#;nda bebek yaln&#;zca anne sütü ya da formül mama ile doymaz.
• Bebe&#;in do&#;umda anneden ald&#;&#;&#; demir ve çinko depolar&#; 6. ay civar&#; bo&#;al&#;r. Bu depolar&#; doldurmak için kat&#; g&#;dalara ihtiyaç vard&#;r ki bebek böylece büyüyebilsin.
• Bebe&#;in sindirim sistemi 6 ay civar&#; kat&#; g&#;dalarla ba&#;a ç&#;kabilecek geli&#;ime ula&#;&#;r.
• Bebek g&#;day&#; ka&#;&#;k ya da elle al&#;p a&#;z&#;na götürmek için yeterli fiziksel olgunlu&#;a eri&#;ir.
• Bu, ayn&#; zamanda alerjen g&#;dalar&#; tan&#;&#;t&#;rman&#;z gereken bir dönemdir.

Neden Kat&#; G&#;daya Bebek 6 Aydan Küçükken Ba&#;lamamal&#;s&#;n&#;z?

Kat&#; g&#;daya bebek 6 aydan küçükken ba&#;lamak bebe&#;inizi ve sizi pek çok aç&#;dan zorlayabilir.

Bebe&#;in küçük olmas&#;, bu yeni beslenme biçimi için öncelikle fiziksel ve geli&#;imsel aç&#;dan haz&#;r olmamas&#; anlam&#;na gelebilir.

G&#;dalar&#; daha kolay reddedebilir.

Kat&#; g&#;da için henüz haz&#;r olmayan daha küçük bebekler, g&#;dalar&#; a&#;&#;zlar&#;ndan d&#;&#;ar&#; atacaklard&#;r. Bu da ö&#;ünleri sadece vakit kayb&#; haline getirmeyip ayn&#; zamanda moral de bozar.

Kat&#; g&#;daya erken ba&#;laman&#;n di&#;er dezavantajlar&#; ise &#;unlard&#;r:

• Anne sütünün yarar&#;n&#; azalt&#;r.
• Emziriyorsan&#;z, anne sütü üretimini azalt&#;r.
• &#;leri ya&#;larda &#;i&#;manl&#;&#;a e&#;ilimi art&#;r&#;r.
• Özellikle solunum yolu hastal&#;klar&#;n&#;n görülme riski artar. Artan enfeksiyon riski ortaya ç&#;kar.
• Alerjik hastal&#;klar daha s&#;k görülür.

Bebe&#;inizin Yiyebilece&#;i &#;lk Kat&#; Yiyecekler

Aylarca anne sütü ya da formül mama gibi s&#;v&#; formlarla beslenen bir bebek için kat&#; g&#;da oldukça büyük bir yeniliktir.

Bebe&#;i bu süreçte desteklemek için ebeveynlerin dikkat etmesi gerekenler &#;unlard&#;r:

• Bebe&#;inizin ilk yiyecekleri yumu&#;ak, ezilmi&#; ya da ince parçalar halinde olmal&#;d&#;r.
• Bebe&#;in ihtiyac&#; farkl&#; k&#;vamlardaki yiyeceklerdir. Bu &#;ekilde çi&#;nemeyi ö&#;renirler.
• Çi&#;nemek bebe&#;in konu&#;ma geli&#;imi aç&#;s&#;ndan önemli bir yetenektir.
• Ayn&#; zamanda kendi kendine beslenmeyi destekler; bebek büyüdükçe kar&#;&#;la&#;&#;lan beslenme zorluklar&#;n&#;n da önünü keser.
• Bebek 1 ya&#;&#;na geldi&#;inde, ailenin geri kalan&#;n&#;n yedi&#;i k&#;vamdaki yiyecekleri yer hale gelir.

Ek Besinleri Haz&#;rlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ek besinleri haz&#;rlarken dikkat edece&#;iniz baz&#; unsurlar size ve bebe&#;inize zevkli bir yemek deneyimi ya&#;atacakt&#;r.

• Eldeki tüm kesik ve yaralar&#; kapat&#;n.
• G&#;dalarla temastan önce ellerinizi mutlaka y&#;kay&#;n.
• Meyve ve sebzelerin iyi y&#;kand&#;&#;&#;ndan emin olun.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z g&#;dalar&#;n üstünü örtün ve 10 derecenin alt&#;nda saklay&#;n.
• Önceden pi&#;irilmi&#; bir besin 2. kez verilecekse duman ç&#;karacak biçimde &#;s&#;t&#;lmas&#;na özen gösterin.
• Ye&#;il yaprakl&#; besinleri bir kereden fazla &#;s&#;tmay&#;n.

Bebe&#;iniz &#;çin &#;lk G&#;dalar

Bebe&#;in yiyece&#;i ilk kat&#; g&#;dalar öncelikle bebe&#;in geli&#;im dönemine uygun olmal&#;d&#;r.

• Do&#;al,
• Taze,
• &#;yi pi&#;irilmi&#;,
• Do&#;ru bir teknikle evde haz&#;rlanm&#;&#; g&#;dalar&#; bebe&#;inize verebilirsiniz.

Demir bebe&#;in beslenmesinde önemli bir unsurdur.

• Demir destekli bebek tah&#;llar&#;,
• Et,
• Bal&#;k ve
• Tofu k&#;vam ve içerik aç&#;s&#;ndan ilk g&#;dalar aras&#;nda yerlerini alabilir.

Püre haline getirilmi&#; g&#;dalar sindirilmeleri rahat oldu&#;undan ba&#;lang&#;ç için iyidir.

Bunlar,

• Sebzeler
  Mevsimine göre bal kaba&#;&#;, patates, tatl&#; patates…

Mevsimine göre armut, elma, muz…

• &#;yi pi&#;mi&#; pirinç ya da demirle zenginle&#;tirilmi&#; bebek tah&#;l&#;,
• Mevsimine göre sebze-meyve püreleri,
• &#;yi pi&#;mi&#; et,
• Bal&#;k,
• Mercimek gibi kuru baklagiller,
• Makarna ve ekmek,
• Tam ya&#;l&#; yo&#;urt.

Özellikle 8. aydan itibaren bebekler parmak g&#;dalara geçerek kendi kendilerine beslenmenin tad&#;n&#; ç&#;karabilir.

Örne&#;in,

• Yumu&#;ak meyve parçalar&#; ya da pi&#;mi&#; sebzeler
  Küçük bir muz, ince bir karpuz dilimi ya da avokado ve domates dilimleri.
• Buharda ha&#;lanm&#;&#; fasulye, patates, balkaba&#;&#;, havuç, brokoli gibi sebzeler
• Bebe&#;in kendi kendine beslenme deneyimini destekleyecek ev yap&#;m&#; galete, küçük bir tost
• Jülyen kesilmi&#; ve pi&#;irilmi&#; et parçalar&#; do&#;ru seçimler olabilir.

Bebe&#;iniz &#;çin &#;lk &#;çecekler

1 ya&#;&#;na kadar bebe&#;inizin temel içece&#;i,

• Anne sütü ya da
• Formül mamad&#;r.

Bunun yan&#; s&#;ra,

• Kaynat&#;l&#;p so&#;utulmu&#; küçük bir bardak su içebilir.

Bebek daha fazla kat&#; g&#;da ald&#;kça, süt içmeyi azaltabilir. En az&#;ndan bir ö&#;ünü kendili&#;inden kald&#;rabilir.

1 ya&#;&#;ndan sonra bebe&#;iniz tam ya&#;l&#;, pastörize inek sütü ve suyu bir bardaktan içebilir.

Ancak bu dönemde de öncelikle kendi sütünüzü inek sütü yerine önermeye devam edin.

Bebe&#;inize Yedirmemeniz Gereken Yiyecek ve &#;çecekler

Bebe&#;e yedirilmemesi gereken yiyeceklerin en ba&#;&#;nda katk&#; maddeleri içeren her türlü yiyecek ve içecek gelir.

• Haz&#;r g&#;dalar,
• Gazl&#; içecekler,
• Rafine &#;eker,
• Yapay tatland&#;r&#;c&#;,
• Kimyasal koruyucular içeren yiyecekler mümkünse bir çocu&#;un hiç tan&#;&#;mamas&#; gereken ürünlerdir.

Bebeklerinizi, özellikle ilk 1 y&#;l a&#;a&#;&#;daki ürünlerden uzak tutman&#;z&#; öneririz:

• &#;arküteri ürünleri,
• Az pi&#;mi&#; yumurta,
• Çi&#; yumurtadan yap&#;lm&#;&#; mayonez gibi yiyecekler,
• Haz&#;r pi&#;mi&#; tavuk,
• Çi&#; et,
• Pastörize sütten yap&#;lmam&#;&#; peynir,
• Midye gibi kabuklu deniz ürünleri,
• Ac&#;l&#; ve baharatl&#; yiyecekler,
• Haz&#;r çorbalar, muhallebiler,
• Soda, gazoz gibi içecekler,

Amerikan Pediatri Akademisi çocuklarda g&#;da alerjisini önlemek amac&#;yla yay&#;nlad&#;&#;&#; bildiride bebeklerin kat&#; g&#;dayla erken tan&#;&#;t&#;r&#;lmalar&#;n&#;n alerji riskini art&#;rd&#;&#;&#;n&#; belirtmektedir.

Çe&#;itli ara&#;t&#;rma verilerine dayanan bu bildiri, bebeklere bir ya&#;&#;na kadar inek sütü verilmemesini de tavsiye ediyor.

Öncelikle &#;unu söyleyebiliriz ki inek sütü bir bebe&#;in almas&#; gereken besin ö&#;elerini kar&#;&#;lamad&#;&#;&#; gibi iyi bir demir kayna&#;&#; da de&#;ildir ve demir eksikli&#;i riskini art&#;rabilir.

Ayr&#;ca, bal da 1 ya&#;&#;ndan önce bebeklere verilebilecek bir besin de&#;ildir.

Çünkü Colstridium Botalium isimli bir bakteri içerir ve bu bakteri 1 ya&#;&#;ndan küçük bebeklerde botulizm denilen g&#;da zehirlenmesine neden olabilir.

Umar&#;m size fayda sa&#;layan bir içerik okudu&#;unuzu dü&#;ünüyorsunuzdur ve yorumlar&#;n&#;zla katk&#;da bulunursunuz. Deneyimlerinizden faydalanmak bizi mutlu edecek ve kendimizi geli&#;tirmemizi sa&#;layacakt&#;r. Te&#;ekkürler.

Kaynaklar: monash.pw, monash.pw, monash.pw, monash.pw, Prof. Dr. Gülbin Gökçay “99 soruda bebek beslenmesi”, monash.pw, Carlos Gonzales “Çocu&#;um Yemek Yemiyor”, monash.pw, monash.pw, monash.pw, monash.pw