Kötü bir koku, ar scak ve bunaltc hava, stres, heyecan, panik, gerginlik, bozulmu bir yemek veya mide üütmesi gibi türlü türlü durumlarda yaayabileceimiz bulant ve kusma günlük hayatn sk karlalan sorunlarndan biri. Kusma eylemi sonras bir süre mideyi dinlendirdikten sonra midenizi yattrmak için uygulayabileceiniz bitkisel önerileri listeledik. Doktor kontrolü mide bulants ve kusma problemleri için en kalc ve salkl çözümdür. Listelenen önerileri doktor onay ile uygulamanz rica olunur.
Gündelik yaamn akn engelleyen ciddi ve düzenli bir sorun haline gelmedii sürece fazla kayglanmay gerektirmez; fakat kustuktan sonra ne yenir ne içilir? Mideye ne iyi gelir? Bu yazda herkesin bana gelebilecek genel kusma sorununa geçici çare olacak yöntemlerin üzerinde duracaz. Kustuktan sonra midenizi rahatlatmak için etkili tavsiyeler aryorsanz kusar kusmaz deil, mideyi bir süre dinlendirdikten sonra uygulamanz daha salkl olacaktr.
Kusma sonras temiz hava almak, biraz uzanmak ve derin düzenli nefesler almak salkl olabilir. Size iyi gelecek yiyecek ve içecekleri tüketirseniz ve biraz dinlenirseniz kolayca kendinizi toparlayabilirsiniz. Sadece vücudunuza biraz zaman tanmanz yeterli olacaktr. Kustuktan sonra du almak da bedeninizi rahatlatacaktr.
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete nitelii tamaz. Salkl günler dileriz…
Öncelikle, kusmaya neden olan etmenlerin banda neler geliyor, neden kusarz? nceleyelim:
Peki, kusmay önlemek için hangi yöntemler izlenmeli, kusmay ne önler?
Uygulama öncesi doktor onay almanz önemle rica olunur…
Kustuktan sonra ne yenir ne içilir sorusunun ilk cevab üphesiz su. Kusmak bal bana vücutta youn miktarda su kaybna sebep olacandan oda scaklnda bol su içmek kaybedilen suyu geri kazandracaktr. Bol su içmek demiken, birden tüm ieyi içip bitirmenizi kast etmiyoruz. Midenizi yormadan, yava yava ve küçük yudumlarda zamana bölebilirsiniz.
çtiinizin suyun temiz içme suyu olduundan emin olun. Scak ya da souk su tercih etmeyin, mümkünse oda scaklnda olsun. Dilerseniz içine birkaç dilim limon da ekleyebilirsiniz, midenizi ferahlatacaktr. Su, kustuktan sonra boaz tahrii için de yattrcdr.
Mide bulants ve souk algnl gibi durumlarda sk bavurulan çaylarn en banda nane limon geliyor üphesiz. Kuru nane ve limon suyuyla hazrlanan nane limonu çok az balla tatlandrabilirsiniz.
Nane ve limonun birleimi mideyi ferahlataca gibi hazmszlk ve sindirim problemlerine de iyi gelecektir. Demlediiniz çayn fazla scak olmamasna özen gösterin.
Çay biraz lynca yudum yudum içebilirsiniz. Kustuktan sonra ac tat ile oluan rahatszlk hissi için de nane limon çay lezzetli aromasyla aznzn tadnn yerine gelmesine yardmc olur.
Tarif için: Nane Çay
lginizi çekebilir: Nane Çaynn Faydalar: Hastalklara ifa 7 Özellii
Kustuktan sonra ne yaplmal, kustuktan sonra ne yenir diye soracak olanlar için önerimiz muz olacak. Kusmaya iyi gelen yiyecekler arasnda, mide bulantsna iyi gelen en pratik çözümlerden biri de muz. Barsak hastalklarnda sklkla kullanlan muz meyvesi, enerji verir, tokluk hissi yaratr.
Akamdan kalma durumlarnda doal bir destek görevi görür. tahnz kapalysa ve cannz fazla bir ey yemek istemiyorsa orta boylarda bir adet muz, kusma sonras mide karmaasna iyi gelebilir.
Detayl bilgi için: Muzun Faydalar Nelerdir? Kalori ve Besin Deeri, Diyeti
Mide bulantlar, hazmszlk, souk algnl, boaz ars ve gribal enfeksiyonlarda ifal etkileriyle bilinen bir dier doal takviye ise zencefil çay. çeriindeki antioksidan bileenler sayesinde mikroplarla savar, toksin maddeleri vücuttan atar.
Mide bulants hissini ortadan kaldrr, boaz ilii ve halsizlik gibi sorunlar karsnda kalkan görevi görür. Zencefil çaynn tad size tek bana ac ve youn geliyorsa bir miktar bal ve limon suyuyla tatlandrabilir; biraz lynca içebilirsiniz.
Kustuktan sonra ate ve ba ars gibi rahatszlklar yayorsanz bu semptomlar vücut direncinizin de dütüünü göstermektedir. Doktorunuzla görümeniz gerekmektedir.
Detayl bilgi için: Zencefil Çaynn Faydalar Nelerdir?
Tarif için: Zencefil Çay Tarifi
Eskiden naneli sakz m vard? Azdaki kötü kokuyu engelleyen bir karanfil tanesinin ayn zamanda ne tür etkileri barndrdn biliyor musunuz peki?
Antidepresan görevi gören karanfilli su, stres ve kayg bozukluklarn yattrd gibi boaz enfeksiyonlarnda mikrop ve bakterileri yok eden bir ilevi de vardr. Karanfil aromas mideyi yattrr, hazmszlk ve gaz sorunlarna da iyi gelir.
Kusmaya iyi gelen takviye niteliinde bir çözüm aryorsanz büyük bir bardak içme suyunun içine birkaç karanfil atp esansnn geçmesini bekleyebilir veya bu suyu biraz kaynattktan sonra içebilirsiniz.
Midenizin ksa sürede yattn fark edeceksiniz. Kustuktan sonra di frçalamak için vaktiniz ya da uygunluunuz yoksa da karanfilli su az içi hijyenini salamak için iyi bir alternatiftir.
Detayl bilgi için: Karanfilli Suyun Faydalar Nelerdir? Karanfilli Su çmek Zayflatr M?
Yolculukta ya da gün içinde kusma yaayan kiilerin, dinlenmesi salandktan sonra kraker tüketilebilir. Özellikle de az yal ve tuzlu krakerler midenin daha iyi hissedilmesine yardm eder. Baharattan ve yadan arnm, klasik tuzlu krakerler kusmann etkisini hafifletebilir. Ev dnda ya da yolculuklarda kusmaya tedbir almak için çantanza tuzlu kraker atmay unutmayn.
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete nitelii tamaz. Salkl günler dileriz…
Mide Yanmasna Ne yi Gelir? Sizi Rahatlatacak 10 Yiyecek
Kusmaya Ne yi Gelir? Bulanty Annda Önleyen 7 Bitkisel Çözüm
Mide Gazna Ne yi Gelir? Midenizi Annda Rahatlatacak 10 Çözüm
Mide Üütmesine Ne yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde 10 Çözüm
Mide Ekimesine Ne yi Gelir? Neden Olur? yi Gelen Yiyecekler, Bitkiler
Yayınlanma: - 27 Ağustos Güncellenme:
Mide bulantısı genellikle kusma ile seyreden, insanı rahatsız eden hoş olmayan bir duygu durumudur. Mide bulantısı ve kusma hakkında bilmeniz gerekenlerle ilgili tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz… Mide bulantısı ve kusma nedir? Kusma nedenleri ve tedavisi…
MİDE BULANTISI VE KUSMA NEDEN OLUR?
Mide bulantısı ve kusma bir hastalık ya da sorunun belirtileridir. Mide bulantısı midenin kendi kendini boşaltmak istemesi hissidir. Diğer yandan kusma ya da istifra midenin şiddetli bir biçimde boşalması anlamına gelir. “Öğürme” kavramı ise midede çıkarılacak hiçbir şey yokken, yalnızca temiz salgıların istifra edildiği bir episoddur. Kusma, midenin kendisini ösopagusun (ağızla mideyi birbirine bağlayan boru, yemek borusu) alt kısmına doğru, içinde bulunan yiyecekleri ve salgıları çıkarmaya zorlayarak neredeyse alt üst olması durumudur.
İlginizi ÇekebilirKarın ağrısı neden olur, nasıl geçer?MİDE BULANTISI VE KUSMA NEDENLERİ
Mide bulantısı ve kusmaya neden olan etkenlerden bazıları şunlardır:
Mideyi üşütmek
“Mide virüsü” olarak da bilinen mide üşütmesi bulantı, kusma ve ishal gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Ayrıca mide üşütmesi yüksek ateş, titreme ve vücut ağrılarına da neden olabilir. Mide üşütmesine virüssel bir enfeksiyon neden olur ve mide üşütmesi tedavisinde midenin fazla yorulmaması için hafif yiyeceklerle beslenmek önerilir.
Enfeksiyonlar
Sık görülen bir virüs ya da farklı bir enfeksiyon türü olsun, mide yanmasına neden olan şeyler genellikle enfeksiyonlardır. Mide bulantısı ve kusmayla ilişkilendirilen krampsı üst karın ağrıları da enfeksiyonlara eşlik edebilmektedir. Bunun yanı sıra enfeksiyonlarla birlikte ateş ve üşüme de görülebilir. Norovirüsler ve rotovirüs de sık görüle viral enfeksiyonlar arasında sayılmaktadır. Helikobakter ailesinden (H. Pylori gibi) bakterinin neden olduğu enfeksiyon da bulaşıcı ajan olabilmektedir.
Diyabet (şeker hastalığı)
Şeker hastalığı olan insanlarda midenin düzgün bir şekilde boşaltım yapamadığı ve muhtemelen, hastalığın komplikasyonlarından biri olan genelleşmiş nöropatiye (vücuttaki sinirlerin beyinle uygun sinyal alış verişinin olmaması) bağlı olan gastroparezi nedeniyle mide bulantısı görülebilmektedir. Ayrıca vücuttaki şeker ve insülin dengesi bozulduğundan şeker hastalarının kan şeker oranları düşük (hipoglisemi) ya da yüksek (hiperglisemi) olduğunda da mide bulantısı ve kusma görülebilmektedir.
Hastalık ya da rahatsızlıklar
Karın içi organlarıyla ilgili hastalıkların birçoğu mide bulantısı ve kusmaya neden olabilmektedir. Bu hastalıkların arasında hepatit, safra kesesi hastalığı, pankreas iltihabı, Crohn hastalığı, (böbrek taşı, böbrek yetmezliği ya da böbrek iltihabı gibi) böbrek hastalıkları gibi sindirim sistemi organları hastalıklar da sayılabilmektedir.
Gıda zehirlenmesi
Yediğiniz gıdalardan dolayı gıda zehirlenmesine neden olan bakteri toksinleri kusmaya neden olabilir. Gıda zehirlenmesine neden olan bu tür bakteri toksinleri genellikle hazır gıdalardan ve tüketim tarihi geçmiş gıdalardan vücudunuza alınır. Toksin vücudunuza girdikten sonra belirtiler birkaç saat içinde başlayabilir. Gıda zehirlenmesinin belirtileri kusma, bulantı ve karın ağrısıdır. Gıda zehirlenmesi vakalarının çoğu hafiftir ve birkaç gün içinde kendiliğinden kaybolabilir. Ancak bazı aşırı durumlarda ciddi sorunlara ve hatta ölüme bile neden olabilir.
İlaçlar
İlaçlar birçok yan etkiye sahiptirler. İlaçların bir yan etkisi de kusmadır. Kanser hastalarının çoğu kemoterapiye bağlı kusma ve bulantı gibi mide rahatsızlıkları yaşarlar. Bazı ağrı kesicilerde kusmaya neden olabilir.
Gebelik
Gebeliğin erken dönemlerinde kusma, oldukça kötü ve zorlayıcı bir etkiye sahiptir. Gebelik döneminde kusmak vücudunuzda gebelik dolayısıyla meydana gelen değişikliklerden kaynaklanır. Gebelik döneminde sabah bulantıları zaman geçtikçe azalacak ve en sonunda kaybolacaktır. Ancak bazı kadınlarda sabah bulantıları gebelik süresince devam edebilir.
Yeme bozuklukları
Bulimia (olağan dışı miktarlarda yemek tüketimi ve bilinçli dışa atım yöntemlerini içeren bir rahatsızlık) hastaları psikiyatrik rahatsızlıklarının bir parçası olarak bilinçli bir şekilde kendilerini kustururlar.
Kafa travması
Kafa bölgesinden herhangi bir yaralanmada veya darbede kafanız içinde basınç artışı kusmaya neden olabilir. Ayrıca baş travmaları baş dönmesine de neden olabilir.
Stres ve anksiyete
Bazı insanlar çok fazla stres ve anksiyete nedeniyle kusma sorunu yaşayabilirler.
İlginizi ÇekebilirHamilelikte mide yanması neden olur? Gebelikte mide ekşimesi nasıl hafifler?MİDE BULANTISI VE KUSMADA DOKTOR NE ZAMAN ARANMALIDIR?
Belirtiler 24 saatten fazla sürüyorsa, teşhis belirsizse, aşırı sıvı kaybından şüphe ediliyorsa ya da hastayı daha da hassas duruma sokan bir hastalık söz konusuysa, tıbbi yardım derhal aranmalıdır. Ayrıca mide bulantısı ve kusma, ateş, ağrı, ağızdan kan gelmesi ya da dışkıda kan izlerinin bulunması gibi durumlarla birlikte görülüyorsa zaman kaybetmeden doktorunuzu aramanız gerekir.
MİDE BULANTISI VE KUSMA TEDAVİSİ
Mideyi dinlendirmek, ancak diğer yandan sıvı kaybı yaşamamak oldukça önemlidir. Hastalığın ilk 24 saatinde yalnızca sıvı tüketilmeli, daha sonrasında ise beslenme biçimi midenin rahatsız olmayacağı bir biçimde düzenlenmelidir. Sıvı midenizi rahatlatacaktır. Temiz su, sporcu içecekleri, çorbalar, buzlu şekerler, sulu meyveler midenizi daha hissetmenizi sağlayacak ve sıvı kaybı yaşamamanızı sağlayacaktır. Midenizin gerilmesi mide bulantısını daha da kötüleştireceğinden tek seferde aşırı sıvı almamanız sizin yararınıza olacaktır. Ayrıca kusma episodları esnasında süt ve süt ürünlerinden uzak durmalısınız. Sütün sindirilmesini sağlayan enzim mide astarının hücrelerinde bulunur, bu yüzden kusma episodları esnasında mideniz süte oldukça duyarlı olacaktır. Ayrıca süt karın ağrısı, şişkinlik ve ishale neden olabilir. Kişi kendini daha iyi hissetmeye başladıkça alınan besinlere yenilerini ekleyebilirsiniz, ancak sağlık uzmanları hastaların daha çok muz, elma püresi, pilav ya da tost gibi daha tatsız ve kokusuz yiyeceklere yönelmelerini tavsiye etmektedirler.
MİDE BULANTISINI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
– Gün boyunca küçük öğünler yiyin.
– Yavaş yiyin.
– Sindirilmesi zor besinleri tercih etmeyin.
– Soğuk ya da oda sıcaklığındaki besinleri tüketin, sıcak yiyecekleri koklamaktan kaçının.
– Yemek yedikten sonra dinlenin.
KUSMAYI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
– Tatlı içecekler içmek mide bulantısının kusmayla sonuçlanmasını önleyebilir.
– Başınız dik bir şekilde oturun.
– Çocuklarınızın yemek yerken oyun oynamasına izin vermeyin.
– Çocuklarınızı arabanın önüne dönecek şekilde oturtun. Hızlı hareketleri tersten izlemek mide bulantısını daha kötü hale getirebilir.
Ağrıanksiyeteböbrek taşıdiyabetdoktorgebelikhamilehamilelikKadınkanserSağlıkşekerşeker hastalığısözsüt
KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU
Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.
1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları
Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:
Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:
İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.
2. Kişisel Verilerin Aktarılması
Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.
3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;
Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.
4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız
Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;
Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.
5. Veri Güvenliği
Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.
6. Şikayet ve İletişim
Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “monash.pw” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;
Kanun kapsamındaki taleplerinizi, monash.pw web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.