Eklem Ve Kas Ağrıları Için Bitkisel Çözüm

Diz A&#;r&#;s&#; Art&#;k Kaderiniz De&#;il, Çözümü Basit!

Diz a&#;r&#;s&#;, pek çok ki&#;inin zaman zaman ya&#;ad&#;&#;&#; sa&#;l&#;k sorunlar&#;ndan sadece biridir. Genel olarak a&#;r&#; ya&#;ayan ki&#;ilerin gün içinde dinamik ve ne&#;eli olmas&#; beklenemez. A&#;r&#; vücuda yay&#;ld&#;&#;&#; andan itibaren ki&#;inin enerjisini ve ne&#;esini al&#;r. Diz a&#;r&#;s&#; da böyledir. Yürümekte zorluk çektirir ve tüm günü etkiler.

Diz A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

• So&#;uk kompres
• Zencefil ya&#;&#;
• Elma sirkesi – Zeytinya&#;&#;
• Hardal ya&#;&#;
• Kerevizli yo&#;urt
• Ç&#;nar yapra&#;&#;
• Ku&#;burnu çay&#;
• Hindistan cevizi ya&#;&#;
• Nane ya&#;&#;

&#;hmal edilen diz a&#;r&#;lar&#; ise kal&#;c&#; &#;ekilde ki&#;ide rahats&#;zl&#;&#;a neden olabilir. Olas&#; bir sa&#;l&#;k problemini önlemek için sizlere diz a&#;r&#;s&#; çözümleri üzerine bir sa&#;l&#;k yaz&#;s&#; haz&#;rlad&#;k. Uzun süredir dizim a&#;r&#;yor, hareket edemiyorum, yataktan kalkam&#;yorum diyenlere evde &#;ifa bulacak öneriler ile geldik. Diz a&#;r&#;s&#;n&#; geçirecek egzersizleri de ekledik ki; hareket ederek diz a&#;r&#;s&#;ndan daha çabuk kurtulun istiyoruz.

Diz a&#;r&#;s&#;na kar&#;&#; çözüm olacak tüm bilgilere göz atma zaman&#;!

Diz A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? &#;ifa Niyetine Evde 7 Do&#;al Yöntem

1) So&#;uk Kompres

• Diz a&#;r&#;s&#; nas&#;l geçer diye endi&#;e etmeyin. Buzdolab&#;n&#;n buzluk k&#;sm&#;ndan bir buz &#;i&#;esi al&#;n ve bunu havluya sar&#;n.
• Havlu içinde olan buzlu &#;i&#;eyi a&#;r&#;y&#; hissetti&#;iniz bölgeye masaj yap&#;n.
• So&#;uk kompres uygulayarak kan ak&#;&#;&#;n&#; dengeleyebilirsiniz. Böylece a&#;r&#;ya neden olan geçici faktörleri de ortadan kald&#;rm&#;&#; olursunuz.

2) Zencefil Ya&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#; bitkisel çözüm önerilerinden biri zencefil ya&#;&#; oluyor. Zencefil ya&#;&#;n&#;n a&#;r&#; kesici ve iltihap at&#;c&#; özelli&#;i bulunuyor. E&#;er diz a&#;r&#;s&#;n&#;n nedenlerinden biri de iltihap ise, zencefil ya&#;&#; ile bu a&#;r&#;y&#; sonland&#;rabilirsiniz.
• Diz kapa&#;&#; ve çevresine birkaç damla zencefil ya&#;&#; damlat&#;n ve bu bölgeye ya&#;&#; da&#;&#;t&#;n. Dairesel hareketler ile masaj yaparak ya&#;&#;n etkisini göstermesini bekleyin.
• Zencefil ya&#;&#;nda bulunan antioksidan maddeler, diz a&#;r&#;s&#;na neden olan iltihaplar&#;n sökülmesine yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

3) Elma Sirkesi – Zeytinya&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#;na sirke ve zeytinya&#;&#; kar&#;&#;&#;m&#; ile en do&#;al ilac&#; uygulayabilirsiniz. Her evde mutlaka bulunan elma sirkesi ve zeytinya&#;&#;ndan bir kar&#;&#;&#;m haz&#;rlay&#;n.
• Elde edilen kar&#;&#;&#;m&#; diz çevresine masaj yaparak da&#;&#;t&#;n ve cildinizin kar&#;&#;&#;m&#; emmesini bekleyin.
• Diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde bir fincan sirkeli su kar&#;&#;&#;m&#; içerek, vücudunuzdaki a&#;r&#;y&#; yok edebilirsiniz. Bu bilgiyi de bitkisel çözüm listenize ekleyin.

4) Hardal Ya&#;&#;

• A&#;r&#;lar söz konusu oldu&#;unda, bitkisel ya&#;lardan &#;ifa bulmak istersiniz. Diz a&#;r&#;s&#; için de size çare olacak bir ya&#; var: Hardal ya&#;&#;.
• Hardal ya&#;&#;ndan birkaç damla diz çevresine damlat&#;n ve bu bölgeye masaj yaparak da&#;&#;t&#;n.
• K&#;sa süre içinde hardal ya&#;&#; etkisini gösterecektir ve diz a&#;r&#;s&#;n&#; giderecektir.

5) Kerevizli Yo&#;urt

• Vücutta ürik asit birikiminin çok fazla olmas&#;ndan dolay&#; diz a&#;r&#;s&#; ya&#;anabilir. Bu gibi anlarda kerevizli yo&#;urt tüketilmesi tavsiye edilir.
• Kerevizi rendeleyip yo&#;urt ile bir salata haz&#;rlay&#;n. Diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günde bu salatay&#; tüketin. Kereviz ürik asitlerin h&#;zl&#; &#;ekilde at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.

6) Ç&#;nar Yapra&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#; &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da bitkisel yöntemler ile çare aranan bir sa&#;l&#;k sorunudur. &#;brahim Saraço&#;lu bu konuya ç&#;nar yapra&#;&#;ile çözüm bulmu&#;tur.
• Ç&#;nar yapra&#;&#;n&#; kaynatt&#;ktan sonra suyunu içip diz a&#;r&#;s&#;ndan kurtulabilirsiniz. Ayn&#; &#;ekilde ç&#;nar yapra&#;&#;n&#;n kaynam&#;&#; suyu cildinize temas edecek &#;l&#;kl&#;&#;a ula&#;t&#;&#;&#;nda, diz bölgesine sürüp diz a&#;r&#;s&#; &#;ikayetinizi sonland&#;rabilirsiniz.

7) Ku&#;burnu Çay&#;

• Ku&#;burnu çay&#;n&#;n a&#;r&#; kesici özelli&#;i vard&#;r. Regl a&#;r&#;s&#;, ba&#; a&#;r&#;s&#; derken diz a&#;r&#;s&#; s&#;k&#;nt&#;s&#;nda da etkili olmal&#;d&#;r. Dizinizde a&#;r&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z anlarda bir fincan ku&#;burnu çay&#; içerek dizinizi rahatlatabilirsiniz.
• Ku&#;burnu çay&#; ile diz a&#;r&#;s&#; gibi tüm a&#;r&#;lar ortadan en bitkisel haliyle kalkabilir.

Tarif için: Ku&#;burnu Çay&#;

8) Hindistan Cevizi Ya&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde diz kapaklar&#;na Hindistan cevizi ya&#;&#; sürerek kan dola&#;&#;m&#;n&#; dengeleyip a&#;r&#;y&#; dindirebilirsiniz.
• Bu etkili ve faydal&#; ya&#;&#;n diz kapaklar&#;n&#; rahatlatma, eklemlerde olu&#;an a&#;r&#;y&#; iyile&#;tirme özelli&#;i vard&#;r.
• Sahip oldu&#;u vitaminler sayesinde a&#;r&#;n&#;n dakikalar içinde hafiflemesine yard&#;m edecektir.

Hindistan Cevizi Ya&#;&#; Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Ne &#;&#;e Yarar?

9) Nane Ya&#;&#;

• Mentol içeren nane ya&#;&#; sayesinde dizlerde olu&#;an a&#;r&#;dan k&#;sa sürede kurtulabilece&#;inizi biliyor musunuz?
• Diz kapaklar&#;na masaj yoluyla sürülen nane ya&#;&#;, bölgeyi saniyeler içinde rahatlat&#;r.
• Anl&#;k uyu&#;ma hissi verdikten sonra a&#;r&#;y&#; geçirme etkisi olan nane ya&#;&#;n&#; a&#;r&#; hissedilen günlerde dizlerinize masaj yapabilirsiniz.
• Çok yorgun geldi&#;iniz günlerde, spor sonras&#;nda nane ya&#;&#;yla dizlerinize masaj yaparak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Nane Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Diz A&#;r&#;s&#; Nedenleri Nelerdir?

• Diz a&#;r&#;s&#; ile güne devam etmek çok stresli olabilir.
• Peki bu sa&#;l&#;k sorununu ya&#;atan faktörler nedir? Birçok farkl&#; sebeplerden dolay&#; kaynaklanan diz a&#;r&#;s&#; nedeni &#;u maddelerle daha iyi anla&#;&#;labilir:
• Diz a&#;r&#;s&#; do&#;u&#;tan gelen kemik ve kas rahats&#;zl&#;klar&#;ndan dolay&#; ya&#;anabilir.
• E&#;er düztaban ayak biçimine sahipseniz, diz a&#;r&#;s&#;n&#; k&#;smen ya&#;ayabilirsiniz.
• Dura&#;an bir ya&#;ama sahipseniz ve s&#;k hareket etmiyorsan&#;z, diz a&#;r&#;s&#; ile günleriniz geçebilir.
• Zaman zaman diz eklemlerinde yer alan zarda kal&#;nla&#;ma meydana gelebilir. Bu durum ise diz a&#;r&#;s&#;na neden olabilir. Zardaki kal&#;nla&#;may&#; tespit ve tedavi etmek için doktor gözlemi gereklidir.
• Ya&#;a ve boya göre fazla kilodaysan&#;z, dizlere verece&#;iniz yük de artar. Bu ise diz a&#;r&#;s&#; ya&#;aman&#;zda etkilidir.
• Ergenlik döneminde diz a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;r. Bunun nedenini merak edenlere boy uzama dönemlerinde diz a&#;r&#;s&#; ve kemik a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;r diyebiliriz.
• Pek çok ki&#;inin diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#; gibi sporcular da diz a&#;r&#;s&#;ndan etkilenebilir. Sporcularda genellikle menisküsler zarar gördü&#;ünde a&#;r&#; hissedilir.
• &#;leri ya&#;larda ya&#;anan kemik erimesi yahut kireçlenme, zaman zaman diz a&#;r&#;s&#;n&#;n hissedilmesine neden olur.
• Diz a&#;r&#;s&#;n&#;n bir di&#;er nedeni de kemikte olu&#;an enfeksiyon olmaktad&#;r.

Diz A&#;r&#;s&#; Neden Olur? Dizinizdeki A&#;r&#;lar Neyin Habercisi?

Diz A&#;r&#;s&#; Tedavisi, Hangi Doktora Gidilmeli?

• Diz a&#;r&#;s&#; ihmale gelmeyen ve mutlaka doktor muayenesi isteyen bir durumdur. &#;ikayetinizi sona erdirmek için “ortopedi ve travmatoloji” bölümüne görünmeniz gereklidir.
• Diz a&#;r&#;s&#;na neden olan faktörleri doktorunuz tespit ettikten sonra gerekli tedavi yöntemini uygulayacakt&#;r.
• Size önerece&#;i tedavi yöntemleri ise ilaç ve cerrahi yöntemler olabilir.
• Doktorunuz e&#;er uygun görürse; kan dola&#;&#;m&#;n&#; dengelemek ve dinmeyen diz a&#;r&#;s&#; için dizlik kullanabilirsiniz.
• Son y&#;llarda etkili ve s&#;kça uygulanan bir yöntem vard&#;r.
• Diz a&#;r&#;s&#; kök hücre tedavisi ile k&#;sa sürede iyile&#;ir hale gelmi&#;tir. Bu tedavi yöntemi doktorlar&#;n uygun ve gerekli gördü&#;ü vakalara uygulan&#;r.
• Eklem k&#;k&#;rdak yap&#;s&#;n&#;n en iyi &#;ekilde yenilenmesi için yap&#;lan kök hücre tedavisi, hem daha ekonomiktir hem de k&#;sa sürede a&#;r&#;y&#; ortadan kald&#;r&#;r.

Diz A&#;r&#;s&#; Hangi Hastal&#;&#;&#;n Belirtisi?

• Baz&#; zamanlarda diz a&#;r&#;s&#; siz baz&#; hastal&#;klar&#;n haberini verebilir.
• Bu nedenle k&#;sa süreli bile olsa ya&#;anan a&#;r&#;lar&#;n ihmal edilmemesi önerilir. Peki, diz a&#;r&#;s&#; hangi hastal&#;klar&#;n habercisidir?
• E&#;er diz a&#;r&#;s&#; ile beraber &#;i&#;me ve kitlenme ya&#;an&#;yorsa, kemiklerde tümör bulunma ihtimali vard&#;r.
• Spor yapan biriyseniz, menisküs y&#;rt&#;lmas&#;n&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z diz a&#;r&#;s&#; haber verecektir.
• Yataktan kalkarken zorlanma ve diz a&#;r&#;s&#;, otururken hissedilen diz a&#;r&#;s&#; kireçlenme oldu&#;una bir i&#;arettir.
• Bu belirtiler genellikle ileri ya&#;larda daha s&#;k gözlemlenir.

Diz A&#;r&#;s&#; &#;çin Egzersiz Tavsiyeleri

• Evde uygulayaca&#;&#;n&#;z bu hareketler ile diz a&#;r&#;s&#;n&#; en aza indirebilirsiniz.
• &#;imdi sizlere tavsiye edilen egzersizleri düzenli ve dikkatli &#;ekilde uygularsan&#;z, diz a&#;r&#;s&#;n&#; k&#;sa sürede hafifletebilirsiniz.
• Bu egzersiz önerileri, a&#;r&#;y&#; hafifletmek için etkilidir. Mutlaka bir doktora görünerek kesin çözüm bulabilirsiniz.

1) Yüzmek size iyi gelecektir. Yüzerken tüm kaslar&#;n&#;z ayn&#; anda çal&#;&#;&#;r ve kan dola&#;&#;m&#;n&#;z h&#;zlan&#;r. Tüm &#;ekillerde yüzmenin diz a&#;r&#;s&#;n&#; hafifletti&#;i uzmanlar taraf&#;ndan tavsiye edilir.

2) Tempolu yürümek tüm a&#;r&#;lar&#;n en do&#;al çözümüdür. Kireçlenme gibi durumlara kar&#;&#; önlem almak için gün içinde en az 45 dakika yürümeniz önerilir. Yürüyerek hem formda kal&#;rs&#;n&#;z hem de a&#;r&#;ya vücudunuzda yer vermezsiniz.

3) Squat yapabilirsiniz. Squat yaparken ayaklar&#;n yerde sabit kalmas&#;na dikkat ediniz ve dik bir &#;ekilde hareketleri uygulayabilirsiniz.

4) Öne ad&#;m hareketini uygulayarak diz kapaklar&#;n aktif &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz. Böylece dizdeki a&#;r&#;y&#; hafifletip kendiniz daha iyi hissedebilirsiniz. Bu hareketi uygularken önce bir dizi öne at&#;p daha sonra geriye alabilirsiniz. S&#;rayla birkaç dakika uygulaman&#;z önerilir.

Romatizma Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Siyatik A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm

Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#; Nedenleri, Neye &#;&#;arettir? Ne &#;yi Gelir?

Eklem A&#;r&#;lar&#; Neden Olur? Eklem A&#;r&#;lar&#;na Ne &#;yi Gelir?

Kas A&#;r&#;s&#; Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Vücudumuzda oluşan her ağrı için doğada bizlere sunulmuş pek çok nimet var. Her derde deva olan bitkilerden elde edilen doğal yağlar ile şifa bulmak mümkün. Haplar, antibiyotikler ve içeriği bilinmeyen kimyasal ürünler yerinde, bu doğal mucizeleri tercih etmek gerekiyor.

Vücutta hissedilen ağrı durumlarında, özel bitki yağları sayesinde sağlığınızı geri kazanabilirsiniz. Farklı yöntemler kullanılarak elde edilen bu doğal bitkisel yağlarını, hafif ağrı yaşanılan dönemlerde doktorunuzu da danışarak kullanabilirsiniz.

Ağrının bulunduğu bölgeye özel üretilen doğal yağlar, tamamen ya da geçici süreli olarak çözüm sağlayabilir. Farklı yağların içerisinde bulunan etkin maddeler sayesinde, kullanıldığı bölge üzerinde etkili olurlar. Düzenli kullanım ile günden güne ağrıların azaldığını fark edeceksiniz.

Ağrıyı Yok Eden Doğal Yağlar;

1. Kekik Yağı: Bakterilere karşı güçlü bir savunma özelliği bulunan kekik yağı, kas ve eklem ağrılarına iyi gelen doğal bir çözümdür. Romatizma hastalıklarının oluşumunu engelleyen kekik yağı, kan akışını düzenlemektedir. Zeytinyağı ile karıştırılan kekik yağını özellikle ağrıyı hissettiğiniz bölge üzerinde kullanırsanız, kısa sürede etkili sonuçlar alabilirsiniz.
2. Lavanta Yağı: Lavantanın sakinleştirici etkisi pek çok kişi tarafından bilinir. Lavanta yağı da, gün boyu yaşadığınız stres ve gerginliği yok etmede oldukça etkilidir. Özellikle uzmanlar yatacağınız odada gün boyu lavanta yağını bırakmanızı önerirler. Vücudunuzda meydana gelen tüm stres ve ağrıyı lavanta yağı ile yok edebilirsiniz.
3. Papatya Yağı: Zeytinyağı ile karıştırılarak kullanılmasın önerilen papatya yağını, ağrıyan bölgeye sürmeniz halinde doğal bir ilaç görevi görecektir. Papatya çayının bilinen gevşetici etkisi aynı şekilde papatya yağında da geçerlidir. Bu nedenle papatya yağı, kaslarda oluşan gerilme ağrılarını da ortadan kaldırır. Papatya yağı kullanımının gebelikte kullanılması önerilmemektedir. 1 yemek kaşığı zeytinyağı içerisinde birkaç damla papatya yağı damlatarak kullanabilirsiniz.
4. Okaliptüs Yağı: Sıcak su içerisinde damla kadar okaliptüs yağı damlatarak, başınızı havlu ile katarak solumaya devam ederseniz tüm baş ağırlarını geçirdiği gözlemlenmiştir. Beden üzerinde hem ferahlatıcı, hem de rahatlatıcı etkisi bulunan okaliptüs yağı, özellikle sinüzitten kaynaklı baş ağrılarının yok edilmesinde oldukça etkilidir.

1. Portakal Yağı: Özellikle vücutta oluşan kas ağrılarında kullanılması tavsiye edilen portakal yağı, stresten kaynaklı gerginlikleri de geçirmektedir. Zeytinyağı ile karıştırılarak kullanılması önerilen portakal yağının, vücudumuz için birçok yararı olduğunu da belirtelim. 1 yemek kaşığı zeytinyağı içerisinde 6 damla portakal yağı damlatarak kullanabilirsiniz.
2. Karanfil Yağı: Karanfil yağı da, karanfilin kendisi gibi etken maddeler içermektedir. Ağız kokusunu yok etmesi ile bilinen karanfil, yağ halindeyken diş ağrısına da iyi gelmektedir. Ağız bakım ve sağlığından olumlu sonuçlar elde etmenizi sağlayan karanfili, aktar ya da büyük marketlerden de kolayca elde edebilirsiniz.
3. Nane Yağı: Migren kaynaklı baş ağrılarında kullanılması tavsiye edilen nane yağı, stres, üzüntü gibi etkilerin yok olmasına yardımcı olur. Nane yağı ile baş ağrılarınıza son vermeniz mümkün. Parmağınıza süreceğiniz nane yağını burun ve dudak arasındaki bölgeye, kaş altı, şakak ya da ensenize sürmeniz halinde başa ağrılarınız kesilecektir. 1 kaşık zeytinyağına, 20 damla nane yağı yeterli olacaktır.
4. Badem Yağı: Sindirim sisteminde bulunan bütün organların temizlenmesini sağlayan badem, yağ olarak vücuda sürüldüğünde ağrı kesme özelliği taşımaktadır. Özellikle mesane, baş ve böbrek ağrılarında kullanılması tavsiye edilen badem yağını tek başına ya da zeytinyağı ile karıştırarak da tüketebilirsiniz. Ayrıca badem ve badem yağının cildi güzelleştirdiği ve nemlendirdiği de bilinmektedir.