Elle Süt Nasıl Sağılır

Anne sütünü sağmak, sütünüzü biriktirip bebeğinizin yanınızda olamadığınızda ya da başka sebeplerden ötürü bebeğiniz meme alamadığında onu anne sütü ile beslemenizi mümkün kılan ve öğrendikten sonra çok kolaylaşan bir yöntemdir. Memelerde biriken sütü elle ya da özel olarak tasarlanmış pompalar yardımı ile sağmak mümkündür.

Bebek herhangi bir sebepten ötürü (çökük meme başı, düşük doğum ağırlığına bağlı efektif olmayan emme refleksi, herhangi bir şekilde hasta olan bir bebek vs.) memeye doğru şekilde adapte olamadıysa ve bir türlü memeden sağlıklı bir şekilde süt ememiyorsa, anne sütünü sağmak ve kaşıkla/biberonla bu sütü bebeğe vermek, bebek emmeye alışana kadar anne sütünden faydalanmasını sağlar. Ayrıca emzirme sürecinde her zaman bebeğinin yanında olamayan anneler için de sütü sağıp saklayarak bebeği beslemek, kullanışlı ve faydalı bir yöntemdir.

Aynı zamanda birçok anne, doğumdan sonra memelerinde aşırı dolgunluk hissi duyabilir ve buna bağlı olarak mastit (süt kanalı iltihabı ve benzeri) şikayetler yaşayabilir. Böyle bir durumda memedeki fazla sütü sağıp boşaltarak memeleri rahatlatmak da mümkün olur.

Anne sütünü çekmek, öğrenilen bir beceridir. Bu nedenle, ilk başlarda sütünüzü sağamazsanız, hayal kırıklığı yaşamayın. Bebeğinizin doğumundan 3-5 gün sonra, memeniz ‘olgun süt’ üretmeye başlayacaktır. Kolostrum ise, az miktarda, iki hafta süresince, bu olgun sütte de var olmaya devam edecektir. Memenizin ürettiği süt miktarı ise, gittikçe artacaktır. İlk günlerde bir çay kaşığı kadar süt sağabilir ve bebeğinizi bir damlalık yardımıyla besleyebilirsiniz. ‘Olgun süt’ memeye dolmaya başladığında, birçok anne, elle veya elektrikle çalışan pompalarla memeden süt sağmayı tercih ederler. Elle süt sağma işlemi bazı zamanlar için rahat ve kolaysa da, pompa yöntemi genellikle daha hızlıdır.

Öncelikle ellerinizi iyice yıkayın. Rahat bir pozisyonda oturup biraz öne eğilerek, memenizin rahat bir konuma gelmesini sağlayın. Sanki bir meme muayenesi yaparmış gibi, memenizi hafifçe ovalayın ve masaj yapın. Bu masaj süt kanallarınızı uyararak süt akışını kolaylaştıracaktır.

Elinizi (herhangi biri olabilir) memenizin üstüne yerleştirin; parmaklarınızla ve başparmağınızla, meme ucundan 3 cm. uzak bir bölgede bir C harfi çizer gibi, genelde meme ucunun kahverengi bölümünün (areolanın) etrafına yerleştirin.

Başparmağınızla ilk iki parmağınızı yavaşça birbirlerine yaklaştırın ve göğüs duvarına doğru bastırın. Sonra da meme ucuna doğru ilerleyin. Genelde parmaklarınızı meme üstünde kaydırmak yerine yuvarlayarak meme ucuna getirmek, size daha rahat gelecektir. Bu hareket, meme kanalarına baskı yapacak ve kısa bir zaman sonra, meme ucunuzdan birkaç damla süt geldiğini göreceksiniz. Bir zaman sonra bir fışkırma olabilir ve bu sütü steril bir kaba doldurabilirsiniz.

Süt akışı yavaşlayınca, elinizi, koyu renkli bölgenin etrafında gezdirin ve ritmik hareketlerle, sütünüzü çekmeye devam edin.

En az iki kere meme değiştirerek, toplamda 20-30 dakika süresince memenizden süt çekin. Eğer bebeğiniz, memenizi almakta ve emmekte zorlanıyorsa, bu şekilde süt sağmaya hemen başlamanız ve bebeğiniz acıktıkça devam etmeniz önerilir. Bu da ilk günlerde, 24 saatlik zaman içinde 8-12 kere demektir.

Kullandığınız pompanın ağız kısmının, meme ucunuza rahatça yerleşecek kadar geniş olmasına dikkat edin. Bazı pompaların birden fazla ağız genişliği seçenekleri vardır; eğer meme uçlarınız küçük değilse, bu tip pompaları tercih edin.

Pompalar, meme ucunu emerek ve serbest bırakarak çalışır ve böylece memeden süt çekerler. Elektrikle çalışan bazı pompalar, sizin rahatınıza uygun olarak, emme seviyesini ayarlarlar. Bazıları da sağma işlemi esnasında, size hareket izni verir. Bir elinizle rahatça kullanabileceğiniz bir pompa, size daha yararlı olacaktır. Özellikle bir memeden süt çekerken, diğer memeden bebeğinizi emziriyorsanız, bu önemlidir. Elle çalışan pompaların biçimi ya silindir şeklindedir veya elinizle sıkmak yoluyla işlev görür.

Pompanın her bölümünün çok temiz olması gerekir; bazı çalışan anneler yanlarında yedek parçaları da taşırlar ve bunları sonra evde tekrar yıkarlar. Pompanızı temiz ve kurulmuş olarak muhafaza ederseniz daha rahat sağım yapabilirsiniz. Stresli olmak ve düşük vücut ısısı gibi faktörler, sütün akma refleksini engelledikleri için, sağma işleminin üretkenliğini düşürür. Bu zamanlarda ılık kompres deneyebilirsiniz; memeye masaj yapabilirsiniz ve gevşeme teknikleri uygulayabilirsiniz. Bebeğinizin bir resmine bakmak, yakın zaman önce giyindiği bir giysiyi koklamak ve onun kokusunu anımsamak da süt üretiminiz için yararlı olacaktır.

Buzdolabına konulmuş veya dondurulmuş anne sütü, sert kenarlı plastik kaplarda, ağzı sıkı sıkı kapalı cam kaplarda veya özellikle anne sütü için üretilmiş, anne sütü saklama torbalarında saklanabilir. Bir kullanımlık ve atılabilen şişe torbalar önerilmez.

Sağdığınız anne sütünü önceden sterilize edilmiş cam kaplar ya da BPA ve BPS içermeyen, gıda saklamak için uygun polietilenden üretilmiş anne sütü saklama poşetleri içerisinde saklamanız gerekir. Güvenli bir kapta veya poşette muhafaza ettiğiniz sütü buzdolabında veya dondurucuda saklayabilirsiniz. Bu kapların ya da poşetlerin üzerine etiket yapıştırarak sağdığınız tarihi not etmek, sütün kullanım süresini takip edebilmeniz açısından önemlidir.

T.C. Sağlık Bakanlığı’nın önerisine göre anne sütü sağıldıktan sonra:

• 3 saat güneşten uzak oda sıcaklığında
• 3 gün buzdolabınızın soğutucu kısmında
• 3 ay buzdolabınızın derin dondurucu bölümünde güvenle saklanabilir.

Eğer sakladığınız anne sütü ile ilgili bir şüpheniz varsa, sütü atın ve bebeğinize vermeyin. Eğer anne sütünün doğru saklanması konusuyla ilgili sorularınız varsa, sağlık profesyonellerine danışın. Meme pompası ile süt sağıp bunu işyerlerinin ortak buzdolaplarında saklıyorsanız, sütlerinizi isminizin ve tarihlerin yazılı olduğu etiketlerle ayırarak saklamak en doğrusudur.

İdeal olan, donmuş sütün buzdolabında çözülmesini beklemektir.

Eğer süt buzdolabında erimişse, 24 saat süresince tutulmak üzere ve kabın ağzı açılmadan tekrar buzdolabına konulabilir.

Eğer ısıtma gerekiyorsa, kabı veya torbayı, ya sıcak su dolu bir kaba daldırın veya sıcak akan çeşme suyu altına tutarak sütü ılıtın.

Sütün ısısını asla kaynama noktasına getirmeyin. Donmuş süt çözülme aşamasında ekşi kokuyorsa, sütü dondurmadan önce, kabı sıcak buhar veya sıcak su altında haşlamak tavsiye edilir. (İçinde yüksek Lipaze bulunan anne sütü dondurulduktan sonra ekşi kokabilir. Süt kabını, sıcak su veya buhara tutmak, bu ekşi kokuyu engeller).

Isısını ölçmeden önce, anne sütünü, kabı içinde hafifçe döndürünüz, çalkalayınız. Üstte biriken kaymak kısmı, bunun sonucunda bütün süte dağılacaktır. (Saklanan sütün kaymak ve sıvı süt olarak ayrışması normaldir.) Kabı çok hızlı ve kuvvetli şekilde çalkalamayınız. Bu, anne sütünün içinde var olan değerli ve gerekli bir takım canlı maddeleri zedeleyebilir.

İçindeki yararlı besinler yok olacağı için, asla mikrodalga fırın kullanmayın. Bu tip bir ısıtma, sütün içinde çok sıcak bölümler yaratabilir; bu nedenle de tavsiye edilmez.

Eritilen anne sütü 24 saat içinde buzdolabında saklanmak koşuluyla tüketilebilir ancak tekrar dondurulamaz.

Emzirme Psikoloğu Pınar Güler'in konuyla ilgisi yazısı:

ELLE SÜT SAĞMA;

Bi önceki posta, her anne elle süt sağma tekniğini mutlak bilmelidir diye yazmıştım ve nasıl yapılır anlatırım demiştim. İşte buyurun;

Önce memeye bi 10-15 dk ılık kompres uygulaması yapın.

Ardından meme masajı yapın, (meme masajı sayfamda öne çıkanlarda mevcut)

Ellerinizi yıkayın, onüne temiz, ağzı geniş bir kap koyun (doğumdan hemen sonraki sağımda tatlı kaşığı bile yeterli) ve meme ucuna masaj yapın.

Hadi başlayalım sağmaya kahverengi kısma videodaki gibi elinizi yerleştirin, baaas, sıııık bırak, baaas, sııık bırak şeklinde yapmaya devam edin, bir süre sonra süt akmaya başlayacaktır. Siz sağdıkça süt giderek artacaktır.

Elle süt sağma süresi 15 dk. Pompa ile sağma süresi 20 dk dır

Sağılan süt oda ısısında 3-4 saat kalabilir, buzdolabının rafında 3 gün, buzlukta 3 ay, derin dondurucuda 6 ay kalabilir.

Kolay gelsin, bebeklerime şifa olsun.

Hepinize kocaman sevgiler yolluyor, bebeklerimi kokluyor, öpüyorum.

#sütliçe

#ennesütü#anne#sütsağmak#ellesütsağma#bebeklerim#bebekler#baby#babies#mom#mommilk

Bazı anneler bebeğini emzirerek beslerken bazıları da sütünü sağarak vermektedir. Anne sütü elle veya göğüs pompasıyla sağılmaktadır. Uygun bir ortamda saklanırsa besin değerini yitirmez ve bebeğe güvenle içirilebilir.

Anne Sütü Elle Nasıl Sağılır?

Sütünüzü sağarak memelerinizi boşaltmanız gerekir. Böylece sütünüz gelmeye devam edecektir. Fakat sütünüzü sağmazsanız bir süre sonra kesilecektir. Bir pompa kullanarak sağabileceğiniz gibi elinizle de yapabilirsiniz.

Anne sütünü sağma yöntemleri arasında manuel ve elektrikli göğüs pompaları ön plana çıkmaktadır. Annelerin çoğu da sütünü eliyle sağmaktadır. Elle süt sağma diğer yöntemlere göre daha kolay ve daha rahat uygulanır. Ancak pompa ile daha hızlı sağılmaktadır. Peki anne sütünü elle sağmak nasıl olur?

1. Bu oldukça basit bir işlemdir ve genelde elle sağmak tercih edilir. Anne istediği zaman herhangi bir araç kullanmaksızın sütünü sağabilir. Eli alıştıkça pratikleşir ve zorlanmaz. İlk birkaç denemenin başarısızlıkla sonuçlanması muhtemeldir. Fakat bu, anneyi umutsuzluğa düşürmemelidir.
2. Sütünüzü elinizle sağacaksanız yanınıza bir kâse ve bir havlu alın. Sütünüzü kâseye sağıp süt saklama kaplarına veya poşetlerine doldurun. Havlu da sütün etrafa dağılmasını engelleyecektir.
3. Sütü sağmadan önce ellerinizi güzelce yıkamayı unutmayın. Ardından kendinizi rahat hissedeceğiniz bir pozisyonda oturup biraz öne eğilin. Memeniz rahat bir konumda olmalıdır.
4. Şimdi memenizi sanki muayene ediyormuş gibi nazikçe ovarak masaj yapın. Böylelikle süt kanallarınız uyarılacak ve sütünüz daha kolay akacaktır. Memenizin üzerine önceden ısıtılmış bir havlu koyarsanız sütün akışını kolaylaştırmış olursunuz.
5. Memenizi başparmağınız ile diğer parmaklarınızın arasına alıp hafifçe sıkarak geriye yani göğüs kafesinize doğru bastırın. Ardından gevşeterek eski durumuna getirin. Böyle yaparak uygun bir ritim yakalayıp bebeğiniz memenizi emiyormuş gibi parmağınızla kahverengi ucunu hareket ettirmelisiniz.
6. Sütünüzün tamamen boşalması için memenizi her yerinden sıkmanız gerekir. Bunun için elinizi memenizin başında döndürerek her tarafına baskı uygulamaya çalışın.
7. Süt, meme başından fışkırmaya başlayacaktır. Birkaç dakika buna devam edin. Aynı masajı diğer memenize de uygulayıp o memeden de bir miktar süt sağın. Sonra önceki memeye dönüp aynı şeyleri tekrar edin.
8. Sağma işlemini 5'er dakikalık sürelerle 3-4 defa yapabilirsiniz. Bu esnada bebeğinizi gözünüzün önüne getirmeniz, kokusunu, gülüşünü hayal etmeniz daha çok süt gelmesine yardımcı olur. Kendinizi rahatlamış hissedersiniz ve süt fışkırtma refleksiniz sayesinde sütünüz kolayca akar.

Anne Sütü Nasıl Saklanır?

Sağdığınız anne sütünü oda sıcaklığında 3 saat bekletebilirsiniz. Buzdolabında da maximum 3 gün saklayabilirsiniz. Dondurucuda ise 3-6 ay muhafaza edebilirsiniz. Anne sütü buzluktan çıkarıldığında benmari yöntemiyle ısıtılmalıdır.

Anne Sütünü Artırmanın Yolları Doğum Sonrası Süt Yapan Yiyecekler Tıklayınız

Emziren Anneler Ne Yemeli, Anne Sütünü Ne Artırır Süt Arttıran Yiyecekler Tıklayınız