21 Günlük Göbek Eriten Diyet 2.Gün
Sabah Kalkınca 1 bardak yarım tatlı kaşığı ballı damla limonlu ılık su yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.
KAHVALTI(): 1 veya 2 dilim tam tahıllı ekmek (tost yapılabilir.)+ 2 parmak kalınlığında yağsız dil peyniri + 2 adet hafif acı sivri biber + adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri
ARA ÖĞÜN(): Aadet kabuklarıyla salataık yanında 1 küçük avuç çiğ badem ~ adet
ÖĞLE YEMEĞİ() :ızgara balık fileto ~ gr (derisiz,beyaz et) yanında bol limonlu ve sarımsaklı semizotu salatası
ARA ÖĞÜN(): 1 adet kabuklarıyla şeftali veya nektarin+1 fincan rezene
ARA ÖĞÜN(): 1 su bardağı az yağlı yoğurt ile hazırlanmış ayran
AKŞAM() :
2 kase mevsime uygun sebze çorbası(kabak ile hazırlanabilir.) (unsuz ,patatessiz)
ARA ÖĞÜN(): 1 avuç kiraz ~10 adet yiyebilirisniz. Yanında 1 türk kahvesi fincanı kadar tuzsuz beyaz leblebi
#endersarac#saglikligunler#diyet#zayıflama#diet#weakening#thecoremelt#göbek#göbekeriten#zeynepköse#drendersarac Show TV zeynekose
Ender Saraç Basen ve Göbek Eriten Diyet nasıl yapılır? 21 gün boyunca uygulanan Ender Saraç tarafından hazırlanan bu diyet listesi kurtulmak istediğiniz kilolarınızdan sizleri kurtaracak!
Göbek Eriten Diyet olarakta bilinen bu program, bayanların şikayetçi olduğu göbek ve kalça bölgelerindeki fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Göbek ve basenlerdeki yağları yakarak eritmek üzerine hazırlanan bu diyet programı aksatılmadan uygulanmalıdır ve gün içerisinde 45 dakikalık yürüyüş aksatılmamalıdır.
Şimdi hep beraber 21 günlük Göbek Eriten Diyet programını inceleyelim.
Göbek Eriten Diyet