Enerji Içeceği Kalbe Zararları

Enerji içecekleri özellikle de son birkaç senedir pek çok kişi tarafından aktif şekilde tüketilen içecekler arasına girmiş durumda. Gerek tatları gerekse de enerji vermeleri nedeniyle pek çok kişi gündelik hayatlarında enerji içeceği tüketmeyi tercih etmektedir. Ancak enerji içeceklerinin zararları pek çok kişi tarafından bilinmemektedir. Bu içecekler belirli rahatsızlıkların yanı sıra oldukça ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilmektedir.

Enerji içeceklerinin zararlarının kanıtlanmış olması, pek çok kişinin de bu içeceklerden uzak durmalarına neden oldu. Yapılan araştırmalar ardından ortaya çıkan gerçekler, pek çok insanın şaşırmasına neden oldu. Bu konuda özellikle de belirli kardiyoloji uzmanları tarafından uyarı açıklamaları geldi.

Enerji içeceklerinin zararları nelerdir?

Enerji içeceklerinin zararları incelendiği zaman ortaya çıkan gerçekler pek çok kişinin şaşırmalarına neden oldu. Bu içecekler özellikle de kalp üzerinde oldukça zararlı etkenlere neden olmaktadır. Kalbe doğrudan etki eden bu içeceklerin kalp krizi riskini de beraberinde getirdiği yapılan araştırmaların sonucunda ortaya çıkmıştır. Enerji içeceklerini kalp üzerindeki etkileri dışında farklı zararları da bulunmaktadır. Kalbe olan etkisinin yanı sıra uyku problemleri, anksiyete, aijitasyon, sara nöbetleri, inme, mide sorunları, migren ve bağışıklık sistemi üzerinde de belirli sorunları meydana getirmektedir. Günümüzde özellikle de gençler tarafından oldukça sık bir şekilde tüketilen enerji içeceklerinin damar tıkanıklığına sebep olduğu da ortaya çıkarılmıştır. Özellikle de kendilerinde ya da ailelerinde kalp rahatsızlıkları olan kişilerin kesinlikle bu içecekleri tüketmemeleri gerekmektedir.

Enerji içeceklerin günümüzde yol açtığı en önemli problemlerden bir tanesi de obezite olmaktadır. Enerji içecekleri, kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri kadar obeziteyi de tetikleyen bir içecektir. Çok fazla enerji vermeleri ve yüksek kalorili olmaları nedeniyle, alınan enerjinin geri vücutta yakılmaması ile birlikte kilo alma durumu meydana gelmektedir. Enerji içeceklerinin kalbe zararları kadar obezite üzerindeki etkileri de bilinmektedir. Özellikle de kilosu normalin üzerinde yer alan kişilerin bu içeceklerden kesinlikle uzak durmaları gerekmektedir. İçeriğinde yer alan yoğun şeker, özellikle de göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmalara sebep olmaktadır.

Enerji içeceklerini özellikle kimler içmemelidir?

Enerji içecekleri kalori bakımından oldukça yüksek içeceklerdir. Bu nedenle de fazla kiloları olan kişilerin bu içecekleri içmemeleri gerekir. Kalp sağlığına oldukça olumsuz etkileri olan enerji içecekleri özellikle de kalp hastası olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Enerji içecekleri daha çok alkol ile birlikte genellikle gençler tarafından tüketilmektedir. Bu şekilde tüketilmesi kalp sağlığına çok daha olumsuz bir şekilde etki etmektedir. İçerik olarak bakıldığı zaman yüksek miktarda kafein, ginseng, taurin ve guarana içermektedir. Bu maddelerin çok yüksek dozlarda alınması özellikle de kalp sağlığına zarar vermektedir. Bir de alkol ile birlikte karıştırılarak içildiği zaman kalpte ritim bozuklukları, çarpıntı, bilinç kaybı ve bayılma gibi durumlara yol açabilmektedir.

Enerji içeceğinin kalp krizine etkisi de bulunmaktadır. Bu içecekler özellikle de kalp hastası olan kişiler tarafından tüketildiği zaman anlık olarak kalp krizine neden olabilmektedir. Enerji içecekleri, sadece kalp hastası olan ya da ailesinde kalp hastalığı olan kişilerde bu durumu tetiklememektedir. Aynı zamanda ailesinde ya da kendisine kalp hastalığı olmayan kişilerde de bu durum meydana gelebilmektedir. İçeriğinde yüksek dozda zararlı maddelerin yer aldığı enerji içecekleri, oldukça sağlıklı görünen kişilerin bile bir anda kalp krizi geçirmelerine neden olabilmektedir. Yine bu içeceklerin çok fazla tüketilmesi ya da alkol eşliğinde tüketilmesi, riskin çok daha fazla olmasını sağlayacaktır.

Son yıllarda özellikle gençler arasında sık tüketilen enerji içeceklerinin birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Enerji içeceklerinin; bağımlılık potansiyeli yüksek olan maddeler, alkol ve keyif verici içeceklerle birlikte tüketildiği zaman vücutta tehlikeli hale gelerek kalp problemi yaşanmasına neden olduğunu belirten Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hamza Duygu, enerji içeceklerinin hayatı tehdit eden kalp problemlerine yol açtığını ifade ederek bu tür içeceklerin tüketiminden uzak durulması gerektiğini vurguladı.

"ENERJİ İÇECEKLERİ KALP PROBLEMLERİNE YOL AÇIYOR"

Enerji içecekleri ile ilgili yapılan bilimsel çalışmalarda bu içeceklerin kalp hastalıklarına neden olduğu ifade eden Prof. Dr. Hamza Duygu, "Enerji içecekleriyle ilgili yapılan bir çalışmada 12 - 19 yaş arasında yaklaşık her üç gençten birinin enerji içeceği tükettiği saptanmıştır. Yüksek miktarda kafein, ginseng, taurin ve guarana gibi uyarıcı maddeler içeren enerji içecekleri kısa sürede fazla miktarda ve özellikle alkolle birlikte tüketildiği zaman kalpte ritim bozukluklarına, kalp krizine, hipertansiyona, bilinç kaybına, çarpıntıya, bayılma ve ani ölüme neden olabilmektedir" dedi.

"ENERJİ İÇECEĞİ TÜKETEN GENÇLER OBEZİTEYE YAKALANIYOR"

Enerji içeceklerinin yüksek şeker içerdiğini ve şeker hastalığına yol açtığını belirten Prof. Dr. Hamza Duygu, "Ailesinde doğuştan ritim bozukluğu olan kişilerin de enerji içeceklerini tüketmemesi gerekiyor. Enerji içecekleri yüksek şeker içeriyor ve özellikle de tüketimi yaygın olan gençlerde obeziteye de neden oluyor. Dolayısıyla genç yaştaki obezite ile birlikte kişilerin ileride kalp ve damar hastalığına yakalanma olasılığının da kronik dönemde artış gösterdi. Kalp damar hastalığı olan kişilerin yanında birinci derece yakınlarının da enerji içeceklerini tüketmemesi, enerji içeceklerinin zararları konusunda bilinçlendirilmesi ve kişilerin sağlığını koruması için enerji içeceklerinden uzak durması gerekiyor" yorumlarında bulunda.

ENERJİ İÇECEKLERİ BİRÇOK HASTALIĞA NEDEN OLUYOR

Enerji içeceklerinin kişilerde neden olduğu kalp hastalıklarının yanı sıra sebep olduğu diğer hastalıklar hakkında da bilgi veren Prof. Dr. Hamza Duygu, "enerji içeceklerinin uyku bozuklukları, anksiyete, ajitasyon, migren, sara nöbetleri, inme, mide ve bağırsak sistemi ile ilgili rahatsızlıklara neden oluyor. Özellikle spor yapan kişiler, bu içecekleri spor öncesi kesinlikle kullanılmamalıdır" dedi.

Almanya’daki Bonn Üniversitesi’nde yapılan araştırmada enerji içeceği içen 17 kişinin kalp atışları, söz konusu içeceği tüketmelerinden bir saat sonra incelendi. Araştırma, enerji içeceği içilmesinin ardından 'kalp kasılmalarının' çok daha güçlü yaşandığını ortaya koydu.

Araştırmayı gerçekleştiren ekip, Kuzey Amerika Radyoloji Derneği’nin yıllık toplantısında, çocukların ve özel sağlık durumu bulunanların enerji içeceklerinden uzak durması gerektiğini söyledi.

Araştrımacı Dr. Jonas Dorner, bu içeceklerdeki kafein oranının kahve veya Cola içeceklerindeki kahve oranından üç kata kadar daha fazla olduğunu hatırlattı.

Dr. Dorner, yüksek kafein oranlarıyla bu içeceklerin, hızlı kalp atışı, çarpıntı, kan basıncının yükselmesi gibi yan etkilerinin bulunduğunu söyledi.

Ölüm riski

Dr. Doyner bazı durumlarda bunun hastalık nöbetleri veya ani ölümle sonuçlanabileceğini de belirtti. Araştırmada katılımcılara 100 ml’sinde 35 mg kafein ve 100 ml’sinde 400 mg torin içeren bir içecek verildi. Dr. Dorner, enerji içeceği kullanımının kardiyak kontraktilite üzerinde kısa vadeli etkisi olduğunu söyledi.

Bunun yanında Dr. Dorner kardiyak kontraktiliteyle ilgili bu güçlü etkinin günlük aktiviteleri veya spor performansını etkileyip etkilemediğini veya nasıl etkilediğini bilmediklerini söyledi. Kalp hastalığı bulunan insanlar üzerindeki söz konusu etki de bilinmiyor. Bununla birlikte araştırma ekibi, çocuklar ve düzensiz kalp atışı olanların bu içeceklerden uzak durması gerektiğini söylüyor. Daha önce de İngiltere Alkolsüz İçecekler Derneği enerji içeceklerinin çocukların kullanımı için uygun olmadığını açıklamıştı.

(BBC Türkçe)

Enerji içeceği, bilişsel ve fiziksel enerjiyi artırması amacıyla şeker, kafein ve uyarıcı bileşenler ile zenginleştirilmiş bir içecektir.

ENERJİ İÇECEKLERİNİN İÇERİĞİNDE NELER BULUNUR?

Yüksek miktarda şeker ve kafeine sahip olan enerji içeceklerinin içeriğinde ayrıca taurin ve ginseng gibi uyarıcı bileşenler bulunur.

Bir kahve fincandan iki kat daha fazla kafein barındıran enerji içeceklerinin 250 ml'lik bir kutusunda 80 mg kafein bulunurken, 100 ml'i ise 12 gr şeker barındırır.

ENERJİ İÇECEKLERİ HAYATIMIZA NASIL GİRDİ? 

İlk olarak 1987 yılında Avusturya'da piyasaya sürülen enerji içecekleri, 1997 yılında Amerika'da tanıtılmasıyla birlikte tüm dünyanın ve Türkiye'nin gündeminde yer edindi. Sporcular tarafından antreman ve yarışmalarda kullanılması özelliğiyle öne çıkarılan enerji içecekleri bu sayede popülerliğini hızla artırdı.

1998 yılında Türkiye'de satışa sunulan enerji içecekleri, 2011 yılında yüzde 30'luk büyüme gösterdi. Araştırmalar, 2012 yılında Türkiye'de 30 milyon enerji içeceği tüketildiğini, kişi başı tüketimin ise 300 ml olduğunu ortaya koydu.

TÜRKİYE'DE ENERJİ İÇECEKLERİNE +18 YASAĞI

Dünyada 70 ülkede satışı devam eden enerji içecekleri, Tarım Bakanlığı'nın 2017 yılındaki düzenlemesi ile birlikte Türkiye'de 18 yaşından küçüklere yasaklandı. Düzenlemeyle birlikte kutulara, günde yarım litreden çok içmeyin' ibaresi eklendi, içeceklerin spor tesislerinde ve okullarda satışı yasaklanıp, reklamının yapılmamasına da karar verildi.

İçeriğinde yüksek miktarda şeker, kafein, fiziksel ve zihinsel performansı artıran taurin, ginseng, inositol ve glukuronolakton bulunduran ve bağımlılık yapabilen enerji içecekleri, çocuklar ve 18 yaş altı kişilere yasak olmasının yanı sıra yaşlılar, diyabetikler, yüksek tansiyonu olanlar, gebe ve emzikli kadınlar, metabolik hastalığı olanlar, böbrek yetmezliği olanlar ile kafeine hassas kişilere tavsiye edilmiyor.

ENERJİ İÇECEKLERİNDE YENİ DÖNEM

Tarım Bakanlığının düzenlemesi sonucunda enerji içeceklerinde; litrede en fazla 150 mg kafein bulundurulmasına karar verildi. Ayrıca, enerji içeceğinin bileşiminde litrede inositol 100 miligram, glukoronolakton 20 miligram, etil alkol 3 gr, taurin 800 miligramdan fazla olmaması şartı getirildi.

Bileşiminde kafeinle taurin, inositol ve glukoronolakton maddelerinden birini veya birkaçını içeren aromalandırılmış alkolsüz içecekler enerji içeceği dışında başka bir gıda adı ile piyasaya sunulmamasına karar verildi.

Meyveli olarak adlandırılan enerji içeceklerinde meyve oranı, gazlı olanlarda ağırlıkça en az yüzde 4, gazsız olanlarda ise ağırlıkça en az yüzde 10 olacak şekilde düzenlendi.

ENERJİ İÇECEKLERİ VÜCUDA NASIL ETKİ EDER?

Enerji içeceği içeriğinde bulunan kafein nedeniyle tüketildikten 10 dakika sonra kana karışarak tansiyonu yükseltir ve kalp atışını artırır. 15 dakika sonra konsantrasyonu artırır, 30 dakika sonra ise kafein emilimi durarak uyku halini dağıtır ve göz bebeklerini büyütür. 

ENERJİ İÇECEKLERİNİ TÜKETİRKEN DİKKAT!

Sporcular tarafından antreman ve yarışmalarda kullanılmasıyla bilinen ve bu yönüyle sporcu içeceği olarak da adlandırılan enerji içecekleri, alkol ve kahve eşliğinde de tüketiliyor. Büyük tehlike içeren bu tüketim şekilleri 7'den 70'e herkes için önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

ENERJİ İÇECEKLERİNİN ZARARLARI NELERDİR? ENERJİ İÇECEKLERİ ZARARLI MI?

İçeriğindeki kafein nedeniyle sıvı kaybının derinleşmesine yol açan enerji içecekleri, kalp hızını artırarak kalp ritmini bozar. Enerji içeceklerinin içeceğinde 2 adet espresso'ya eş değer kafein bulunur; bu da; kalpte çarpıntı, ellerde titreme, ritim sorunlarına, hatta ani ölümlere yol açabilir.

ENERJİ İÇECEKLERİNİN TEHLİKELİ 7 ZARARI

1 - Fazla tüketilmesi kafein zehirlenmelerine yol açabilir.

2 - İçeriğindeki yüksek kafein oranı nedeniyle bağımlılıklara neden olup vücudun dengesini bozabilir.

3 - İçeriğinde aşırı şeker barındırdığı için vücudun aşırı su kaybetmesine neden olabilir.

4 -Hamileliğin ilk aylarında tüketilen enerji içecekleri vücuda alınan aşırı dozda kafeinden dolayı düşüğe neden olabilir.

5 - Kalp hastalıklarını içeriğindeki maddelerden dolayı tetikleyerek beklenmedik kalp krizlerine yol açabilir.

6 - Enerji içecekleri, alkol ve ilaç ile birlikte kullanıldığında ciddi klinik sorunlara yol açabilir. Alkol ya da ilaçla tüketilen enerji içecekleri hızlı kalp atışı, çarpıntı, mide ağrısı ve kan basıncı yükselmesi gibi bazı yan etkiler meydana getirir. Alkol ile tüketildiğinde tolere edici bir özellik göstererek alkol zehirlenmelerine yol açabilir.

7 - Özellikle orta yaşlı kişilerin ve yaşlıların enerji içeceklerini alkol ile birlikte tüketmeleri ani kalp krizlerine yol açabilir.

ENERJİ İÇECEKLERİ ÇOCUKLAR İÇİN ZARARLI MI?

Amerikan Kalp Derneği'nin geçtiğimiz yıllarda yaptığı araştırmalar, enerji içeceklerinin çocuklar için ölümcül tehlikleri bulunduğunu ortaya koydu. 5 bin ayrı olaya ilişkin bulguları incelenmesiyle oluşturulan araştırma, enerji içeceklerinin özellikle 6 yaş altındaki çocuklarda kalp ritmi bozukluklarından kan basıncı düzensizliklerine kadar birçok tehlikesi olduğunu ortaya koydu. Ayrıca uzmanlar, enerji içeceklerinin çeriğinde bulunan yüksek şeker nedeniyle çocukları obezite ve diş çürümesi gibi sorunların da beklediğini dile getiriyor.