Enerji Nasıl Yükselir

Gündem

Nil Keskin Yazio: Dişil Enerji Nedir? 10 Adımda Nasıl Yükselir?

Bir süredir bir kıpırtı var içimizde… Hayatlarımıza farklı bir açıdan bakma ihtiyacı uyanıyor kimilerimizde.

Sağ beyin ve sol beyin gibi düşündüğünde, içindeki eril ve dişil (Anima ve Animus) hep var. Yeter ki onları doğru kullan ve dinle…

İşte sana “Kadınlığına Sahip Çık” kitabımda detaylıca aktardığım dişil enerjini yükseltmenin 10 yolu:

Ruhunuzdaki yaratıcılığı ön plana çıkartan dişil enerji, daha çok sevgiye yönelik duygularınızın ön plana çıkmasını sağlayan enerjidir. Gündelik yaşamınızdaki hislerinize bağlı olarak eril enerji gibi dişil enerjinin de varlığından söz edebiliriz. Dişil enerjide sevgi ile birlikte şefkat, merhamet ve empati yönünüz ön plana çıkar.

Dişil enerjinizin yüksek olması bu sevgi ve şefkatin de yoğun olarak yaşanmasını sağlar. Dişil enerjinin fazla olması sanatsal ve estetik yönünüzü ön plana çıkarabilir. Aynı zamanda daha affedici ve hoşgörülü olmanızda dişil enerjinizin yüksek olması etkili olabilir. Sezgilerinizin de güçlü olmasını sağlayan dişil enerji hayata bakış açınızı etkileyecek bir güç olarak da değerlendirilebilir. Küçük ayrıntılardan mutlu olmak, empati kurabilmek, yaşamı olduğu gibi kabul etmek konusunda dişil enerjinin olumlu bir etkisi bulunur. 

Dişil Enerjiniz Azaldığında Neler Olur?

Günlük sorunlar karşısında ani tepkiler verdiğinizde, kolay sinirlendiğinizde, empati kurmada zorlandığınız anlarda dişil enerjinizde bir eksilme olduğunu düşünebilirsiniz. Yalnız kalmak, arkadaşlarınızdan uzaklaşmak, eğlenme isteğinizi kaybetmek gibi depresif durumlar yaşadığınızda, dişil enerjinizi yükseltmeniz gerekebilir. Böylece daha pozitif bir ruh haline tekrar kavuşabilirsiniz. Hoşgörü ve merhamet duygularınızın azaldığı noktada enerjilerinizi dengelemeniz gerekir. 

Kendinizi yeterince tanımadığınızda dişil enerjinizin azalmaya başladığını düşünebilirsiniz. İsteklerinizi, ihtiyaçlarınızı, beklentileriniz doğru olarak belirlemek de sorun yaşıyorsanız bu konuda özel çalışmalar yapabilirsiniz. Kendini yeterince tanımayanların dişil enerjilerinin azalması sorunu ile karşılaşması kaçınılmaz olabilir. Tüm hislerinizin farkına varmayı denemeli, dişil enerjinizi yükselterek hayata bakış açınızı değiştirmelisiniz. Peki bunun için hangi adımları takip etmelisiniz?

Dişil Enerjiyi Yükseltmek için Neler Yapılabilir?

Dişil enerjinizin azaldığı ve kendinizi güçsüz hissettiğiniz anlarda bir an için yavaşlamayı tercih edebilirsiniz. Günlük telaşlardan ve koşturmalardan uzaklaşarak kendi içinize dönebilir ardından da birkaç küçük adımı takip edebilirsiniz.

İlk olarak sahip olduğunuz özellikleri, güçlü yönlerinizi, zayıf noktalarınızı tespit etmeye çalışabilirsiniz. Bulunmak istediğiniz yerde, birlikte olmak istediğiniz insanlarla bir araya gelmeye çalışın. Böylece keyif aldığınız bir ortamda daha çok kahkaha atabilir dişil enerjinizi yükseltmek için ilk adımları atmış olursunuz. 

Eğer mutsuz olduğunuz anlar var ise ağlamaktan da korkmayın. Böylece içinizdeki tüm hisleri hoşgörü ile kabul edebilirsiniz. Duygularınızı herhangi bir sınır olmadan yaşayabilirsiniz. 

Enerjilerinizi dengelemek de dişil enerjinizi yükseltmenizde size yardımcı olabilir. Eril enerjiniz olduğunun da bilinciyle dişil ve eril enerjilerinizi sağlıklı bir duygusal yaklaşımla dengelemeye çalışın. Bu dengelemede size yardımcı olacak en önemli ayrıntı doğal olmak ve hayatı olduğu gibi kabul etmektir. Eril enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda bu enerjiyi, dişil enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda ise dişil enerjiyi açığa çıkarabilirsiniz. Yorgun olduğunuz anlarda dahi içinize kapanmadan bu yorgunluğa iyi gelecek alternatif çözümler üretmeye çalışın. Keyif aldığınız hobilerinize zaman ayırın. 

İçinizdeki Dişil Enerjiye İyi Gelecek Öneriler

Güne güzel bir başlangıç, tazelenmiş bir cilt, parlayan bir ten ve saçlar içindeki dişil enerjiyi açığa çıkarmanızda size yardımcı olabilir. Güzel bir duş sonrası kişisel bakımınız için ayıracağınız birkaç dakika sonunda kendinizi daha mutlu ve enerjik hissedebilirsiniz. Bakımlı saçlarınız ve cildiniz sizi güzel bir güne davet edebilir.

Yorgun vücudunuzu dinlendirmek ve canlandırmak için yapacağınız birkaç küçük dokunuş özgüveniniz üzerinde de olumlu bir etki yaratır. Böylece daha hoşgörülü, şefkatli olabilir, günlük küçük problemlere karşı daha güçlü olabilirsiniz. Watsons’ta sizi mutlu hissettirecek, kişisel bakımınızda size destek olacak birçok farklı ürünü bir arada bulabilirsiniz. Saç bakımı, cilt bakımı, sağlıklı beslenme konularında ihtiyaçlarınıza yönelik olarak hazırlanan özel formüllü ürünlerden alabilir, dişil enerjinizi açığa çıkartabilirsiniz. 

(Visited 2.156 times, 1 visits today)

Kendinizi sık sık meşhur pil reklamındaki enerjisi düşük tavşan gibi mi hissediyorsunuz? Ya da güne güçlü başlayıp öğleden sonra temponuz düşüyor mu? Yorgunluk, herkesi bir şekilde kısa ya da uzun süreli etkileyebilir. Ciddi tıbbi sorunlar bir hekim tarafından dışlandıktan sonra "pillerinizi şarj etmek" için atabileceğiniz birkaç basit yöntem mevcut.

Kendinizi motive edin

Eğer pozitif düşünürseniz emin olun gün içinde yapacaklarınız için enerjiyi de bulacaksınız. Tabi bunu yaparken de kendinizi aşırı zorlamamaya dikkat etmelisiniz. Örneğin, tüm "pil ömrünüzü" iki saat içinde yakmak yerine sabahları, öğleden sonraları ve akşam aktiviteleri şeklinde ayrım yapın.

Kısa bir yürüyüş ya da şekerleme yapın

Kısa uyku kaçamaklarından daha iyi şekilde enerjik hissetmenizi sağlayan çok az şey vardır. Ancak, eğer geceleri uyumakta zorlanıyorsanız, bu kestirmenin uykusuzluğu daha da kötüleştirebileceğini bilin. Böyle durumlarda hareket edin ve kısa yürüyüşler yapın.

Gıda takviyelerini boşverin

Enerji artırıcı veya "yaşlanma karşıtı" gıda takviyelerinin işe yaradığına dair kuvvetli bilimsel kanıtlar yok.

• DHEA: DHEA'nın gerçek yararlar sağladığına dair hiçbir kanıt yoktur ve hormon olduğu için yan etkiler bir soru işareti olmaya devam eder.
• Demir: Demir, yalnızca doktorun kan testi ile kontrol edebileceği bir eksiklik varsa, enerjiyi artırır. Aksi takdirde, almaya gerek kalmaz ve çok fazla demir almak zararlı olabilir.
• B vitaminleri: B vitaminlerinin (B1, B2, B6, B12) vücudun gıdaları hücrelerin yakabileceği enerji haline dönüştürmesine yardım ettiği doğrudur, ancak daha fazla B vitamini almak hücrelerini güçlendirmez. Hatta menapoz sonrası kadınlarda B vitamini takviyesi kalça kırıklarıyla ilişkili bulunmuş.

Kaliteli kalori alın

Pastaneden aldığınız güzel bir tatlı bol miktarda kalori verir, ancak vücudunuz onları hızlı bir şekilde metabolize etme eğilimindedir ve takiben düşen kan şekerininin sebep olduğu yorgunlukla karşılaşabilirsiniz. Yağsız proteinler ve rafine edilmemiş karbonhidratları yiyerek daha güçlü bir enerji seviyesi elde edersiniz. Bir tutam fındık, kuru üzüm ve balı yoğurtla karıştırıp bunu elde edebilirsiniz. Vücudunuz karbonhidrat-protein karışımını daha kademeli olarak alır. Ayrıca öğün de atlamayın.

Eril ve dişil enerji kavramları sık sık kullanılıyor. Trend kelimelerden olan eril ve dişil enerji anlamları birbirinden farklı. Cinsiyet fark etmeksizin hepimizde eril ve dişil enerji vardır. Eril enerji karar verme aşamasındaki eylemlerimizi kontrol eden enerji biçimidir. Dişil enerji ise etkileyici, kurallara hapsolmayan ve ilham veren bir enerji türüdür. Genellikle daha feminen olmak anlamında anlaşılsa da bütünsel bir kavramdır ve insanın kendine bakış açısıyla ilgilidir. Dişil enerji genel olarak beynin sağ tarafı üzerinde hakimiyete sahiptir. Peki eril ve dişil enerji nedir?

Ayrıca bu içeriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Dişil Enerji Nedir, Nasıl Yükselir? Dişil Enerji Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey”

Eril enerji nedir?

Beynin sol tarafını temsil eden eril enerjinin ilgi alanında analitik düşünce, pratik zeka, başarı tutkusu, rekabet, üretim ve organizasyon gibi kavramlar yer alır. Eril enerji, dişil enerjinin sağladığı duygu bütünlüğü olmadığında bir robottan farksızdır. Odak noktası mantık üzerine kurulu olan, her daim hazırda beklettiği bir plana ve hedeflere sahip olan bu enerji; kaybetme korkusu ve ego savaşı içinde sürüklenmeye müsaittir.

Dişil enerji nedir?

Beynin sağ tarafını temsil eden dişil enerjinin ilgi alanında zeka, sevgi, içgüdü, güven, yaratıcılık, hassasiyet, empati, denge, uyum ve sabır gibi kavramlar var. Cinsiyete göre şekillenmeyen dişil enerji, bir bedende yalnızca tek başına var olduğunda; karar verme, hırs, yönetim, özgüven gibi konularda kişi kendini zayıf hissedebilir, objektifliğini kaybedebilir, içindeki gücü ve potansiyeli bulma alanında yeterli düzeyde kararlılık gösteremeyebilir. Çünkü dişil enerji, duygularla ve sezgilerle bağdaştırılan bir enerji türüdür.

Eril enerji ne yapar?

Mesela hayatımızla ilgili önemli bir karar alacağımızı varsayalım. Örneğin bu, uzun zamandır içinde bulunduğumuz iş alanını değiştirmek olsun. Eril enerji kabaca anlatmak gerekirse işin maddiyat ve fayda kısmıyla ilgilenir. Yeni iş, belki de çok daha yoğun çalışmamızı gerektirecek ve bu da sosyal ve aile hayatımızı kısıtlayacak. Ancak diğer taraftan baktığımızda, maddi ve manevi yönden kazançlarımız çok daha fazla olacak.

Bu durum sadece eril enerjiyle alınan bir karardır. Değiştirdiğimiz işimizde çok üretken, çok hırslı ve başarılı olmamızı sağlayabilir ve bizleri kariyer anlamında tatmin edebilir. Fakat zaman geçtikçe “neden mutsuzum?” sorusunu dişil enerjiye sormamız gerekecektir. Çünkü dişil enerji, durup bir nefes almamızı, hayattaki tek amacımızın başarmak olmadığını savunur ve mutluluk kavramının altını çizer.

Özetle, eril ve dişil enerjinin ortaklığıyla alacağımız bir karar yeni işimizi hem mantık hem de duygusal açıdan değerlendirmemize olanak sağlar.

Eril enerji hangi çakra?

1, 3 ve 5. çakralar eril enerjidir. 2, 4 ve 6. çakralar ise dişil enerjidir. Bu ayrımı yaparken bir yanılgıya düşmemek gerekir. Herkesin içinde hem eril hem de dişil enerji bulunmaktadır. Yedinci çakra bu enerjilerin birleşimidir. Eril ve dişil enerji, kutsal izdivaç dediğimiz şekilde birleşebilirse, taç çakraya ulaşabilmiş hale geliriz. Bu durum da kutsal dinginliğe, içimizdeki özün aktifliğine ulaşmamız anlamına gelir.

Eril enerji nasıl yükseltilir?

Eril enerjiyi artırabilmek için daha çok sorgulayan ve analitik bir yapıya yönelmek gerekir. Hayatta daha çok sorumluluk alınıp daha hızlı kararlar verilebilir. Sürekli kararsız kalmak ve kendini sorgulamak yerine kendine güvenmek çok önemlidir. İnsanlara güçlü ve becerikli yanların gösterilmesi ve paylaşımcı biri olunması eril enerjiyi artıran etkenlerden biridir. Dış görünüş olarak da kendinizi daha eril hissettirecek bir giyim tarzı faydalı olabilir.

Ayrıca anne ve baba konularının da çözülmesi gerekir. Mesela annesinin oğlu olmak yerine, anneden bağımsız ve özgür olmak çok önemlidir. Nasıl yetiştirilmiş olursanız olun, herkes kendi bedeninin ve ruhunun sahibidir. Eril yanınız arttıkça hayatta bereket konularına daha çok yer açarsınız ve kararlarınız doğrultusunda da çok daha iyi bir konumda olursunuz.

Eril ve dişil enerji nasıl dengelenir?

Etrafınızdaki ve içinizdeki sonsuz enerji sistemini kabul ederek işe başlayın. Aşağıdaki listeler eril ve dişil enerjinizin içine daha fazla dalmanıza fayda sağlayacak.

Dişil enerjiyi dengelemenin yolları

• Yoga bu konuda çok faydalı olabilir. Yoga sayesinde eril ve dişil arasındaki boşluk doldurulabilir.
• Hayatınızda her zaman heyecanlanacağınız bir şeyler olsun. Mesela geleceğe dair güzel hedefler kurun.
• Bol bol kahkaha atın.
• Meditasyon yapın.
• Bir ilişkiye başlayın. Bu teslimiyet ve açıklık duygularını açığa çıkarmak için harika bir yoldur.
• Sezgisel yazımlar yapın.
• Doğayla iç içe olmaya çalışın.

Eril enerjiyi dengelemenin yolları

• Tüm gün boyunca sizi tatmin edecek şeyler yapın.
• Uğraşmaya değer amaçlar bulun ve bunlara ulaşmak için planlar yapın.
• Arkadaşlarınız ve sevdiğiniz insanlarla bir araya gelin, dostluk duygusunu hissedin.

İlginizi çekebilir:

Kusursuz Uyumu Yakalayın: Eril ve Dişil Enerji Dengesi Nasıl Kurulur?