Entrenamiento cardiovascular para principiantes de Tamily Webb

¿Quieres perder peso pero no sabes por dónde empezar? Pruebe el entrenamiento de cardio para principiantes de Tamiely Webb. Los aeróbicos simples vigorizarán su cuerpo, lo ayudarán a quemar calorías y deshacerse del exceso de peso.

Descripción del entrenamiento de cardio para principiantes por Tamily Webb

Se ha demostrado que el ejercicio cardiográfico regular no solo lo ayuda a perder peso, sino que también tiene un efecto positivo en la salud humana. Tamily Webb, conocida por «I Want That Body», ha desarrollado los activos más estrictos: programa de explosión cardiovascular que cambiará su figura, fortalecerá su sistema cardiovascular y aumentará su resistencia muscular.¿Estás listo? Tamily le mostrará el camino hacia una gran figura y un cuerpo sano.

Entrenamiento cardiovascular para principiantes de Tamily Webb

El entrenamiento dura 30 minutos, durante el cual mantendrá su ritmo cardíaco en el corredor de quema de grasas. Tamily Webb utiliza movimientos accesibles para maximizar el entrenamiento de la pierna y los músculos abdominales. En general, el programa recuerda a los aeróbicos de baile clásicos, que ganó popularidad en los años 90. Después de media hora de cardio, será tratado con un conjunto de ejercicios de 15 minutos en la parte inferior del cuerpo. Deshacerás la halitosis y la celulitis en los muslos, así como en tensar las nalgas.

La clase se divide en segmentos separados de 5 minutos. Cada segmento consiste en una serie de movimientos específicos que se combinan en una secuencia y se realizan a un ritmo rítmico para la música. Primero aprende cada movimiento individual y luego los realiza juntos. No habrá coreografía complicada en el programa, todos los movimientos son bastante simples y obvios. El ritmo de entrenamiento aumenta con cada segmento, por lo que a la mitad de la clase sentirá un aumento significativo en la carga cardiovascular.

El programa es adecuado para el nivel inicial de capacitación. Aquellos que ya tienen experiencia en el estado físico deben elegir opciones de entrenamiento más avanzadas, porque Cardio BLAST es más adecuado para principiantes. No necesitará ningún equipo adicional para las clases, lo cual es una gran ventaja para aquellos que recién comienzan. Junto con Tamily Webb, dos niñas están haciendo ejercicio, y por cierto, una de ellas es Cindy Whitmarsh, quien luego lanzó varios de sus propios entrenamientos para la pérdida de peso.

Pros y contras del programa

Pros:

1. Este entrenamiento cardiovascular de Tamiely Webb lo ayudará a quemar calorías y deshacerse del exceso de peso. Su frecuencia cardíaca estará en la zona de quema de grasa durante toda la clase.

2. Todos los movimientos son muy simples y accesibles. El programa se asemeja a los aeróbicos de baile en su sentido clásico.

3. A través del ejercicio cardiovascular, mejorará su resistencia y función cardiovascular.

4. El programa es adecuado incluso para aquellos que no han hecho estado físico antes o tuvieron un largo descanso del ejercicio.

5. No necesitará equipos adicionales, incluso pesas y una estera.

6. Al final, un complejo de 15 minutos para formar muslos tensos y nalgas te espera.

Minusas:

1. Hay saltos en el programa. Se presentan en una forma bastante suave, pero aún no se puede evitar la carga en las articulaciones de la rodilla.

2. La clase es adecuada solo para el nivel inicial de entrenamiento. Si no es un principiante, le recomendamos que vea entrenamientos de cardio de Jillian Michaels.

3. A los que no les gusta la coreografía de danza, incluso en una forma simplificada, no les gustará la clase.

Revisión del programa de explosión cardiovascular por Tae Mile Webb:

Revisión de cardio explosión de Tamily Webb

Si está buscando un programa aeróbico simple para principiantes, pruebe los activos más estrictos: cardio explosión de Tamily Webb. Este entrenamiento cardiovascular de media hora lo ayudará a quemar calorías, aumentar su metabolismo y transformar su figura. Puede comenzar a hacer este programa incluso sin ninguna experiencia de acondicionamiento físico. Lea también sobre los beneficios del ejercicio cardiovascular para la quema de grasa.