Hay días en que no tienes el estado de ánimo o incluso la fuerza física para un entrenamiento aeróbico o de fuerza aeróbico completo. No tiene que forzarse a hacer ejercicio contra su voluntad, simplemente puede encontrar un entrenamiento para el alma. Por ejemplo, pruebe las clases de baile de estilo Bollywood.
Ponte en forma con la descripción del programa de baile de Bollywood
Mejore su plasticidad, aprenda la coreografía de danza y se energice con el programa Get Fit With Bollywood Dance. Joshinder Chaggar te enseñará, un experto en danza india y moderna. En su programa, combina ambas instrucciones para obtener un programa efectivo para mejorar el cuerpo. Joshinder tiene muchos años de experiencia como coreógrafa, por lo que mostrará y explicará todos los movimientos de baile.
Ponte en forma con Bollywood es una combinación única de baile y ejercicio que te ayudará a encajar sin sentirte estresado o agotado. A través de los movimientos de la danza india, trabajarás en el tono muscular en todo tu cuerpo, pero especialmente en el abdomen y los muslos. Dado que este es un programa de baile, está a un ritmo aeróbico, lo que significa que quemarás calorías y grasas. Además, ayudará a su cuerpo a mejorar su plasticidad y gracia.
El entrenador primero le muestra los movimientos a un ritmo lento: los memorizará fácilmente después de algunas repeticiones. El programa ofrece coreografía simple, por lo que ponte en forma con Bollywood es adecuado incluso para los no dancadores. La clase dura 1 hora, durante este tiempo aprenderá una serie de movimientos y ligamentos simples y dominará los ritmos de baile en el estilo de Bollywood. No necesitará ningún equipo adicional, bailará descalzo. También preste atención a otro programa de video de la misma dirección: entrenamiento de danza en estilo indio por hemalayaa.
Pros y contras del programa
Pros:
1- Este programa energético y agradable en todos los sentidos lo sumergirá en el mundo de Bollywood. Aprenderás movimientos coreográficos simples en el estilo de la danza india.
2. Joshinder Chaggar ha estado enseñando danza india durante mucho tiempo, por lo que a lo largo del video explicará todos los pasos y movimientos de una manera muy clara y consistente.
3. Ponte en forma con Bollywood es un entrenamiento aeróbico que te ayudará a quemar grasa y tonificar los músculos, especialmente en las áreas abdominales y del muslo.
4 Sin embargo, la sesión solo le traerá positividad e inspiración, no fatiga y agotamiento como un entrenamiento normal. Pasarás una hora de tu tiempo de una manera interesante y energizante.
5. Gracias a los movimientos de baile, podrás desarrollar plasticidad y gracia, lo que te será útil en la vida cotidiana.
6. El entrenamiento es adecuado incluso para aquellos que nunca han practicado el baile. La coreografía sin complicaciones, el ritmo fácil, las repeticiones lentas de los movimientos hacen que el programa sea accesible para todos.
Contras:
1. Para las personas que ya tienen habilidades de baile, la coreografía parecerá bastante banal.
2. Si está buscando principalmente un entrenamiento de quema de grasa, es poco probable que el programa Get Fit con Bollywood sea lo suficientemente efectivo para este propósito.
Ponte en forma con la revisión del entrenamiento de Bollywood:
Si quieres pasar un buen rato, bailar y relajarte después de un día duro, todo mientras trabajas para mejorar tu cuerpo en paralelo, entonces el baile indio con Joshinder Chaggar es perfecto para ti. No tengas miedo de probar este video incluso si nunca antes has bailado. Los movimientos y explicaciones accesibles del entrenador lo ayudarán a abordar la clase sin esfuerzo. Si te encanta bailar, mira el complejo Cize Dance de Shaun Tee.
