Si no está listo para pasar mucho tiempo en el estado físico, le ofrecemos una gran alternativa: entrenamientos cortos con Tracy Anderson. Con ellos podrá trabajar en las principales áreas problemáticas y hacer que su figura sea delgada y hermosa.
Decisión del programa de entrenamientos webisode
Especialmente para aquellos que no pueden dedicar mucho tiempo a la condición física, Tracy lanzó un conjunto de entrenamientos cortos para mejorar el cuerpo. Cualquiera puede comenzar a hacer ejercicio de 10 a 15 minutos al día, ¿no? El programa Webisode Workouts se basa en el famoso método Tracy Anderson, que implica una combinación de movimientos de Dance y Pilates.
Gracias a los ejercicios únicos y efectivos, podrá hacer que su figura sea delgada sin músculos pronunciados y alivio excesivo. Esto se logra porque Tracy usa músculos pequeños para fortalecer y apoyar los músculos más grandes en todo el cuerpo. Los entrenamientos de Webisode incluyen tres entrenamientos:
- Por abdominales (10 minutos).
- Para brazos (10 minutos)
- Muslos y nalgas (15 minutos)
Si ha trabajado con Tracy Anderson antes, la mayoría de los ejercicios le parecerán familiares. No necesitará ningún equipo adicional para los ejercicios, solo pesas en la segunda parte del complejo para los brazos. Dado que el programa ofrece solo capacitación funcional de áreas problemáticas, es mejor combinar estos ejercicios con ejercicio aeróbico. Puedes ver ejercicios de cardio de baile corto de Tracy. Esto ayudará a quemar grasa y aumentar el consumo de calorías.
Pros y contras del programa
Pros:
1. Junto con los entrenamientos de Tracy Anderson, hacer frente a las áreas problemáticas y hará que sus brazos, abdomen, muslos y nalgas sean más delgadas.
2. Las clases son muy cortas (10-15 minutos), lo que significa que siempre puede encontrar tiempo para entrenar durante el día.
3. Gracias a los ejercicios únicos de Tracy, hará que su figura sea delgada y elegante sin un alivio excesivo. Al mismo tiempo, todos los ejercicios ofrecidos son muy accesibles y comprensibles.
4. No necesitará equipos deportivos, incluso puede prescindir de las pesas.
5. Para crear un abdomen plano, el entrenador utiliza no solo ejercicios en el piso, sino también ejercicios rítmicos que deben realizarse de pie. Por lo tanto, trabajará exhaustivamente en los músculos de la corteza.
Contras:
1. Para resultados efectivos, definitivamente vale la pena agregar ejercicio aeróbico al programa. Recomendado para ver: Top 10 entrenamientos cardiovasculares en casa durante 30 minutos.
2. El entrenador no comenta mucho sobre el programa. Por lo tanto, tendrá que mirar el monitor todo el tiempo para que no se pierda un cambio de ejercicio.
Para los fanáticos de Tracy Anderson, tales entrenamientos serán una buena opción para mejorar cualitativamente su cuerpo en un tiempo limitado. Leer también: ¿Tracy Anderson Entrenamientos para principiantes o dónde comenzar a practicar?
