¿Está buscando un estiramiento relajante de calidad en casa que lo ayude a mejorar su flexibilidad y calmar sus músculos después del esfuerzo? Luego tenemos el programa perfecto para usted: tramo total para principiantes. Este video de Tamily Webb es adecuado para personas de todas las edades, estilos de vida y niveles de condición física.
Descripción del estiramiento en el hogar de Tamily Webb
El complejo Tamily Webb es una forma simple de relajarse los músculos cansados, doloridos y apretados. Realizará ejercicios de estiramiento simples que harán que su cuerpo sea más flexible y relajado. El estiramiento de calidad lo ayudará a prevenir lesiones, aumentar la movilidad articular, mejorar la flexibilidad y la postura correcta. A pesar del nombre (tramo total para principiantes), el programa de Tamily Webb es adecuado no solo para principiantes, sino también para profesionales experimentados. Después de todo, la mayoría de nosotros siempre tenemos algo que mejorar en términos de estiramiento.
El tramo total para principiantes incluye dos programas:
- Estirarse para la flexibiblidad (30 minutos). Estirar para la flexibiblidad (30 minutos): primero hará los ejercicios de pie, luego en una estera.
- Estiramiento total del cuerpo (35 minutos). La clase se divide en 3 segmentos de 10 minutos cada uno. Primero realiza los ejercicios de estiramiento de pie, luego sentado en una silla y finalmente acostado sobre una estera. Puede hacer los 3 segmentos o elegir su favorito.
Necesitará una estera para los ejercicios, así como una silla para el segundo video. Puede hacer estiramiento desde Tamily Webb en cualquier momento conveniente para usted: por la mañana después de despertarse, por la tarde después de un entrenamiento o por la noche antes de acostarse. Si hace ejercicio regularmente en casa o en el gimnasio, le recomendamos estirar al menos 3 veces por semana. No solo mejorará su flexibilidad, sino que también mejorará su rendimiento deportivo. Un cuerpo descansado después del estiramiento mejorará su rendimiento y acelerará su progreso de sus clases.
Pros del programa:
1. Estirar con Tamiely Webb lo ayudará a calmar sus músculos después de un entrenamiento, evitar esguinces y lesiones. Si se estira después del ejercicio, no le molestará el dolor muscular después del esfuerzo.
2. Al practicar este programa regularmente, puede mejorar su estiramiento y flexibilidad.
3. Después de hacer un estiramiento total, su cuerpo se volverá más flexible y relajado. Notará una mejora en su estado de ánimo y bienestar.
4. Estos ejercicios pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda, mejorar la circulación y enderezar su postura.
5. El programa es adecuado para todos los niveles de condición física. Desde avanzados hasta principiantes y aquellos con muy poco estiramiento.
6. Tamily Webb ofrece varias opciones de estiramiento para todos los gustos. Puedes hacerlo 10 minutos al día (de pie, acostado o en una silla) o 30 minutos al día.
7. La hermosa naturaleza, la música agradable y el ambiente tranquilo te ayudarán a relajarte y disfrutar de la clase.
Revisión total de estiramiento por Tamily Webb:
Con Total Stretch de Tamilee Webb conseguirás un cuerpo descansado, una gran sensación de bienestar y un buen estiramiento muscular. Esta clase te ayudará a crear el equilibrio perfecto entre mente, cuerpo y alma. No olvides practicar estiramientos con regularidad, especialmente si practicas entrenamiento aeróbico y de fuerza. Lea también: Estírese después de hacer ejercicio con Kate Friedrich – Stretch Max.
