Fasulye Kilo Yaparmı

Etli Yeşil Fasulye kaç kalori, Etli Yeşil Fasulye yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Etli Yeşil Fasulye gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Etli Yeşil Fasulye ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Etli Yeşil Fasulye ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Etli Yeşil Fasulye içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde 92,46 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Etli Yeşil Fasulye yiyerek de alabiliyoruz. Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Etli Yeşil Fasulye yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde ortalama 158,09 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Etli Yeşil Fasulye içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 7,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Etli Yeşil Fasulye içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 20,3 mg kolesterol bulunmaktadır.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Etli Yeşil Fasulye yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde 4,89 g olarak bulunuyor.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 2,24 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Etli Yeşil Fasulye tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Etli Yeşil Fasulye içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde 9,45 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Etli Yeşil Fasulye içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Etli Yeşil Fasulye yiyeceği de var. Etli Yeşil Fasulye içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 572,75 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Etli Yeşil Fasulye içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Etli Yeşil Fasulye tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Protein bulunuyor. Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Etli Yeşil Fasulye dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Etli Yeşil Fasulye içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde de 10,37 g Protein bulunuyor.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Etli Yeşil Fasulye ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 88,39 mg sodyum bulunuyor. Peki Etli Yeşil Fasulye içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Etli Yeşil Fasulye yiyerek sodyum almış olursunuz.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Etli Yeşil Fasulye içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Etli Yeşil Fasulye içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 107,53 iu A Vitamini bulunur. Etli Yeşil Fasulye tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Etli Yeşil Fasulye İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Etli Yeşil Fasulye içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Etli Yeşil Fasulye yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye içerisinde 38,44 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Etli Yeşil Fasulye içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Etli Yeşil Fasulye yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Etli Yeşil Fasulye içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Etli Yeşil Fasulye içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Etli Yeşil Fasulye içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Porsiyon (Orta) Etli Yeşil Fasulye İçindeki Besinler

• 7,5 Karbonhidrat
• 10,37 Protein
• 9,45 Yağ
• 4,89 Lif
• 20,3 Kolesterol
• 88,39 Sodyum
• 572,75 Potasyum
• 92,46 Kalsiyum
• 107,53 A Vitamini
• 38,44 C Vitamini
• 7,5 Karbonhidrat

1 Çorba Kaşığı Etli Yeşil Fasulye İçindeki Besinler

• 0,9 Karbonhidrat
• 1,24 Protein
• 1,13 Yağ
• 0,59 Lif
• 2,44 Kolesterol
• 10,61 Sodyum
• 68,73 Potasyum
• 11,1 Kalsiyum
• 12,9 A Vitamini
• 4,61 C Vitamini
• 0,9 Karbonhidrat

1 Gram Etli Yeşil Fasulye İçindeki Besinler

• 0,03 Karbonhidrat
• 0,04 Protein
• 0,04 Yağ
• 0,02 Lif
• 0,08 Kolesterol
• 0,35 Sodyum
• 2,29 Potasyum
• 0,37 Kalsiyum
• 0,43 A Vitamini
• 0,15 C Vitamini
• 0,03 Karbonhidrat

Taze Fasulye kaç kalori, Taze Fasulye yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Taze Fasulye gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Taze Fasulye ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Taze Fasulye ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Taze Fasulye içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Taze Fasulye içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde 55,5 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Taze Fasulye yiyerek de alabiliyoruz. Taze Fasulye içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Taze Fasulye yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde ortalama 46,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Taze Fasulye içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Taze Fasulye içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Taze Fasulye içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Taze Fasulye içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 10,46 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Taze Fasulye içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Taze Fasulye içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Taze Fasulye içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Taze Fasulye yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde 4,05 g olarak bulunuyor.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Taze Fasulye içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 1,95 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Taze Fasulye tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Taze Fasulye içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Taze Fasulye içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Taze Fasulye içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde 0,33 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Taze Fasulye içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Taze Fasulye içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Taze Fasulye yiyeceği de var. Taze Fasulye içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 316,5 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Taze Fasulye içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Taze Fasulye tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Taze Fasulye içerisinde Protein bulunuyor. Taze Fasulye içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Taze Fasulye dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Taze Fasulye içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Taze Fasulye içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde de 2,75 g Protein bulunuyor.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Taze Fasulye içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Taze Fasulye ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 9 mg sodyum bulunuyor. Peki Taze Fasulye içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Taze Fasulye yiyerek sodyum almış olursunuz.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Taze Fasulye içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Taze Fasulye içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde yaklaşık olarak 1035 iu A Vitamini bulunur. Taze Fasulye tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Taze Fasulye İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Taze Fasulye içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Taze Fasulye yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye içerisinde 24 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Taze Fasulye içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Taze Fasulye yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Taze Fasulye içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Taze Fasulye içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Taze Fasulye içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Porsiyon (Orta) Taze Fasulye İçindeki Besinler

• 10,46 Karbonhidrat
• 2,75 Protein
• 0,33 Yağ
• 4,05 Lif
• 0 Kolesterol
• 9 Sodyum
• 316,5 Potasyum
• 55,5 Kalsiyum
• 1035 A Vitamini
• 24 C Vitamini
• 10,46 Karbonhidrat

1 Adet Taze Fasulye İçindeki Besinler

• 0,91 Karbonhidrat
• 0,24 Protein
• 0,03 Yağ
• 0,35 Lif
• 0 Kolesterol
• 0,78 Sodyum
• 27,43 Potasyum
• 4,81 Kalsiyum
• 89,7 A Vitamini
• 2,08 C Vitamini
• 0,91 Karbonhidrat

1 Kase (Orta) Taze Fasulye İçindeki Besinler

• 7,67 Karbonhidrat
• 2,01 Protein
• 0,24 Yağ
• 2,97 Lif
• 0 Kolesterol
• 6,6 Sodyum
• 232,1 Potasyum
• 40,7 Kalsiyum
• 759 A Vitamini
• 17,6 C Vitamini
• 7,67 Karbonhidrat

1 Kilogram Taze Fasulye İçindeki Besinler

• 69,7 Karbonhidrat
• 18,3 Protein
• 2,2 Yağ
• 27 Lif
• 0 Kolesterol
• 60 Sodyum
• 2110 Potasyum
• 370 Kalsiyum
• 6900 A Vitamini
• 160 C Vitamini
• 69,7 Karbonhidrat

1 Gram Taze Fasulye İçindeki Besinler

• 0,07 Karbonhidrat
• 0,02 Protein
• 0 Yağ
• 0,03 Lif
• 0 Kolesterol
• 0,06 Sodyum
• 2,11 Potasyum
• 0,37 Kalsiyum
• 6,9 A Vitamini
• 0,16 C Vitamini
• 0,07 Karbonhidrat