Filtre Kahve Faydalı Mı

Filtre kahve günün her saatinde tüketilen bir içecektir. Günün yorgunluğunu atmak için ya da uyku halinden çıkmak için tercih edilen filtre kahvenin enerji verici özelliğinin yanı sıra sağlığa da pek çok olumlu faydası bulunmaktadır. Gün içinde çok fazla kahve içen kişiler ise kahvenin faydalarını araştırmaktadır. İşte filtre kahve hakkında merak edilen tüm detaylar.

Filtre Kahve Faydaları

• Filtre kahvenin düzenli tüketimi yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.
• Filtre kahve enerji verici bir özelliğe sahiptir.
• Filtre kahve dopamin hormonunu yükseltmeye yardımcı olur. Bu yüzden düzenli kahve tüketimi depresyona girmeye engel olur.
• Filtre kahve düzenli bir şekilde tüketildiğinde karaciğer sağlığına iyi gelir.
• Parkinson hastalığının ortaya çıkmasını engelleyici bir özelliği olduğu ifade edilir.
• Stresi azaltıcı etkisi bulunur.
• Vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
• İdrar söktürücü bir özelliği bulunduğu bilinmektedir.
• Filtre kahve zihinsel fonksiyonlarını da olumlu etkiler.
• Gün içinde vücudumuzun ihtiyacı olan minerallerin ve vitaminlerin bir kısmını karşılar.
• Kafeinsiz filtre kahve faydaları da filtre kahve ile aynıdır. Sadece uykusuzluk durumunu gerçekleştirmez.

Filtre Kahve Zararları

Filtre kahvenin insan sağlığına bir zararı olmasa da farklı tüketimle istenmeyen yan etkiler meydana gelebilir. Özellikle fazla tüketim sonucunda kap çarpıntısı ve uykusuzluk yoğun olarak kendini gösterir. Sindirim sistemini fazla çalıştırdığı için ishale ve mide ağrısına da sebebiyet verir. Yüksek tansiyon hastalarının da fazla filtre kahve tüketiminden uzak durması önemle belirtilir. Fazla tüketildiğinde tansiyonun yükselmesine yol açar.

Filtre Kahve İçmek Zayıflatır Mı?

Zayıflamak isteyen kadınlar ve erkekler farklı alternatifler ile zayıflama süreçlerini desteklemek ister. Bu yüzden filtre kahvenin de zayıflamaya etkisi olup olmadığı merak konusudur. Filtre kahvenin kalorisi çok düşüktür. Bunun yanı sıra yağ yakıcı özelliği de bulunur. Ancak filtre kahvenin tek başına zayıflattığı yönündeki açıklamalar gerçeği yansıtmaz. Filtre kahve aç karnına ya da spordan yarım saat önce tüketilirse yağ yakımının daha hızlı gerçekleşmesine yardımcı olur.

Filtre Kahve Cilde Faydaları

Filtre kahvenin cilt üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır. Bunun nedeni filtre kahve içerisindeki güçlü antienflumatuvarlar ve antioksidan oranıdır. Yapılan araştırmalara göre filtre kahveyi düzenli olarak tüketmenin sivilceler eiyi geldiği ifade edilirken, iltihapları da kuruttuğu aktarılmıştır. İltihaplanmayı önlediği için cilt hiperpigmentasyonunu da azalttığını ifade edilir. Filtre tüketimi vücuttaki kolajen miktarını da arttırmaya yardımcı olduğu için gençleştirici etkisi bulunur. Ancak cilde iyi gelmesinden dolayı filtre kahve tüketiminin yüksek miktarlarda tüketilmesinden kaçınılmalıdır. Fazla tüketim ile cilde fayda sağlarken farklı yan etkiler meydana gelebilir.

Filtre Kahvenin Saça Faydaları

Filtre kahvenin içerisinde bulunan amino asitler ve antioksidanlar saç sağlığı için fayda sağlar. Saç köklerini besleyen filtre kahve saç derisindeki kan akışını hızlandırdığı için saç köklerini güçlendirir ve daha hızlı, sağlıklı, gür saçların çıkmasında yardımcıdır. Filtre kahve ile saç için maske yapılması ise doğru bir yöntem değildir.

Filtre kahvenin sağlık üzerindeki etkilerini gözlemlemek için dünya genelinde pek çok test ve analiz yapılmaktadır. Araştırmalara göre her gün içilen bir fincan filtre kahve, uzun vadede karaciğer kanserine yakalanma riskini azaltır. İdrar söktürücü özelliği sayesinde hastalık dönemlerinde zararlı mikropların vücuttan atılmasını sağlar. Kalp hastalıklarını önler. Bunun yanında çeşitli araştırmalar alzheimerın başlıca düşmanının kahve olduğunu ifade etmektedir. 

Günlük limitin üzerinde tüketildiğinde ise kalp çarpıntısı, sinir bozukluğu ve uyku bozukluğu gibi etkileri görülmektedir. Bu gibi durumlarda bolca su içilerek kafeinin etkisi azaltılmalıdır. Reflü gibi çeşitli mide rahatsızlıklarında kahve tüketimi mide yanmasına sebep olabilir. 

Düzenli filtre kahve tüketimi, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır. Diyet yapan bireylerde kilo kaybına, standart bireylerde kilo kontrolüne yardımcı olur. Filtre kahvenin içinde yağ yakımını artıran bileşenin ismi kafeindir. Ayrıca kafeinin sağladığı enerji, spor yapan kişilerin performansını artırarak daha çok efor harcanmasını ve bu yönüyle de daha fazla kalori yakılmasını sağlar.

• FİLTRE KAHVENİN OLASI ZARARLARI NELERDİR?
• Aşırı tüketimde kalp çarpıntısına neden olur.
• Geç saatte tüketildiğinde uykuya dalmayı engeller.
• Mide rahatsızlığı bulunan kişilerde sindirim sorunlarına yol açar.
• Vücuttan su atarak dehidrasyona neden olabilir.
• Dişlerin sararmasına sebep olur.

Filtre Kahve zararlarıyla ilgili maddelerin büyük bir kısmı, filtre kahvenin aşırı tüketiminde karşılaşılan sorunlardır. Vücudunuzun ihtiyacı kadar tüketmeniz durumunda sağlık için son derece olumlu bir katkısı vardır.

DAHA LEZZETLİ FİLTRE KAHVE YAPMANIN YOLLARI

Filtre kahve demlerken uygulanması gereken bazı püf noktaları, kahve aromasını doğrudan etkiler ve çok daha lezzetli filtre kahve deneyimi yaşamanıza yardımcı olur. Maddelere tek tek baktığınızda çok önemli birer etken olmadığını düşünebilirsiniz fakat bir bütün halinde büyük bir etkiye sahiptir.

1) ÖN DEMLEMEYİ İHMAL ETMEYİN.

Kahvenizi demlerken tüm kahveyi ıslatıcak kadar suyu kahvenin üzerine döküp 30 saniye bekleyin. Ön demlenme denen bu aşamada kahve, aromasının büyük kısmını verecek ve daha lezzetli bir içim sunacaktır. 30 saniyenin sonunda kalan suyu ekleyip demleme işleminizi devam ettirebilirsiniz.

2) KAHVEYİ YAKMAYIN.

Suyu kaynar kaynamaz dökerseniz, kahveyi yakarsınız ve karşınıza acı, yanık bir tat çıkar. Bu yüzden suyun kaynamasının ardından 30 sn. kadar bekleyin ve bu aşamadan sonra kullanın. Kahve için ideal su sıcaklığı 90-95 derece arasıdır.

3) KAHVEYİ İYİ MUHAFAZA EDİN.

Kahve en iyi şartlar olsa dahi hızlı bayatlayan bir besin. Eğer saklama koşullarını umursamayıp rastgele kullanırsanız düşündüğünüzden çok daha hızlı bayatlayacaktır.

Yapmanız gereken şeylerden biri kahvenin hava almasını önleyin. Havayla temas eden kahve bayatlar. Ya bir kavanoza koyup muhafaza edin ya da pakedini bizim paketlerle birlikte gönderdiğimiz bağlama teli gibi bir tel yardımıyla iyice katlayıp hava almasını önleyin.

Bir diğer önemli nokta ise kahvenin nemli ve sıcak bir ortamda bulunmaması. Mutfakta sürekli su buharının temas ettiği veya ıslak yerlerde saklarsanız kahve yine çok hızlı bir şekilde bayatlayacaktır. Kuru ve serin yerleri tercih edin.

Son olarak kahveyi buzdolabına koymamaya dikkat edin. Buzdolabındaki soğuk hava kahvenin kokusunu ve aromasını götürüyor, bu da isteyeceğimiz son şey.

4) KAHVEYİ ÇEKİRDEK HALİNDE ALIP KENDİNİZ ÖĞÜTÜN.

Kahvenin en taze hali, ilk öğütüldüğü halidir. Büyük kahve satış merkezlerinin bulunduğu sokağa yaydığı kokunun sebebi sürekli kahve öğütülüyor olmasıdır. Eğer ev tipi bir öğütücü alıp kahvenizi içmeden hemen önce öğütürseniz, tadına ve lezzetine doyum olmaz.