Folattro Folik Asit Ne Işe Yarar
Folik asit
Folik asit (Folat-polisin, C19H19N7O6) B grubundan bir vitamindir (B9). Yeşil yapraklarda yaygın olarak bulunduğundan bu ad verilmiştir. Çünkü Latincedefolum yaprak manasındadır. Herschel K. Mitchell ve arkadaşları bu vitamini, 1941 yılında ıspanak yapraklarında keşfettiler.[1][2]
Özellikleri[değiştir kaynağı değiştir]
Bu vitamin, ince bağırsakepitelinde bulunan bir karbonksipeptidazenziminin yardımıyla, besinlerde bulunan poliglutamil şeklindeki folatlar parçalanarak serbest folat şeklinde ince bağırsakların üst kısımlarından emilir. Bu arada bazı değişikliğe uğrayarak kanda metil tetrahidrofolat şeklinde bulunur. Karaciğerde de bu şekilde depo edilir. Bu depo 5 mg kadardır. Bağırsakta da ayrıca bir miktar üretilir. Bir karbon atomlu köklerin, moleküller arasındaki geçişlerinde önemli rol oynar. Bazı amino asitlerden aldığı köklerin pürin ve pirimidinsentezinde kullanılır. DNA'nın sentezinde vazife alır. Bu vazifeyi yapabilmesi için bu vitaminin 5,10- metiltetrahidrofolat halinde olması gerekir. Bu geçiş ise B12 yokluğunda mümkün olmaz. Buna göre megaloblastik kansızlığa, B12'nin, dolaylı olarak tesiri vardır.
Folik asit, megaloblastik kansızlığın tedavisinde günde 5–10 mg vererek kullanılır. Tedaviye demir de katmak gereklidir. Çocuklara koruyucu olarak 0,5 mg bu vitaminden verenler vardır. Keçisütü bu vitamin bakımından fakirdir. Bu sütle beslenen çocuklara bu vitamin de ilave edilmelidir. Sara hastalarına bu vitaminin B12 ile birlikte gerektiği zaman verilmesi uygun olur.
Günlük ihtiyaç ve kaynakları[değiştir kaynağı değiştir]
Bu vitaminden günlük olarak serbest folat üzerinden 200, toplam folat üzerinden ise 300 mikrograma ihtiyaç vardır. Günde 100 mikrogram olanlarda bile eksiklik görülmemektedir. Gebelikte ihtiyaç % 50 kadar artar. Bu vitamin nebati ve hayvani gıdaların birçoğunda bulunur.
Kaynakça[değiştir Folik asit nedir? Folat ne işe yarar? Folik asit kilo aldırır mı?
Özellikle hamile kadınların hamileliğin ilk haftalarında, hamileliği düşünen kadınların ve çocukların; kan yapımında, yeni hücre oluşmasında ve hücrelerin yaşamına devam etmesinde aynı zamanda DNA ve RNA üretiminde etkisi çok büyük olduğu için kullanmaları gerekir. Folik asit diğer ismiyle folat nedir? Folik asit kilo aldırır mı? Folik asit ne işe yarar? İşte ayrıntılar...
Sozcu.com.tr
Yayınlanma: 09:49 - 13 Nisan 2018 Güncellenme:
Folik asit vücutta depolanma gibi bir riski olmadığı için düzenli alınması gerekir. Folik asit nedir ve ne işe yarar? İşte anne adayları, çocuğu olan anneler ve hamile kalmayı düşünen kadınlar için yararlı olacağını düşündüğümüz haberimiz…
FOLİK ASİT NEDİR, NE İŞE YARAR?
Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir ve folat ya da B9 vitamini olarak bilinir. Folat kan yapımında, yeni hücre oluşmasında ve hücrelerin yaşamına devam etmesinde aynı zamanda DNA ve RNA üretiminde kullanılmakta olan bir vitamindir. Bunlara ek olarak damarların sertliğine neden olan homosisteinin normal değerlerde kalmasını sağlayarak; kalp krizi, bunama ve felç risklerini azaltır.
İlginizi ÇekebilirGebelik testi yaptırdıktan 7 yıl sonra korkunç gerçek ortaya çıktı!FOLİK ASİT (FOLAT) EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR?
Vücutta yeterli miktarda folik asit bulunmadığında kansızlık, unutkanlık, aşırı yorgunluk, baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtiler görülebilir. Bu belirtiler diğer bir B grubu vitamini olan B12 eksikliğinde de görülebileceğinden, bir uzmana danışmanız folik asit eksikliğinin tespit edilebilmesi için önemlidir. Bunların dışında da görülebilecek belirtiler ise,
– Bağışıklık sisteminin zayıflaması, sık sık hasta olmak
– Kilo kaybı
– Çabuk üşüme
– Depresyon
– Ağız içinde pamukçuk
– Dilde şime
– İştahsızlık
– Erken saç beyazlaması
– Kronik yorgunluk
– Sinir, asbiyet ve çabuk öfkelenme
– Cinsel isteksizlik
– Kabızlık
– Dudakların kuruması ve çatlaması
İlginizi ÇekebilirSuni sancı (doğum indüksiyonu) nedir? Suni sancı ile doğum...FOLİK ASİDİN YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Doğal yollardan alınan folik asit ile ilgili bir yan etki söz konusu değildir. Folik asit yan etkileri, dışarıdan takviye ile alınması durumunda ya da doz aşımı sonucu ortaya çıkabilir. İşte olası yan etkiler:
– Kas kasılmaları ve kas krampları
– Karın kasılmaları ve karın krampları
– Ateş nöbetleri
– Uyku bozukluğu
– İshal
– Sinirlilik hali
– Bilinç bulanıklığı
– Duygu durum değişiklikleri ve ruhsal bozukluklar
– Aniden ortaya çıkan hırıltılı şekilde nefes alma
– Zor nefes alma
– Yüzde, dudaklarda ve göz kapaklarında şişme
– Deride döküntü ve bütün vücutta kaşıntı, kızarıklık
– Alerjik reaksiyon başlangıcı
– Uyku düzeninin bozulması ve değişimler
– Bunalıma girme
– Mide bulantısı
– Kusma
– İştah kaybı
– Karında gaz sıkışması ve şişkinlik
– Dilde ve ağızda uyuşma
– Hapşırık
– Hiperaktivite
– Konsatrasyon bozukluğu
Yukarıda sıralanan yan etkilerden herhangi biri ya da birileri fark edildiğinde derhal bir hekime başvurulmalıdır. Ayrıca bu yan etkilerin herkeste ortaya çıkması gibi bir durum söz konusu değildir.
GEBELİK DÖNEMİNDE YAPILAN TARAMA TESTLERİ NELERDİR?
aileanneBebekdepresyonDNAgebelikhamilehamilelikkabızlıkKalp krizinefes darlığıRNAsözuygulama
nest...
Folik asit nedir? Folat ne işe yarar? Folik asit kilo aldırır mı?
Özellikle hamile kadınların hamileliğin ilk haftalarında, hamileliği düşünen kadınların ve çocukların; kan yapımında, yeni hücre oluşmasında ve hücrelerin yaşamına devam etmesinde aynı zamanda DNA ve RNA üretiminde etkisi çok büyük olduğu için kullanmaları gerekir. Folik asit diğer ismiyle folat nedir? Folik asit kilo aldırır mı? Folik asit ne işe yarar? İşte ayrıntılar...
Sozcu.com.tr
Yayınlanma: 09:49 - 13 Nisan 2018 Güncellenme:
Folik asit vücutta depolanma gibi bir riski olmadığı için düzenli alınması gerekir. Folik asit nedir ve ne işe yarar? İşte anne adayları, çocuğu olan anneler ve hamile kalmayı düşünen kadınlar için yararlı olacağını düşündüğümüz haberimiz…
FOLİK ASİT NEDİR, NE İŞE YARAR?
Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir ve folat ya da B9 vitamini olarak bilinir. Folat kan yapımında, yeni hücre oluşmasında ve hücrelerin yaşamına devam etmesinde aynı zamanda DNA ve RNA üretiminde kullanılmakta olan bir vitamindir. Bunlara ek olarak damarların sertliğine neden olan homosisteinin normal değerlerde kalmasını sağlayarak; kalp krizi, bunama ve felç risklerini azaltır.
İlginizi ÇekebilirGebelik testi yaptırdıktan 7 yıl sonra korkunç gerçek ortaya çıktı!FOLİK ASİT (FOLAT) EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR?
Vücutta yeterli miktarda folik asit bulunmadığında kansızlık, unutkanlık, aşırı yorgunluk, baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtiler görülebilir. Bu belirtiler diğer bir B grubu vitamini olan B12 eksikliğinde de görülebileceğinden, bir uzmana danışmanız folik asit eksikliğinin tespit edilebilmesi için önemlidir. Bunların dışında da görülebilecek belirtiler ise,
– Bağışıklık sisteminin zayıflaması, sık sık hasta olmak
– Kilo kaybı
– Çabuk üşüme
– Depresyon
– Ağız içinde pamukçuk
– Dilde şime
– İştahsızlık
– Erken saç beyazlaması
– Kronik yorgunluk
– Sinir, asbiyet ve çabuk öfkelenme
– Cinsel isteksizlik
– Kabızlık
– Dudakların kuruması ve çatlaması
İlginizi ÇekebilirSuni sancı (doğum indüksiyonu) nedir? Suni sancı ile doğum...FOLİK ASİDİN YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Doğal yollardan alınan folik asit ile ilgili bir yan etki söz konusu değildir. Folik asit yan etkileri, dışarıdan takviye ile alınması durumunda ya da doz aşımı sonucu ortaya çıkabilir. İşte olası yan etkiler:
– Kas kasılmaları ve kas krampları
– Karın kasılmaları ve karın krampları
– Ateş nöbetleri
– Uyku bozukluğu
– İshal
– Sinirlilik hali
– Bilinç bulanıklığı
– Duygu durum değişiklikleri ve ruhsal bozukluklar
– Aniden ortaya çıkan hırıltılı şekilde nefes alma
– Zor nefes alma
– Yüzde, dudaklarda ve göz kapaklarında şişme
– Deride döküntü ve bütün vücutta kaşıntı, kızarıklık
– Alerjik reaksiyon başlangıcı
– Uyku düzeninin bozulması ve değişimler
– Bunalıma girme
– Mide bulantısı
– Kusma
– İştah kaybı
– Karında gaz sıkışması ve şişkinlik
– Dilde ve ağızda uyuşma
– Hapşırık
– Hiperaktivite
– Konsatrasyon bozukluğu
Yukarıda sıralanan yan etkilerden herhangi biri ya da birileri fark edildiğinde derhal bir hekime başvurulmalıdır. Ayrıca bu yan etkilerin herkeste ortaya çıkması gibi bir durum söz konusu değildir.
GEBELİK DÖNEMİNDE YAPILAN TARAMA TESTLERİ NELERDİR?
aileanneBebekdepresyonDNAgebelikhamilehamilelikkabızlıkKalp krizinefes darlığıRNAsözuygulama