Gas pesado: causas y formas de deshacerse de él

La hinchazón abdominal, acompañada de un sentimiento de pesadez e incomodidad, atormentó casi todos al menos una vez. Este es un problema común: puede surgir debido a la comida que se come, el estrés y muchos otros problemas.

La formación de gas fuerte a menudo acompaña a las personas toda su vida, debido a esta dolencia, incluso se pueden formar complejos psicológicos. Intentaremos considerar la mayor cantidad de información posible sobre la formación de gas excesiva.

¿Qué es la formación de gas excesiva?

Aumento de la formación de gases

El aumento de la formación de gases se acompaña de una sensación de pesadez e incomodidad.

La formación de gas excesiva se conoce clínicamente como flatulencia. Nuestro tracto gastrointestinal generalmente contiene una pequeña cantidad de gas, que se elimina a través de la pared intestinal de manera oportuna.

La cantidad de gas presente depende del impacto de las bacterias coloniales del intestino grueso en los alimentos no digeridos y la velocidad funcional y la capacidad del tracto digestivo.

En humanos normales, el gas solo llena el intestino grueso poblado por bacterias, ya que el intestino grueso está separado del resto del tracto gastrointestinal por un esfínter. Hay situaciones en las que el gas ingresa a otras partes del tracto gastrointestinal, pero hablaremos de ellas más tarde.

Los médicos no pueden definir exactamente el límite de la formación de gas «excesiva». Todos tenemos diferentes ideas al respecto: para algunas personas, un estómago ligeramente hinchado después de una comida pesada no es terrible, mientras que para algunas personas el mero hecho de eructar causa sentimientos extremadamente desagradables.

Si en la medicina hablan de una mayor formación de gas, entonces, por regla general, se refieren a cualquier patologías que predisponen a este fenómeno. Los nutricionistas y psicólogos tienen sus propios criterios.

La mayor preocupación es la flatulencia crónica. Habiendo surgido una vez, puede acompañar a una persona toda su vida. Cada comida en una persona de este tipo puede conducir al hecho de que el estómago se inflará como un globo. Y a veces incluso el estrés más ordinario conduce a síntomas similares.

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Las principales causas de la hinchazón abdominal

distensión abdominal

Con una mala digestión de los alimentos, puede ocurrir hinchazón abdominal.

Las causas del aumento de gas en el estómago y los intestinos son diferentes. Si hay mucho gas en el estómago, es probable que una persona experimente erucking que trae alivio.

El gas a menudo se acumula en el estómago debido al gran volumen de aire tragado. El gas en los intestinos es un asunto diferente.

En esta parte del tracto digestivo, el volumen de aire inhalado al comer no juega un papel, la flatulencia ocurre debido a procesos de digestión y algunas otras razones. Las principales causas de acumulación de gas en los intestinos:

  • Alimentos mal digeridos. Por lo general, tal fenómeno es causado por enfermedades del tracto digestivo, ya sea procesos inflamatorios o disfunción pancreática. En la mayoría de los casos, esta es una deficiencia enzimática.
  • Peculiaridades de alimentos. A algunos alimentos les gusta no solo nosotros, sino también las bacterias que habitan el intestino grueso. Una persona en este caso puede no tener enfermedad intestinal en absoluto, pero siempre hay colonias bacterianas. Las bacterias se alimentan de diferentes nutrientes, pero la mayoría de las veces liberan gas en la cavidad intestinal, comiendo delicadamente carbohidratos simples.
  • Bacteria patogénica. Normalmente, hay ciertas colonias de bacterias en el intestino grueso humano que no son dañinos. Pueden producir una pequeña cantidad de gas, pero además, ayudan a una persona con la síntesis de vitaminas y digestión de fibra. Las bacterias patógenas pueden reemplazar las bacterias beneficiosas, y su sobrecrecimiento a menudo se asocia con un aumento de gas.
  • Aumento del crecimiento colonial de bacterias. En este caso, las bacterias también pueden ser no patógenas, pero su número excesivo afecta la formación de gases.
  • Violación del aislamiento del intestino grueso. Como hemos notado anteriormente, el gas se forma solo en el intestino grueso, separado de los departamentos suprayacentes por el esfínter. Si la función del esfínter se ve comprometida, las bacterias pueden comenzar a invadir otras partes del tracto gastrointestinal y producir más gas.

Estas y otras causas de flatulencia deben analizarse con más detalle.

Consumo de dulces

distensión abdominal

Con dolor abdominal prolongado, es necesario consultar a un especialista.

Como descubrimos, los dulces atraen no solo a los humanos, sino también a las bacterias en sus intestinos. Los azúcares en los que se alimentan con más frecuencia incluyen:

  1. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo. Es un azúcar simple que debe ser absorbido en las paredes intestinales. Muchas bacterias usan glucosa como nutriente principal. Este azúcar se encuentra en casi todas partes: en confitería, frutas y verduras, jugos y otros alimentos.
  2. La lactosa es un azúcar de leche. En su forma habitual, la lactosa no es de interés para las bacterias, pero la descomposición de este azúcar produce glucosa y galactosa, que la microflora intestinal puede usar en su metabolismo. El azúcar de la leche se encuentra en casi todos los productos lácteos.
  3. El sorbitol es un edulcorante presente en alimentos bajos en calorías. También se cree que algunas bacterias utilizan este azúcar.
  4. La fructosa es un azúcar simple. Al igual que la glucosa, la fructosa se encuentra en casi todas partes, pero es más abundante en frutas y verduras. La fructosa también es metabolizada por bacterias.

Además de los azúcares simples, la gente también consume los llamados polisacáridos. En la mayoría de los casos se trata de almidón y fibra. Las principales fuentes de polisacáridos son el trigo, la avena, las patatas, el maíz y el arroz, pero casi todos los alimentos contienen estas sustancias en alguna cantidad. El problema es que el consumo de polisacáridos también puede contribuir a la formación de gases. Polisacáridos y alimentos:

  • El arroz es una fuente de almidón de fácil digestión.
  • Es menos probable que el almidón de los cereales crudos cause hinchazón debido al beneficioso contenido adicional de fibra.
  • Algunas frutas y verduras, como los frijoles y el repollo, contienen almidón que es difícil de digerir y provoca gases intensos.

Características del trabajo de las bacterias.

distensión abdominal

Una cantidad excesiva de bacterias en el estómago puede provocar la aparición de flatulencias.

Colonias bacterianas en el intestino grueso: este es un fenómeno normal para un cuerpo sano.

Las bacterias digieren la celulosa, sintetizan vitaminas y otras sustancias útiles para el ser humano. Estos microorganismos pueden producir gas a lo largo de su vida.

La cantidad de gas producida por las bacterias puede variar de persona a persona. En otras palabras, algunas personas pueden tener bacterias patógenas en sus intestinos que producen más gases. A veces, las bacterias beneficiosas también aumentan en número y provocan flatulencias.

En el intestino delgado los alimentos deben ser digeridos de forma definitiva, al igual que en el intestino grueso se produce la absorción de agua y la formación de materia fecal. Por una razón clínica u otra, los alimentos no digeridos que contienen muchos nutrientes para las bacterias pueden ingresar al intestino grueso.

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Esto provocará un crecimiento excesivo de colonias y, como resultado, una grave formación de gases. Las colonias bacterianas pueden comenzar a llenar el intestino delgado. Ya lo sabemos, es posible que el esfínter del colon que restringe el crecimiento de bacterias productoras de gas no funcione.

Qué razón tienen las anomalías hereditarias o una consecuencia de enfermedades gastrointestinales. Esta condición provoca la propagación de colonias en el intestino delgado, lo que casi siempre conduce a flatulencias crónicas.

Esta patología tiene su propio nombre: síndrome de crecimiento bacteriano excesivo (SIBR).

Puedes aprender más sobre la formación de gas en el vídeo:

Obstrucción física y funcional del tracto gastrointestinal

Puede ocurrir una obstrucción en una u otra parte del tracto gastrointestinal para un mayor movimiento de sustratos de alimentos.

La obstrucción temporal puede causar gas severo y hinchazón abdominal. La estenosis pilórica, por ejemplo, que reduce la luz del estómago terminal, puede evitar el paso de los alimentos.

La obstrucción del intestino delgado se asocia con mayor frecuencia con cicatrices, a menudo formadas después de la cirugía en el intestino. Con tal hinchazón, la situación puede verse agravada por la infestación bacteriana patológica del intestino delgado: los microorganismos en la dieta utilizarán los alimentos retrasados en la dieta.

Otra causa de obstrucción: heces retrasadas o estreñimiento. En este caso, la hinchazón abdominal puede ser constante y progresiva. La condición se alivia después de la defecación. No olvide que la obstrucción puede causar una motilidad insuficiente del intestino y el estómago. En este caso, la luz de los órganos permanece sin cambios, pero las masas alimenticias no avanzan.

Formas de deshacerse del aumento de la formación de gases

distensión abdominal

El consumo de té verde ayudará a deshacerse de la sensación de incomodidad en el estómago.

Intentemos descubrir cómo luchar contra la flatulencia. Primero, es necesario averiguar la causa del aumento de la formación de gases.

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Si se trata de una enfermedad del tracto gastrointestinal, es necesario tratar la causa raíz. Si la causa del aumento de la formación de gases en una dieta inadecuada, es necesario cambiar los hábitos alimenticios.

Debe comer carbohidratos menos simples, harina y alimentos grasos, legumbres. En Internet, puede encontrar fácilmente una tabla de productos que no causen flatulencia.

Si la flatulencia ya se ha anunciado, tanto las drogas como los métodos populares ayudarán. De las drogas se utilizan preparaciones con simeticona y adsorbentes. Folk Medicine recomienda té verde, infusión de manzanilla y eneldo.

Descubrimos que la flatulencia tiene muchas fuentes. No olvide que la formación de gas fuerte a menudo indica la presencia de enfermedades de los órganos digestivos.