Gaz Sıkışması Belirtileri
TÜRKİYE SAĞLIK VAKFI
Midedeki gaz genellikle yemek yerken veya içerken hava yuttuğunuzu gösterir. Geğirme genellikle gazı serbest bırakmaya ve şişkinlik ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur.
Hafif veya seyrek mide gazı atakları genellikle endişe nedeni değildir. Bununla birlikte, sık veya kalıcı mide gazı bazen altta yatan bir gastrointestinal bir hastalığın göstergesi olabilir.
Mide gazı belirtileri
Mide gazı, geğirme ve şişkinlikten mide ekşimesi ve hazımsızlığa kadar çeşitli sorunlara neden olabilir.
ABD Sindirim ve Böbrek Hastalıkları ve Ulusal Diyabet Enstitüsüne (NIDDK), göre midede gaz olduğunun en yaygın belirtileri şunlardır:
Geğirme
Şişkinlik
Karın ağrısı veya rahatsızlık
Bazı durumlarda midede gaza başka belirtiler de eşlik edebilir, örneğin:
Hazımsızlık
Göğüste ağrılı yanma hissi
İshal
Kabızlık
Bir kişinin gaza maruz kalmasının çeşitli nedenleri vardır.
Mide ve üst karın bölgesinde gaz
Mide ve üst karın bölgesinde gaz oluşmasının nedenleri şunlardır:
Hava yutmak
İnsanlar yemek yerken genellikle biraz hava yutarlar ve bu mide veya üst karın bölgesinin tok hissetmesine neden olabilir. Geğirme genellikle gazı serbest bırakmaya ve şişkinliği ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur.
Aşağıdaki durumlarda daha fazla hava yutulması söz konusudur:
Çok hızlı yemek veya içmek
Sakız çiğnemek
Sert şeker emmek
Soda, maden suyu ve bira gibi gazlı içecekler içmek
Sigara içmek
Çiğneme verimliliğini azaltan uygun olmayan protezler takmak
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
GERD, mide asidi ve diğer mide içeriklerinin sık sık mideden yemek borusuna kadar sızdığı bir durumdur. Yemek borusu, ağzı ve mideyi birbirine bağlayan tüptür.
En yaygın GERD semptomları asitin geri akışı ve mide ekşimesidir. yılında yapılan bir vaka çalışmasının sonuçlarına göre, mide gazı ve geğirme GERD'in diğer yaygın belirtileridir.
GERD ile ilişkili mide gazı yaşayan kişiler geğirmelerinin kötü bir tada sahip olduğunu veya yiyecekleri kusmalarına neden olduğunu fark edebilirler.
Alt karın bölgesinde gaz
Alt karın bölgesindeki bazı olası gaz nedenleri aşağıdadır.
Fermantasyon
Karnın alt kısmında gaz semptomları yaşanması fermantasyondan kaynaklı olabilir. Mide asidi, yiyeceklerin parçalanmasına ve bağırsaklara aktarılmasına yardımcı olur. Bu gazlar ya mideye gider ve vücudu geğirme olarak terk eder ya da bağırsaklarda dolaşır ve vücutta şişkinliğe sebep olur.
Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla gaz üretebilir. Daha fazla gaza sebep olabilecek gıdalar:
Lahana ve Brüksel lahanası gibi yeşillikler
Soğan , karnabahar ve brokoli gibi sebzeler
Siyah fasulye ve barbunya gibi bakliyatlar
Peynir, yoğurt ve dondurma gibi süt ürünleri
Tam tahıllar ve meyveler gibi yüksek lifli yiyecekler
Sorbitol, mannitol ve ksilitol gibi şeker ikameleri ve tatlandırıcılar
İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
İrritabl bağırsak sendromu (IBS), bağırsaklarda ağrı, rahatsızlık ve bağırsak hareketlerinde değişiklikleri ifade eder.
IBS'li bir kişi aşırı miktarda bağırsak gazı yaşayabilir. Bu aşırı gaz karın ağrısı ve şişkinliğe neden olabilir. IBS' de ayrıca;
Kabızlık
İshal
Bağırsak inkontinansı
Mide bulantısı
Sırt ağrısı
IBS'nin kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak uzmanlar, bağırsaklardan çok hızlı veya çok yavaş geçen yiyeceklerden kaynaklanabileceğine inanıyor.
Bağırsakta aşırı bakteri üremesi
İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi (SIBO) büyük çoğunlukla bağırsakta hareket eksikliğinden kaynaklanıyor.
Aşırı bağırsak bakterileri, şişkinliğe yol açabilecek bir gaz birikmesine neden olabilir.
SIBO'nun diğer olası semptomları:
Karın ağrısı
İshal veya kabızlık
Mide bulantısı
Yorgunluk
Bakteri üremesinin ilerlediği durumlarda, ince bağırsak gıdalardan besinleri yeterince ememeyebilir ve bu durum kilo kaybı ve anemi gibi komplikasyonlara yol açabilir..
yılında yapılan bir araştırmada, belirtiler diğer sindirim bozukluklarına benzer göründüğü için SIBO'nun yaygın ancak teşhis konulmamış bir durum olduğunu sonucuna ulaşılmış.
Gıda intoleransları
Gıda intoleransı, tüketilen gıdanın içinde yer alan bir maddeye karşı sindirim sisteminin reaksiyon vermesidir. Şişkinlik ve bağırsak gazı bazen gıda intoleransından kaynaklanabilir. Bu durumda belirli yiyecekler düzgün bir şekilde sindirilemez.
Yaygın gıda intoleransları şunlardır:
Laktoz intoleransı : Süt ve süt ürünlerinde bulunan şeker “laktozu” sindirememe.
Fruktoz intoleransı : Meyve şekeri "fruktozu" sindirememe.
Glüten intoleransı : Tahıllarda bulunan glüten proteinlerini sindirememe.
Çölyak hastalığı, glüten intoleransına benzer ancak daha şiddetlidir. Çölyak hastalığı, glüten tüketmenin bağışıklık sisteminin ince bağırsakta sağlıklı hücrelere saldırmasına neden olduğu bir otoimmün durumdur.
Gıda intoleranslarının bazı belirtileri şunlardır:
Şişkinlik
Karın ağrısı
İshal
Deri döküntüleri ve kaşıntı
Mide gazının daha az yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
Kronik kabızlık
Peptik ülserler
Fıtıklar
Bağırsak tıkanıklıkları
Kolon kanseri
Mide gazında tedavi
Hafif veya nadiren mide gazı atakları yaşıyorsanız tıbbi bir teşhis ve tedavi aramadan önce şunları deneyebilirsiniz:
Yemeği iyice çiğnemek
Sakız ve sert şekerden kaçınmak
Gazlı içeceklerden kaçınmak
Sigaradan kaçınmak
Takma dişlerin veya diğer diş cihazlarının doğru şekilde oturmasını sağlamak
Ayrıca neyi ne zaman yediğinizi ve belirtileri ne zaman yaşadıklarınızı kaydedebilirsiniz. Bu, tetikleyici gıdaları tanımlamaya yardımcı olacaktır. Yiyecekleri tanımladıktan sonra, bu yiyeceklerden kaçınmak için diyeti değiştirmek sorunun çözümüne katkıda bulunabilir.
Gaz sıkışması nedir? Gaz sıkışması belirtileri nelerdir?
GAZ SIKIŞMASI NEDİR?
Midede meydana gelen ve çok şiddetli karın ağrılarına sebep olan gaz sıkışması, yemek yerken havada olan bakterilerin mide ve bağırsaklara ulaşmasıyla meydana gelir. Şöyle ki, yutulan hava ile besinlerin sindirilmesi ve parçalanması esnasında mide ve bağırsaklarda gaz oluşur. Oluşan gazın normalin üstünde olması ve vücuttan dışarı çıkamaması durumunda ise gaz sıkışması olur.
GAZ SIKIŞMASININ BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Karında ağrı,
- Midede şiddetli ağrı,
- Midede doluluk hissi,
- Sık sık geğirme,
- Şiddetli kramplar.
GAZ SANCISI NEDEN OLUR?
Gaz sıkışmasının en önemli sebebi yediğimiz besinlerdir. Mideyi ve sindirim sistemini rahatsız eden besinler kişi tarafından gözlemlenmeli, problem yaratan besinler olabildiğince az tüketilmelidir. Özellikle de kişi, alerjisi olduğu besinlerden gaz yapma riskine karşı uzak durmalıdır. Bunun yanı sıra;
- Yüksek lifli gıdalar tüketmek,
- Hava yutmak,
- Asitli içecekler tüketmek,
- Bağırsak sorunları,
- Hızlı yemek yemek,
- Kabızlık,
- Hazımsızlık,
- Çölyak hastalığı,
- Adet dönemleri,
- Glikoz oranı yüksek besinler tüketmek,
- Baharat oranı yüksek besinler tüketmek,
- Yemek yerken lokmaları çok çiğnememek,
- Az hareket etmek de gaz sıkışmasına neden olur.
HUZURSUZ BAĞIRSAK SENDROMU GAZ SANCILARINA SEBEP OLABİLİR
Yukarıda belirtilen faktörlere ek olarak gaz sıkışmasının bir nedeni de huzursuz bağırsak sendromudur. Bağırsak sistemindeki düzensizliklere bağlı olarak gelişen huzursuz bağırsak sendromunun en büyük şikayeti dışkılama düzeninde meydana gelen bozulmalardır. Kişide ya kabızlık ya da ishal meydana gelir. Dolayısıyla gaz sancılarını sıklıkla yaşar hale gelir.
ŞİŞ BİR KARIN, GAZ SIKIŞMASININ SONUCUDUR
Gaz sıkışması olan birinde en çok rastlanılan şikayetlerin başında abdominal şişkinlik gelir. Gaz sıkışmasına bağlı olarak abdominal şişlik yaşayan kişilerde gaz olması normal karşılanmaktadır. Ayrıca gaz miktarı kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Hastanın şikayetleri, doktorun fiziki muayenesi ve çekilen röntgen ile gazın ölçütü belirlenebilir.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALIDIR?
Gaz sıkışması sebebiyle yaşanan karın ağrıları oldukça şiddetlidir. Bu duruma evde birtakım yöntemlerle çözüm getirmek her zaman mümkün olmayabilir.
- Dolayısıyla şiddetli karın ağrıları ısrarla devam ediyor,
- Açıklanamayan kilo kaybı yaşanıyor,
- Dışkıda kan görülüyor,
- İshal ve kabızlık tekrarlanıyorsa mutlaka doktora gidilmelidir.
GAZ SIKIŞMASINA NE İYİ GELİR?
Gaz sıkışması için en sık kullanılan yöntemlerin başında ilaç tedavisi gelmektedir. Bunun yanı sıra alerji testi yapılarak kişilerin hangi besinlere karşı hassasiyeti olduğu belirlenir ve buna göre bir diyet programı hazırlanır. Aynı zamanda kişinin yaşam tarzını değiştirmesi gerekir. Özellikle de az hareket eden kişilerin mutlaka fiziksel aktivitelerini arttırmaları gerekir. Ayrıca baharatlı, yağlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır.
Gaz sıkışması neden olur? Gaz sıkışmasının belirtileri nelerdir? Gaz sıkışması nasıl geçer?
Toplumun yüzde 80'inin sık sık yaşadığı rahatsızlıklardan biri olan gaz sıkışması yaşam kalitesini düşüren sağlık sorunlarından biridir. Genellikle yemek sonrası görülen gaz sıkışması erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülür. Bunun nedeni de kadınların daha çok bağırsak problemleri yaşamasından kaynaklıdır. Gaz sıkışması neden olur? Gaz sıkışmasının belirtileri nelerdir? Gaz sıkışması nasıl geçer?
Gaz sancısı yemek yerken havada olan bakterilerin mide ve bağırsaklara yerleşmesi ile oluşur. Bu durum normal sindirim dolaşımında meydana gelen bir faktördür ancak havanın atılmaması durumunda burada birikir ve sıkışır bu da şiddetli sancılarla kendini belli eder. Her yaşta her cinste görülür. Ancak kadınlarda daha fazla görülür. Bunun nedeni kadınlarda bağırsak soruları daha sık görülür. Gaz sıkışması çok fazla ciddiye alınmayan bir rahatsızlıktır. Ancak gaz vücuttan atılmadığında ciddi hastalıklara zemin hazırlayabilir. Utanç verici olarak bakılan bu durum aslında sağlık açısından oldukça faydalıdır. Gaz çıkarmayan kişilerde sindirim hastalıkları meydana gelir. Ayrıca bu gaz kramplara ve şiddetli kasılmalara neden olur. Gaz sıkışması nedeniyle vücuttan atılmayan kötü hava bağırsak fonksiyonlarını olumsuz etkiler.
İLİŞKİLİ HABERİshal neden olur? En çabuk ishal nasıl geçer? İshale iyi gelen besinler nelerdir?
Gaz sıkışması neden olur?
GAZ SIKIŞMASININ NEDENLERİ NELERDİR?
- Karbonhidrat ve yağlı yiyeceklere bağlı gelişen bağırsakların yavaşlaması ile ortaya çıkan kabızlık gaz sıkışmasına neden olan temel faktördür.
- Bazı besinlere karşı hassasiyet gösteren mide ve bağırsaklar hazımsızlık sorunu yaşar. Bu durum sonucunda sindirim sistemi rahat hareket edemez.
- Özellikle hızlı yemek yiyenler hava alışverişini vücudun ihtiyacından fazla yaparlar. Böylece vücutta fazla hava birikir. Bu hava da gaz oluşumuna neden olur.
bazı besinler gaz sıkışmasına neden olur
İLİŞKİLİ HABERKabızlık nedir ve neden olur? Kabızlığı bitiren doğal kür önerileri
- Kuru fasulye, lahana, soğan, karnabahar, enginar, mercimek, kuru üzüm, brokoli, soğan, erik kurusu ve elma bu besinlerde fazla karbonhidrat olduğundan fazla gaza neden olur. Ayrıca patates, makarna ve pirinç gibi yiyeceklerde tekrardan ısıtılınca gaz oluşumunu artırır.
- Huzursuz bağırsak sendromu ve bağırsak iltihaplanması dışkılama sistemini olumsuz etkiler. Bu gibi durumlarda içeride biriken gaz rahat hareket edemediğinden sıkışır. Bu rahatsızlıklara; bulantı, halsizlik ve yüksek ateş gibi durumlar eşlik eder.
- Regl döneminde rahim de oluşan kasılma ve sancılar alt karını olumsuz etkilediğinden burada gaz birikmesi daha kolay olur.
GAZ SANCISININ BELİRTİLERİ?
Dışkılama da zorlanma ve ağır koku
Şiddetli karın ağrısı ve kasılma
Kasılmalara bağlı gelişen nefes alıp vermede zorluk çekme
Kaslarda ağrı
Terleme ve mide bulantısı gibi belirtilerle kendini gösterir.
GAZ SIKIŞMASI NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Belirtiler sonrası bir uzmana görünmekte fayda var. Uzmanlar ilk belirtilerde ve hafif ilerleyen gaz sıkışmasında genellikle ilaç tedavisi uygular. Aynı zamanda alerjik testi yapılır. Bazı besinlere karşı hassas olan kişilere özel diyet programı hazırlanır. Ayrıca daha yavaş ve tane tane yemek yenilmesi önerilir.
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir
GAZ SIKIŞMASINA NE İYİ GELİR?
- Zencefil içerdiği gingerol maddesi sayesinde gaz sıkışmasına neden olan hazımsızlık ve mide nezlesine iyi gelir. Gaz sıkışması yaşayan kişi yemekten önce bir bardak zencefil çayı tüketmelidir.
- Yatıştırıcı özelliği olan papatya, gaz sıkışmasını önleyerek rahat bir dışkılama sağlar. Ayrıca papatya sadece gaz sıkışmasına değil depresyon ve strese de iyi gelir.
- Kimyon tohumu çiğnendiğinde ağız içerisinden mideye kadar olan yerlerde biriken bakterileri temizler. Böylece gaz sıkışmasını önler. Özellikle sık sık gaz sıkışması yaşayan kişiler yemeklerden sonra bu yöntemi uygulamasında fayda var.
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu ile bir bardak ılık suyu karıştırın.Günde bir bardak tüketin. Sancıya ve gaz sıkışmasına sebep olan midedeki fazla asidin azalmasında yardımcı olur.
- Gaz sıkışması sırasında yavaş yavaş bir bardak ılık su içerek, sancının olduğu yere masaj yapınız.
- Gaz sıkışmasını sık sık yaşıyorsanız. Dar giyinmekten kaçınınız.
İLİŞKİLİ HABER
Kirpik nasıl takılır? Takma kirpik takmanın püf noktaları nelerdir?Gaz Sıkışması Nasıl Geçer? Gaz Sıkışması Neden Olur ve Belirtileri Nelerdir?
Gaz sıkışması; sindirim sürecinin doğal bir sonucudur. Gaz sıkışması karın bölgesinde şiddetli ağrıya ve sancıya sebep olmaktadır. Bu nedenle de günlük hayatı çekilmez hale getirebilmektedir. Vücutta oluşan gazın ağızdan yahut anüsten atılması ile gaz sıkışması da ortadan kaybolmakta ve kişi rahatlamaktadır.
GAZ SIKIŞMASI NEDİR?
Vücutta gaz oluşması sindirim sürecinin bir sonucudur. Sindirim sırasında biriken bu havanın vücuttan atılamaması neticesinde gaz sıkışması ortaya çıkmaktadır. Gaz sıkışması genellikle basit bir durumdur lakin bazı durumlarda altta yatan bir hastalığın da habercisi olabilmektedir. Gaz sıkışması kendiliğinden geçme eğilimindedir. Lakin gaz sıkışması ne kadar sürer sorusunun belirli bir yanıtı yoktur. Gaz sıkışmasının süresi kişiden kişiye değişkenlik gösterebilmektedir.
GAZ SIKIŞMASI NEDEN OLUR?
Gaz sıkışması sindirim sürecinin bir sonucudur. Genellikle yanlış beslenme düzeni nedeni ile gaz sıkışması ortaya çıkmaktadır. Zira bazı besinlerin gaz sıkışmasına neden olma ihtimali fazladır. Bunun sebebi ise bazı besinlerin sindirilme süreci sırasında ortaya hava çıkmasıdır. Oluşan bu havada vücutta kalarak gaz sıkışmasına neden olmaktadır. Bu besinlerin başında lif oranı yüksek meyve ve sebzeler gelmektedir.
Gaz sıkışmasının bir diğer nedeni ise yemek yerken yutulan havadır. Hızlı yemek yiyen kişilerde bu nedenle gaz sıkışması gözlemlenme oranı daha fazladır. Ayrıca gazlı içeceklerin tüketilmesi de gaz sıkışması riskini arttırmaktadır.
Bazı hastalıklarında gaz sıkışmasına enden olduğu bilinmektedir. Başta reflü ve gastrit olmak üzere mide rahatsızlıklarının yan etkisi olarak gaz sıkışması ortaya çıkabilmektedir. Benzer şekilde bazı bağırsak hastalıkları da gaz sıkışmasına neden olabilmektedir.
GAZ SIKIŞMASI BELİRTİLERİ
Gaz sıkışması belirtileri başlıca olarak şunlardır;
- Karında şişlik,
- Karın bölgesinde sancı hissi,
- Karında baskı hissi,
- Karın krampları,
- Mide ekşimesi,
- Nadir durumlarda ise mide bulantısı, ishal veya kabızlık.
GAZ SIKIŞMASI NERELERE VURUR?
Gaz sıkışması vücudun farklı yerlerinde de hissedilebilmektedir. Bu nedenle "gaz sıkışması sırt ağrısı yapar mı?" veya "gaz sıkışması kalbe vurur mu?" gibi sorular sıkça sorulmaktadır. Yansıma ağrı olarak bilinen bu durum oldukça normaldir. Gaz sıkışması genellikle sırt, bel, göğüs ve kasık bölgelerinde de hissedilebilmektedir.
GAZ SIKIŞMASI NASIL GEÇER?
Gaz sıkışmasını geçirmenin yolları oldukça basittir. Lakin bazı durumlarda gaz sıkışmasını geçirmek için bir doktor müdahalesine ihtiyaç duyulabilmektedir. Gaz sıkışmasının uzun süre geçmemesi ve sancının artması durumunda kişinin bir doktora başvurmasında fayda vardır.
Gaz sıkışmasına iyi gelen birçok yöntem mevcuttur. Bunların başında gaz sıkışmasına iyi gelen İbrahim Saraçoğlu kürü yer almaktadır. İbrahim Saraçoğlu'nun gaz sıkışması için önerdiği yöntem şu şekildedir;
- Sabah aç karnına yarım bardak ılık suya iki yemek kaşığı limon suyu sıkıp içmek,
- Süpürge otunu bir bardak suya ekleyerek içmek,
- 1 tutam ebegümecini yarım bardak suya ekleyerek içmek,
- Kızartmalardan uzak durmak,
- Yemeğin üzerine meyve ve tatlı tüketmekten kaçınmak,
- Akşamları yatmadan evvel melisa çayı içmek.
Bu küre ek olarak gaz sıkışmasına iyi gelen başka yöntemlerde bulunmaktadır. Bunlardan biri zencefil tüketmektir. Zencefil gaz oluşmasını engellemektedir, bu nedenle zencefil tüketmek gaz oluşumunu önlemekte ve gaz sıkışmasına iyi gelmektedir. Zencefil ile benzer etkiye sahip diğer besinler ise kimyon, rezene tohumu, tarçın ve karbonattır. Bu gıdaların tüketimi de gaz sıkışmasına iyi gelmektedir.
Gaz sıkışmasını geçirmenin bir diğer yolu ise sıcak uygulamasıdır. Sıcak su torbası ile mide ve ayaklara kompres yapmak gazın çıkmasını kolaylaştırmaktadır. Böylece hızlı şekilde gaz sıkışmasından kurtulmak mümkündür.
BAĞIRSAKTA GAZ SIKIŞMASI HALİNDE NELER YAPILMALIDIR?
Bağırsakta sık sık gaz sıkışması yaşanması altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilmektedir. Bu nedenle düzenli olarak gaz sıkışması yaşayan kişilerin bir doktora başvurmasında fayda vardır. Buna ek olarak bağırsakta gaz sıkışmasını geçirmenin yolları da yukarıda verilenler ile aynıdır.