Gaz Sıkışması Ne Kadar Sürer
Bağırsak Gazı Tedavisi Ankara
Gaz sancısı yani diğer adıysa bağırsak gazı, günümüzde herkesin başına en az bir kere gelmiş bir problemdir. Çoğunlukla görmezden gelinen ve “üşüttüm herhâlde” diye geçiştirilen “bağırsak gazı”, birçok hastalığın en yaygın görülen belirtileri arasında yer alıyor. Birçok kişinin hayatının hemen hemen bir döneminde “yakındığı” bir sorun olan bağırsak gazı, bağırsaklardaki bakterilerden kaynaklanmaktadır. Gastroenteroloji bölümünün ilgilendiği bağırsak gazı şikâyetine Dr. Meral Sözen, birçok farklı perspektiften yaklaşmakta ve bağırsak gazının sebeplerini, belirtilerini ve tedavilerini bu yaklaşıma göre yeniden şekillendirmektedir. Bağırsak gazı neden olur nasıl önlenir, bağırsaklarda gaz sıkışması belirtileri ve sürekli gaz çıkarmak neyin belirtisi gibi birçok sorunun yanıtını bulabileceğiniz bu makalede bağırsak gazı tedavisi hakkında da gerekli bilgileri bulabileceksiniz.
Bağırsak Gazı Nedir?
Tüketilen yiyecekleri ve yutulan havayı fermente eden bağırsak bakterileri, midede ve bağırsaklarda gaz oluşumuna sebep olabilir. Gaz miktarının fazla olması durumunda ortaya çıkan bağırsak gazı şikâyetine en iyi çözüm elbette gazı “dışarı çıkarmak” olacaktır. Ancak, toplumsal baskı sebebiyle kişiler “gaz çıkarmaktan” kaçınmakta ve kendilerini kasmaktadır. Bu oldukça büyük bir sorunu beraberinde getirecek bir seçenektir zira. Biriken gazın kramplara ve sancılara sebep olmasıyla gaz çıkarmak hissiyatı daha da zorunlu hale gelecektir ki bu elbette hiç birimizin istemediği bir durumdur.
Her yerde ortaya çıkabilen bağırsak gazının olası nedenlerine bakmakta fayda var.
Kabızlık
Yenilen yiyeceklerin emilmesini takriben “gaita” vücut tarafından üretilir ve dışarı atılmak üzere kalın bağırsağa iletilir. Ancak, “gaita” eğer ki vücuttan atılmadığı takdirde bağırsak hareketlerinde de yavaşlama görülür ki bu bağırsaklarda gazın daha da birikmesine sebebiyet verir. Alt karında sancı ve şişkinlik olarak kendini belli eden kabızlık sorunu, gaz problemine neden olur.
Hazımsızlık
Gıda hazımsızlıklarına sebep olabilen beslenme alışkanlıklarını terk etmediğiniz takdirde bağırsak gazı ile devamlı mücadele etmek zorunda kalırsınız. Örneğin, laktoz intoleransınız varsa ve bu intoleransı tetikleyecek bir şey yiyip içiyorsanız elbette alt karın bölgenizde kramplar başlar ve gaz sorunu meydana gelir. Mide hastalıkları yaşayan birçok hastada da hazımsızlık ve bağırsak gazı sorunu görülebilmektedir.
Çölyak Hastalığı
İnce bağırsakta sindirim sorununa sebep olan Çölyak hastalığı, Glutene karşı hassasiyeti olan kişilerde görülür. Arpa, buğday ve çavdarda bulunan Gluten proteini eğer ki alınırsa bağırsaklarda şişkinlik ve gaz problemi meydana gelecektir.
Huzursuz Bağırsak Sendromu
Bağırsaklarda yaşanan düzensizliklerin beraberinde getirdiği huzursuz bağırsak sendromunun en büyük belirtisi “vücutta dışkılama bozuklukları ve “bağırsak gazı” olarak biliniyor. İshal yada kabızlığa göre değişen huzursuz bağırsak sendromu olgusu sonucunda mutlaka bağırsak gazı şikayeti yaşanmaktadır.
Bağırsak İltihabı
Salmonella ve Ecoli başta olmak üzere bağırsak iltihabına sebebiyet veren bakteriler, midede ve bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olabilir. Bulantı, halsizlik, ishal ve ateş gibi belirtileri olan bağırsak iltihabında “bağırsak gazı” şikayeti de görülür.
Bağırsak Gazı Nasıl Tedavi Edilir?
Günümüzde birçok hastalığın ve iltihabın belirtisi olarak karşımıza çıkan “bağırsak gazı” kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle, tedavi edilmesi gereken problemler listesinde yer alan bağırsak gazı ile gastroenteroloji bölümü ilgilenir. Başta Çölyak olmak üzere tüm alt ve üst sindirim sistemi hastalıklarında görülebilen bağırsak gazının tedavisi ancak ve ancak oluşum sebebini öğrendikten sonra yapılabilmektedir. Bağırsak gazı çıkarıcı ilaç yazmaktan ziyade doktorunuz, bağırsak gazına neden olan faktörü tespit etmeli ve tespitine göre de tedavi seçeneğini sizlere aktarmalıdır.
Bitmek bilmeyen bağırsak gazından şikâyetçi iseniz ve beraberinde birçok şikâyetinizde var ise Dr. Meral Sözen’den randevu alabilir ve kısa sürede “bağırsak gazı” şikâyetinden sizi kurtaracak tedaviye başlayabilirsiniz.
Gaz sıkışması nedir? Gaz sıkışması belirtileri nelerdir?
GAZ SIKIŞMASI NEDİR?
Midede meydana gelen ve çok şiddetli karın ağrılarına sebep olan gaz sıkışması, yemek yerken havada olan bakterilerin mide ve bağırsaklara ulaşmasıyla meydana gelir. Şöyle ki, yutulan hava ile besinlerin sindirilmesi ve parçalanması esnasında mide ve bağırsaklarda gaz oluşur. Oluşan gazın normalin üstünde olması ve vücuttan dışarı çıkamaması durumunda ise gaz sıkışması olur.
GAZ SIKIŞMASININ BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Karında ağrı,
- Midede şiddetli ağrı,
- Midede doluluk hissi,
- Sık sık geğirme,
- Şiddetli kramplar.
GAZ SANCISI NEDEN OLUR?
Gaz sıkışmasının en önemli sebebi yediğimiz besinlerdir. Mideyi ve sindirim sistemini rahatsız eden besinler kişi tarafından gözlemlenmeli, problem yaratan besinler olabildiğince az tüketilmelidir. Özellikle de kişi, alerjisi olduğu besinlerden gaz yapma riskine karşı uzak durmalıdır. Bunun yanı sıra;
- Yüksek lifli gıdalar tüketmek,
- Hava yutmak,
- Asitli içecekler tüketmek,
- Bağırsak sorunları,
- Hızlı yemek yemek,
- Kabızlık,
- Hazımsızlık,
- Çölyak hastalığı,
- Adet dönemleri,
- Glikoz oranı yüksek besinler tüketmek,
- Baharat oranı yüksek besinler tüketmek,
- Yemek yerken lokmaları çok çiğnememek,
- Az hareket etmek de gaz sıkışmasına neden olur.
HUZURSUZ BAĞIRSAK SENDROMU GAZ SANCILARINA SEBEP OLABİLİR
Yukarıda belirtilen faktörlere ek olarak gaz sıkışmasının bir nedeni de huzursuz bağırsak sendromudur. Bağırsak sistemindeki düzensizliklere bağlı olarak gelişen huzursuz bağırsak sendromunun en büyük şikayeti dışkılama düzeninde meydana gelen bozulmalardır. Kişide ya kabızlık ya da ishal meydana gelir. Dolayısıyla gaz sancılarını sıklıkla yaşar hale gelir.
ŞİŞ BİR KARIN, GAZ SIKIŞMASININ SONUCUDUR
Gaz sıkışması olan birinde en çok rastlanılan şikayetlerin başında abdominal şişkinlik gelir. Gaz sıkışmasına bağlı olarak abdominal şişlik yaşayan kişilerde gaz olması normal karşılanmaktadır. Ayrıca gaz miktarı kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Hastanın şikayetleri, doktorun fiziki muayenesi ve çekilen röntgen ile gazın ölçütü belirlenebilir.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALIDIR?
Gaz sıkışması sebebiyle yaşanan karın ağrıları oldukça şiddetlidir. Bu duruma evde birtakım yöntemlerle çözüm getirmek her zaman mümkün olmayabilir.
- Dolayısıyla şiddetli karın ağrıları ısrarla devam ediyor,
- Açıklanamayan kilo kaybı yaşanıyor,
- Dışkıda kan görülüyor,
- İshal ve kabızlık tekrarlanıyorsa mutlaka doktora gidilmelidir.
GAZ SIKIŞMASINA NE İYİ GELİR?
Gaz sıkışması için en sık kullanılan yöntemlerin başında ilaç tedavisi gelmektedir. Bunun yanı sıra alerji testi yapılarak kişilerin hangi besinlere karşı hassasiyeti olduğu belirlenir ve buna göre bir diyet programı hazırlanır. Aynı zamanda kişinin yaşam tarzını değiştirmesi gerekir. Özellikle de az hareket eden kişilerin mutlaka fiziksel aktivitelerini arttırmaları gerekir. Ayrıca baharatlı, yağlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır.
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir, nasıl ge&#;er? Gaz sıkışmasının &#;&#;z&#;m&#; i&#;in doğal y&#;ntemler ve iyi gelen egzersizler
Gaz sıkışması neredeyse her insan tarafından karşılaşılabilen yaygın bir rahatsızlık türüdür. Basit bir durum gibi görülse de bazı durumlarda dayanılmayacak şiddetlerde ağrılara sebep olabilmektedir. Peki, gaz sıkışmasına ne iyi gelir? Bu problem nasıl geçer? Sizler için gaz sıkışmasını geçirebilecek doğal çözüm önerilerini derledik. Gaz sıkışması, genellikle konuşurken ya da yemek yerken yutulan havalar nedeniyle oluşmaktadır. Bu problem çoğu zaman dayanılmaz ağrıları da beraberinde getirmektedir. İnsanın yaşam kalitesini düşüren bu ağrıların bazı doğal yöntemlerle hafifletilebilmesi mümkündür.
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir?
Gaz sıkışması, buna neden olan faktörlerden uzak durulduğu taktirde engellenebilmektedir. Bu kapsamda bağırsak ve mideyi yoracak besinlerden uzak durulması tavsiye edilmektedir. Ancak gaz sıkışması olduğu anda da bazı önlemler ile kişi rahatlatılabilmektedir. Bu bağlamda hafif egzersizler yapmak ve sırta masaj yaptırmak kısa süreli bir sonuç vermektedir. Bazı durumlarda ortaya çıkan gaz sıkışmasının altında kabızlık problemi yatmaktadır. Bu durumlarda da tuvalete çıkılmasıyla birlikte gaz sıkışması da ortadan kalkmaktadır.
Gaz sancısına iyi gelebilecek bir yöntem de sıcak su torbası kullanımıdır. Sıcak su torbası, ağrı hissedilen bölgeyi rahatlatmakta ve buradaki ağrıların dinmesine yardımcı olmaktadır. Bu bağlamda sıcak su torbası kullanılırken, torbanın bir beze sarılması tavsiye edilmektedir.
Gaz sıkışması nasıl geçer?
Gaz sıkışması, yarattığı şişkinlik ve sancılar nedeniyle kişiyi oldukça rahatsız etmektedir. Ancak beslenme düzenine dikkat ederek ve hareketli bir yaşam tarzını benimseyerek bu problemden kurtulmak mümkündür. Bağırsakta gaz sıkışmasına sebep olan belli başlı yiyeceklerden uzak durmak, sıkışmayı önlemenin en önemli yoludur. Bu bağlamda aşağıda sıralanan yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir. Buna karşılık da evde yapılan doğal ürünlere ve probiyotik açıdan zengin besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.
- Asitli içecekler
- Karnabahar
- Süt
- Alkol
- Kafeini Yüksek içecekler
- Brokoli
- Fasulye
Gaz sıkışmasının çözümü için doğal yöntemler nelerdir?
Gaz sancısı değişen periyotlarla ve tüketilen besinlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Gaz sancısı çeken insanların bazı doğal yöntemlerle bu sancıdan kurtulabilmesi mümkündür. Zencefil, kimyon, rezene, sirke ve karbonat bu bağlamda tercih edilebilecek yöntemler arasındadır.
Zencefil, doğru oranda kullanıldığında vücutta biriken gaz sebebiyle oluşan ağrı ve sancıyı dindirmektedir. Ancak fazla tüketildiğinde ters bir etki yapıp mide ağrısı oluşturmaktadır. Bu sebeple gaz sancısı için tüketilecek zencefil miktarının 1 çay kaşığından daha az olması gerekmektedir. Zencefil bu hali ile ağza alınıp, çiğnenebilmektedir.
Kimyon, gaz yaptığı bilinen bakliyat yemek tariflerinde yer almaktadır. Bunun sebebi, kimyonun olası gaz problemlerine karşı oldukça etkili olmasıdır. Gaz sancısı başladıktan sonra tüketilen kimyon da ağrıyla oldukça iyi bir şekilde savaşmaktadır. Bu bağlamda 1 tutam kimyonun 1 bardak suda demlendikten sonra içilmesi yeterli olmaktadır. Bunun tadından hoşlanmayanlar ise kimyonu doğrudan süte karıştırıp içebilme seçeneğine sahiptir.
Rezene, içerisinde faydalı lifler barındıran ve her türlü bağırsak problemini gidermek için kullanılan bir çözüm yoludur. Aktarlardan kolayca alınabilen rezene tohumu ile vücutta biriken gazlar giderilebilmektedir. Bu bağlamda rezene tohumunu ağızda çiğneyerek tüketmek mümkündür. Ancak bunun yanı sıra rezene çayı içerek de aynı etkiye ulaşılabilmektedir.
Sirke, mide ve bağırsak problemlerinde sık sık kullanılan bir tedavi yoludur. Gaz sıkışması konusu için de özellikle elma sirkesinden yarar görülmektedir. Bir su bardağı içerisine ilave edilen bir yemek kaşığı sirkenin bağırsak ve mide faaliyetlerini düzenlediği kabul edilmektedir. Bu sebeple de özellikle karın bölgesinde oluşan ağrılardan hızlı bir şekilde kurtulmak mümkün olmaktadır.
Vücudun ihtiyacı olan alkali dengesine kavuşması da gaz sancılarını dindirmeye yardımcı bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda destek alınabilecek en güzel ürün de karbonat olarak ortaya çıkmaktadır. Karbonat da tıpkı sirkede olduğu gibi suya karıştırılarak kullanılmaktadır. Bu bağlamda bir bardak ılık suya, bir çay kaşığı oranında karbonat katmak yeterli sayılmaktadır.
Gaz sıkışmasının çözümü için egzersizler
Vücutta biriken gaz ve bununla birlikte hissedilen ağrı için en etkili yöntemlerden bir diğeri de bolca egzersiz yapmaktır. Bu kapsamda gaz sancısı üzerinde etkili olabilecek başlıca iki hareket bulunmaktadır. Bunlardan ilki yere dümdüz bir şekilde sırt üstü yattıktan sonra mekik çekmektir. Diğeri ise aynı pozisyonda bacakları dizden kırmak ve karın hizasına doğru çekmektir.
Gaz sıkışmasına iyi gelen bitkisel çaylar hangileridir?
Bitkisel çaylar, çoğu sağlık problemine karşı bir çözüm yolu olarak görünmektedir. Gaz sancısı çekenler için önerilen başlıca çaylar ise melisa ve nane çayları olarak sıralanmaktadır. Bu kapsamda gaz sancısına karşı ilk olarak nane çayından destek alınmaktadır. Kısa sürede hazırlanabilen nane çayı, sindirimde görev alan kasları yumuşatmakta ve gazın vücuttan uzaklaşmasına olanak sağlamaktadır. Bu bağlamda kanamış bir bardak suya bir tutam nane eklenmesi yeterli olmaktadır. Ancak reflü hastalarının bu çayı tüketmemesi tavsiye edilmektedir.
Melisa da nane ailesine üye olan bir türdür. Bu sebeple melisa çayı da vücutta nane çayı ile benzer etkilere sebep olmaktadır. Melisa çayı rahatlatıcı özelliği sayesinde hem gaz sancılarını dindirmekte hem de uyku problemlerine destek vermektedir. Bir melisa yaprağını, kaynamış suya eklemek ve biraz dinlendirmek çayın hazırlanması için yeterli olmaktadır. Melisa çayı süzüldükten sonra rahatlıkla tüketilebilmektedir. Kısa bir süre sonra gaz sancısının hafiflediği fark edilmektedir.