Gebelikte Ishali Ne Keser

Nasıl İshal Olunur? Evde İlaçsız, Etkili Yöntemler

İshal yapan yiyecekler ve içecekler metabolizmanızı harekete geçirmek için bu sayfada sizlerle buluşuyor. Kimi zamanlarda durgun bağırsaklar mide şişliğine ve strese neden olmaktadır. Bu gibi anlarda bağırsaklarınızın çalışmasını ve bir an önce midedeki şişlikten kurtulmayı istersiniz.

İshal Yapan Yiyecek ve İçecekler

• Kahve türleri ve kahveli gıdalar
• Sarımsak soğan
• Acı biber
• Süt ürünleri
• Yeşil sebzeler
• Kızartma türleri
• Baharatlı yemekler
• Fastt food yiyecekler
• Kavun karpuz
• Alkollü içecekler

Sağlıksız beslendiğiniz günlerde ise kabızlık problemi ile mücadele ettiğiniz olmuştur. Şimdi sizlere açıklayacağımız ishal yapan yiyecekler listesi ile kabızlık sorununu ortadan kaldırıp bağırsakları rahatlatabilirsiniz.

Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdiyseniz, tüm besin gruplarından ölçülü miktarda tüketmeniz gerekecektir. Tek yönlü beslenmek metabolizmanızın dengesini bozabilir. Bu denge bozulduğunda ise hazımsızlık problemleri ve kilo ile karşılaşabilirsiniz.

İşte bu sorunlara önlem almak adına anında ishal yapan yiyecekler listesi hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Etkisini çabuk gösteren ve bağırsakları hızla çalıştıran kesin ishal yapan yiyecekler listesi karşınızda! İshal olmak için ne yapmalı, şimdi hemen inceleyelim:

İshal Yapan Yiyecekler ve İçecekler Listesi

1) Kafein: Kahve ve Kola

• Kafeinli gıdalar ve içecekler tüketildiğinde beyin uyarılmaktadır.
• Kafeinin bağırsakları çalıştırıcı özelliğinden dolayı çok kısa sürede lavabo ihtiyacı hissedilir.
• Özellikle de sabah uyandığınızda kahve içerseniz birkaç dakika sonra kendinizi lavaboda bulabilirsiniz.
• Bağırsakları canlandıran ve ishal etkisi oluşturan kahve türleri mideyi rahatlatacaktır.
• Bağırsaklarınızı kısa sürede çalıştıran kafeinli içecekler, sizi kabızlık durumunda daha iyi hissettirebilir.
• Çok fazla kafein aldığınızda ishal olabileceğinizi ancak kabızlık durumunda da kahveye ihtiyacınız olduğunu unutmamalısınız.

Kahvenin Faydaları: Hangi Kahve Neye İyi Gelir?

2) Sarımsak ve Soğan

• Kükürt maddesi içeren sarımsak ve soğanda çözünmez lifler bulunmaktadır.
• Bu iki besinde midedeki gazları özgür hale getiren maddeler de yer almaktadır.
• Mide tarafından sindirimi zor gerçekleştirileceği için soğan ve sarımsak kısa süre içinde ishal etkisi oluşturmaktadır.
• Sofraların en sık kullanılan sebzelerinden olan sarımsak ve soğan, çok fazla tüketimde bağırsaklara zorlu dakikalar yaşatabilir.
• Lavabo ihtiyacını sık sık hatırlatan bu iki besini tüketmeden önce ölçüye dikkat ediniz. Aşırı tüketimde ishal durumu meydana gelecektir.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları

3) Acı Biber

• Acı biberde kapsaisin maddesi bulunur. Mideyi uyaran kapsaisin maddesi, bağırsaklara da hareketlilik katmaktadır.
• Yemeklerde kullanılan acı biber yemekler sindirildikten sonra ishal oluşturabilir.
• Acılı yemekler, çiğ köfte, acılı turşular tüketildikten sonra ishal olma nedeni de bu şekilde açıklanabilir.
• Midedeki yanma hissiyle beraber metabolizmayı canlandırıp ishali oluşturur.
• Çok fazla acı biber tüketimi, bağırsaklarınızı birden çalıştıracağı için vücudunuzda su kaybına neden olacaktır. Bu nedenle acı yemekleri ve biberi yediğiniz günlerde su içmeyi ihmal etmeyiniz.

Acı Biberin Faydaları – Hiç Duymadığınız İlaç Gibi 5 Etkisi

4) Süt, Yoğurt, Kefir

• Süt pek çok kişide ishali meydana getirebilir.
• Bunun nedeni ise süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz olacaktır.
• İnce bağırsak laktozu sindirmek için harekete geçer ve laktozu parçalamaya çalışır.
• Eğer vücut tarafından parçalanamaz ise; bir an önce atılmaya çalışır.
• Sütteki laktozu sindiremeyen kişilerde çok kısa sürede ishal meydana gelir.
• Sütün bayat olup olmadığından emin olmalısınız.
• Bazı durumlarda bozulmuş süt ishal etkisi oluşturmaktadır. Bu nedenle son kullanma tarihine bakıp sütün kokusundan da taze olup olmadığını anlamalısınız.

Yoğurt Suyunun Faydaları: Hiç Duymadığınız 15 Şaşırtan Faydası

5) Yeşil Sebzeler

• Brokoli, maydanoz, lahana, salatalık ve diğer yeşil sebzeler antioksidan maddeler içermektedir.
• Bu besinler tüketildiğinde bağırsaklar rahatlayıp vücuttaki fazla olan gıdaları maddeleri atacaktır.
• Metabolizmaya olan etkisinden dolayı ishal etkisi meydana getiren yeşil sebzeler kabızlık problemini de ortadan kaldıracaktır.
• Bağırsakların kısa sürede rahatlamasına yardım eden yeşil sebzeler, gün içinde çok fazla tüketildiğinde bağırsakların hızlı çalışmasını sağlar.
• Eğer bu döngü içinde bolca su içmezseniz; vücudunuzda dehidrasyon meydana gelebilir.
• Kendinizi daha iyi hissetmek için yeşil sebzelerin birden fazlasını tek öğünde yoğun miktarda tüketmeyiniz. Mutlaka dengeli bir tabak hazırlayarak öğün yapmalısınız.

Yeşil Sebzeler Neden Sık Sık Tüketilmeli? İşte Yanıtı! Mucizevi 10 Sebze

6) Kızartma Türleri

• Patates kızartması gibi kızartılıp tüketilen besinler çok yağlı olduğu için bağırsakları olumsuz etkileyebilir.
• Yağda pişmiş tüm kızartmalar ishal etkisi oluşturacaktır.
• Bu nedenle özellikle de sıcak yaz günlerinde bağırsakları daha fazla bozmamak için kızartmadan uzak durmanızı tavsiye ederiz.

7) Baharatlı Yemekler

• Kapsaisin içeren baharatlar çok vakit geçmeden bağırsakları harekete geçirmektedir.
• Kırmızı toz biber, pul biberi, isot gibi acı baharatlar ishali meydana getirir.
• Yemeklerde tüketildiğinde bu bilgiyi hatırlamakta fayda olacaktır.
• Bu acı baharatlar sindirme esnasında mideyi yakarak tahriş edeceği için ardından bol su tüketmek iyi olacaktır.

8) Fast Food Yiyecekler

• Besin değeri oldukça düşük ve zararlı olan fast food yiyecekler vücut tarafından zor şekilde sindirilmektedir.
• Doymuş yağları içerdiklerinden dolayı hamburger ve kızartma türleri, tüketildiğinde hemen vücut tarafından atılmaktadır.
• Genellikle bu tür gıdaları yedikten sonra ishal etkisi meydana gelir. Yerken bir defa daha düşünmekte fayda olacaktır.

9) Karpuz ve Kavun

• Yaz mevsimi meyvelerinden olan karpuz ve kavun vücudun su ihtiyacını da karşılamaktadır.
• Lif içerdiklerinden dolayı bağırsakları uyarıp vücuttaki fazla olan maddeleri dışarı atmak için harekete geçerler.
• Antioksidan etkiye de sahip oldukları için ishal etkisi oluşturması oldukça doğaldır.
• Yaz günlerinde karpuz ve kavunu ölçülü şekilde tüketmeniz iyi olacaktır.
• Aksi halde günün yarısı lavaboda geçebilir!

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

10) Alkollü İçecekler

• Alkol zararlı içeceklerden biri olarak karşınıza çıkar. Alkol tükettiğinizde kalın bağırsakların su emilimini engellemiş olursunuz. Böylece dışkı da yumuşar.
• Midenin de çok yüksek miktarda asitlenmesine ve mide yanmasına neden olur. Bu etkilerin sonucunda ise ishal oluşumu gözlemlenir.
• Alkolün sağlık için zararlı olduğunu tekrar hatırlatmak isteriz.

İshali Ne Geçirir? İshali Anında Kesen 10 Doğal Yiyecek

Probiyotikler: Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Kabızlığa Anında Çözüm! Bağırsaklarınızı Yumuşatacak 10 Yiyecek

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Etki Eden 10 Doğal Yiyecek ve İçecek

Probiyotik Gıdalar Kış Mevsiminde Neden Önemli? Diyetisyen Cevapladı

Hamilelikle beraber meydana gelen fiziksel değişimler vücuttaki birçok sistemi etkiler. Hormonlar gebenin yeme düzeni, gebelik sürecinde kullanılan vitamin ve ilaçlar bağırsak sistemini de doğrudan etkiler. Gebelik sürecinde yaşanan kabızlık ve ishal şikâyetleri normal görülür. Gebelikte yaşanan ishal sıvı kaybına neden olur. Bu şikâyetleri azaltmak için dikkat edilebilecek çeşitli çözümler vardır. Kaybedilen sıvının yerine konması, duruma uygun besinlerin tüketilmesi gibi çözümler uygulanabilir. Gebenin yaşanan bu durumda en doğru bilgiyi doktoruna danışarak elde etmesi gerekir.

Hamilelikte ishal neden olur?

Hamilelik döneminde değişen fiziksel ve hormonal durumlar sebebi ile vücutta var olan birçok sistem de değişmektedir. Sindirim ve boşaltım sistemi yaşanan bu değişiklikler ile farklılaşabilir. Bu sebeple "Hamilelikte ishal normal mi?" sorusu için hamilelikte yaşanan ishal durumu normal olduğu cevabını verebiliriz. Gebenin her durumda doktora danışması doğru olacaktır. Hamilelikte oluşan ishalin nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:

• Hormonal değişiklikler
• Gıda zehirlenmesi
• Virüs ve bakteriler
• Mide üşütmesi
• Parazitler
• Kullanılan vitamin ve ilaçlar

Hormonal değişikliklerden dolayı yaşanan ishal genellikle hamilelikte normal bir durumdur. Ancak ishalin nedeni gıda zehirlenmesi, mide üşütmesi ya da diğer hastalıklardan kaynaklıysa mutlaka doktora gidilmelidir.

Hamilelikte ishal olunur mu?

Hamilelikte ishal sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. İshal günde üç defadan fazla çıkılan ve normalden daha sulu olan dışkılama anlamına gelir. Gebelik döneminde kişinin beslenme alışkanlıklarında farklılıklar olur. Ayrıca kullandıkları ilaç ve vitaminler ishal sürecini oluşturabilir. Gebenin yaşadığı hormonal değişimler de ishale sebebiyet oluşturabilir. Yaşanan bu problemler genelde normal kabul edilir. İshale eşlik eden farklı sorunlar olması durumunda (karın ağrısı, ateş, kusma gibi) mutlaka bir doktora danışmak gerekir.

Hamilelikte ishal ne zaman başlar?

Hamileliğin ilk dönemlerinden itibaren ishal durumu gözlenebilir. Hamilelik boyunca da çeşitli sebeplerden ishal durumu oluşabilir. Bu durumda bir uzmandan bilgi almak en doğrusu olacaktır.

Hamilelikte ishal nasıl geçer?

Hamilelikte ishal olmak genel olarak sıklıkla rastlanan bir durumdur. Hamileliğin ilk döneminden son dönemine kadar yaşanabilen ishal rahatsızlığı için yapılabilecek çeşitli tedavi yöntemleri bulunur. İshale eşlik eden farklı rahatsızlıklar varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. "Hamilelikte ishale ne iyi gelir?" sorusu için gebelik süresince hafif seyreden ishal durumunda uygulanabilecek bazı önerileri şöyle sıralayabiliriz:

• İçme sularının temiz olmasına dikkat edilmelidir.
• Tüketilen sebze ve meyveler bol su ile yıkanmalıdır.
• Süt ve süt ürünlerinin pastörize olmasına dikkat edilmelidir.
• Aşırı yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
• Fazla lifli gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Bilinçsiz ilaç kullanımından kaçınılmalıdır. Muhakkak doktora danışılarak ilaç kullanılmalıdır.
• Şeker ve asitli içecekler ile çay ve kahveden uzak durulmalıdır.
• Tost, kraker gibi yağsız besinler tüketmek ishalin önüne geçebilir.
• Pirinç lapası, muz gibi gıdalar ishal hâlinde tüketilebilir.
• Yağsız çorbalar, haşlanmış tavuk ve patates gibi gıdalar tüketilebilir.

Hamilelikte ishali ne keser?

İshal ile birlikte sıvı kaybı yaşayan gebenin mutlaka bol sıvı tüketerek kaybettiği sıvıyı yerine koyması gerekir. Bol su tüketiminin yanında doğal meyve suları da tüketilebilir. Sıvı tüketiminin yanında probiyotikli içerikler tüketip lifli gıdalardan uzak durulmalıdır. Doktorunuzun önerdiği diyet ile kısa sürede ishal durumu atlatılabilir. Hamilelikte ishale bitkisel çözümler de önerilebilir. Papatya çayının ishalin kesilmesine yardımcı olduğu bilinir. Gebelerin bitki çayları tüketiminde mutlaka doktorlarına danışmaları gerekir. Bu sebeple doktor onayı alındıktan sonra papatya çayı da iyi bir öneri olabilir. Hamilelikte ishale bitkisel çözümler uygulamadan önce mutlaka doktor kontrolü ve tavsiyesi gereklidir.

İshal hamilelik belirtisi mi?

İshal her bireyi etkileyebilecek bir rahatsızlıktır. Hamileler de gebelik süresince ishal durumu yaşayabilirler. Gebelik sürecinde yaşanan fiziksel ve hormonal değişikliklerle ishal durumu yaşanabilir. Özellikle gebeliğin ilk dönemlerinde sıklıkla karşılaşılabilen bir durumdur. Hamilelik belirtisi ishal olarak tam anlamıyla söylenemez ama hamilelik esnasında ishal yaşanabilen bir durumdur.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ