Gece Gaz Çıkarmak

Gaz sancısı yani diğer adıysa bağırsak gazı, günümüzde herkesin başına en az bir kere gelmiş bir problemdir. Çoğunlukla görmezden gelinen ve “üşüttüm herhâlde” diye geçiştirilen “bağırsak gazı”, birçok hastalığın en yaygın görülen belirtileri arasında yer alıyor. Birçok kişinin hayatının hemen hemen bir döneminde “yakındığı” bir sorun olan bağırsak gazı, bağırsaklardaki bakterilerden kaynaklanmaktadır. Gastroenteroloji bölümünün ilgilendiği bağırsak gazı şikâyetine Dr. Meral Sözen, birçok farklı perspektiften yaklaşmakta ve bağırsak gazının sebeplerini, belirtilerini ve tedavilerini bu yaklaşıma göre yeniden şekillendirmektedir. Bağırsak gazı neden olur nasıl önlenir, bağırsaklarda gaz sıkışması belirtileri ve sürekli gaz çıkarmak neyin belirtisi gibi birçok sorunun yanıtını bulabileceğiniz bu makalede bağırsak gazı tedavisi hakkında da gerekli bilgileri bulabileceksiniz.

Bağırsak Gazı Nedir?

Tüketilen yiyecekleri ve yutulan havayı fermente eden bağırsak bakterileri, midede ve bağırsaklarda gaz oluşumuna sebep olabilir. Gaz miktarının fazla olması durumunda ortaya çıkan bağırsak gazı şikâyetine en iyi çözüm elbette gazı “dışarı çıkarmak” olacaktır. Ancak, toplumsal baskı sebebiyle kişiler “gaz çıkarmaktan” kaçınmakta ve kendilerini kasmaktadır. Bu oldukça büyük bir sorunu beraberinde getirecek bir seçenektir zira. Biriken gazın kramplara ve sancılara sebep olmasıyla gaz çıkarmak hissiyatı daha da zorunlu hale gelecektir ki bu elbette hiç birimizin istemediği bir durumdur.

Her yerde ortaya çıkabilen bağırsak gazının olası nedenlerine bakmakta fayda var.

Kabızlık

Yenilen yiyeceklerin emilmesini takriben “gaita” vücut tarafından üretilir ve dışarı atılmak üzere kalın bağırsağa iletilir. Ancak, “gaita” eğer ki vücuttan atılmadığı takdirde bağırsak hareketlerinde de yavaşlama görülür ki bu bağırsaklarda gazın daha da birikmesine sebebiyet verir. Alt karında sancı ve şişkinlik olarak kendini belli eden kabızlık sorunu, gaz problemine neden olur.

Hazımsızlık

Gıda hazımsızlıklarına sebep olabilen beslenme alışkanlıklarını terk etmediğiniz takdirde bağırsak gazı ile devamlı mücadele etmek zorunda kalırsınız. Örneğin, laktoz intoleransınız varsa ve bu intoleransı tetikleyecek bir şey yiyip içiyorsanız elbette alt karın bölgenizde kramplar başlar ve gaz sorunu meydana gelir. Mide hastalıkları yaşayan birçok hastada da hazımsızlık ve bağırsak gazı sorunu görülebilmektedir.

Çölyak Hastalığı

İnce bağırsakta sindirim sorununa sebep olan Çölyak hastalığı, Glutene karşı hassasiyeti olan kişilerde görülür. Arpa, buğday ve çavdarda bulunan Gluten proteini eğer ki alınırsa bağırsaklarda şişkinlik ve gaz problemi meydana gelecektir.

Huzursuz Bağırsak Sendromu

Bağırsaklarda yaşanan düzensizliklerin beraberinde getirdiği huzursuz bağırsak sendromunun en büyük belirtisi “vücutta dışkılama bozuklukları ve “bağırsak gazı” olarak biliniyor. İshal yada kabızlığa göre değişen huzursuz bağırsak sendromu olgusu sonucunda mutlaka bağırsak gazı şikayeti yaşanmaktadır.

Bağırsak İltihabı

Salmonella ve Ecoli başta olmak üzere bağırsak iltihabına sebebiyet veren bakteriler, midede ve bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olabilir. Bulantı, halsizlik, ishal ve ateş gibi belirtileri olan bağırsak iltihabında “bağırsak gazı” şikayeti de görülür.

Bağırsak Gazı Nasıl Tedavi Edilir?

Günümüzde birçok hastalığın ve iltihabın belirtisi olarak karşımıza çıkan “bağırsak gazı” kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle, tedavi edilmesi gereken problemler listesinde yer alan bağırsak gazı ile gastroenteroloji bölümü ilgilenir. Başta Çölyak olmak üzere tüm alt ve üst sindirim sistemi hastalıklarında görülebilen bağırsak gazının tedavisi ancak ve ancak oluşum sebebini öğrendikten sonra yapılabilmektedir. Bağırsak gazı çıkarıcı ilaç yazmaktan ziyade doktorunuz, bağırsak gazına neden olan faktörü tespit etmeli ve tespitine göre de tedavi seçeneğini sizlere aktarmalıdır.

Bitmek bilmeyen bağırsak gazından şikâyetçi iseniz ve beraberinde birçok şikâyetinizde var ise Dr. Meral Sözen’den randevu alabilir ve kısa sürede “bağırsak gazı” şikâyetinden sizi kurtaracak tedaviye başlayabilirsiniz.

MİDE VE BAĞIRSAKLARDA BİRİKİYOR

Gaz, sindirim sırasında mide ve bağırsaklarda normalden fazla gaz olması halidir. Midedeki gaz geğirerek ağız yoluyla, bağırsaklardaki gaz ise; anüsten dışarı atılır. Sindirim sırasında vücutta aşırı gaza sebep olan bazı durumlar vardır. Bunlar; yutulan hava, sindirilememiş yiyeceklerin yıkımı, laktoz intoleransı ve bazı gıdaların kötü emilmesidir. Gazların çoğu yiyeceklerin bakteriler tarafından yıkımı sonucu oluşur.

Gaz problemi yaşayan hastaların çoğunda belirtiler aynıdır. Geğirme, karın şişliği, karın ağrısı artan sayıda veya aşırı gaz çıkarma gibi rahatsızlık hissi yaşanabilir. Gazla birlikte kramp şeklinde ağrı, ishal, kabızlık, kanlı dışkılama, ateş, bulantı, kusma ve hiç gaz-gaita çıkaramama ciddi problemlerdir.

KİŞİ KENDİNİ TOPLUMDAN SOYUTLAYABİLİR

Gaz insanda yaşanabilen bir durumdur. Toplumumuzda gaz ve şişkinlik şikâyetiyle sağlık kuruluşuna gelen hasta sayısı oldukça fazladır. Gaz, oldukça önemli bir sağlık sorunudur. Çünkü insanın hayat kalitesini büyük ölçüde bozabilir.

Gaz; çoğunlukla gıda intoleransı ve yanlış beslenmeye bağlı olarak gelişse de, bazı hastalıklara  eşlik edebilir .  Bazı hastalıkların ilk belirtisi de olabilir. Gastrointestinal sistem organlarından yemek borusu, mide, ince bağırsak, kalın bağırsak, safra kesesi, safra yolları, karaciğer ve pankreasın iyi ve kötü huylu hastalıklarında gaz problemi görülebilir.

EN ÖNEMLİ GAZ NEDENİ LAKTOZ HASSASİYETİ

Çok önemli ve yaygın bir diğer gaz nedeni de laktoz intoleransıdır (laktoz hassasiyeti).Laktoz sindiriminin vücutta tam olarak yapılamamasından dolayı kişide hassasiyet gelişebilir. Laktoz doğal bir şekerdir. Süt, peynir, dondurma, ekmek, tahıl ürünleri ve salata sosları gibi işlenmiş gıdalarda da bulunur. Laktoz nedeniyle oluşan gaz, genellikle ishal ve krampla birlikte görülür. Ancak bazı durumlarda sadece gaz da olabilir.

GAZ YAPAN BESİN GRUPLARI

Her gıda her insan gaz yapmayabilir. Bu durum kişiden kişiye göre farklılıklar gösterebilir.

Fasulyeler: Fasulyeler büyük oranda raffinoz olarak bilinen kompleks şekerler ihtiva ederler. Raffinozlar daha az miktarda brüksel lahanası, lahana, brokoli, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerde de bulunabilir.

Nişastalar: Patates, erişte, buğday kolonda yıkılarak fazlaca gaz oluştururlar. Yalnızca pirinç nişastası gaz oluşturmaz.

Soğanlar: Soğan, enginar, armut ve tahıllarda naturel şeker olarak bilinen fruktoz bulunur. Fruktoz bazı içecek ve meyve sularında tatlandırıcı olarak da kullanılır. Fruktoz da gaz oluşturabilir.

Sorbitol: Taneli ve tanesiz meyvelerde bulunan doğal bir karbonhidratdır. Elma, armut, şeftali ve kuru erikte bulunur.

Fiber: Pek çok gıdada suda çözünen ve çözünmeyen şeklinde fiber bulunabilir. Yulaf kepeği, fasulye, bezelye ve çoğu sebzelerde bulunur ve gaz yapar. Suda çözünmeyen fiberler, değişmeden kolayca bağırsaklardan geçtikleri için daha az gaz üretirler. Buğday kepeği ve bazı sebzelerde bulunur.

GAZ HANGİ HASTALIKLARIN BELİRTİSİ OLABİLİR?

Farklı organik hastalıklar da şişkinliğe yol açabilir. İrritabl bağırsak sendromu, geçirilmiş batın ameliyatları sonrası yapışıklıklar, fıtıklar, crohn hastalığı, diverikülit, kolon kanseri gibi rahatsızlıklar bunların başındadır.

Bağırsak alışkanlıklarının değiştiren tüm nedenler gaz nedeni sayılabilir. Fiberden fakir beslenme, parazitler, polip veya çeşitli nedenlerle bağırsak tıkanmaları durumunda gaz oluşabilir. Bunların haricinde divertiküloz (kalın bağırsak duvarında kesecik oluşması) ya da divertikülit (oluşan keseciklerin iltihabı), troid fonksiyon bozukluğu, pek çok ilaçların yan etkisi olarak gaz nedeni olabilir.

TEŞHİSTE MULTİDİSİPLİNER YAKLAŞIM

Gaz nedenini teşhis edebilmek için,  başta gastroenteroloji uzmanları olmak üzere, iç hastalıkları ve genel cerrahi uzmanlarının görüşüne başvurulmalı, altta yatan önemli bir hastalık yoksa, beslenme ve diyetetik uzmanlarından da yardım alınıp ekip çalışmasıyla tüketilen gıdaların analizi yapılmalıdır.

HASTANIN YAŞAM BİÇİMİ İPUCU VERİR

Gazın nedenleri araştırılırken hastanın yaşam biçimi ve beslenme düzeni dikkate alınmalıdır. En çok gaz nedeni olarak, aşırı gaz yaptığı bilinen gıdaları fazla tüketmek, alışkın olunan beslenme şeklinin değiştirmek ve bazı ev yapımı ürünlerdir. Antibiyotik kullanımı, diyetle artırılan lifli gıdalar ve probiyotikler çok ciddi gaz yapabilir. Gaz yapan gıda tespit edilirse hasta rahatlayana kadar o yiyecekten uzak durması gerekir. Alınan bu önleme rağmen hastada şikâyetler devam ediyorsa, hiç gaz yapmayan gıda ile çok sıkı bir diyet uygulanır. Her 48 saatte bir yeni bir gıda eklenerek hangi gıdanın rahatsızlığı arttırdığı saptanır.

TEDAVİDE İLK AMAÇ GAZ MİKTARINI AZALTMAK

Gaz tedavisinde amaç gaz miktarını azaltmaktır. Nedene yönelik olarak, parazitik, enfeksiyon ve bakteriyelde aşırı çoğalma varsa antibiyotik tedavisi gözden geçirilip  tedavi verilir. Eğer hasta kabız ise diyet veya bazı laksatiflerle bu sorunun tedavi edilmesi gerekir. Hastanın hava yutmasını nedeni endişe, stres gibi nedenlerden kaynaklanıyorsa bu alışkanlığın değiştirilmesi için psikolojik destek alınmalıdır. Kişideki gaz problemi diyetle düzelemiyorsa reçetesiz satılan bazı yardımcı maddelerden de faydalanabilir.

Vücuttan gaz çıkarmak önlenebilen bir davranış mıdır?

Gaz çıkarma, aşırı havanın vücuttan çıkarılmasına denilmektedir. Herkeste olabilen doğal bir vücut tepkisidir. Ancak gaz çıkarma, toplum içerisinde kaba bir davranış kabul edildiği için kişileri zor durumda bırakabilir veya kişiyi alay konusu yapabilir.

Vücuttaki gaz nedir?

Vücuttaki gazlar genellikle; nitrojen metan, oksijen, hidrojen ve karbondioksit gazlarından oluşmaktadır. Vücutta gaz, birçok farklı sebepten dolayı meydana gelebilir. Tüketilen yiyecek ve içecekler, bunların sindirilme aşaması ve de bağırsakta bakteri oluşumu vücutta gazın en büyük nedenlerindendir. Gaz çoğunlukla; yiyecek veya içecek tüketirken hava yutma veya bu yiyeceklerin sindirimi esnasında oluşur. İçeride biriken gaz, kişiyi rahatsız edeceği veya da sancıya ve karında şişkinliğe yol açabileceği için vücuttan atılması gerekmektedir. Bu gaz çıkışının yolları ise, geğirme ve yellenmedir.

İnsan neden gaz çıkarır?

• Hava yutma: Gaz çıkarmanın en büyük nedenleri arasında; hava yutmak vardır. Her insan; yemek yerken, bir şeyler içerken, nefes alırken veya uyurken bir miktar hava yutar.
• Yiyeceklerin sindirilmesi: Yediğimiz yiyeceklerin, vücudumuzda bir sindirilme aşaması olur. Tükettiğimiz yiyecekler mide asidinin salgılanması ile küçük parçalara ayrılır. Bu parçalanma sırasında da bir gaz oluşumu meydana gelir.
• Çeşitli sağlık sorunları varlığı: Özellikle; mide ve sindirim sistemi üzerinde görülen bazı hastalıkların varlığı, gaz çıkarmayı tetikleyebilmektedir. Bu hastalıklar; kabızlık, hazımsızlık, bağırsak hastalıkları veya çölyak hastalığı olabilir.

Gaz çıkarma şikayeti fazlaysa neler yapılabilir?

Gaz çıkarma, belli oranda normal kabul edilir ancak kişinin yaşamını olumsuz etkileyecek boyutta ise bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Bu durumda ilk etapta aşağıdaki maddeleri deneyerek, geçmemesi halinde bir sağlık kuruluşuna başvurmanız en sağlıklısıdır.

• Gaz çıkarmanızı tetikleyen yiyeceklerin tüketimini sınırlandırın. Bu yiyecekler genellikle; karnabahar, kuru fasulye, brokoli, enginar, lahana, mercimek ve kuşkonmazdır. Bu yiyecekler aslında, sağlığımız için oldukça değerli yiyeceklerdir ancak gaz çıkarma probleminiz çoksa, tüketimini sınırlandırabilirsiniz.
• Asitli ve mayalı içecekleri tüketmeyin.
• Süt ve süt ürünleri, vücutta gaz oluşumunu tetikleyebileceği için tüketimi sınırlandırılabilir.
• Yiyecekleri küçük parçalan halinde ısırarak tüketin.
• Bol egzersiz yapın. Siz ne kadar çok egzersiz yaparsanız, bağırsak sisteminiz de o kadar hızlı ve sağlıklı çalışır. Böylelikle, vücutta gaz birikimi meydana gelmez.
• Düzenli kullandığınız ilaçlarınız varsa hekiminize başvurun ve şikayetlerinizden bahsedin.

Benzer Yazılar

Divertikülit Hastalığı Nedir?

Divertikülit; kolondan dışarı çıkan balon şeklinde olan keseciklere verilen isimdir. Genelde kalın barsak kasının zayıf alanlarında gelişir.

Devamı

Kötü Beslenme Alışkanlıkları Reflü Sebebi

Mide reflüsü olarak bilinen gastro-özefageal reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması ile oluşur. Mide içeriği, belirgin derecede asittir. Aynı zamanda, mide içeriğinde hemen her zaman safra ve pankreas sıvıları da bulunur.

Devamı

Gastrointestinal Sistem Cerrahisi

Vücudun; çiğneme, sindirim, emilim ve boşaltım görevlerinin yapıldığı ve ağızdan anüse kadar kapsadığı bölüme gastrointestinal sistem cerrahisi adı verilmektedir.

Devamı

Vücuttan Gaz Çıkarmak Önlenebilir Bir Davranış mıdır?

Gaz çıkarma, aşırı havanın vücuttan çıkarılmasına denilmektedir. Herkeste olabilen doğal bir vücut tepkisidir. Ancak gaz çıkarma, toplum içerisinde kaba bir davranış kabul edildiği için kişileri zor durumda bırakabilir veya kişiyi alay konusu yapabilir.

Devamı

Endoskopik Reflü Tedavisi

18 yaşından büyük ve sfinkter gevşekliği 3 cm’nin altında olan hastalar için uygun bir tedavidir. Sürekli ilaç kullanmak zorunda olan hastalar için de tercih edilebilir.

Devamı

Ülseratif Kolit Tedavisi

Ülseratif kolit; sadece kalın bağırsağı tutan bir hastalıktır. Bağırsağın iç yüzeyinden başlıyor ve de rektum denilen alt kısımdan giden bir hastalık olarak bilinir. Bu rahatsızlık akut alevlenme periyotları ve ishal belirtileri arasında görülür. Kronik bir hastalıktır.

Devamı

Bağırsak Polipleri Nedir?

Polipler hücrelerin, normale oranla daha fazla arttığı kitlelerdir. Polipler, kalın bağırsakta en sık karşılan tümör çeşitleridir. Ancak vücudun diğer kısımlarında da görülebilmektedirler.

Devamı