Gece Idrara Çok Çıkmanın Nedenleri

Yaşlanma ile gece bir kez uyanmanın normal olabileceğini vurgulayan Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, “Ancak birden fazla ve daha önce olmadığı halde gece uyurken tuvalete kalkma ihtiyacı duymak normal değildir ve özellikle başka şikayetlerde eşlik ediyorsa incelenmesi gereken tıbbi bir durumdur. Ağrı, uykusuzluk, gürültü ve bazı ruhsal sorunlar nedeniyle uyanıp tuvalete gitmek bu kapsamda değil. Normalde gece uyurken beyin tabanında salgılanan ADH adlı hormona bağlı olarak idrar üretimi yarı yarıya azalır ve yine normalde saatlik uyku sırasında idrara kalkma ihtiyacı pek olmaz. Eğer gece idrara kalkma ihtiyacı günlük yaşam kalitenizi etkiliyor ve konforunuzu bozuyorsa tedavi gerekli” dedi.

Gece idrara kalkmanın hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebildiğini de sözlerine ekleyen Yanaral, “Gece idrara kalkma ihtiyacı ne kadar fazla ise uyku kaliteniz o derecede düşer, gün içinde daha yorgun olmanıza sebep olur, işinize konsantre olmanızı, günlük aktivitelerinizi ve sosyal yaşantınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca gece vardiyasında çalışan ve gündüz uyuyan kişilerde gündüz uyurken idrar ihtiyacı duymakta aynı kapsama girer. Gece idrara çıkmanın yaş arttıkça görülme sıklığı artar.

Gece idrara kalkma ihtiyacının nedenleri arasında tüm gün fazla idrar üretimi (poliüri) veya gece fazla idrar üretimi (nokturnal poliüri) bulunabilir. Diğer nedenler arasında ödeme ve fazla sıvı birikimine neden olan durumlar (kalp yetmezliği, kronik böbrek yetmezliği), tıkayıcı uyku apnesi gibi uyku bozuklukları, idrar söktürücü ve bazı ilaçlar, yatmadan önce çok fazla sıvı içmek (özellikle kahve, kafeinli içecekler ve alkol), yüksek tuz içeren yemek, ADH-Vazopresin hormonunun üretiminin azalması sayılabilir. Tüm bunların yanında prostat ve mesane bozuklukları da bu şikâyete yol açabilir ve ayrıntılı bir değerlendirme sonrası durum netleştirilir” şeklinde konuştu.

TEDAVİSİ VAR MI?

Gece idrara çıkma ihtiyacının tedavisi için bazı önerilerde de bulunan Fatih Yanaral, “Temel tedavi altta yatan nedene bağlı olarak ilaç veya cerrahi yöntemleri içeriyor. Özellikle prostata bağlı gece idrara kalkma durumlarında hem ilaç hem de cerrahi tedaviler etkili şekilde uygulanır. Sağlık alanındaki en yeni lazer türlerinden biri olan Thulium lazer ile yapılan ThuLEP (Thulium laser enuclation of prostate) prostat ameliyatı en güncel tedavi seçeneklerinden biridir. Bu yöntem tüm boyutlardaki prostat büyümelerinin tedavisinde oldukça etkin bir şekilde kullanılır. Özellikle 80 gram ve daha büyük boyuttaki prostatlarda ThuLEP, geleneksel olarak uygulanan diğer kapalı ameliyat yöntemlerinden daha etkili ve başarılı bir yöntemdir. Bunun dışında semptomatik-destek tedavileri önerilebilir. Noktüriye neden olan sebepler, kullanılan diğer ilaçlar ve bazı kişisel tercihler tedavide etkili olmaktadır” diyerek sözlerini noktaladı.

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ali Yıldız, aşırı aktif mesane hakkında bilgilendirdi.

1. Aşırı aktif mesane nedir, neden olur?

Mesane böbreklerden üretilen idrarı depolayan organdır. Kas yapıdan oluşur, kese şeklindedir ve yaklaşık cc idrar depolayabilir. Aşırı aktif mesane ise, adından anlaşılabileceği gibi idrar kesesinin depolama fonksiyonlarında ortaya çıkan problemler nedeniyle normale göre daha fazla (aşırı) çalışması olarak tanımlanabilir. Aşırı aktif mesanenin şikayetleri, sık idrara gitmek, ani idrara sıkışma hissi, tuvalete yetişemeden idrar kaçırma, gece idrara kalkmak gibi semptomların birkaçını barındırabilir.

1. Aşırı aktif mesane risk faktörleri nelerdir?

Aşırı aktif mesane sendromu için birkaç risk faktörü vardır: Yaşın artması, diyabet, genişlemiş prostat, idrar yolu enfeksiyonu, gebelik, doğum ve fazla kilo aşırı aktif mesane riskini artırabilmektedir. Ayrıca bazı genetik faktörlerin, insanları aşırı aktif mesaneye ve idrar tutamamaya karşı daha duyarlı hale getirdiği de ortaya çıkarılmıştır. Yani genetik faktörler de önemlidir.

1. Ortalama tuvalete gitme süresi ne olmalı? Ne zaman tehlikeli hal alır?

Normalde bir insanın idrara çıkma sıklığı gün boyunca kez arasında olmalıdır. Geceleri kalkıp birden fazla tuvalete gitmek ya da gün boyunca 8 kezden daha fazla idrara çıkma durumu idrar sıklığının normalden fazla olduğunu gösterir.

1. Sağlıklı bir mesaneye sahip olmak için neler yapılabilir?

Günde en az 1, litre sıvı tüketilmelidir. Gece uyumadan dört saat önce sıvı alımından kaçınılmalı, yatmadan önce mesane boşaltılmalıdır. Akşam saatlerinde sulu meyve ve sebze tüketiminden uzak durulmalıdır. Aşırı kafeinli, asitli, baharatlı yiyecek ve içecekler ile aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Fiziksel aktivite artırılmalı, kilo vermeyi destekleyecek şeklide dengeli ve düzenli beslenilmelidir. Varsa sigara alışkanlığından vazgeçilmelidir. Kronik kabızlık ve tuvalete çıkarken zorlanmanın önlenmesi için diyete lifli gıdalar eklenmelidir.

1. Aktif mesane nasıl tedavi edilir?

Bu şikayetler topluluğunun bütün şikayetleri ortadan kaldıran tek bir tedavisi maalesef mümkün değildir. Bu nedenle hastanın şikayetlerinin başlanan tedaviden sonra takibi oldukça önemlidir, çünkü tedavi başarısı kişiden kişiye değişecektir. Hastalığın birden fazla tedavi yöntemi bulunur, fakat hastadan öncelikle yaşam tarzında değişiklikler yapması ile pelvik egzersiz alışkanlığı geliştirmesi istenir. Bunlara ek olarak ilaç tedavisi de uygulanabilir. Bütün bu tedavi yöntemlerinin sonuçsuz kaldığı hastalarda mesane botoks uygulamaları ve sinir iletimini azaltan cerrahi müdahaleler tercih edilebilir. Bazı durumlarda mesanenin büyütülmesi de etkili bir tedavi yöntemi olarak kullanılabilir.

1. Aktif mesane sorunu botoks ile tedavi edilebilir mi?

“Clostridium botulinum” adlı bakteriden elde edilen ve tıbbi bir protein olan botoks, dünyada ve Türkiye’de yalnızca kozmetik amaçlı değil, nöroloji ve üroloji gibi alanda da etkin bir tedavi yöntemi olarak tercih edilmektedir. Günümüzde aşırı aktif mesane sorununda da botoks önemli tedavi seçenekleri arasına girmiştir. Botoks, mesane kası içine enjekte edildiğinde o kas veya kas gruplarının sinirlerini geçici olarak devre dışı bırakıp, istemsiz hareketleri ve aşırı kasılmayı ortadan kaldırır. Bu etkiyi, sinir uçlarında bulunan asetil kolin denilen maddenin salınımını durdurarak sağlar. İşlemin hastane şartlarında ve ameliyathanede yapılması önemlidir. Tedavi sonrası hastaların büyük çoğunluğunda idrara çıkma ve idrar kaçırma sorunları azalır ve çoğu zaman tamamen iyileşme sağlanır. Bazı hastalarda işlem sonrası idrar yapmada zorluk yaşanabilir. Ancak bu geçici bir durumdur ve gün içerisinde şikayetler tamamen ortadan kalkar. Etkinliği ise 6 ila 12 aya kadar devam eder. Bu tedaviden fayda gören hastalarda ilacın etkinliği geçtikten sonra tekrar enjeksiyonlar gerekebileceği bilinmelidir.

Sık idrara çıkma, normalde yaptığınızdan daha fazla idrara çıkma ihtiyacıdır. İdrar yapma dürtüsü aniden ortaya çıkabilir ve mesanenizin kontrolünü kaybetmenize neden olabilir. Mesaneniz aşırı derecede dolu gibi rahatsızlık hissedebilir.

Sık idrara çıkma durumu, aşırı aktif mesane (AAM) sendromunun birincil semptomudur ve bu terimler bazen birbirinin yerine kullanılır. İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) sık idrara çıkmanın başka bir yaygın nedenidir.

Genel kabule göre sık idrara çıkma, 24 saatte en az 8 kez tuvalete gitmeniz gerektiği durumlar için kullanılan bir tabirdir.

Sık idrara çıkmayı tedavi etmenin anahtarı, altta yatan nedeni ele almaktır.

Sık İdrara Çıkma Nedenleri

Sık idrara çıkmaya neden olabilen aşırı aktif mesanenin (AAM) nedenleri şunlardır:

• mesane, omurga ve pelvis gibi alanlarda yaralanmalar
• inme ve multipl skleroz (MS) gibi nörolojik durumlar
• mesaneye ekstra baskı uygulayan aşırı kilolar

İdrar yolu enfeksiyonları (İYE), bakteriler üretra yoluyla mesaneye girdiğinde ortaya çıkar. Yaygın risk faktörleri şunları içerir:

• yaşlılık
• dehidrasyon
• idrarınızı uzun süre tutmak veya mesanenizi tamamen boşaltmamak
• üriner sistemin yapısındaki değişiklikler
• bağışıklık sistemini etkileyen kronik tıbbi durumlar

AAM ve İYE'lerin yanı sıra sık idrara çıkma nedenleri şunlardır:

• diüretikler
• çok fazla içecek tüketmek
• mesane duvarlarını tahriş edebilecek aşırı miktarda kafein, alkol, nikotin veya yapay tatlandırıcılar
• endişe, stres
• diyabet, diyabet şekeri
• böbrek enfeksiyonu ve böbrek taşı gibi böbrek rahatsızlıkları
• zayıflamış pelvik taban kasları
• ağrılı ve bulaşıcı olmayan mesane hastalığı olan interstisyel sistit
• mesane taşları
• mesane kanseri

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma

Kadınlarda İYE görülme olasılığı erkeklerden daha fazladır. Kadın üretrası daha kısa olduğu için vajinası olan kişiler daha büyük risk altındadır. Kadılarda bakteriler, idrar yollarını enfekte etmeden ve semptomlara neden olmadan önce seyahat etmek için daha az mesafeye sahiptir.

Kadınlar için İYE risk faktörleri şunları içerir:

• vajinal tahriş ve iltihaplanma
• tuvalet ihtiyacı sonrasında üretrayı E. coli'ye (koli basili) maruz bırakacak şekilde yanlış silme (arkadan öne doğru silme)
• cinsel ilişki 

Kadınlarda sık idrara çıkmaya neden olabilecek diğer durumlar şunlardır:

• gebelik
• miyomlar
• menopozun bir sonucu olarak düşük östrojen seviyeleri
• yumurtalık kanseri

Erkeklerde Sık İdrara Çıkma

Prostatı etkileyen bazı durumlar, erkeklerde sık idrara çıkmaya neden olabilir. Bu koşullar şunları içerir:

Sık İdrara Çıkma İle İlgili Belirtiler

Normal idrar sıklığı olarak kabul edilen şey kişiye göre değişebilir. Bazı insanların doğal olarak diğerlerinden daha sık gitmesi gerekebilir. Bununla birlikte, uzmanlar genellikle günde en az 8 kez idrara çıkmayı sık idrara çıkma olarak kabul ederler.

Sahip olduğunuz diğer semptomlar, sık idrara çıkma nedeninize bağlı olacaktır.

Aşırı Aktif Mesaneniz Varsa

Sık idrara çıkmanın yanı sıra, AAM'nin diğer semptomları şunlardır:

• idrar aciliyeti veya idrara çıkma ihtiyacını erteleyememe
• idrar kaçırma
• noktüri veya geceleri idrar yapmak için birden çok kez uyanma

AAM'niz varsa, kendinizi hasta hissetmezsiniz veya idrar yaparken herhangi bir ağrı hissetmezsiniz.

İdrar Yolu Enfeksiyonunuz Varsa

Bir İYE'nin sık sık idrar çıkmak dışındaki diğer semptomları şunları içerir:

• idrar kaçırma
• idrar yaparken ağrı veya yanma
• sert kokulu idrar
• idrarda kan görmek
• hafif de olsa karın ağrısı hissetmek
• ateş
• titreme
• mide bulantısı

Farklı Bir Durumunuz Varsa

Mesaneyi veya prostatı etkileyen durumlar, ağrılı idrara çıkma veya idrarda kan gibi diğer idrar semptomlarına da yol açabilir. Pelvik taban disfonksiyonu da ağrılı idrara çıkmaya neden olabilir.

Yumurtalık kanserinin hem erken hem de geç evreleri üriner aciliyete neden olabilir.

Teşhis ve Test

Üroloji doktoru, sık idrara çıkmanıza neyin neden olduğunu belirlemek için testler yapacaktır.

Ayrıca karın muayenesini yapılır. Bu muayeneye ek olarak pelvik muayene, üretra ve vajinanın değerlendirilmesi ve prostat muayenesi de planlanır.

Yararlı olabilecek diğer testler şunları içerir:

• Mesane taraması: Bu, mesanede ne kadar idrar kaldığını görmek için idrar yaptıktan sonra yapılan bir ultrasondur.
• Sistoskopi: Üroloji doktoru ışıklı bir alet kullanarak mesanenin içini daha yakından inceleyebilir ve gerekirse doku örnekleri alabilir.
• Ek idrar testi: Bu, üriner sisteminizin ne kadar iyi çalıştığını görmek isteyen çeşitli testleri içerir. Örnekler arasında ürodinamik testler ve üroflowmetri bulunur.

Sık İdrara Çıkma Nasıl Tedavi Edilir?

Sık idrara çıkma tedavisi bu sorunun kaynağına bağlıdır. Doktorunuz önce sık idrara çıkmadan sorumlu olan altta yatan herhangi bir durumu tedavi etmeye çalışacaktır.

Bir bakteriyel enfeksiyon varsa, ondan kurtulmak için antibiyotik ilaç tedavisi uygulanabilir.

Mesanedeki kas spazmlarını kontrol eden ilaçlar üriner inkontinansın azaltılmasına yardımcı olabilir.

Doktorunuz ayrıca idrara çıkmayı geciktirmeye yardımcı olmak için Kegel egzersizleri veya mesane yeniden eğitim egzersizleri gibi pelvik egzersizler yapmanızı önerebilir.

Sık İdrara Çıkmanın Önlenmesi

Sık idrara çıkma olasılığınızı azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.

Diyet

Gece yaklaştıkça, gece idrara çıkma olasılığını artırdığı bilinen belirli yiyecek ve içeceklerden kaçınmayı deneyin. Örnekler şunları içerir:

• alkol
• narenciye suyu
• kahve
• çay
• domates ve domates bazlı ürünler
• yapay tatlandırıcılar

Kabızlık ayrıca mesaneye baskı uygulayarak sık idrara çıkmaya da katkıda bulunabilir, bu nedenle düzenliliği korumak için lif alımınızı artırmak isteyebilirsiniz.

Fiziksel Aktivite

Kegel egzersizlerini yapmak pelvik tabanınızı güçlendirebilir.

Ayrıca, pelvik kaslarınızı hedef alan fizik tedavi hakkında da bilgi alabilirsiniz. Bunlar, mesanenizi ve pelvik organlarınızı destekleyen kasları geniş ölçüde güçlendirmeye yarar.

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Neyin Habercisi?

Son zamanlarda normal günlere göre s&#;k s&#;k idrara ç&#;k&#;yorsan&#;z, ürolojik bir rahats&#;zl&#;k ba&#;l&#;yor demektir. Günümüzde pek çok ki&#;i bu rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;amaktad&#;r. Özellikle de kad&#;nlarda görülen s&#;k idrara ç&#;kma, bazen iyi bir durumken bazen bir hastal&#;&#;&#;n habercisi olabilir. Normal &#;artlara göre sa&#;l&#;kl&#; bir ki&#;inin gün içinde ortalama 7 defa tuvalete gitti&#;i kabul edilir. E&#;er son günlerde 7’den daha fazla tuvalete gidiyorsan&#;z, buna neden olan faktörlerin incelenmesi gerekir. &#;imdi o nedenleri incelemek için yaz&#;m&#;z&#; okumaya devam edebilirsiniz.

S&#;k &#;drara Ç&#;kmay&#; Önleyen Bitkisel Çözümler

• And&#;z kökü
• Maydanoz
• Karnabahar
• K&#;rkkilit otu

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Nedenleri Nelerdir?

• Herhangi bir sa&#;l&#;k sorunu olmad&#;kça s&#;k idrara ç&#;kman&#;n nedeni bol s&#;v&#; tüketimi kabul edilir.
• Gün içinde çok su içenlerin ve s&#;v&#; g&#;dalarla beslenenlerin di&#;er insanlara göre daha s&#;k idrara ç&#;kt&#;&#;&#; bilinir. Kafein veya alkollü içeceklerin yo&#;un tüketimi, mesanenin daha çok çal&#;&#;mas&#;na neden olur.
• &#;drar yolunda meydana gelen iltihaplanma kad&#;nlarda s&#;k idrara ç&#;kma sebepleri aras&#;nda yer al&#;r.
• Enfeksiyon nedenli rahats&#;zl&#;klar özellikle de kad&#;nlar&#; s&#;k s&#;k tuvalete götürür.
• Bu maddeye böbreklerde olu&#;an iltihaplanma da eklenebilir.
• &#;eker hastalar&#;nda da a&#;&#;r&#; aktif mesane sorunu ya&#;an&#;r.
• Kan &#;ekerindeki yükselme böbreklerin &#;ekeri süzememesine yol açar. Bu durumla beraber idrarda &#;eker olu&#;ur. Fazla su kayb&#; ya&#;anaca&#;&#; için s&#;k idrara ç&#;kma gözlemlenir.
• Erkeklerde s&#;k idrara ç&#;kma ve kas&#;k a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;yorsa prostat iltihab&#; olabilir. Erkeklerde görülen s&#;k idrara ç&#;kma nedeni prostat ve böbrek rahats&#;zl&#;&#;&#; olacakt&#;r.
• Bazen ilaçlar&#;n yan etkisi ile s&#;k idrara ç&#;kabilirsiniz. Bu ilaçlar diüretik özellikte oldu&#;unda daha çok idrara ç&#;kma durumu ya&#;an&#;r. Farkl&#; bir hastal&#;&#;&#;n tedavisi için ilaç kullanman&#;z gerekiyorsa, yan etkilerini incelemenizi öneririz.
• Stres! S&#;k idrara ç&#;k&#;yorsan&#;z ve herhangi bir biyolojik hastal&#;&#;&#;n&#;z yoksa tek nedeniniz stres olacakt&#;r. Strese ba&#;l&#; ba&#;&#;rsak problemleri ve mide rahats&#;zl&#;klar&#; ya&#;an&#;r.
• Böyle zamanlarda su kayb&#; çok normaldir. S&#;k idrara ç&#;kma depresyon günlerinde daha çok ya&#;an&#;r.
• S&#;k idrara ç&#;kma hamilelik döneminde de meydana gelebilir. Mesanenin üzerindeki bask&#; artt&#;&#;&#; zaman idrara ç&#;kma ihtiyac&#; hissedilir.
• MS ve Parkinson hastal&#;klar&#; da s&#;k idrara ç&#;kma sebeplerindendir. Hatta bu hastal&#;klar&#;n tedavisi ihmal edildi&#;inde idrar kaç&#;rma problemi de gözlenebilir.
• Le&#;en kemi&#;inde olu&#;an tümörler de s&#;k idrara ç&#;kmay&#; hissettirir.

Karnabahar Kürü Faydalar&#;, Yap&#;l&#;&#;&#;

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Neyin Belirtisi?

E&#;er yak&#;n zamanda kendinizde s&#;k idrara ç&#;kma ve yanma durumunu fark ettiyseniz ve bu rahats&#;z edici &#;ekilde geli&#;iyorsa baz&#; hastal&#;klar&#;n habercisi olabilir. Gece ve gündüz ya&#;anan s&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#; pek çok ki&#;inin sosyal hayat&#;n&#; etkilemektedir.

• &#;hmale gelmeyecek olan s&#;k idrara ç&#;kma, gebelik &#;üphesi olanlar için hamilelik belirtisidir.
• Gebelik riski olmayan kad&#;nlarda ise idrar yolu enfeksiyonu olabilir.
• Kad&#;n ve erkeklerde bu durum böbrek hastal&#;&#;&#;na i&#;arettir.
• Pek çok hastal&#;&#;&#;n belirtisi oldu&#;u gibi s&#;k idrara ç&#;kma diyabetin de bir i&#;areti olacakt&#;r.
• Adet öncesi s&#;k idrara ç&#;kma durumu ise kaslar&#;n kas&#;lmas&#;ndan meydana gelmektedir. Bu normal bir durum olarak kabul edilir. Hormonlar s&#;k idrara ç&#;kma durumunda etkilidir.

&#;drar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri, Bitkisel Tedavisi, Evde Çözümler

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Bitkisel Çözüm, Evde Tedavi

1) And&#;z Kökü

• S&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#; evinizde bitkisel tedavi yöntemleri ile ortadan kald&#;rmak için and&#;z kökü iyi bir fikir olacakt&#;r.
• Bol &#;ifal&#; and&#;z kökü mikroplar&#; yok etme özelli&#;ine sahip. Genellikle idrar yolu enfeksiyonuna ba&#;l&#; s&#;k idrara ç&#;kma durumlar&#;nda tercih edilmektedir.
• And&#;z kökünü bitki çay&#; olarak tüketebilirsiniz. And&#;z kökü ile macun da haz&#;rlaman&#;z mümkündür. Bir miktar and&#;z kökü ile bir ka&#;&#;k bal&#; kar&#;&#;t&#;r&#;n ve macun &#;eklinde tüketin.

Yap&#;&#;kan And&#;z Otu Faydalar&#;, Kullan&#;m&#; ve Kanser Tedavisine Etkisi

2) Maydanoz

•  S&#;k idrara ç&#;kman&#;za bir enfeksiyon neden oluyorsa, maydanoz tüketebilirsiniz. Buna ek olarak maydanozu kaynat&#;p suyunu içebilirsiniz.
• Maydanoz enfeksiyonu ortadan kald&#;racak kadar güçlü bir bitkidir.

Maydanoz Suyunun Faydalar&#; Nelerdir?

3) Karnabahar

• Karnabahar suyunu içti&#;iniz durumda hem idrar yolu enfeksiyonunu hem de iltihaplanmay&#; ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Kad&#;n ve erkek üreme sa&#;l&#;&#;&#;n&#; da koruyan karnabahar suyu ile s&#;k idrar ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#; çözebilirsiniz.

Karnabahar&#;n Faydalar&#;, Besin De&#;eri

4) K&#;rkkilit Otu

•  K&#;rkkilit otu birçok hastal&#;&#;a &#;ifa olmaktad&#;r. S&#;k idrara ç&#;kan ki&#;iler gün içinde bir bardak k&#;rkkilit otu çay&#; tüketirse, mesane sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur ve yo&#;un &#;ekilde idrara ç&#;kma durumunu normal dengeye getirir.

K&#;rkkilit Otu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Kad&#;nlarda ve Erkeklerde S&#;k &#;drara Ç&#;kma Nas&#;l Önlenir?

• Evinizde kolayca yapaca&#;&#;n&#;z egzersizler ile s&#;k idrara ç&#;kma probleminin önüne geçebilirsiniz.
• Kegel egzersizleri olarak bilinen bu tedavi yöntemi pek çok ki&#;ide olumlu sonuç vermi&#;tir.
• Bu amaçla idrar&#; tutan kaslar&#; gün içinde bir süre kas&#;p gev&#;etebilirsiniz. Böylece kaslar i&#;levini daha sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde yerine getirecektir.
• Kafeine kar&#;&#; hassasiyetiniz varsa ve güne kahve ile ba&#;lay&#;p günü yine kahve ile bitiriyorsan&#;z biraz s&#;n&#;r koymal&#;s&#;n&#;z. Kafein de s&#;k idrara ç&#;kma durumunu tetikler.
• Daha az kafein tüketebilirsiniz. Yemeklerde bol baharat kullanan biriyseniz, baharatlara k&#;s&#;tlama getirebilirsiniz. Baharatl&#; yiyecekler idrar ihtiyac&#;n&#; getirir.
• Ki&#;isel temizli&#;inize önem verdi&#;iniz durumda enfeksiyon riskini ortadan kald&#;rm&#;&#; olursunuz.
• Böylece s&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#;na vücudunuzda f&#;rsat vermezsiniz.
• Kad&#;nlar&#;n günlük ped kullan&#;m&#; bir seçenek olabilir. Günlük olarak temiz çama&#;&#;r giyme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; da s&#;k idrara ç&#;kma hastal&#;&#;&#;n&#;n önüne geçer. Hijyene dikkat edildi&#;i sürece hastal&#;klar da olu&#;maz.

Gebelikte S&#;k &#;drara Ç&#;kma Kaç&#;nc&#; Haftada Ba&#;lar?

• Gebelik semptomlar&#; aras&#;nda s&#;k idrara ç&#;kma pek çok anne aday&#;n&#;n ya&#;ad&#;&#;&#;n&#; bir durumdur. S&#;k idrara ç&#;kma hamilelik 6. haftas&#;na geldi&#;inde ba&#;layabilir.
• Büyüyen bebe&#;in mesaneye yapaca&#;&#; bask&#;dan dolay&#; gebeli&#;in son dönemlerinde de ya&#;anmaktad&#;r.
• Bebek do&#;um kanal&#;na yakla&#;t&#;kça, s&#;k idrara ç&#;kma iste&#;iniz daha da artar. Bu dönemlerde anne aday&#;n&#;n idrar&#;n&#; tutmamas&#; önerilir.
• Baz&#; gebelik süreçlerinde s&#;k idrara ç&#;kma, gebelik &#;ekerinin bir i&#;areti olaca&#;&#;ndan hamileli&#;i takip eden doktora bu &#;ikayetin anlat&#;lmas&#; gereklidir.
• Hamilelik döneminde ya&#;anan s&#;k idrara ç&#;kma &#;ikayeti, do&#;umdan sonra ortadan kalkacakt&#;r. E&#;er do&#;um sonras&#;nda da s&#;k idrara ç&#;kma problemi ya&#;&#;yorsan&#;z doktora görünmeniz en sa&#;l&#;kl&#; karar olacakt&#;r.
• Sa&#;l&#;kl&#; bir gebelik için bol s&#;v&#; al&#;m&#; önerilir. Ancak gebeli&#;in durumuna göre bu s&#;v&#; al&#;m&#;n&#; ölçülü &#;ekilde belirlemeniz gerekir.
• S&#;k s&#;k idrara ç&#;k&#;p yanma ve ka&#;&#;nt&#; hissetti&#;iniz durumda doktorunuza dan&#;&#;man&#;z ve bu durumu haber vermeniz gerekiyor.
• Gebelik sürecinde olas&#; bir riski gözden kaç&#;rmamak için mutlaka idrar s&#;kl&#;&#;&#;n&#; ve rengini not almal&#;s&#;n&#;z.

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Hangi Bölüm Bakar?

• S&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#; üreme organlar&#;nda meydana geldi&#;i için bu &#;ikayetinizi “üroloji” bölümünde çözebilirsiniz. Ürolog taraf&#;ndan yap&#;lan testler sonucunda gerekli tedavi ba&#;lat&#;l&#;r.
• S&#;k idrara ç&#;kman&#;za neden olan faktörler tespit edilir.
• Enfeksiyondan kaynakl&#; idrara ç&#;kma sorunu için öncelikle enfeksiyonun giderilmesi hedeflenir. Erkeklerde ya&#;anan s&#;k idrara ç&#;kma durumunun prostat ile bir ilgisi olup olmad&#;&#;&#; incelenir.
• Ciddi bir prostat sorunu varsa cerrahi müdahale &#;art olacakt&#;r. E&#;er gebelik &#;üphesi ile s&#;k idrara ç&#;kma ya&#;an&#;yorsa kad&#;n do&#;um doktoru ile ortak bir görü&#; belirlenir.
• &#;eker hastal&#;&#;&#;ndan kaynakl&#; s&#;k idrara ç&#;kma problemi, kan &#;ekerini kontrol alt&#;nda tutarak çözülebilir.
• S&#;k idrara ç&#;kma &#;ikayeti ile doktora gitti&#;inizde, bu &#;ikayetin ne kadar süredir devam etti&#;ini ve kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlar&#; belirtmelisiniz.
• Alkol ve sigara gibi al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;z varsa bilgi vermelisiniz. En iyi tedavi yöntemi ve çözüm için doktorun ya&#;am &#;eklinizden haberdar olmas&#; gereklidir.

Adet Sanc&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 10 Do&#;al ve Etkili Yöntem

Böbrek A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi

Maydanozun Faydalar&#; – Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Her Derde Deva 13 Özelli&#;i

E&#;kina Bal&#;&#;&#; Ta&#;&#; Faydalar&#; Safra Kesesi ve Böbrek Ta&#;&#;na Kesin Çözüm