Gece Terlemesine Bitkisel Çözüm

Koltuk altı terlemesi her insanda meydana gelmektedir ancak bazılarımız &#;hiperhidroz&#; adı verilen aşırı koltuk altı terlemesi sorunu yaşamaktadır. Aşırı koltuk altı terlemesine bitkisel çözüm yöntemleri olarak ter önleyici özelliği bulunan domates suyunu, terlemeyi engelleyen adaçayını kullanabilirsiniz. Ancak terlemeyi tamamen engellemeniz diye bir şey söz konusu değil, zaten bu sağlıklı da değil. Terle birlikte vücut toksinleri atar. Terlemeye karşı alınması gereken önlem koltuk altlarını temiz tutmak ve iyi bir deodorant kullanarak ter kokusunu önlemektir. İş yerinize ekstra bir gömlek ya da gömlek altına giydiğiniz tişört&#;ten götürüp gün ortasında değiştirerek sizi rahatsız eden görüntüyü engelleyebilirsiniz.

Sıcaklık ve duygu durum (kaygı, stres&#;vb) koltuk altı terlemesini tetikleyen iki ana faktördür. Yaz aylarında normalden fazla terlemek olağan olmakla birlikte fazla stresli, evhamlı insanların yaz kış fark etmeden aşırı terleyebilir. Koltuk altı terlemesi için bazı profesyonel tedavi uygulamaları (botoks) bulunmakla birlikte daha sağlıklı ve hesaplı, yapılması daha kolay bitkisel çözüm reçetelerini kullanabilirsiniz.

Koltuk Altı Terlemesine Bitkisel Çözüm Reçeteleri

Bitkisel Yağlar: Koltuk altı terlemesini azaltmak için bitkisel yağları kullanabilirsiniz. 10 damla adaçayı yağını 15 damla lavanta yağı ile karıştırın ve bu karışıma yarım bardak içme suyu ekleyin. Karışımı sprey başlığı olan bir şişeye koyup deodorant gibi kullanabilirsiniz. Adaçayı etkili bir ter önleyici olup özellikle yaz aylarında sizi aşırı terlemeye karşı koruyacaktır.

Adaçayı: Her gün bir bardak adaçayı içmek normalden fazla terlemeyi engelleyecektir.

Domates Suyu: Küveti doldurarak bu suya 3 bardak domates suyu ekleyin. Suda dakika bekledikten sonra durulanın. Domates suyu da güçlü bir ter önleyicidir.

Geven (Astragalus) Çayı: Baklagillerden olan geven güçlü bir idrar sökücüdür ve vücutta biriken sıvının terleme dışında yollarla atılmasını sağlar. Günde bir bardak geven çayı içerek terlemeyi kontrol altına alabilirsiniz. İhtiyacınıza göre günde 2 bardaktan fazla olmamak üzere geven çayı içebilirsiniz.

Sirke: Koltuk altlarınıza elma sirkesi sürerek 20 dakika bekledikten sonra bol suyla yıkayın.

Limon: Gece yatmadan önce koltuk altlarınıza limon suyu sürerek terleme sonucu oluşan kötü kokuların ve gün içinde aşırı terlemenin önüne geçebilirsiniz.

Yukarıda listelediğimiz koltuk altı terlemesine bitkisel çözüm yöntemleri dışında dikkat etmeniz noktalar bulunmaktadır. Sentetik kıyafetler teri tuttuğu için kötü kokuya neden olur. Bu nedenle pamuklu, vücudun hava almasına olanak veren kıyafetler, tişörtler giymelisiniz.

Koltuk altı kıllarını almak kötü kokuyu engelleyecek ve gereğinden fazla terlemeyi azaltacaktır. Deodorantlar mutlaka temiz koltuk altında kullanılmalıdır, eğer koltuk altlarınız temiz değilse deodorant bir süre sonra kötü kokuya neden olur.

Deodorant satın alırken içeriğinde alüminyum klorid bulunanlar arasından seçim yapabilirsiniz. Deodorantlar koltuk altı terlemesine çözüm sunmamakta ancak gün içinde kuruyan terin kötü kokusunu maskelemektedir.

Yanınızda küçük bir talk pudrası taşıyarak gün içinde çok terlediğiniz durumlarda kağıt havlu veya peçeteyle teri aldıktan sonra kullanabilirsiniz. Koyu renk kıyafet giyiyorsanız talk pudrası kullanmayın çünkü terlediğinizde kıyafetinizde beyaz lekeler oluşabilir.

Yukarıda koltuk altı terlemesi için kullanılan bitkileri ve doğal yağları aktarlarda bulabilirsiniz. Eğer aldığınız tüm önlemlere karşı koltuk altı terlemesinde azalma olmuyorsa bir doktora danışarak bunun başka sağlık sorunlarının belirtisi olup olmadığını öğrenmelisiniz.

Hava sıcaklığı arttıkça terliyoruz ve bazen kötü ter kokusu meydana geliyor. Bu, bizi toplum içinde zor durumda bırakabiliyor. Hiç terlememek sağlıklı bir durum değil, ancak aşırı terleme problemi yaşıyorsanız, bu durumun altında yatan nedenleri araştırmanızda fayda var. Yüksek Topuklar ekibi olarak sizler için aşırı terlemenin nedenlerini ve aşırı terleme için bitkisel çözümleri araştırdık.

Terleme, avuç içi, ayak tabanı, boyun, alın ve hatta saç derisi gibi vücudun birçok bölgesinde yaşanabilir. Aşırı terlemenin nedenleri;

• Obezite
• Hamilelik
• Stres
• Diyabet
• İlaçların yan etkileri
• Menopoz
• Alkol bağımlılığı
• Solunum rahatsızlıkları
• Kalp ve akciğer hastalıkları
• Omurilikte olan sakatlıklar
• Parkinson hastalığı olabilir.

Aşırı terlemeden şikayetçiyseniz, sizlere sunduğumuz bitkisel çözümlerden faydalanabilirsiniz.

Limon ile terlemeyi önleyin!

Limon, terlemeyi kontrol altına almak için etkili bir yöntemdir. Bir bardak suya 1 limonun suyunu sıkın. İçerisinde bir bez bekletin. Daha sonra o bezi terleme sorunu olan bölgelere sürün. dakika bekledikten sonra soğuk su ile duş alın. Aşırı terlemeyi önlemek için, günde 1 kez bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.

Elma sirkesi ile aşırı terleme tedavisi

Vücudunuzda aşırı terleme olan bölgeleri yıkayın. Ardından, bu bölgelere pamuk yardımıyla elma sirkesi sürün. Bu işlemi akşam yapıyorsanız, ertesi sabah duş alabilirsiniz. Duştan sonra terleyen bölgelere talk pudrası ya da deodorant sürün.

Bir diğer çözüm ise, bir bardak su, 2 çay kaşığı elma sirkesi ve balı karıştırıp içmektir. Bu karışımı her gün içerek aşırı terlemeyi önleyebilirsiniz.  

Buğday çimi suyu içerek aşırı terlemeyi önleyin!

Buğday çimi suyu, terlemeye neden olan asit ve toksinleri dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, vücut ısısını düzenler. Günde bardak buğday çimi suyu içerek aşırı terlemenin önüne geçebilirsiniz.

Terlemeyi azaltmak için domates suyu için!

Domates suyu, ter salgılayan gözenekleri küçültür ve sıkılaştırır. Her gün 1 fincan taze sıkılmış domates suyu içmonash.pwğer çözüm; dakika boyunca terleyen bölgelerinize domates suyusürün. Duşa girin ve vücudunuzu durulayın. Aşırı terlemeyi kontrol altına alana kadar günde 1 kez bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.

Ter kokusu için siyah çaydan faydalanın!

Siyah çay terlemeyi kontrol altına almanıza yardımcı olur, ter kokusuna yol açan bakterileri öldürür. bardak sıcak suya 1 ya da 2 çay poşeti atın. Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin. Çayı bir bez yardımıyla terleyen bölgelere sürün, 20 dakika kadar ovalayın. Bu işlemi her gün gerçekleştirebilirsiniz. Ayrıca, günde bardak siyah çay içmek de terleme sorununuzu azaltacaktır.

Doğal ter önleyici karbonatı deneyin!

Karbonat, vücuttaki nemi emerek, ter kokusunu önler. 1 çay kaşığı karbonata, kıvam alacak kadar su ilave edin. İçerisine herhangi bir uçucu yağdan damla damlatın. Karışımı terleyen bölgelere sürün. dakika bekledikten sonra durulayın. Aynı işlemi her gün tekrar edin.

Bir diğer etkili çözüm karbonat ve mısır nişastasıdır. 1 yemek kaşığı mısır nişastası ve karbonatın içerisine damla nane yağı damlatın. Karışımı, sorunlu bölgelere sürün ve 1 saat bekleyin. Duruladıktan sonra ter sorunun ortadan kalktığını göreceksiniz.

Hindistan cevizi yağı ile güzel kokun!

Hindistan cevizi içerdiği laurik asit sayesinde, ter kokusuna neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Ayrıca güzel kokusu, gün boyu kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

Aloe vera ile ter kokusunu önleyin!

Aloe vera jelini bir gece önceden terleyen bölgelerinize sürün. Sabah uyandığınızda durulayın. Bu jel sayesinde, aşırı terleme ve ter kokusunun önüne geçebilirsiniz. 

Bol su içmeyi unutmayın!

Bol su içmek, toksinlerin ter yerine idrarla atılmasını sağlar. Böylece, aşırı terleme probleminiz ortadan kalkar. Ayrıca su içmek, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazıdır.

Aşırı terleme nasıl geçer?

• Gün içinde bol su içmeye özen gösterin.
• Her gün duş alın ve antibakteriyel sabun tercih edin.
• Naylon ve polyesterden yapılmış giysiler yerine pamuklu ve ipek giysiler tercih edin.
• Deodorant kullanmadan önce vücudunuzu iyice kurulayın.
• Baharatlı yiyecekleri fazla tüketmeyin.
• Alkol, sigara ve kafein tüketimini azaltın.
• Aşırı kilonuz varsa, sağlıklı bir diyet programı oluşturarak kilo vermeye çalışın.

Aşırı terleme için bitkisel çözümleri öğrendiniz. Terleme ile birlikte göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı veya ani kilo kaybı yaşarsanız doktorunuza danışarak terlemenin altında yatan nedeni öğrenmelisiniz.

Terlemek, insan bedenin doğal ve aslında sağlıklı bir reaksiyonudur. Vücut sıcaklığını dengede ve olabildiğince sabit tutmayı hedefleyen terlemenin can sıkıcı bedelleri arasında ilk sırayı koltuk altı kokusu alır. 

Vücudun soğutma sistemi olarak da tanımlanan terleme esnasında vücut dışına atılan toksinler kötü bir kokuya neden olur. Genellikle ve yoğun olarak koltuk altı bölgesinde oluşan bu koku, hem sizi hem de etrafınızdaki insanları rahatsız edebilir. Vücudun önemli fonksiyonları arasında yer alan terlemeye bağlı olarak ortaya çıkabilen koltuk altı kokusu nedeniyle sosyal hayatınızda özgüven kaybına varabilen birtakım olumsuz durumlarla karşılaşabilirsiniz. Bu gibi durumların önüne geçmek için sorunun üstesinden nasıl geleceğinizi bilmeniz gerekir. İşe, sorunun kaynağına inmekle başlayabilirsiniz. 

Ter Kokusu Neden Olur?

Vücut sıcaklığının artmasıyla birlikte ter bezleri çalışmaya başlar. Bir yandan soğutma işlemi gerçekleşirken bir yandan da vücuttaki toksinler dışarıya atılır. Terleme, tam da vücudu söz konusu toksinlerden temizlediği için sağlıklıdır. Ancak aynı nedenle terleme esnasında etrafa kötü kokular da yayılır. 

Ter kokusuna bağlı olarak günlük hayatta pek çok defa kendinizi kötü hissetmiş, sosyal ortamlarda zor durumda kalmış olabilirsiniz. Ancak unutmayın ki; ter kokusu çözümsüz bir dert değildir. Ter kokusunu giderecek çok sayıda alternatif ve doğal yol ve yöntem bulunur.

Bu yollara geçmeden önce biraz da önleyici tedbirlerden bahsedelim. 

Ter Kokusunu Tetikleyen Durumlar Nelerdir?

Terlemenin ve beraberinde ter kokusunun yoğunluğu kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak herkeste ter kokusunu doğrudan tetikleyen bazı dış etkenlerden bahsedilebilir. Bu etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz:

• Gün içerisinde fazla koşuşturmacalı çalışma hayatı,

• Hava sıcaklığına uygun giyinmemek. Sıcak havalarda fazla kalın ve terlemeyi tetikleyen sentetik kumaş yapısına sahip giysiler tercih etmek,

• Kişisel hijyene gereken önemi vermemek,

• Aşırı sigara ve alkol tüketimi,

• Öğünlerde acının ve baharatın dozunu fazla kaçırmak,

• Aşırı stres ve heyecan,

Terleme ve ter kokusu probleminiz olsa bile yukarıda bahsi geçen dış etkenlerin varlığını ortadan kaldırarak en azından terleme yoğunluğunuzu düşürmeniz mümkün olabilir. 

Ter Kokusuna Çözüm Önerileri

“Ter kokusuna ne iyi gelir?” sorusuna birbirinden farklı ve etkili yanıtlar verilebilir. Evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerde ise karbonat ve sirke başrolü üstlenir. Başarılı bir temizleyici olan karbonatı koltuk altına ve diğer terleyen bölgelerinize sürdüğünüzde kötü kokuya neden olan bakteriler etkisini yitirir. 

Benzer şekilde doğal bir şifa maddesi olan elma sirkesini de ter kokusunu gidermek amacıyla kullanabilirsiniz. Yeterli miktarda elma sirkesini suyla karıştırdıktan sonra terlemenin yoğun olduğu bölgeye sürebilirsiniz. Sirke, uygulandığı bölgede bakteri üretimini engeller. Kötü ter kokusuna sebep olan bakterilerden bu şekilde kurtulabilirsiniz.   

Limon, ph dengeleyici özelliği sayesinde sizi terlemenin yarattığı kötü kokulardan belli oranlarda korur. Anti-bakteriyel yapısıyla bakterileri etkisiz hale getirir. 

Günlük hayatınızı, terlemenin ve ter kokusunun neden olduğu can sıkıcı durumlardan kurtarmak için var olan en etkili yöntem ise hiç şüphesiz doğal roll-on kullanmaktır. İçeriğindeki bitkiler ve yağlar sayesinde ter kokusuna karşı kalkanınız haline gelen bitkisel roll-on  deodorant çözümünü hemen şimdi hayatınıza dahil edebilirsiniz. 

Triklosan, paraben, alkol ve boya içermeyen, doğa dostu ürünleri tercih ederek hem kendi sağlığınızı koruyun, hem de doğaya verdiğiniz önemi ortaya koyun. Incia imzalı kadın  roll-on ve erkek  roll-on deodorant seçeneklerinden kendiniz için en uygun olanı belirleyin; ter kokusunu, sağlığınızı ve çevreyi de koruyarak, sonsuza dek tarihe karıştırın!  

Aşırı Terleme Nedir?

Terleme; vücudun ısı dengesini kurmayı sağlayan normal bir fonksiyondur. İnsan vücudunda gelişen bazı toksinlerin de vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Egzersiz, heyecan, stres, fiziksel olarak yorgunluk, aşırı baharat tüketimi gibi durumlarda terleme miktarında artma görülebildiği gibi sıcak havalarda vücut ısı artışını düzenlemek için de terlemede artış görülür.

İnsan vücudunun fizyolojik bir fonksiyonu olan terleme, bazı kişilerde ciddi bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Hiperhidrozis adı verilen hastalıkta; herhangi bir aktivite olmaksızın, hava sıcaklığından bağımsız olarak vücudun özellikle el, koltuk altı, ayaklar gibi belli bölgelerinde aşırı miktarda terleme görülür. Aşırı terleme, Türkiye nüfusunun yaklaşık yüzde 1'inde görülen bir rahatsızlıktır.

Aşırı Terleme Nedenleri

“Aşırı terleme neden olur ya da aşırı terleme hangi hastalığın belirtisidir?” sorularının çeşitli cevapları vardır. Obezite, psikolojik bozukluklar sebep gösterilebileceği gibi menopoz da buna neden olabilmektedir. Genellikle sıcak basma olarak tanımlanan aşırı terleme kişiyi rahatsız edecek düzeyde ise doktor kontrolünde tutulmalıdır. Menopozun yanı sıra hamilelikte de aşırı terleme görülebilmektedir.

Guatr, enfeksiyon hastalıkları, kalp yetmezliği, hipoglisemi, solunum yetmezliği, şeker hastalığı da “aşırı terleme nedenleri nelerdir?” sorusuna cevap niteliğindedir. Bazı kanser türlerinde de aşırı terleme görülmektedir. Bu yüzden de normalden fazla terleyen kişilerin doktora başvurması gerekmektedir. Hiperhidrozis rahatsızlığı olabileceği gibi bu belirtiler başka bir hastalığın göstergesi de olabilir.

Aşırı terleme sebepleri arasında genetik yatkınlık da bulunmaktadır. %60’a yakın hastanın ailesinde hiperhidrozis rahatsızlığı görülmektedir.

Bebeklerde aşırı terleme de olabilmektedir. Özellikle yaz aylarında kat kat giydirmek buna sebep olabileceği gibi başka hastalıkların belirtisi olarak da aşırı terleme görülebilmektedir. Bu yüzden de ebeveynlerin bebeklerinin nefes alıp vermesine, vitamin eksikliklerine, kullandığı ilaçlara, geniz etine ya da ağlarken tıkanmasına dikkat etmesi gerekmektedir. Bu durumlarda aşırı terleme gözleniyorsa en kısa sürede doktora başvurulmalıdır.

Gece Aşırı Terleme Neden Olur?

Bazı hiperhidrozis hastalarında uykuda aşırı terleme gözlenmemektedir. Aşırı terleme nedenleri arasında bulunan hastalıklar gece aşırı terleme yapabileceği gibi kalın gece kıyafetleri veya yatak örtüleri, bazı ilaçların yan etkileri, alkol ya da uyuşturucu kullanımı da gece boyun bölgesinin ve başın aşırı terleme nedenleri olabilmektedir. Tüm bunların dışında gün içerisinde yiyeceklerin baharat oranlarına dikkat etmek ve susuz kalmamak gece aşırı terlemenin önüne geçmek için çözüm olabilmektedir.

Aşırı Terleme Tedavisi ve Çözümü

Krem, Jel ve Spreyler

Aşırı el-koltuk altı terlemesinde ilk tercih edilen tedavi yöntemi krem, jel ve spreylerdir. Bu tedavilerin etkili olabilmesi için; yüksek dozlarda, haftada birkaç kez olmak üzere ömür boyu sürdürülmesi gerekir. Zaman içinde etkide azalma ve uygulanan deri alanında tahrişler olabilir.

Elektrik Akımı

Bir diğer yöntem de düşük voltaj elektrik akımı uygulaması olan iyontoferezdir. El-ayak terlemesinde kullanılabilir. Özel bir donanım gerektiren bu masraflı yöntem oldukça zahmetlidir. Metal protezi ve kalp pili olanlara uygulanamaz.

Botoks Enjeksiyonu

Hiperhidrozis tedavisinde en sık başvurulan yöntemlerden biri de botoks enjeksiyonudur. Koltuk altı, el-ayak terlemelerinde uygulanan bu yöntemde; toksinin bölgesel olarak enjeksiyonu ile terlemeyi sağlayan sempatik sinirler felç edilerek ter bezlerinin faaliyetini durdurmak amaçlanır. Uygulama sonrası 6 ay terlemeyi önleyen bu yöntem, yaklaşık 6 ay aralıklarla tekrarlanmalıdır. Oldukça pahalıdır.

Aşırı Terlemenin Doğal Çözümü Var mı?

“Aşırı terleme nasıl önlenir?” diye soran bazı hastalar internette karbonat, yeşil çay, elma sirkesi, zerdeçal, kuru nane gibi bazı bitkisel ürünlerin aşırı terleyen kişiler tarafından kullanıldığını görebilir. Bu yöntemler aşırı terlemeden dolayı ortaya çıkan kötü kokuyu engellemek ya da biraz daha az terlemek için kimi zaman tercih edilir. Ancak aşırı terleme bitkisel çözümler ile kanıtlanmış bir tedavi yöntemi değildir. Bu yüzden de uzman doktor eşliğinde aşırı terleme tedavisi görülmelidir.

Hiperhidrozis (Terleme Ameliyatı) Ameliyatı

“Aşırı terleme nasıl geçer?” sorusunun kesin çözüm sağlayan tek yöntemi Hiperhidrozis ameliyatıdır. Koltuk altı terlemelerini önlemek için koltuk altı derisi cerrahi olarak çıkarılabilir ya da liposuction uygulanabilir. Bu tip cerrahi tedavi yöntemleri günümüzde artık kullanılmamaktadır.

Tüm dünyada tercih edilen yöntem, terlemeyi sağlayan sempatik sinir zincirinin bu bölgeye terleme iletisi götüren kısmının klipslenmesidir. Bu kalıcı bir tedavi yöntemidir. İşleme, 'Klipsli ETS (torakal sempatektomi)' adı verilir. Ameliyat genel anestezi altında yapılır.

Koltuk altına açılan adet 1 cm'lik kesiden kamera ve aletlerle girilerek terlemeyi sağlayan sempatik sinir liflerinin ilgili bölgesi klipslenir. dakika kadar süren ameliyatın ardından hasta ikinci gün taburcu edilir. 1 hafta sonra hasta işine döner ve normal hayatına devam edebilir.

Aşırı Terlemeden Kurtulmak İçin Hangi Bölüme Gidilir?

“Aşırı terleme için hangi doktora gidilir ya da aşırı terleme hangi bölüm bakar?” sorusuna cevap arayanların göğüs cerrahisinden randevu alması gerekmektedir. Terleme ameliyatı yaptıracaklar uzman göğüs cerrahisi doktorunun kontrolünden geçmesi gerekirken aşırı terlemenin altında başka hastalıklar yatıyorsa ilgili doktora yönlenmesi gerekir. Ayrıca aşırı terlemeden dolayı deride kaynaklanan sıkıntılar için de cildiye doktoruna başvurulmalıdır.

Aşırı terleme boyun eğilmesi gereken bir hastalık değildir. Her hasta doktoru ile konuşarak kendisine en uygun tedavi şeklini seçip, bu oldukça rahatsız edici fiziksel ve sosyal problemden kurtulabilir.