Gece Yatmadan Maden Suyu Içmek

Sindirim rahatlatıcı 'Soda'yı, kilo verdirici 'Yoğurdu' ve asidik özellik içeren 'Limon'u beraber tükettiğinizde çok hızlı bir şekilde göbek yağlarını eriteceğinizi biliyor muydunuz? Özellikle de yaz tatiline çıkmadan önce sıfır göbek için yapmanız gereken bu kürün detayları için haberimizi okuyabilirsiniz. İşte sodalı ayran ve limon kürü ile zayıflama metodu...

Vücudun genel hatlarını değil de yalnızca belirli bölgelerindeki yağlarını eritmek istiyorsanız, bölgesel zayıflamaya yardımcı kür tarifleri işinizi epey bir kolaylaştıracaktır. Zayıflama kürleri arasında oldukça popüler olan yoğurdu, soda ve limonla beraber tükettiğinizde göbek etrafındaki yağları kendiliğinden yok edebilirsiniz. Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan soda-ayran-limon kürünü deneyerek fazlalık kilolarınızdan kurtulun! Her biri tek başına iken bile vücuda çeşitli katkılar sağlarken beraber tüketildiğinde ekstra fayda sağlayacak olan soda, ayran ve limon kürünün tarifini sizler için derledik. Doktordan onay alarak uygulanması tavsiye edilen soda, ayran ve limon kürünün ayrıntıları için haberin devamını okuyabilirsiniz. İşte kilo vermeye yardımcı kür...

MUHTEŞEM KÜR: SODA-AYRAN-LİMON

yoğurt ve limon kürü

MALZEMELER:

• 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
• 1 adet maden suyu
• Yarım limon suyu

HAZIRLANIŞI:

• Taze limon suyunu yoğurdun üstüne dökün.
• Daha sonra yavaş bir şekilde maden suyunu ekleyip ayran görünümünü oluşturun.

UYGULANIŞI:

⇒ Sabah uyandıktan ve gece uyumadan 30 dakika önce tüketmeniz gereken kürü 2 hafta boyunca düzenli uygulamalısınız.

İLİŞKİLİ HABERSahurda limonlu su içilir mi? Her gün sahurda 1 bardak limonlu su içerseniz...

LİMON-SODA-YOĞURT ÜÇLÜSÜ ZAYIFLATIYOR MU?

Sindirim sistemini rahatlattığı için sık sık tercih edilen limon ve soda, metabolizmayı hızlandırmasının yanında bağışıklık sistemini de güçlendirir. Yan etkisinin bulunmadığı biliniyor ancak yine de doktora danışmakta fayda var.

1 HAFTADA 2 KİLO VERDİREN YOĞURT KÜRÜ

göbek eriten yoğurt kürü

MALZEMELER:

• 1 kase yoğurt
• 4 yemek kaşığı sarı leblebi tozu veya ezilmiş sarı leblebi (kendinizde yapabilirsiniz)
• Yarım kırmızı elma
• 1 çay kaşığı keten tohumu
• Toz Tarçın

YAPILIŞI:

- Yukarıda bahsedilen tüm malzemeleri kasede güzelce birbiri ile karıştırın.

- Daha sonra 1 hafta devam edecek şekilde akşam ya da ikindi ara öğününde tüketebilirsiniz.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Soda su içerisine eklenmiş karbonatlı sudur. Maden suyu ise doğal sulardan elde edilmiş, vitamin ve mineral içeceğidir. Öncelikle günümüzde neredeyse soda ve maden suyu ayrımı hiç yapılmadığını söylemekle başlayabiliriz. Piyasadaki tüm ürünler maden suyu olarak bilinmektedir. Maden suyu ve soda tüketimi sindirim sistemine olumlu etkileri ve vücut sıvı dengesini sağlamada görev alır. Hazımsızlığı yok eder. Mide rahatlaması sağlar. Ancak tansiyon hastalığı olan bireylerin maden suyu içerisinde yer alan Na (Sodyum) içeriği yüzünden maden suyu tüketimi uzman gözetiminde olmalıdır.  Maden suyu ve soda içeriğinin ayırt edilmemesi ile birlikte soda tüketiyorum diyen bir bireyin aslında maden suyu tükettiği düşünülebilir.

''Peki yatmadan önce soda içmek zayıflatır mı ?'' sorusuna bakalım. Soda gece veya gündüz fark etmeksizin dilediğiniz zaman içeceğiniz su ve sıvı tüketiminizi arttıran bir içecektir. Ancak ne yazık ki sadece yatmadan önce tek başına soda içerek zayıflamanız mümkün değildir. Evet zayıflamanıza katkı sağlayabilir. Ancak maalesef zayıflama sürecinde mucize bir besin yoktur. Yediklerinize dikkat ederek sağlıklı bir diyet listesi uygulayıp aynı zamanda fiziksel aktivitenizi arttırarak takviye olarak soda tüketimi kilo vermenizi hızlandırmaya yardımcıdır. Son olarak soda ve/veya maden suyu tüketiminizde dikkat etmeniz gereken en önemli husus aromalı (limonlu, karpuzlu vs.) gibi sodalardan uzak durmalısınız. Çünkü 1 su bardağı maden suyu kalori içermeyip, vitamin ve mineralden zengindir. Ancak aromalı sodalar ise yapay tatlandırıcı içermektedir. Bu nedenle yüksek şekeri yüzünden kilo vermenizi engelleyecektir. 

Fazla yediğimizde karnımızda hissettiğimiz şişkinliği ya da hazımsızlığı gidermek için tükettiğimiz maden suyunun sağlık açısından olduğu kadar diyette kilo verdirmeye de yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Yatmadan maden suyu içerseniz...

Halk arasında soda ya da maden suyu olarak bilinen bu içecek, karbondioksitin suda çözülmesi sonucu elde edilir. Hemen hemen tüm market ve bakkallarda çok rahat bir şekilde bulunabilecek olan maden suyu, genelde yemeklerden sonra sıkça tüketilen bir içecektir. Maden suyunun mideyi rahatlattığı uzun yıllardır bilinen bir gerçek olmakla birlikte aynı zamanda zayıflattığı da bilinir. Diyette önemli bir yeri olan su tüketimini arttırmaya yönelik olduğu bilinen maden suyu ile ilgili uzmanlar, maden suyu içtikten sonra bedenin daha fazla suya ihtiyaç duyduğunu ve dolayısıyla da su tüketimini artırdığını söylüyor. Vücudun suya ihtiyaç duymasıyla bol bol su tüketilir ve bu da zayıflamaya yardımcı olur. Tek başına kilo verdirme etkisi olmasa bile zayıflama sürecini destekleyen bu içecekle vücuda çeşitli mineraller kazandırılabilir.

İLİŞKİLİ HABERGöbek eriten kür: Soda-Ayran-Limon kürü nasıl yapılır?

MADEN SUYU ZAYIFLATIR MI? MADEN SUYUNUN ZAYIFLATICI FAYDALARI

Maden suyu ile zayıflama

Spor yaparak kilo vermeye çalışan kimselerin hareket çalışmaları esnasında enerjileri ve terleri ile beraber vücuttaki mineralleri azalacaktır. Spor yapmadan önce içilecek olan maden suyu, enerjik ve dinç bir vücut imkanı sağlarken spordan sonra tüketilecek olan bir maden suyu da vücudun kaybettiği minerallerin geri kazanımını sağlar. Ayrıca sindirimi rahatlatıcı bir görevi de olan maden suyu boşaltım sistemine yardımcı olarak  vücut dengesini korur.

Uzmanlar tarafından günlük tüketilmesi önerilen maden suyunu ölçülü tüketmekte fayda var. Çünkü yapılan çalışmalarda sağlıklı bir vücudun günlük 600 ml maden suyunu tüketimi önerilmiştir.

İLİŞKİLİ HABERSade soda zayıflatır mı? Kilo vermek için maden suyu ne zaman içilir?

MADEN SUYU NE İŞE YARAR? MADEN SUYU KAÇ KALORİ?

maden suyu zayıflatır mı

• Kas-kemik gelişimini destekler ve vücut için gerekli mineral değerini sağlar.
• Hamilelikte tüketildiği zaman bebeğin gelişimini destekler.
• Sindirim sisteminin hızlı çalışmasını sağlar.
• Diyet listeleriyle beraber içildiği takdirde zayıflamaya destek olur.
• Cildin nem dengesini koruyarak sivilce oluşumunun önüne geçer.
• Hazımsızlığa ve kabızlığa çözüm niteliğinde olan gazı önler.
• Saçın nem dengesini korur ve daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.

Neredeyse 0 kalori olan maden suyunda eğer meyveli bir soda tercih ediyorsanız, bir şişe meyveli soda sadece 94 kaloridir. Yapılan araştırmalar yemeklerden sonra tüketilen maden suyunun daha hızlı zayıflamaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Mideyi daha çabuk dolduran maden suyu, vücuda kalori alımını azaltır. Alkali yapısı sayesinden mide asidini dengeleyen maden suyu, sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. 

15 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN MADEN SUYU KÜR TARİFİ:

Maden suyu ile zayıflama kürü

MALZEMELER: Yarım litre kaynar su, 2 tatlı kaşığı yeşil çay, Yarım limon, 1 şişe maden suyu

YAPILIŞI: Yarım litre kaynar suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay koyup 10 dakika demleyin. Ardından yarım limonu sıkıp kabuğuyla demlenen yeşil çayı içine ilave edin. Öğün arasında tüketin...

ZAYIFLAMAK İÇİN MADEN SUYU NE ZAMAN İÇİLİR?

Son zamanlarda uzmanların üzerinde daha fazla durduğu maden suyu veya su tüketimi vücudun fonksiyonlarını doğru yerine getirirken gün başlangıcında, ortasında ya da susuz kalındığında tüketildiğinde faydalıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu su oranını gidermeye yarayan maden suyu ph değeri ve ulaşan mineralli yapısı ile vücudun canlılığını sağlar.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Maden Suyu – Soda İçmenin Zayıflatan Özellikleri

Midenin rahatlaması için özellikle yemeklerden sonra adeta bir yardımcı niteliğinde olan maden suyu, doğal aroması ve mineralli yapısı sayesinde özellikle son yıllarda vücudun düzenli işleyişi için pek çok uzman tarafından önerilmektedir. Aynı zamanda diyet programları için fazlasıyla yararı olduğu bilinen maden suyu içeriğindeki çözünmüş mineraller ya da karbondioksit sayesinde zayıflamak isteyenler için de alternatif oluşturmaktadır.

Kalabalık bir akşam yemeği sonrasında yediklerinizi hazmedemediğinizi düşünüyorsanız ya da normalden biraz daha fazla yediyseniz doğal maden suyu ile midenizi rahatlatmak isteyebilirsiniz.

Ancak çoğu zaman tüketilen gıdaların besin değerine bakılmaksızın ve yemeğin hemen ardından içilen maden suları mide için olumsuz etki gösterebileceği gibi vücudun dengesini de sarsabilir. Bu nedenle piyasadaki işlenmiş sodalara nazaran doğal bir maden suyu tercih ederek olumsuz etkileri ortadan kaldırabilirsiniz. Elbette aşırıya kaçmamakta fayda var.

Siz de maden suyu ile zayıflama mümkün müdür diyorsanız ve maden suyunun nasıl ve ne zaman tüketileceğini merak ediyorsanız yazımızı mutlaka okumalısınız!

Maden Suyu Ne Zaman İçilmeli?

• Vücudun gelişmesi ve büyümesi için gerekli olan minerallerin karşılanması için en doğal yol bolca su tüketmekten geçer.
• Özellikle son yıllarda pek çok uzman tarafından tavsiye edilen su ya da mineralli sular, vücudun fonksiyonlarını doğru şekilde gerçekleştirmesine yardımcı olur. Tıpkı maden suyu gibi!
• Güne başlarken, gün ortasında ya da vücudun fazlasıyla susuz kaldığı kış mevsiminde tüketilen maden suyu sayesinde siz de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu su oranını karşılayabilirsiniz.
• Aynı zamanda maden suyunun ph değeri ve kaynağından direkt olarak ulaşan mineralli yapısı vücudun daha zinde ve canlı kalmasına yardımcı olacaktır.

İşte maden suyunun birbirinden şaşırtıcı etkileri!

1) Açlık Hissine Fit Çözüm

• Bir diyet programı uyguluyorsanız doğru besinleri doğru saatlerde tüketmek oldukça önemlidir.
• Vücudun ihtiyacı olan besinleri alması kadar bu besinleri sindirebilmesi ve tokluk hissini oluşturması da fazlasıyla önem taşır.
• Siz de yemeklerden sonra hala açlık hissi yaşıyorsanız maden suyu tam size göre!
• Maden suyunun yapısı sayesinde hem su ihtiyacınızı giderecek hem de ufak açlık krizlerine kısa sürede son vereceksiniz.

Birbirinden Enfes 25 Diyet Smoothie Tarifi

2) Tatlı Krizlerini Önler

• Vücudumuz için adeta korkulu rüya haline gelen kaloriler kilo problemi oluştursa da aslında vücut dengesi için de oldukça önemlidir.
• Özellikle gece geç saatlerde gelen tatlı krizlerini ya da yemeğin hemen ardından tüketilen tatlıları dengelemek maden suyu ile artık çok kolay!
• Siz de fazla kalorilerinizden şikayetçiyseniz ya da kalori hesaplamalarında zorluk yaşıyorsanız düzenli olarak tüketeceğiniz doğal maden suyu ile denge sağlayabilirsiniz.

Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif

3) Sindirim Kolaylığı – Şekersiz Alternatif

• Bir restorana gittiğinizde ya da dışarıdan yemek yemeyi tercih ettiğinizde yemeklerin yanında tükettiğiniz asitli içecekler artık son buluyor!
• Tıpkı yemeklerden yarım saat önce ve yarım saat sonra içilen suyun zayıflamaya yardımcı olması gibi maden suyu da yemekler ile birlikte tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur.
• Aynı zamanda yemeklerin yanında sadece su içmekten hoşlanmıyorum diyorsanız aromasız sade maden suları tercih edebilir ve bu sayede asitli ve şeker oranı yüksek zararlı içeceklerden uzaklaşabilirsiniz.
• Doğal bir maden suyu tercih edecekseniz ve keskin aromasından rahatsız oluyorsanız, maden suyunu bir miktar limon ve tuz ile tatlandırarak tüketebilirsiniz.

4) Şişkinlik – Ödem Azaltıcı Detoks

• Aşırı stres, halsizlik, sıcak havalar ya da yoğun iş temposu gibi etkenler vücudumuzda birtakım olumsuz etkilere yol açabilir.
• Dönemsel ve mevsimsel koşullara bağlı olarak vücuttaki ödemler ya da şişkinlikler ise o bölgenin eksik şekilde çalıştığının göstergesidir.
• Düzenli olarak tüketeceğiniz maden suyu, vücudun işleyişini düzenlemesi nedeniyle şişkinlikleri kısa sürede ortadan kaldırır.
• Fakat yemeklerden hemen sonra tüketilen maden suyunun mideyi daha da şişireceği unutulmamalıdır. Bu nedenle eğer hazım problemi yaşıyorsanız yemeklerden yaklaşık 1 saat sonra maden suyu tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

Detoks Tarifler: Sağlıklı 20 Çeşit

5) Yağ Yakıcı Antioksidan

• Son yıllarda hem sosyal medyada hem de televizyonlarda fazlasıyla popülerleşen zayıflama çayları doğru şekilde kullanıldığı takdirde zayıflamak isteyenler için oldukça etkilidir.
• Bu tür çaylara bütçe ayırmak istemiyorsanız evinizde hazırlayacağınız doğal karışımlar ile aynı etkiyi yakalamak artık çok kolay!
• Birlikte tüketeceğiniz maden suyu ve yeşil çay yağların yanmasına yardımcı olurken, vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri sağlayarak güçlü bir antioksidan etkisi oluşturur.
• Siz de gün içerisinde ya da gece yatmadan önce aşırıya kaçmamak şartı ile bu karışımı rahatlıkla tüketebilirsiniz.
• Aynı zamanda özellikle göbek çevrenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz ve pratik çözümler arıyorsanız maden suyu ile ayran karışımını da tercih edebilirsiniz.

Tabata Antrenmanı: Kalorileri Evden Çıkmadan Yakın!

6) Şeker ve Asitten Uzak Ara Öğün

• Maden suyuyla sağlıklı ara öğünler geçirebilirsiniz. Bunun için her ara öğünde yanınızda 1 şişe maden suyu bulundurmanız yeterli.
• Maden suyu asit ve şekerden uzak bir içecek olduğu için vücudunuzu yormaz, aksine faydalı hale gelir.
• 1 avuç kuru yemişle ya da 1 porsiyon meyveyle fit ara öğünler geçirebilirsiniz.
• Dilerseniz maden suyuyla hazırlanmış ayran, detoks içecek ya da smoothie hazırlayarak diyetinize sadık kalabilirsiniz.
• Maden suyunu tüketerek zayıflamak ve kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız, içecek seçeneklerinizde en sağlıklı seçim olarak maden suyuna yer verebilirsiniz.
• Maden suyu yağ yakımına destek, sindirime yardımcı, mideyi koruyan faydalı ve bol mineralli bir içecektir.

En İyi Maden Suyu Toniği ve Cilde Faydaları

Hamilelikte Maden Suyu İçilir Mi? Faydalı Mı?

Su Orucu Diyeti Nedir? 3 Günde 3 Kilo Zayıflama

Maden Suyu Faydaları, Cilde Faydaları – Çok Şaşıracağınız Bilgiler

Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu Meyveli Soda Kalorileri