Gece Yatmadan Önce Ne Yenir
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Uyumadan Önce Asla Yememeniz Gereken En Kötü 20 Yiyecek
Yaşam
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Uyumadan Önce Asla Yememeniz Gereken En Kötü 20 Yiyecek
Sabahları uyandığınızda dinlenmemiş ve yorgun hissettiğiniz zamanlar olmuştur. Çoğu insan kalitesiz uykularının sebebinin stres veya odadaki ışıklar olduğunu düşünür. Ancak yatmadan önce yedikleriniz de uykunuzda büyük bir rol oynuyor. Sizin için uyumadan önce asla yememeniz gereken en kötü 20 yiyeceği derledik. 👇
1. Dondurma
2. Greyfurt
3. Domates
4. Peynir
5. Şarap
6. Bira
7. Gazlı İçecekler
8. Çikolata
9. Yağlı Yiyecekler
10. Şekerli Mısır Gevrekleri
11. Acı Biber ve Baharatlı Yemekler
12. Proteini Yüksek Yemekler
13. Kuru Meyveler
14. Su
15. Pizza
16. Nane
17. Yeşil Çay
18. Patates Kızartması ve Ketçap
19. Çiğ Soğan
20. Fazla Yemek Yemek
Bu içerikler de ilginizi çekebilir;
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
7 Fatiha 7 Ayetel Kürsi 7 İhlas 7 Felak 7 Nas Kur'an-ı Kerim Rukye
İlgili 36 soru bulundu
Soru cevap kısmı
Kilo vermek için gece yatmadan önce ne yenmeli?
SÜZME PEYNİR, MUZ, ELMA
Muz, elma veya diğer taze meyveler, küçük bir porsiyon süzme peynir veya dilimlenmiş meyveler ile sade yoğurt ya da yulaf ezmesi ve yağsız, az yağlı süt ile diğer yüksek tahıllı mısır gevreklerinden yiyebilirsiniz.
Kaynak kaldırma talebi Cevabın tamamını burada okuyun: yemek.com
Yatarken su içilir mi?
Uyumadan önce fazla su içerseniz bu durum, uyku sırasında azalan idrar çıkışının artmasına neden olabilir. Yani idrar ihtiyacı nedeniyle uykunuz bölünebilir, uyku kaliteniz düşebilir6,7. Bu nedenle gece uyumadan önce fazla su içmemeye dikkat etmelisiniz. Yarım ya da bir bardak su, gece uyumadan önce yeterli olabilir.
Kaynak kaldırma talebi
nest...