Ginseng Toz Faydaları

Ginseng çayı bitkisinin köklerinden sökülerek kökleri çıkartılır. Daha sonra kökleri dilimlenerek kurutulur. Kuru şekilde ya da toz haline getirilerek insan sağlığına faydalı olan karışım elde edilir. Ayrıca ginseng bitkisinin yaprakları kurutularak çayı elde edilir. Ginseng çayı alternatif tıp yöntemi olarak kullanılır. Birçok hastalığa veya rahatsızlığa karşı faydası vardır. Ginseng çayı faydaları nelerdir? Diye merak ediyorsanız sizlere ginseng çayı faydaları ve hazırlanışını sunacağız…

GİNSENG ÇAYI FAYDALARI

• Ginseng çayı antioksidan özelliğine sahiptir.
• Kırmızı ginseng çayı iltihabı önler.
• Eklem ağrılarını giderir.
• Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Enfeskiyonlara karşı savaşır.
• Mineral ve vitamin bakımından zengindir.
• Toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
• Serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini engeller.
• Vücuttan fazla suyun atılmasını sağlar.
• Ödem söktürücüdür.
• Hafızayı güçlendirir.
• Beyin fonksiyonlarını düzenler.
• Unutkanlığa karşı iyi gelir.
• Stresi azaltır.
• Sperm sayını arttırıcı özelliği vardır.
• Sertleşme problemini azaltır.
• Kadınlarda yumurta kalitesini arttırır.
• Menopoz dönemindeki ağrıları giderir.
• Kan basıncı ve kan şekerini düzenler.
• Tansiyon hastalığında tedavi amaçlı kullanılır.
• Şeker hastalığı tedavisinde kullanılır.
• Kronik yorgunluğu giderir.
• Kanserli hücrelerin çoğalmasını engeller.

GİNSENG ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Ginseng çayı yapmak için aşağıdaki adımları sırasıyla uygulayarak ginsen çayı yapabilirsiniz. İşte tarifi:

Ginseng çayı için kuru veya taze kök ya da toz halinde bulunan ginseng bulmanız gerekir. Taze ginseng zencefile çok benzer. Taze ginsengin kökünü ince ince dilimleyin ya da rendeleyin. Bir tencerenin için iki su bardağı su koyun ve kaynatın. 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze ginsengi kaynamış suyun içine atarak 10 dakika demlenmeye bırakın. Ve afiyet olsun.

Eğer toz ginseng çayı hazırlayacaksanız bir bardak suyu kaynatın biraz soğumaya bırakın. Daha sonra bir tatlı kaşığı ginseng tozunu ekleyin. 10 dakika demlemeye bırakın. Bardağın ağzını kapatmayı unutmayın. Çay demlendikten sonra günde bir bardak tüketebilirsiniz.

Bilimsel araştırmaların sayısı ve niteliğindeki gelişmelerle birlikte, sağlık alanında kullanılabilecek yöntemler ve ürünler hakkında daha doğru ve engin bilgilere erişim günümüzde kolaylaşmıştır. Ginseng; geleneksel Çin tıbbında yüzyıllar boyu yaygın olarak kullanılan, modern tıp tarafından etkileri yeni yeni açıklığa kavuşturulan, vücut için belirli faydalara sahip önemli bir bitkidir. İlaç endüstrisindeki ilerlemeler sayesinde ginseng gibi doğadan elde edilen pek çok ürün, günlük hayatta kolayca kullanılabilecek şekilde takviye ürünler haline getirilmekte ve vücut sağlığına destek olmak için kullanılmaktadır.

Ginseng Nedir?

Ginseng; yavaş büyüyen, kısa boylu, saçak köklü bir bitki kökü olup, Panax cinsine mensup birkaç alt türün ortak adı olarak kullanılır. Ginseng bitkileri yetiştiği coğrafi bölgeye göre adlandırılır ve her bir alt tür, içerdiği bileşenlere bağlı olarak farklı etkilere sahiptir. Sağlık alanında kullanılan iki temel ginseng türü bulunur. Bu türler; Asya’da yetişen Kore ginsengi (Panax ginseng) ile Kuzey Amerika’da yetişen Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) olarak adlandırılır.

Ginsengin Vücut İçin Faydaları Nelerdir?

Ginseng, içerdiği kimyasalların dağılım miktarlarına bağlı olarak vücut dokularına çeşitli etkilerde bulunur. Ginseng kullanımının sağlığa yararlı bazı etkileri olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu faydalı etkilerin bazıları şu şekilde özetlenebilir:

Antioksidan Etki

Ginseng bitkisinin en önemli faydalarından biri, antioksidan yönünden zengin içeriğe sahip olmasıyla ilişkilidir. Vücudumuzdaki hücreler, yaşamlarını sürdürebilmek adına besinlerle elde edilen gıda maddelerini oksijen kullanarak metabolize eder. Bu süreçle elde edilen enerji ile hayati fizyolojik olaylar gerçekleştirilir, ancak sürecin bir yan etkisi olarak reaktif oksijen radikalleri veya oksidan maddeler olarak adlandırılan zararlı ürünler de ortaya çıkar.

Reaktif oksijen radikalleri, dokularda hasar meydana getirerek başta kanser, damar sertliği, enfeksiyon hastalıkları, yaşlanma, iltihaplanma gibi sağlık sorunları olmak üzere pek çok hastalığın gelişiminde kritik bir faktör olarak tanınır. Bu anlamda, antioksidan özelliğe sahip ürünlerin vücuda alınması oksidanların kontrol alınmasını sağlayarak, çeşitli sağlık sorunlarına karşı vücudun korunmasına katkıda bulunur. Ginseng de önemli oranda antioksidan madde içerir.

Zindelik ve Enerji

Özellikle Asya ginsenginin, içeriğinde yer alan maddeler sayesinde, vücuttaki hücrelerin metabolizmasını hızlandırarak zindelik ve enerji hissi sağladığı gözlemlenmiştir. Bu yönüyle ginseng, çoğu sağlık probleminin seyrinde izlenen halsizlik ve bitkinlik gibi semptomların hafifletilmesinde yardımcı olur.

Beyin Fonksiyonlarında Artış

Ginseng, özellikle sağlıklı ve orta yaşlı bireylerde hafıza ve bilişsel yetenekleri pozitif olarak etkileyici niteliktedir. Bununla beraber, ginsengin Alzheimer hastalarındaki kaygı ve stres durumlarını dindirmede yararlı olduğu da tespit edilmiştir.

Erektil Disfonksiyonun Giderilmesi

Ginsengin araştırmalara konu olan bir diğer etkisi, erkeklerde erektil disfonksiyonun giderilmesine yardımcı olmasıdır. Ginsengin peniste yer alan doku ve damar çeperlerindeki oksidan oranını azaltıp, damarların genişlemesini sağlayan nitrik oksit molekülünün miktarını artırarak sertleşmeyi kolaylaştırdığını gösteren çalışmalar mevcuttur.

Bağışıklık Sistemine Destek

Ginseng kullanımı sonrası bağışıklık sistemine ait hücrelerin enfeksiyonlarla ve kanser hücreleriyle daha etkili mücadele ettiği çalışmalarla gösterilmiştir.

Kan Şekerinin Düzenlenmesi

Özellikle fermente kırmızı ginseng kullanımıyla insülin hormonunun kan şekerini düşürme etkisinin güçlendiği; insülin direnci olan hastalarda ginseng takviyesinin kan şekeri kontrolünün sağlanmasında pozitif etkisi olduğu çalışmalarla tespit edilmiştir.

Ginseng Nasıl Kullanılır?

Ginseng, günlük beslenme düzenine farklı şekillerde eklenerek kullanılabilir. En basit şekliyle çiğ olarak tüketilebilen ginseng, buharda pişirilerek yumuşak halde de tüketilebilir. Yaygın kullanım yollarından biri, taze ginseng dilimlerinin sıcak suda bekletilmesiyle yapılan ginseng çayıdır. Bunun dışında çorbalara veya sulu yemeklere de eklenebilir.

Ginseng bitkisinden elde edilen özüt; toz, yağ, tablet veya kapsül formunda takviye ürün olarak da bulunabilir. Bu sayede ginseng besinlere eklenebileceği gibi; doğrudan da tüketilebilir. Ginsengin çiğ olarak günlük 1-2 gram veya özüt halinde 200-400 mg kadar kullanılması tavsiye edilmektedir.

Ginseng Kullanımının Zararı Var Mıdır?

Yapılan çalışmalar ışığında, ginsengin vücut için genel bir zararlı etkisi bulunmamaktadır ve kullanımı güvenli olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, belirli gruplarda ginseng tüketimi yan etkilere yol açabilir veya belirli ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle anti-diyabetik ilaç kullanımı ile birlikte ginseng tüketilmesi kan şekerinin düşmesine yol açabilir. Bununla beraber ginseng kan sulandırıcı ilaçların etkenliğini de düşürebilir.

Ginsengin gebelikte veya emzirme döneminde kullanımının sebep olduğu yan etkilere yönelik net bir bilgi bulunmamaktadır. Bu nedenle bireylerin bu dönemlerde ginseng tüketiminden kaçınılması önerilir. En güvenli tüketim için, ginseng ve benzeri takviye ürünlerin kullanımı öncesi kişilerin bir sağlık çalışanına danışması önerilir.