Grip Nasıl Hızlı Geçer

Grip genellikle doğru tedavi yöntemi izlenerek haftada atlatılabilen bir sağlık sorunudur. Ancak bağışıklığı zayıf olan kişilerde komplikasyonlar ilerleyerek hayati tehlikelere yol açabilir. Kişilerin günlük hayatta alacağı bir takım önlemler gribe karşı koruma kalkanı oluşturacaktır. Özellikle burun akıntısı ve burun tıkanıklığı belirtileri ile ortaya çıkar. Belirtiler evde uygulanacak bazı yöntemlerle hafifletilebilir. Risk grubundaki kişiler ve ağır belirtiler yaşayan hastalar mutlaka doktora başvurmalıdırlar.

Grip Nedir?

Grip, virüslerden kaynaklanan bir solunum yolu enfeksiyonudur. Tıp dilinde influenza olarak adlandırılan grip, bir grup virüsün boğaza ve akciğerlere yerleşmesi sonucu oluşur. Grip çoğunlukla ilaçlar, bitki çayları ve besin takviyeleri ile kısa sürede geçmektedir. Ancak risk faktörü bulunan bazı hastalarda durum ciddileşerek ölümcül seviyeye gelebilmektedir. Bunun için risk faktörü bulunan kişiler mutlaka bir doktora görünmeli ve tedavi almalıdır.

Grip komplikasyonları açısından riskli grupta yer alan kişiler şu şekildedir:

• 5 yaş altındaki çocuklar (özellikle 2 yaş altı)
• 65 yaş üstündeki kişiler
• Hamile ya da son 2 haftada doğum yapan kadınlar
• Bağışıklığı güçsüz kişiler
• Astım, diyabet, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı gibi kronik hastalıklara sahip kişiler

Grip, neredeyse her kış mevsiminde salgınlara neden olmaktadır. Bu virüs yapısının önceden tahmin edilmesi zordur, her yıl değişime uğramaktadır. Dolayısıyla insanlar her sene yeni virüs türleri ile mücadele etmektedir. Grip, hafif solunum yolu hastalıklarına sebep olabileceği gibi ciddi enfeksiyonlar oluşmasına da yol açabilir.

Grip Nedenleri Nelerdir?

Grip bulaşıcı hastalıklar arasında yer alır. Solunum yolları ve temas ile kişide kişiye bulaşmaktadır. Grip olan kişi öksürme, hapşırma ve konuşma esnasında grip virüslerini havaya karıştırır. Bu havaya maruz kalan sağlıklı bireylere grip virüsü bulaşabilir. İnfluenza virüsüne karşı bağışıklığı oluşmamış kişiler birkaç gün içinde grip olur. Kapalı ve havasız ortamlarda yayılması çok daha kolaydır. Dış ortamda saat civarı varlığını sürdüren virüs, topluluk alanlarında yüzlerce kişiye bulaşabilir. Hasta olan kişilerin kapı kolu, merdiven tutamacı, masa gibi ortak alanlara temas etmesi hastalığın yayılma nedenlerinden biridir. Elleri sık sık yıkamamak da tokalaşma ve yakın temas esnasında grip virüsünün bulaşmasına neden olmaktadır.

Grip Belirtileri Nelerdir?

Grip, sağlıklı bireylerde ve gençlerde genellikle hafif semptomlarla gelişir. Grip çoğunlukla burun akıntısı belirtisi ile kendini belli eder, yaygın olan diğer belirtiler ise şu şekildedir:

• Yüksek ateş
• Öksürük
• Öksürük nedenli kusma
• Burun akıntısı
• Burun tıkanıklığı
• Uzun süren yorgunluk ve halsizlik
• Boğaz ağrısı
• Baş ağrısı 
• Kas ağrıları 
• Terleme

Uzun süre iyileşmeyen grip tedavi edilmediği takdirde sinüzit, bronşit ve zatürre (pnömoni) gibi hastalıkların oluşmasına yol açabilir. Riskli hastalık grubundaki kişilerin zatürre geçirmesi diğer hastalıklarında ciddi etkiler oluşturur.

Grip Nasıl Geçer? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Grip, virüsün şiddetine göre çeşitli tedavi yöntemleri uygulanarak iyileştirebilir. Tedavi sürecinde bağışıklık sistemini güçlü tutmak iyileşmeye yardımcı olan önemli bir etkendir. Aynı zamanda mevsim geçişlerinde grip aşısı yaptırmak, salgın oluşmasına neden olacak virüslere karşı koruma sağlayabilir. 

Grip tedavisinde genellikle burun spreyi ve vitamin takviyesi önerilmektedir. Doktor tarafından gerekli görülmesi halinde antiviral ilaçların kullanılması da söz konusudur.

Gribe Ne İyi Gelir?

Grip hastalığına yakalanan kişiler, iyileşme sürecini hızlandırmak ve hastalık belirtilerini hafifletmek için yeterli ve düzenli beslenmeye özen göstermelidir. Grip olan kişilerin vücudu sağlıklı bir bireyin vücuduna göre daha fazla enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermek için vitamin, mineral ve protein açısından zengin bir beslenme planı oluşturulması gerekir. Grip hastalığı sıvı kaybına neden olabileceği için günde litre su tüketmek faydalı olacaktır.

C vitamini bakımından zengin besinler tüketmek gribe iyi gelir. Doktor tavsiyesi dışında kullanılan hap formundaki vitaminler tercih edilmemelidir. Yüksek miktarda C vitamini barındıran besinler şu şekildedir; kivi, kuşburnu, greyfurt, limon, portakal, mandalina, nar, yeşilbiber, domates, maydanoz.

Zencefil çayı ve limon çayı gibi bitkisel yöntemler de grip belirtilerini hafifletebilmektedir.

Grip İçin Ne Zaman Doktora Gidilmelidir?

Aşağıdaki belirtilere sahip kişiler hemen bir doktora danışmalıdır:

• Nefes almada zorluk
• Kalıcı ateş 
• Kalıcı öksürük
• Kusma   
• Yutkunmada ağrı hissi
• Kalıcı tıkanıklık
• Kalıcı baş ağrısı

Kişiler grip ile benzer belirtilere sahip bir hastalık yaşıyor olabilirler. Belirtiler giderek şiddetleniyor ve ateş düşmüyorsa kesinlikle doktora başvurulmalıdır.

Gripten Korunma Yöntemleri Nelerdir?

• Elleri sık sık bol su ve sabun ile yıkamak, virüslerin yayılmasını engelleyecektir.
• Ellerin uzun süre yıkanmadığı durumlarda yüz, göz ve ağız bölgesine temas edilmemelidir.
• Kapalı, havasız ortamlardan uzun süre geçirmemek, hasta kişilerle olan teması azaltacaktır.
• Öksürük ve hapşırık esnasında ağız ve burnu mendil ile kapatmak, virüsü başkalarına bulaştırmamak için alınması gereken bir önlemdir.
• Hasta kişilerle temastan kaçınılmalıdır.
• Grip olan kişilerin kullandığı havlu ve bardak gibi kişisel eşyalar ortak olarak kullanılmamalıdır.
• Gribe yakalanan kişiler maske takarak enfeksiyonun diğer kişilere bulaşmasını önleyebilir. Aynı zamanda hastalarla aynı ortamda bulunan kişilerin de maske kullanması gerekir.
• Kapalı ortamlar havasız bırakılmamalıdır.
• Hava değişimine göre giyinmek ve sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir.
• Gripten korunma yöntemleri arasında en önemli yol ise grip aşısı olmaktır.

Grip Aşısı

Grip aşısı, gribe karşı en etkili koruma yöntemidir. Grip virüsü her sene değişiklik gösterdiği için yapılan grip aşısı yalnızca bir yıl koruma sağlamaktadır. Dolayısıyla risk altındaki bireylerin grip aşılarını grip salgını görülmeden önce yaptırması önerilir. Yaşlılar, gebeler ve kronik hastalıkları olan kişiler risk grubunda oldukları için grip aşısı olmaları hayati önem taşır. Ülkemizde risk grubundaki kişilerin grip aşıları ücretsiz uygulanmaktadır. Grip aşısının önemli bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ülkemizde uygulanan aşılardaki virüsler canlı değildir bu sebeple hastalık yapma riski bulunmaz. Aşağıdaki kişilerin yanı sıra yaptırmak isteyen herkese uygulanabilir.

Grip Aşısı Yaptırması Gereken Kişiler Kimlerdir?

• 5 yaş altı çocuklar (6. aydan itibaren yapılabilir)
• Hamilelik dönemindeki kadınlar
• Kronik hastalığı olan kişiler
• 50 yaş ve üzeri kişiler
• Bakım evinde kalanlar 
• Sağlık alanında çalışanlar
• Riskli hasta grubundaki kişilerle beraber yaşayanlar

Grip Olduktan Sonra Grip Aşısı Yaptırılır Mı?

Gribe yakalanan kişilerin aşı yaptırması tedavide etkisini göstermez. Soğuk algınlığı geçiren kişilerin grip aşısı yaptırmasında ise bir sıkıntı yoktur.

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Kış aylarının gelmesiyle birlikte grip sezonu da başlamış bulunmaktadır. Soğuk havalarda ve mevsim geçişlerinde asla kaçamadığımız grip için kendimizi nasıl korumalıyız? Grip nasıl geçer? Gribe ne iyi gelir? İşte, gribe deva bitkisel çözümler

Kış ayını grip olmadan geçirebilmek için öncelikle bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız. C ve E vitamini bakımından zengin olan sebze ve meyveleri bolca tüketmeliyiz. Bunun yanında boğaz ve bademcik enfeksiyonlarını önlemek için koruyucu doğal bitkisel kürler tüketmeliyiz. Doğa da bulunan bitkilerin neredeyse hepsi sağlığımız için ayrı bir önem taşıyor. Sizler için gribe iyi gelen ya da gribi önleyici birkaç bitkisel kür tarifi araştırdık…

gribe soğan kürü

Kuru Soğan Kürü

Soğan, antibiyotik, antiseptik, antimikrobiyal, antibakteriyel özellikleri ile hastalık ve enfeksiyonlardan uzak durmanıza yardımcı olur. Yüksek ateş, grip, öksürük ve alerjilere iyi gelir.

• 1 adet kahverengi kabuklu soğan
• 2 su bardağı su

Soğanın kahverengi kabuklarını ince ince soyun ve 2 bardak suyun içine atın ağzı kapalı olarak beş dakika kaynatın. Ardından dinlenmeye bırakın sonra süzün ve için.

gribe zencefil kürü

Zencefil Çayı;

Zencefilin ilaç sektöründe kullanılmasının yanı sıra, hastalıklar esnasında kısa zamanda sonuçlar alabilmek için alternatif tıp tarafından da kullanılmaktadır. İçerdiği zengin vitamin ve besinler yardımıyla hastalıklarla mücadele ve korunma için de önemli bir bitkidir. Zengin bir B3, B6, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum minerallerini içermektedir.

• 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı bal

1 su bardağı suyun içerisine 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefili koyun ve ocakta kaynatın. Zencefili çok kaynatırsanız tadı acılaşır bu sebeple kaynadığı an altını kapatın ve 5 dakika demlenmeye bırakın. Ardından süzgeç ile süzün bal ve limon ilavesi yaparak içebilirsiniz.

gribe çay

Grip Çayı;

Grip denilince akla ilk gelen bitkilerden birisi de ıhlamurdur. Ihlamurun ve zencefilin karıştığı muhteşem bir kür geliyor.

• Ihlamur
• Zencefil
• Karanfil
• Tarçın 
• Su

Bu grip çayını yapacağınız kişi sayısına göre içindeki malzemeleri daha çok ya da daha az koyabilirsiniz kendi tercihinizdir. Tüm malzemeleri demliğe koyun ve üzerine kaynamış su ekleyin ve demlenmeye bırakın. Dilerseniz içerisine limon ve bal ilave edebilirsiniz.

gribe kuş burnu çayı

Kuşburnu Çayı;

A, B, C, E ve K vitaminleri bakımından zengin olan kuşburnu çayı nezle, grip gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı oldukça etkili bir çözümdür. Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır, sindirimi düzenler, böbrekleri temizler ve hafif romatizma ağrılarına iyi gelir.

• 1,5 – 2 çay kaşığı Kuşburnu
• Su bardağı su
• Bal

1 büyük fincan çay için çay kaşığı ufalanmış kuşburnu kullanabilirsiniz. Kaynar suyu bardağa döktükten sonra dakika demleyin. Süzdükten sonra hafif ekşi olan çayı balla tatlandırarak içebilirsiniz.

gribe çözüm

Mutlaka doktorunuza görünün!

Grip bazen zor anlar yaşatabilir mesela belli başlı belirtiler vardır bunlarda çoğalma olursa mutlaka doktora gidilmesi gerekir. Nefes alma zorluğu, kalıcı ateş, kusma, ağrılı yutma, kaşı öksürük ve kalıcı tıkanıklık, baş ağrısı, bu belirtiler şiddetliyse, toparlanacağınıza daha da kötüye gidiyorsanız, ateşiniz düşmüyorsa mutlaka hekime başvurun. Grip gibi başlayan ve başka bir hastalığa dönüşen bir duruma girmiş olabilirsiniz.

GRİP NEDİR?

Öksürük, halsizlik, yüksek ateş şikayetleriyle özellikle soğuk havalarda ve mevsim geçişlerinde görülen grip, influenza A ve B virüslerinin yol açtığı bir enfeksiyondur.

Ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtilerle ortaya çıkan grip, kış aylarında yaklaşık hafta kadar etkili olur.

Etken influenza virüsü A, B, ve C tiplerine sahiptir. C tipi insanlarda hastalık yapmaz. İnfluenza A, daha hafif seyreder. Tip B ise daha çok çocukları etkiler.

Grip virüsü bazı yıllarda büyük salgınlar yapabilir. Hastalığın bulaşma yolu, hasta insanların solunum salgılarının sağlam insanlara bulaşması şeklindedir. Hastalığın kuluçka süresi ise gündür arasındadır.

Grip hastaları hastalık belirtileri başlamadan bir gün önce hastalığı bulaştırmaya başlar ve bulaşıcılık 5 gün daha devam eder. Çocuklarda bu süre 10 gün kadar daha uzun olabilir.

GRİP BELİRTİLERİ NELERDİR?

Ateş:

Baş ağrısı

Genel vücut ağrısı

hafta süren yorgunluk, halsizlik

Burun tıkanıklığı

Boğaz ağrısı

Sıklıkla öksürük

Grip hastalığına bağlı komplikasyonlar; zatürre, ensefalit (beyin iltihabı) ve miyokardittir (kalp zarı iltihabı). Grip hastalığından sonra ölüm görülebilir. Ancak ölüm nedeni genellikle komplikasyonlardır. 

GRİP NASIL GEÇER, TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELER?

“İlaçla 7 gün, ilaçsız 1 hafta” denilerek kontrol altına alınmayan grip enfeksiyonu,  zatürre ve menenjit gibi ciddi hastalıklara da zemin hazırlayabiliyor. Dolayısıyla grip tedavisi ihmal edilmemeli, tedavi için bir uzmana başvurulmalıdır.

İlk olarak grip hastaları, virüsün buluşmasının önlenmesi için evlerinde izole edilmelidir. Hastalar ateşleri düştükten bir gün sonra işlerine, okullarına dönebilir. Grip tedavisinde hastayı bilinçlendirme de çok önemlidir. Tüm hastalara virüsün nasıl bulaştığı aktarılmalı, nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda bilgi verilmelidir.

Hem tablet hem de inhalasyon şeklinde kullanıma sunulmuş formları olan antiviral ilaçlar, gribin hem daha hafif hem de kısa sürede geçmesine yardımcı olur. Grip tanısı konulmuş bir hastaya antiviral bir ajanın başlanıp başlanmamasına doktor karar vermelidir.

Özellikle risk grubunda olan bazı hastalara ilk ilk şikâyetler başladıktan sonraki saat içinde doktor tarafından antiviral bazı ilaçların verilmesi bulguların daha az şiddetli olması ve daha kısa sürmesini sağlar. Ayrıca kullanılan ilaçlar grip virüsünün başkalarına buluşmasını da engeller.

Her yıl okul öncesi ve okul çağındaki çocukların yaklaşık yarısı influenza yani grip enfeksiyonu geçirmektedir. Çocukların büyük bölümü evinde tedavi edilirken, az bir kısmının da hastaneye yatırılması gerekebilir. Çocuğun dinlemesi, bol sıvı alması, ateş, kas ağrılarını gidermek için ateş bazı düşürücü ağrı kesicilerin verilmesi önerilir. Grip enfeksiyonuna yakalanan çocukların yaşı ne kadar küçükse hastanede yatma oranı o kadar yüksektir.

İki yaşın altındaki çocuklar, kronik hastalığı olanlar, bağışıklığı baskılanmışlar, aşırı obezler ve bakımevlerinde yaşayanlar; komplikasyonlu (yaşamı tehdit eden) influenza geçirme ihtimali yüksek olan çocuklardır. Küçük çocuklarda burunun serum fizyolojik ile temizlenmesi ve sekresyonların aspire edilmesi çocukları rahatlatır.

GRİBE İYİ GELEN BESİNLER NELER?

Tavuk çorbası, paça çorbası, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil, ekinezya, kuşburnu, adaçayı, kekik çayı, okaliptus çayı, bal, soğan ve sarımsak grip hastalığına faydalı olan başlıca besinlerdir. 

GRİPTEN NASIL KORUNABİLİRİZ?

Grip hastalığının sık görüldüğü ve salgın yaptığı mevsimlerde kalabalık ortamlardan uzak durmak, maske kullanmak, elleri sık sık yıkamak, sağlıklı beslenmek, yorgunluk ve uykusuzluktan kaçınmak, bol sıvı tüketmek gereklidir.

Hasta çocukların kreş veya okullara gönderilmemesi hastalığın yayılımını yavaşlatabilir.

Kış mevsiminde öpüşmek ve tokalaşmaktan kaçınmak faydalıdır. 

Aşı yaptırmak korunmada birinci sırada etkilidir.

Grip olan birçok kişi, doktora görünmeden önce evde doğal yollarla griple nasıl mücadele edebileceğini araştırmaya devam ediyor. Öksürük, halsizlik, baş ağrısı, ateş, boğaz ağrısı gibi birçok semptomla kendini gösteren gripten hızlıca kurtulmak isteyenler için en doğal ve kesin çözümler haber detaylarında..

GRÄ°BÄ°N BELÄ°RTÄ°LERÄ° NELERDÄ°R?

• derece ateÅŸ
• BaÅŸ aÄŸrısı
• Genel vücut aÄŸrısı
• Uzun süren yorgunluk hissi
• Halsizlik
• Burun tıkanıklığı/akıntısı
• BoÄŸaz aÄŸrısı
• Öksürük

GRÄ°BE Ä°YÄ° GELEN BESÄ°NLER NELERDÄ°R?

• Tavuk çorbası, paça çorbası, mercimek çorbası
• Portakal
• Greyfurt
• Mandalina
• Karbonatlı su - gargara
• Papatya suyu buharı (burun tıkanıklığı için koklanır)
• Limonlu Çay
• Zencefil - bal karışımı (öksürük için)
• Ekinezya
• KuÅŸburnu
• Adaçayı
• Kekik Çayı
• Okaliptus Çayı
• Bal
• SoÄŸan
• Tarçınlı ılık süt (boÄŸaz aÄŸrısı)
• Sarımsak

👉BALKABAĞI

Sonbaharın simgelerinden biri haline gelen balkabağı A, C ve E vitaminlerinden zengin içeriğiyle vücut direncini artırıyor ve hastalıklardan koruyor. Balkabağı içerdiği lutein, zeaksantin karotenoidleri, A vitamini içeriğiyle göz sağlığını geliştiriyor; yüksek lif içeriğiyle kabızlık problemini çözüyor.

👉BALIK

Omega-3, birçok sağlık faydasının yanında bağışıklık sistemini güçlendirici ve depresyonu önleyici etki gösterir. Balık, omega-3 içeriği sayesinde sonbaharda depresyona ve hastalıklara açık olanlar için son derece faydalı bir besindir

👉MANTAR

Mantar düşük kalori ve yüksek protein içerir. Mantar polifenoller, polisakkaritler, ergotionein, glutatyon, selenyum ve C vitamini gibi antioksidan bileşiklerden zengindir. Bu biyoaktif bileşikler, kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. Bununla birlikte, mantarın içeriğindeki polisakkaritler, prebiyotik görevi görerek bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalmasına destek sağlar.

👉HÜNNAP

Hünnap iyi bir C vitamini kaynağıdır. Bu özelliğiyle sonbaharda grip, nezle gibi hastalıklara açık hale gelen vücudunuzun direncini artırır.

👉KIZILCIK

Kızılcık, C, E vitaminleri ve kuersetin içeriğiyle cildi yaşlanmanın etkilerine karşı korur, kalp hastalıkları ve kanserle savaşır.