Günde Ne Kadar Sarımsak Tüketilmeli

&#;nsanl&#;k Tarihinin En Do&#;al &#;lac&#;: Sar&#;msak

Latince ismi Allium Sativum olan sar&#;msa&#;&#;n ana vatan&#; Hindistan, Çin ve Orta Asya’d&#;r. Çin’de çok eski tarihlerden beri do&#;al ilaç yap&#;m&#;nda kullan&#;lm&#;&#;t&#;r. M&#;s&#;r’da bulunan eski mezarlarda da onun izlerine rastlan&#;r. Yüzy&#;llardan beri ilaç olarak kullan&#;lan sar&#;msak ülkemizde özellikle sava&#; y&#;llar&#;nda tifo, dizanteri ve veba gibi hastal&#;klar&#;n tedavisinde kullan&#;lm&#;&#; bir bitkidir.

Sar&#;msak yemenin faydalar&#; herkesçe bilinir. Yemeklere katt&#;&#;&#; lezzet ise ayr&#; bir özelli&#;idir. Pi&#;irilerek ya da çi&#; olarak tüketilen sar&#;msak, vazgeçilemeyen tatlar aras&#;ndad&#;r. Keskin tad&#; ve kokusuyla biraz rahats&#;zl&#;k verse de A, B1 ve C vitaminlerini, selenyum ve çinko minerallerini içerdi&#;i için çok de&#;erli bir besin maddesidir.

Sar&#;msakla yap&#;lan do&#;al ilaçlar, sar&#;msa&#;&#;n kendisini tüketmek kadar &#;ifal&#;d&#;r. Sar&#;msa&#;&#;n faydalar&#; hakk&#;nda ö&#;renmek isteyece&#;iniz tüm ayr&#;nt&#;lar&#; bu yaz&#;da bulabilirsiniz.

Sar&#;msak Yutman&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Sar&#;msa&#;&#;n yutularak tüketilmesi yayg&#;nd&#;r. Hatta sar&#;msak özü içeren kapsüller de sat&#;lmaktad&#;r. Yutularak al&#;nan sar&#;msa&#;&#;n faydalar&#; &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan önemle desteklenir. Saraço&#;lu, özellikle limon sar&#;msak kürünü tavsiye eden bitki uzmanlar&#;ndand&#;r. &#;çeri&#;inde bulunan bile&#;enler, antioksidan ve antibiyotik özellikleri onu &#;ifa kayna&#;&#; yapar. Sar&#;msa&#;&#;n vücuda faydalar&#; &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Yutularak tüketilen sar&#;msak vücuda enerji verir. Bedenin dinç ve sa&#;l&#;kl&#; kalmas&#;na yard&#;m eder. Bu nedenle halsizlik ve kronik yorgunlu&#;a kar&#;&#; çok iyi gelir.
• Afrodizyak etkisi vard&#;r. Sar&#;msa&#;&#;n yutularak tüketilmesi cinsel performans&#; art&#;r&#;r.
• Sar&#;msak yutmak saçlarda olu&#;an dökülmeyi azalt&#;r. Sa&#;l&#;kl&#; ve parlak görünümlü saçlar için etkilidir.
• Zehirlenmelere kar&#;&#; sar&#;msak yutman&#;n yararl&#; oldu&#;u hakk&#;nda görü&#;ler vard&#;r.
• Kireçlenmeye kar&#;&#; iyi gelir.
• Sar&#;msak yutma, vücutta olu&#;an iltihapl&#; hastal&#;klara kar&#;&#; antibiyotik etkisi yapar.
• Kolesterolü dü&#;ürür ve idrar söktürücü özelli&#;i ile yüksek tansiyona iyi gelir.
• Hazm&#; kolayla&#;t&#;r&#;r. Ba&#;&#;rsaklar&#;n düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar ve ba&#;&#;rsak kurtlar&#;n&#;n dü&#;mesine yard&#;m eder.
• Sar&#;msa&#;&#;n yutularak tüketilmesi kan&#;n kolayca sulanmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Gece yatmadan önce bir di&#; sar&#;msak yutulursa kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir. Kab&#;z olmaktan da korur.
• Kansere kar&#;&#; koruyucu etkisi vard&#;r. Olu&#;an kanser hücrelerinin yay&#;lmas&#;n&#; engelledi&#;i yönünde görü&#;ler bulunur.
• Do&#;al bir antibiyotiktir. Enfeksiyonlar&#; iyile&#;tirir. Düzenli olarak yutulmas&#; halinde ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirerek so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; direnç geli&#;tirir.

Fazla miktarda ve aç karn&#;na sar&#;msak tüketmek mide sorunlar&#;na neden olabilir. Mide hastal&#;klar&#; olanlar&#;n sar&#;msa&#;&#; yutarak kullanmalar&#; do&#;ru olmayabilir. Çünkü mide tahri&#;lerine yol açabilir. Hamile olan ve emziren annelerin de sar&#;msak yutmalar&#; sak&#;ncal&#;d&#;r. Do&#;um kontrol haplar&#; kullanan kad&#;nlar&#;n, düzenli olarak sar&#;msak kürü yapmalar&#; önerilmez. Çünkü, sar&#;msak do&#;um kontrol haplar&#;n&#;n etkisini azaltmaktad&#;r.

Alerjisi olanlar taraf&#;ndan tüketilmesi ise istenmeyen sonuçlar do&#;urabilir. Sar&#;msak nadiren de olsa kar&#;n a&#;r&#;s&#;, mide bulant&#;s&#;, kusma gibi yan etkilere neden olabilmektedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketmek isteyenlerin, sar&#;msak kürü faydalar&#; ve olas&#; yan etkileri hakk&#;nda doktorlar&#;ndan görü&#; almalar&#; çok önemlidir. Tansiyon ilaçlar&#; kullanan hastalar için de ayn&#; durum geçerlidir.

Pi&#;mi&#; Sar&#;msa&#;&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Sar&#;msa&#;&#;n çi&#; olarak tüketilmesi daha çok tavsiye edilir. Keskin tad&#; ve yo&#;un kokusu oldu&#;u için herkes çi&#; sar&#;msak yemeyi tercih etmeyebilir. Pi&#;irilen sar&#;msa&#;&#;n bu özellikleri, büyük ölçüde azal&#;r. Pi&#;mi&#; sar&#;msak daha kolay sindirilir. Çok pi&#;irilmesi besin de&#;erini azalt&#;r. Bu yüzden kabuklu olarak pi&#;irmeyi tercih edebilirsiniz. Sar&#;msa&#;&#; az pi&#;mi&#; olarak tüketirseniz &#;u faydalar&#;ndan yararlanabilirsiniz:

• Kalp ve damar hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; faydal&#;d&#;r. Damarlar&#; temizler ve kalp hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; dirençli olmay&#; sa&#;lar.
• Kan bas&#;nc&#;n&#; dü&#;ürür. Tansiyonu ve kolesterol seviyesini düzenler.
• Pi&#;mi&#; sar&#;msak, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirerek hastal&#;klara kar&#;&#; korur.
• Vücutta biriken a&#;&#;r metallerin at&#;lmas&#;na katk&#; sa&#;lar.
• Kemikleri güçlendirir. Kemik ve kas sa&#;l&#;&#;&#;na iyi gelerek atletik bir yap&#; kazand&#;r&#;r.
• Besin de&#;eri yüksek bir g&#;da oldu&#;u için yorgunlu&#;un giderilmesine yard&#;mc&#; eder. Vücudu zinde tutar.
• Sa&#;l&#;kl&#; hücre ölümlerini azalt&#;r. Bedenin genç ve diri kalmas&#;na yard&#;m eder.
• &#;&#;tah aç&#;c&#; özelli&#;i vard&#;r. Sar&#;msa&#;&#;n göze faydalar&#; oldu&#;u hakk&#;nda bilgiler bulunur.

Taze Sar&#;msa&#;&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Sar&#;msa&#;&#;n faydalar&#; söz konusu oldu&#;unda en yararl&#; tüketim &#;ekli, taze sar&#;msak ya da çi&#; sar&#;msak yemektir. Filizlenen sar&#;msa&#;&#;n faydalar&#; t&#;pk&#; ba&#; haline gelen sar&#;msak gibidir. Belki daha lezzetli oldu&#;u için kolayca tüketilebilir.

Yemek yerken yan&#;nda bir iki di&#; sar&#;msak yerseniz en do&#;ru tüketme biçimini tercih etmi&#; olursunuz. Taze sar&#;msak mevsimi gelince bolca al&#;p tüketmeniz de önerilen kullan&#;m &#;ekillerinden bir tanesidir. Yo&#;urt ve cac&#;kla tüketmek oldukça keyiflidir. B&#;çak kullanmadan tüketmeye özen göstermelisiniz. Taze sar&#;msa&#;&#;n faydalar&#; &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Ç&#;banlar&#; ve cilt yaralar&#;n&#; iyile&#;tirici özelli&#;i bulunur.
• Kaslarda meydana gelen kramplar için faydal&#;d&#;r.
• Damarlar&#; geni&#;letir ve kalp sa&#;l&#;&#;&#;na iyi gelir.
• Sar&#;msak bal ile birlikte tüketilirse ba&#;&#;rsak parazitleri ile kurtlar&#;n&#; dü&#;ürür. Ayr&#;ca ba&#;&#;rsak gazlar&#;n at&#;lmas&#;nda etkilidir.
• Öksürük, bo&#;az a&#;r&#;s&#; gibi &#;ikayetlere iyi gelir ve balgam söktürücü etkisi vard&#;r. &#;natç&#; öksürükleri keser. Di&#; sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaya faydal&#;d&#;r. Di&#; a&#;r&#;s&#;na iyi gelir.
• Sindirim sisteminin düzenli çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur. Ba&#;&#;rsaklar&#; hareketlendirir.
• Sar&#;msak mantar tedavisinde kullan&#;lan bir bitkidir.
• Kan &#;ekerini düzenleyerek &#;eker hastalar&#;na yard&#;mc&#; olur. Hipoglisemik etkisi vard&#;r.
• Meme ve prostat kanserine kar&#;&#; faydal&#; oldu&#;u hakk&#;nda bilgiler bulunur. Tümörlerle sava&#;abilen bir yap&#;s&#; oldu&#;u söylenir. Yeni tümör olu&#;umlar&#;n&#; engeller.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir. Ast&#;m bron&#;ite kar&#;&#; faydal&#; olabilir.
• Saç dökülmesine ve saçk&#;rana kar&#;&#; faydal&#;d&#;r. Küsen ka&#;lara da iyi geldi&#;i bilinir.
• Sar&#;msa&#;&#;n faydalar&#; Ahmet Maranki taraf&#;ndan önemle vurgulan&#;r. Maranki, Alzheimer ve demans rahats&#;zl&#;&#;&#;na kar&#;&#; sar&#;msak yenmesini tavsiye eder.
• Kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korudu&#;u için menopoz döneminde ya&#;anabilecek osteoporoz gibi kemik hastal&#;klar&#;na yakalanmay&#; önler.

Sar&#;msa&#;&#;n Yüze Faydalar&#; Nelerdir?

Sar&#;msak cilde sa&#;l&#;k ve güzellik katan bir besindir. Akne ve sivilce tedavisinde kullan&#;l&#;r. Antibiyotik ve antioksidan özellikleriyle akneleri iyile&#;tirir. Bir cilt hastal&#;&#;&#; olan sedefin olumsuz etkilerini azaltabilir. Sedefte meydana gelen döküntüleri azalt&#;r. Bu tedavi için sar&#;msak ya&#;&#; kullan&#;l&#;r.

Cilt sa&#;l&#;&#;&#; için sar&#;msak çay&#; kullanabilirsiniz. Ayr&#;ca sar&#;msak limon kürü haz&#;rlan&#;p içebilirsiniz. Sar&#;msak tek ba&#;&#;na da cilt tedavisinde kullan&#;labilir fakat hassas cilt yap&#;s&#;ndaki ki&#;iler için bu kullan&#;m &#;ekli do&#;ru de&#;ildir.

Sar&#;msa&#;&#;n Saça ve Sakala Faydalar&#; Nelerdir?

Sar&#;msa&#;&#;n sakala faydalar&#; hakk&#;nda önemli referanslar vard&#;r. Sar&#;msa&#;&#;n saç, sakal ve ka&#;larda olu&#;an dökülmelere iyi geldi&#;i herkes taraf&#;ndan bilinir. Y&#;llard&#;r bu sorunlara kar&#;&#; sar&#;msa&#;&#;n faydalar&#;ndan destek al&#;n&#;r.

Çi&#; sar&#;msa&#;&#;n kabuklar&#; soyulup kesilerek saç diplerine bast&#;r&#;larak sürülürse, saç ç&#;kmas&#;na yard&#;mc&#; olabilir. Bu uygulamadan fayda görenler vard&#;r. Çünkü, sar&#;msa&#;&#;n kendisi ya da ya&#;&#;, saçlar&#;n ihtiyac&#; olan mineral ve vitaminleri cilde verebilmektedir.

Sar&#;msak ya&#;&#;n&#; veya kesilmi&#; çi&#; sar&#;msa&#;&#; sakal&#;n&#;z&#;n ve saç&#;n&#;z&#;n diplerine uygulayarak fayda görebilirsiniz. Ayn&#; uygulama seyrekle&#;mi&#; ka&#;lar için de önerilir.

Detayl&#; bilgi için:

Sar&#;msak Saç Ç&#;kar&#;r M&#;? &#;&#;te Mucizevi Çözüm!

Sar&#;msa&#;&#;n Basura Faydas&#; Nedir?

Sar&#;msak, &#;ifal&#; ve iyile&#;tirici özelli&#;i olan bir bitkidir. Güçlü anti enflamatuar ve antioksidan yap&#;s&#; sayesinde hemoroitten kurtulma konusunda faydal&#; olabilir. Fakat bu konudaki uygulamalar&#; yapmadan önce mutlaka uzman doktor görü&#;üne ba&#;vurmak gerekir. Aksi takdirde istenmeyen olumsuz sonuçlarla kar&#;&#;la&#;&#;labilir.

En çok önerilen sar&#;msakl&#; basur uygulamalar&#; &#;unlard&#;r. Birkaç di&#; sar&#;msak ezilerek az miktarda Hindistan cevizi ya&#;&#; kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r. Bu kar&#;&#;&#;m basur olan bölgeye d&#;&#;ar&#;dan sürülür. Di&#;er uygulamada ise bir iki di&#; sar&#;msak dövülerek toz kahveyle kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r. Küçük misketler &#;eklinde toplar haz&#;rlan&#;r. Her sabah aç karn&#;na iki veya üç tane yenir. &#;ki hafta boyunca uygulamaya devam edilir.

Sar&#;msak Soyman&#;n Kolay Yolu, Faydalar&#; ve Kürleri

Sar&#;msak Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Sar&#;msak Çay&#; Tarifi

Sar&#;msak Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Ne &#;&#;e Yarar?

Sar&#;msak Tozu Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Nerelerde Kullan&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?