Güneş Çarpmasının Etkileri Ne Kadar Sürer
Güneş çarpması belirtileri nelerdir? Güneş çarpmasına ne iyi gelir
Güncelleme Tarihi:
LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi
Güneş çarpması güneş altında uzun süre vakit geçirerek, vücut ısısını ayarlayan mekanizmaların bozulmasına sebep olan klinik bir sonuçtur. Hava sıcaklarının birden bire yükselmesi ile beraber sıcak çarpması şikayetlerinde de yoğunlaştığı görülür.
Güneş çarpması, öğle vakitlerinde, havanın en sıcak olduğu zamanlarda görülen bir rahatsızlıktır. Yetişkinlere oranla çocuklarda görülme riski daha fazladır. Ancak güneş çarpması sonucu hayatı fonksiyonlarını yitiren yetişkinler de mevcuttur. Güneş çarpması, mümkün mertebe ciddiye alınması gereken bir rahatsızlıktır. Gerekli müdahaleler yapılmadığı takdirde ölümcül olabilir.
Güneş Çarpmasının Nedenleri
1- Yüksek sıcaklıklarla maruz kalmak: Bu rahatsızlığın en büyük nedeni öğlen 12 - 1 arası başta tatil bölgeleri olmak üzere, kumsal ve plajlarda vakit geçirmektir. Güneş ışınlarının dik bir açıyla yeryüzüne indiği bu zamanlarda ultraviyole ışınları son derece tehlikeli olabilmektedir.
2- Alkol tüketimi: Yüksek sıcaklıklarda yoğun alkol tüketimi, güneş çarpması riskini arttırıyor. Alkol metabolizmayı yavaşlatıp bağışıklık sistemini zayıflattığı için güneş çarpmasının olası etkileri çok daha hızlı hissedilebilir. Bunun için yüksek sıcaklıklarda alkole ara verilmeli ve açık havada alkolsüz içecekler tüketilmelidir.
3- Kapalı mekanlarda fazla kalmak: Bilinenin aksine güneş çarpması vakaları sadece açık mekanlarda yaşanmaz. Aşırı sıcak mekanlarda uzun süreli oturmak da çok büyük bir risk faktörü doğurmaktadır. Uzun süre su tüketmemek, klimasız ortamlarda vakit geçirmek de tehlikeyi arttıran yegane unsurlar arasında gösteriliyor.
4- Kalın giyinmek: Son olarak sıcak havalarda kalın kumaştan giysiler giymek vücudun direncini düşürdüğü için risk teşkil etmektedir.
Güneş Çarpması ve Uyku Belirtileri
Güneş çarpmasının en bariz belirtilerinden biri kişinin uykuya olan düşkünlüğüdür. Vücudun mekanizması tamamen bozulduğu için fonksiyonlarını eskisi gibi yerine getiremez. Bu da çok büyük oranda uykuya olan bağımlılığı arttırır. Kişiler güneş çarptıktan sonra günde 10 - 12 saat uyuma eğilimi gösterir.
Güneş Çarpmasının Zihinsel Belirtileri
Güneş çarpması sonucu kişinin vücudunda olduğu gibi zihin yapısında da belli başlı değişimler yaşanır. Zihin bulanıklığı en sık rastlanan semptomlar arasında görünür. Birey kademeli olarak bulanık düşünmeye ve en ufak bir şeye dahi odaklanamamaya başlar. Şiddetli baş ağrılar ile birlikte doğru zamanda müdahale edilmezse sonuçta koma emareleri görünmeye başlanır.
Güneş Çarpmasının Diğer Belirtileri
1- Ateşin yükselmesi: Güneş çarpmasından sonra ilk 2 -3 saat son derece kritiktir. Bu kritik süreçte hastaların ateşlerinin yükseldiği saptanmıştır. 40 dereceye kadar yükselen ateş kişilerin son derece halsiz hissetmelerine neden olur.
2- İstifra: Özellikle çocuk ve kadınlarda kusma eğilimi sıklıkla gösterilir. Hasta olan kişiler yediği her şeyi anında çıkarmaya başlar. Buna eşlik eden baş dönmesi ile birlikte çok kısa süre içerisinde hasta yatağa düşer.
3- Mide bulantısı: Bağışıklık sisteminin çökmeye başlaması ile birlikte mide bulantısı da en sık rastlanan bir diğer semptom olarak kayıtlarda yer almaktadır. Bazı hastalarda mide ekşimesi ve öğürme de görülebilir. Belirtiler her komplikasyonda olduğu gibi hastadan hastaya değişkenlik gösterebilir.
Güneş Çarpmasının Cilt Yüzeyindeki Belirtileri
Güneş çarpmasına maruz kalan kişilerin cilt yüzeylerinde de belli başlı değişimler yaşanır. Sadece alın bölgesinde değil tüm vücutta ısı artışı gözlemlenir. Sıcaklaşan cilt aynı zamanda kurumaya başlar. Bu belirtilerden birkaçını kendinde gören kişinin hastaneye gitmesi ve profesyonel destek alması gerekmektedir.
Güneş Çarpmasından Korunmak İçin
Güneş çarpması riskini en aza indirgemek için yaz mevsiminde saat 12 - 1.30 arasında dışarı çıkmamaya özen gösterilmelidir. Bu saatler güneş ışınlarının en yoğun hissedildiği saatlere tekabül ediyor. Bunun dışında güneş gözlüğü ve şapka gibi güneşten koruyucu aksesuarların kullanımına özen gösterilmelidir. Yazın pamuklu kumaşlar yerine daha serin tutan kumaşlara sahip giysiler giyilmelidir. Dışarıda alkol tüketimi yerine bol bol su tüketilmeli ve vücudun direnci korunmalıdır.
Klima Çarpması Nasıl Geçer? Evde Tedavisi
Hayatımızım pek çok alanında yardımcı olan elektrikli cihazlardan biri olan klimalar, yaz ve kış aylarında kurtarıcı bir hale gelir. Nemli, bunaltıcı sıcaklarda iç mekanlara serinlik vererek pek çok kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlar. Kışın ise oda sıcaklığını istediğiniz ayara getirerek soğuktan etkilenmenizi önler.
Klima, kontrollü şekilde kullanıldığında her mevsim faydalı olmaktadır. Ancak yanlış kullanımda klima çarpması adı verilen geçici bir rahatsızlığa neden olacaktır. Sağlığına dikkat edenlerin klima çarpmasına iyi gelen şeyler hakkında bilgi sahibi olması gerekir. Aradığınız pek çok faydalı bilgiyi ise bu yazımızda bulabilirsiniz.
Klima çarpması ne iyi gelir diyenler için bu satırlarda doğal ve bitkisel çözüm önerilerine değindik. Daha rahat nefes almak ve kaslarınızın sağlıklı çalışmasına destek olmak için klimayı bilinçli şekilde kullanmanız önerilir.
Klima Çarpması Nedir? Nasıl Olur?
- Klima çarpması, klimadan esen havanın etkisiyle vücudun zarar görmesidir.
- Çok sıcak günlerde terlememek adına açılan klima, ani bir ısı değişimi yaşadığınızda öksürük ve üşütme gibi durumları meydana getirebilir. Bu rahatsızlığın adı da klima çarpması olarak bilinir.
- Geçici bir nezle yaşatan klima çarpması, en çok da akciğerleri etkiler. Sıcak ve soğuk hava arasında gidip geldiğinizde ısı değişmesinden dolayı vücudunuz yorulur ve bir süre grip, öksürük, yorgunluk hissedilir.
- Klima çarpmasının bir etkisi de omuz ve boyun bölgesinde oluşan kasılmadır. Bu kasılmayı genellikle ofis ortamlarında çalışan klima nedeniyle yaşayabilirsiniz.
- Uzun süre klima rüzgarına maruz kaldıysanız ve çok nadir hareket ettiyseniz; soğuk esen hava boyun ve omuz kaslarının kasılmasına neden olacaktır.
- Klima çarpmasından uzak kalarak sağlıklı şekilde yaşamak için; klimanın yüksek ayarda olmasına engel olmalısınız.
- Yaz günlerinde oda sıcaklığını 20-22 derecede sabitleyebilirsiniz.
- Kış aylarında soğuk algınlığı yaşamamak için oda sıcaklığını 22-24 dereceye getirebilirsiniz.
- Verilen değerlerin fazlası klima çarpmasına neden olabilir.
- Çocukları ve hasta kişileri klima çarpmasından korumak için; odadaki ısıyı kontrol etmek gerekir.
- Yaz aylarında serin bir odadan sıcak odaya geçerken ani terleme oluşabilir. Bu durum özellikle çocukları etkilemektedir. Çocuklar hava şartlarına uygun şekilde giydirildiğinde, klima çarpması riski de düşer.
Klima Çarpması Belirtileri Nelerdir?
- Klima çarpmasının vücudunuzdaki etkilerinden en belirgin olanı burun tıkanıklığıdır.
- Oda içinde sabit kalan havadan dolayı sık sık burun tıkanıklığı yaşanır. Bunu önlemek için klima çalışan odanın bir miktar sürekli havalandırılması gerekir.
- Gözlemlenen diğer belirti ise vücut kasılmasıdır. Özellikle de baş çevresinin zor hareket ettirilmesi dikkat çeker.
- Klima arkanızda kalıyorsa ve siz de sık sık klimalı ortamda bulunuyorsanız; boyun çevrenizin tutulduğunu hissedebilirsiniz.
- Klima çarpması yaşayan kişiler öksürmeye başlar. Akciğerler yorulduğu için öksürme oluşur.
- Genel vücut yorgunluğu da klima çarpmasının gözlemlenen belirtilerinden biridir.
- Uzun bir aradan sonra, ilk defa klimalı ortama girdiyseniz baş ağrısı da sizinle olacak etkilerden biridir.
Klima Çarpmasına Ne İyi Gelir? Evde 10 Doğal Tedavi
Klima çarpmasından dolayı kendinizi kötü hissettiğinizde; aile hekiminize gidebilirsiniz. Aile hekiminin size önerdiği tedavilere ek olarak evde doğal şekilde bitkisel yöntemlerle iyileşme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Bu süreçte bol bol sıvı alarak, vücudunuza enerji sağlayabilirsiniz.
Et suyuna hazırlanmış çorbalar, doğal meyve suyu ve meyve dilimleri size çok iyi gelecektir. Bir süre dinlenerek ve bitkisel destekleri kullanarak sağlığınıza kavuşabilirsiniz. Hangi bitkiler klima çarpmasına iyi gelir diyorsanız; sizlere şifalı bir liste sunalım:
1) Papatya Çayı
- Evde klima çarpması tedavisi için bitki çaylarından yardım alabilirsiniz.
- Papatya çayı, size bu sürede yardımcı olacaktır. Balgam atılmasını, öksürüğün kesilmesini sağlayan papatya çayı klima çarpmasının vücudunuzda oluşturduğu etkileri hafifleterek iyileştirecektir.
- Gün içinde 2 fincan, taze papatya çayı içebilirsiniz.
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?
2) Yeşil Çay
- Klima çarpması boğaz ağrısı ve kasılmaları önlemek için antioksidan etkili yeşil çay içebilirsiniz.
- Yeşil çayı çeşitli aromalarla tatlandırabilirsiniz. Limon, karanfil ve tarçın eklediğinizde oluşan öksürük ve balgam da hafifleyecektir.
- Vücudun kasılmasını önleyerek, hastalık sürecinin daha hafif atlatılmasına yardım eder.
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?
3) Ballı Zencefilli Süt
- Klima çarpmasından ötürü oluşan solunum yolu hastalıklarını önlemenin en doğal yolu; gece uyurken ballı zencefilli süt içmektir.
- Sıcak ballı zencefilli süt sayesinde, boğaz ağrısı ve baş ağrısı iyileştirilir. Ballı zencefilli sütü her yaştan kişiye vererek klima çarpmasından kurtulmasına yardım edebilirsiniz.
- Bu süreçte vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji de; ballı zencefilli sütten karşılanır.
Tarif için: Bağışıklık Güçlendirici Altın Süt
Altın Süt Nedir? 8 Muhteşem Faydası, Nasıl Yapılır?
4) Adaçayı
- Adaçayı, öksürük krizlerini dindiren ve balgamın atılmasını kolaylaştıran bir doğal çaydır.
- Klima çarpmasının bir an önce iyileşmesi için gün içinde 2 fincan olmak üzere içilmesi önerilir.
- Adaçayı mineral açısından zengin bir çaydır ve bu hastalığın kısa sürede vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Adaçayının Faydaları: Hiç Duymadığınız Bilgiler, Uzman Görüşler
5) Nane Çayı
- Klima çarpmasının etkilerinden biri de burun ve nefes tıkanıklığıdır. Bu etkiyi nane çayıyla ortadan kaldırabilirsiniz.
- Nane çayı, solunum yolunu rahatlatır ve akciğerlerin de toparlanmasına destek olur.
- Yaz ve kış aylarında klima çarpmasından kurtulmak için nane çayı içebilirsiniz.
Nane Çayının Faydaları, Hastalıklara 7 Şifalı Özelliği
6) Kekik Çayı
- Kekik çayı, solunumu rahatlatan boğaz yolunu yumuşatan bir çaydır.
- Özellikle de sık sık öksürme meydana geldiğinde tüketilmesi önerilir.
- Klima çarpmasından dolayı yaşanan vücut ağrısı ve balgamlı öksürük; kekik çayı sayesinde iyileştirilir.
Kekik Çayı (Zahter)
7) Ihlamur Çayı
- Soğuk algınlığı yaşayan pek çok kişinin tükettiği ıhlamur, klima çarpması yaşayanlara da önerilir.
- Öksürük, boğaz ağrısı, vücut yorgunluğu ve kas ağrılarını iyileştirecek etkiye sahiptir.
- Ihlamur içerken bardağa bal ekleyerek vücut direncinizin yükselmesine yardım edebilirsiniz.
Ihlamur Hakkında Genel Bilgiler
8) Kuşburnu Çayı
- Kuşburnu çayı içerek, klima çarpmasının etkilerinden kurtulmak çok kolay.
- Dilerseniz kuşburnu çayını, isterseniz kuşburnu ezmesini sıcak suyla buluşturup sıcak bir içecek olarak içebilirsiniz.
- Kuşburnu çayının vitamin değeri yüksektir ve bu süreçte daha hızlı iyileşmenizi sağlar.
Kuşburnu Çayı Tarifi
9) Rezene Çayı
- Vücudunuza enerji veren, boğaz yolunu rahatlatan rezene çayı sayesinde birkaç gün içinde klima çarpmasından kurtulabilirsiniz.
- Taze rezene çayını sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa içebilirsiniz.
- Bu çay sizi baş ağrısından, boğaz ağrısından ve gripten kurtaracaktır.
Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?
10) Ballı Turp Suyu
- Klima çarpması için önerilen doğal yöntemlerden bir diğeri de ballı turp suyudur.
- Ballı turp suyunu hazırlamak için orta boy bir turp alınır ve ortasında ufak bir delik olacak şekilde oyulur.
- Bu turp bir bardağa yerleştirilir. Delikten 1 kaşık bal akıtılır. 3-4 saat sonra ballı turp suyu tüketilir. Klima çarpması için önerilen etkili yöntemlerden biridir.
Ballı Kara Turp
Klima Çarpması Kaç Günde Geçer?
- Klima çarpmasının belirtilerini vücudunuzda görüyorsanız; derhal evde tedaviye başlamalısınız.
- Şayet ateşiniz yüksek çıkıyorsa; doktora görünüp gerekli ilaçları kullanmaya başlayabilirsiniz.
- Klima çarpmasının ortalama 3 gün etkisi görülür. Fakat vücut direnciniz çok düşükse bu süre biraz uzayabilir.
- Sağlıklı beslenerek, C vitamini açısından zengin besinleri tercih ederek ve evde doğal yöntemleri deneyerek klima çarpmasından kısa süre içinde kurtulabilirsiniz.
- Klima çarpmasını önlemek için her yıl klima temizliği yaptırmalısınız. Klima içinde biriken tozlar, iç mekandaki kişilerin sağlığını her açıdan etkilemektedir. Bu nedenle sık sık klima temizliği yaptırmanız önerilir.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler
Viral Enfeksiyonu Geçiren 8 Bitkisel Tedavi
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu – Evde Bitkisel 10 Tedavi Yöntemi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? Evde Anında Etkili 6 Doğal Çözüm