Güneş Yanıkları Nasıl Geçer

D vitamini için en iyi kaynak olan güneş, yaz mevsimlerinde yeryüzüne daha dik gelen ultraviyole (UV) ışınların olumsuz etkileri, bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.

Özellikle Temmuz ve ağustos aylarında ışınların daha dik geldiği öğle saatlerinde uzun süre güneş altında kalmak, özellikle açık tenli insanlarda ciltte alerji, kalıcı leke ve izlere, birinci hatta ikinci derece yanıklara neden olabilmektedir.

Uzmanlar güneşin altında 30 dakikanın üzerindeki sürelerde kalındığında güneş kremleri ve güneş gözlükleri kullanmak gerektiği konusunda uyarıyor.

GÜNEŞ YANIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Güneş yanığının tipik bir belirtisi, genellikle her hareketle acı veren, kızarmış bir cilttir. Ek olarak cilt hafifçe şiş ve kaşıntılı da olabilir. Ciddi yanıklarda ciltte içi sıvı dolu kabarcıklar da bulunabilir. Şiddetli ağrı veya kabarma varsa, doktora başvurmak gerekir.

GÜNEŞ YANIĞINA NE İYİ GELİR?

Güneş yanığı durumunda, cildin yeterince soğutulması önemlidir. Cilde soğuk tatbiki, acıyı hafifletir ve iltihabı önler.

Bununla birlikte, buz küpleri gibi aşırı soğuk maddeler tedavi için uygun değildir. Soğuk suya batırılmış havlu kullanmak yeterli olacaktır.

Soğuk kompres uygulamasına en az yarım saat ve mümkünse yanık bölgedeki ağrı kesilinceye dek devam edilmelidir. Ek olarak bol sıvı alımı önemlidir; çünkü güneş yanığı nedeniyle ciltten fazla miktarda sıvı kaybı olur.

GÜNEŞ YANIĞINA YOĞURT SÜRMEYİN

Güneş yanığı için evde popüler olarak uygulanan yanık cilde yoğurt soğuk sürülmesi, soğuk olduğundan sadece acıyı hafifletebilir,fakat ciltte yanık nedeniyle oluşan iltihabi durumu iyileştirici bir etkisi yoktur.

Süt ürünlerindeki bakteriler enfeksiyonları tetikleyebildiğinden, yoğurt, peynir gibi besinleri cilde sürmekten kaçınmak gerekir. Cilde diş macunu sürmek de faydadan çok zarar getirecek bir uygulama olduğundan, asla yapılmaması gereken bir uygulamadır.

GÜNEŞ KREMİ SEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

• Hem UVA hem de UVB dalgalarına karşı geniş etkili koruyucu kremlerin olması çok önemlidir. Sadece UVB’yi bloke eden koruyucu kremler deride güneş yanığını engelledikleri için güneşte uzun süre kalınmasına olanak sağlayacak ve zararlı UVA ışınlarından da korumadıkları için faydadan çok zarar verecektir.

• Koruma faktörü en az 30 (SPF 30) olan bir ürün seçilmelidir.

• Cildi yağlı olanlar jel veya yağsız ve su bazlı ürünleri, cildi kuru olanlar krem bazlı ürünleri seçebilir. Vücut korumasında ise sprey ürünlerin kullanımı daha pratik olabilir. Suya dayanıklı ürünler, terleyince ve suda etkinliklerini daha uzun süre devam ettirebilir.

• Koruyucu kremin güneşe çıkmadan dakika önce uygulanması gerekir.

• Ürünün kutu üzerinde yazan faktör kadar koruyabilmesi için kalın tabaka olarak sürülmesi gerekir. Bu doz 2 mg/cm² olmalıdır. Çalışmalar genellikle bu miktarın dörtte biri kadar dozun kullanıldığını göstermektedir. Yüz, ense, kulak, kol ve bacakları korumak için gerekli koruyucu miktarı 2 çorba kaşığı kadar olmalıdır.

• Koruyucunun iki saatte bir tekrar sürülmesi gerekir.

• Güneşten koruyucu krem yüzme ve kurulanma sonrasında tekrar sürülmelidir.

• En önemlisi güneş koruyucular bize gereksiz bir güven vermemeli ve güneşte kalma süremizi arttırmamalıdır.

D VİTAMİNİ İÇİN 15 DAKİKA KREMSİZ GÜNEŞLENİN

Vücudumuza yeterli D vitamini almak için öğle saatlerinde kol ya da bacak bölgelerimizin bir kısmının dakika kadar güneş ışını alması yeterli oluyor.

DEZENFEKTAN KULLANIMI SONRASI GÜNEŞE ÇIKMAK ZARARLI MI?

Yaz aylarında kumsalda vakit geçirmek, güneşlenmek ve denize girmek birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Fakat bunun sonucunda yüksek miktarda güneş ışınlarına maruz kalınması sebebiyle acı verici güneş yanıkları da meydana gelebilmektedir. Kişilerin hayat kalitesini ciddi oranda düşüren güneş yanıkları aynı zamanda birçok soru işaretine de neden olabilmektedir. Güneş yanıkları nasıl olur, güneş yanıkları nasıl geçer, güneş yanığı su toplaması normal mi ve güneş yanıkları geçer mi gibi birçok soru kişiler tarafından merak edilmektedir. İşte güneş yanıklarıyla ilgili o bilgiler…

Güneş Yanıkları Nasıl Olur?

Güneş yanıkları, cildin yüksek miktarda ve uzun süre ile güneş ışınlarına maruz kalması ile meydana gelir. Cildin üst tabakasında meydana gelen güneş yanıkları hafif güneş yanıkları olarak nitelendirilir. Cildin alt tabakasında da gelişecek kadar şiddetli güneş yanıkları ise tehlikeli güneş yanıklarıdır.

Özellikle beyaz tenli kişiler ve çocuklar güneş yanıkları için risk grubundadır. Güneş yanıkları sürekli tekrar ettiğinde ciltte yaşlanma belirtilerinin hızlanmasına ve ilerleyen zamanlarda cilt kanserine yol açabilmektedir. Bu nedenle güneş kremi kullanılması hayati önem taşımaktadır.

Hafif güneş yanıkları ciltte sadece kızarıklık ve düşük şiddetli acıya yol açarken şiddetli güneş yanıkları su toplaması, çok şiddetli acı ve ağrı gibi sorunlara neden olmaktadır.

Güneş Yanıkları Nasıl Geçer?

Güneş yanıkları hayat kalitesini büyük oranda düşürmekte ve bunun sonucunda güneş yanığına ne iyi gelir sorusu da birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Güneş yanıkları için uygulanabilecek ilk yöntem cildin soğuk tutulmasıdır. Fakat cilde soğuk uygulaması için buz kullanımı kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Soğuk suda yıkanmış bir bez, bu uygulama için yeterli olacaktır. Bu uygulama, bölgedeki acı hafifleyene ve tamamen ortadan kalkana kadar devam ettirilmelidir.

İlerleyen aşamalarda yanık için merhemler cilde uygulanmalıdır. Aynı zamanda bol su tüketilmesi de yanıkların iyileşmesini hızlandırması açısından önemlidir. Çünkü güneş yanığı problemi ciltte su miktarının azalmasına yol açmaktadır. Aynı zamanda bölgedeki nem kaybının iyileştirilmesi açısından nemlendirici losyonlar da uygulanabilir. Papatya ve aloe vera da içeriğindeki iyileştirici maddeler açısından güneş yanıklarına iyi gelmektedir. Papatya ve aloe vera özlü merhemler de güneş yanıkları için kullanılabilir.

Güneş Yanıkları İz Bırakır mı?

Çok uzun süre güneşe maruz kalınması sonucunda meydana gelen ve su toplaması, şiddetli ağrı gibi sonuçlara yol açan güneş yanıkları iyileştiğinde iz bırakabilen güneş yanıkları arasındadır.

Kızarıklık ve hafif bir acıya neden olan yani cildin sadece üst tabakası olan epidermisi etkileyen güneş yanıkları genellikle iyileştikten sonra iz bırakmaz. Fakat çok beyaz tenli bireyler ve çocukların bu güneş yanıklarına karşı da dikkatli olması önerilmektedir.

Güneş Yanıkları Geçer Mi?

Güneş yanıkları, ciddi problemlere yol açsa dahi çok derin olmadığı sürece iyileşen yanıklardır. Burada dikkat edilmesi gereken konu, sürekli ve uzun sürelerde güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçınılması gerektiğidir. Çünkü cilt, tekrar tekrar güneş yanığıyla karşılaştığında yaşlanması hızlanmakta ve cilt kanserine yatkın hale gelmektedir. Yani güneş yanıkları iyileşse bile cilt bariyerini zedeleyerek cilde uzun vadede etki edebilecek ciddi zararlar vermektedir.