Haşlanmış Lahana Suyu

Kırmızı Lahana Suyu, Genel olarak birçok hastalıklara şifa olmakla birlikte son zamanlarda zayıflama içinde tüketilmekte olan sebze suyudur. Özellikle kış aylarının sert soğuk havasından kişiyi hastalıklardan korumakla bilinmektedir. Kırmızı lahana ile kış aylarında çok çabuk hastalanmamak için mor renkli sebzelerin tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Nitekim kırmızı lahana suyu da mor sebzeler içerisinde en etkili ve vitamin değerleri ile de bir adım öndedir.

Kırmızı Lahana Suyu Hazırlanışı: İlk olarak tencerenizin içeriğine yarım litre kadar saf suyu ekleyerek ocağa bırakın. Hafif ataşte ayarladığınız ocakta suyu kaynamaya bıraktıktan sonra 6-7 dal kadar kırmızı lahana yaprakları temiz bir şekilde ayıkladıktan ve yıkadıktan sonra su kaynamaya başlamadan beş dakika kadar öncesinde tencereye atarak lahana ile kaynamasını sağlayın. On dakika kadar kaynadıktan sonra kırmızı lahana suyunuz, soğuduktan sonra içmeye hazır durumda olacaktır.

Kırmızı Lahana Suyu Faydaları Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kırmızı lahana suyunda dikkat etmeniz gereken gün içerisinde çok fazla tüketilmesi ile vücutta iyot eksikliğine neden olmaktadır. Böyle bir durumda ise kırmızı lahana suyu ile vücudun iyot ihtiyacını karşılamak için tuz ile tüketmeniz gerekebilmektedir. Ayrıca çok fazla kırmızı lahana suyu tüketimi ile gaz sorunu meydana gelmektedir. Bunu önlemek için ise Kırmızı lahana suyunu tükettikten sonra papatya veya rezene çayı içerek gaz oluşmasını önleyebilirsiniz. Bu uyarıların dışında kırmızı lahana suyunun faydaları ise;

• Boğaz enfeksiyonları ile doğal balgam sökücü görevini üstlenmektedir.
• Sindirim sistemi rahatsızlıklarında özellikle bağırsak ve mide rahatsızlıklarını önlemekte ve direnci artırmaktadır.
• Vücudu gribal enfeksiyonlara karşı korumakla birlikte bağışıklık sistemlerinin direncini artırarak enfeksiyonel rahatsızlıklarda daha çabuk iyileşmeye yardımcı olur.
• Kalp ve damar rahatsızlıkların oluşmasını önlemekle birlikte kanın sıvılaşmasını sağlayarak aynı zamanda kan dolaşımın sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlamaktadır.
• Mide şişkinliklerin ve hazmı kolaylaştırmada en etkili şifa kaynağıdır.
• Kansere karşı korumakla birlikte anemi rahatsızlıklarında en etkili kan yapıcı besinlerin arasında yer almaktadır.
• Birçok cilt problemlerinde kullanılmakla birlikte ayrıca cildi korur ve cildinizi tertemiz ve pürüzsüz olmasını sağlar.
• İleri yaşlarda yaşlanmayı önlemekle birlikte kalp krizi gibi ciddi rahatsızlıklardan korur. Ayrıca Alzheimer gibi rahatsızğın oluşmasını da önlemektedir.
• İçeriğinde birçok vitamin bulundurmaktadır. Bunlardan başlıcaları, B, E, K ve C vitaminleri içeriğinde fazlaca bulunmaktadır.
  

CEVAP YAZ

Lahana suyu kürü, lahana içeriğinde yer alan lifler sayesinde sindirim rahatlamasını sağlar. Metabolizmayı çalıştırarak toksinlerin vücuttan uzaklaşmasına yardımcı olur. Dolayısı ile lahana suyu kürü ile zayıflama sağlanabilir. Özellikle uygun bir diyet uygulayan kişiler lahana suyu kürü ile kolaylıkla zayıflayabilir.

Lahana suyu kürü genellikle zayıflamak için kadınlar tarafından uygulanmakta ve yapılan yorumlara göre olumlu sonuçlar açığa çıkmaktadır. Lahana suyu kürü zayıflamanın haricinde vücuda sağlamış olduğu olumlu etkiler sayesinde de mucizevi olarak nitelendirilebilecek bir kürdür.

Lahana Suyu Kürü Faydaları

• Lahana suyu kürü kanser hücrelerinin oluşmasını ve oluşan hücrelerin yayılmasını engeller.
• Kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi vardır.
• Selülitlere karşı iyi gelir.
• Kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur.
• Cilt ve saç sağlığı için kullanılabilir.

Lahana Suyu Kürü Nasıl Hazırlanır?

Lahana suyu kürü tariflerine internet üzerinden ulaşmak mümkündür. İnternette lahana suyu kürü birçok tarifte bulunabilir. Ancak en çok tercih edilen ve yaygın bir şekilde uygulanan İbrahim Saraçoğlu lahana suyu kürü tarifidir.

Lahana suyu kürü için orta boy bir tencerenin içine 3 su bardağı su koyularak kaynamaya bırakılır. Su kaynama noktasına ulaştığında 7 adet lahana yaprağı suya atılır. Yaklaşık 10 dakika kaynatılarak ocaktan alınır. Lahana suyu kürü içmek için hazır.

Lahana Suyu Kürü Nasıl İçilir?

Kür hazırlandıktan sonra beş ün boyunca sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa birer bardak içilir. Beş gün sonra dinlenme evresine geçmek gerekir. Dinlenme süresinde uygun bir diyet ile kilo kontrolü yapmaya devam edilebilir. Dinlenme evresi 8 gün olmalıdır. 8 günün ardından tekrar beş gün lahana suyu içmeye devam edilmelidir.

Not: Lahana suyu kürü her gün için taze olacak şekilde hazırlanmalıdır. Fazla hazırlayarak 5 gün boyunca içerim düşüncesi kesinlikle yanlış ve sağlıksız bir davranıştır.

2 YANITI GÖRÜNTÜLE